ווי צו נוצן וואַסער און לימענע צו לוסאַן די קישקע
צופרידן
א גוטע אָפּציע פֿאַר יענע וואָס ליידן פון סטאַק געדערעם איז צו טרינקען אַ גלאז וואַרעם וואַסער מיט האַלב לימענע סקוויזד אויף אַ ליידיק מאָגן, ווייַל דאָס העלפּס אין דער רעפלעקס פון ינטעסטאַנאַל עמפּטיינג דורך יראַטייטינג די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ און סטימיאַלייטינג די פּעריסטאַלטיק באַוועגונג. פאַרלאַנג צו פּופּ.
אין אַדישאַן, לימענע וואַסער העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז אַז אָנקלייַבן רעכט צו דעם פעסעס פֿאַר אַ לאַנג צייַט אין די קישקע, פּרעווענטינג זיי פון אַבזאָרבד דורך די קליין בלוט כלים אין די קישקע און צוריקקומען צו די בלוט קאַנטאַמאַנייטינג דעם גוף.
אויב איר בעסער, איר קענען צוגרייטן אַ לימענע טיי דורך שטעלן אַ האַלב סקוויזד לימענע אין אַ גלעזל פון הייס וואַסער און דערנאָך לייגן די שאָלעכץ פון די פרוכט, לאָזן עס שטיין פֿאַר אַ ביסל מינוט. נעמען ווען עס איז וואַרעם אָן סוויטנינג.
ווי צו קעמפן פאַרשטאָפּונג
צו העכערן דעם היים באַהאַנדלונג פֿאַר פאַרשטאָפּונג, די מערסט וויכטיק זאַך איז צו פאַרנוצן מער פייבערז ווייַל זיי פאַרגרעסערן די פעקאַל שטיקל און פאַרנוצן מער וואַסער אַזוי אַז די פעסעס קענען דורכגיין גרינגער דורך די קישקע.
- קעסיידער פאַרנוצן פודז רייַך אין פיברע, אַזאַ ווי ליפי וועדזשטאַבאַלז און לייגן פייבערז אַזאַ ווי ערד פלאַקסיד, ווייץ קלייַען אין זאַפט, וויטאַמין, זופּ, בינז אָדער פלייש.
- פּראַקטיסע עטלעכע טיפּ פון גשמיות טעטיקייט, אַזאַ ווי דאַנסינג, גיין אָדער סייקלינג, ווייַל גשמיות טעטיקייט אויך העלפּס צו ליידיק די קישקע;
- עסן פודז אַז לוסאַן די קישקע ווי יאָגורט וויפּט מיט פּאַפּייאַ;
- טרינקען 2 ליטער פון וואַסער אַ טאָג, אָדער טיי אָדער נאַטירלעך פרוכט זאַפט, אָבער אָן זאָרג;
- עסן ונפּילעד פירות יעדער טאָג;
נאָך נאָכפאָלגן די עצות, זען דעם ווידעא וואָס קענען זיין אַ גרויס באַגלייטער אין די קלאָזעט.
וואָס ז פאַרשטאָפּונג
פאַרשטאָפּונג איז ווען דער מענטש גייט מער ווי 3 טעג אָן פּאָאָפּינג און ווען עס איז זייער טרוקן, עס קומט אויס אין קליין באַללס און שאַטן די אַנאַל געגנט ווען ער גייט פארביי, און קען אפילו פאַרשאַפן בלידינג, כעמערוידז און אַנאַל פיס.
די הויפּט גרונט פון פאַרשטאָפּונג איז צו פאַרנוצן ווייניק פייבערז אויף אַ טעגלעך יקער, אַזוי ווער עס יז וואָס איז געניצט צו עסן בלויז רייַז, בינז, פלייש, ברויט, פּוטער און קאַווע, האט אַ גרויס געלעגנהייט צו האָבן זייער שווער און טרוקן סטולז. די געשוואָלן בויך.
פאַרשטאָפּונג די וואָס טאָן נישט טרינקען גענוג וואַסער צו שטילן דאָרשט און צושטעלן די גוף ס באדערפענישן. אפילו אויב דער מענטש עסט אַ פּלאַץ פון פיברע יעדער טאָג, אויב ער טוט נישט טרינקען גענוג וואַסער, די פעקאַל שטיקל וועט נישט רוק דורך די קישקע און אַקיומיאַלייטינג.
אין אַדישאַן, מענטשן וואָס זענען זיציק און טאָן ניט האָבן אַ גשמיות טעטיקייט אויף אַ טעגלעך יקער זענען אויך מער מסתּמא צו פאַרשטאָפּונג. אנדערע ווייניקער פּראָסט סיבות פון פאַרשטאָפּונג אַרייַננעמען חולאתן און אַבסטראַקשאַנז אין די קישקע, וואָס זענען ערנסט טנאָים און דאַרפֿן מעדיציניש אפשאצונג.
גיינינג פּאָפּולאַריטעט
געזונט כאַבאַץ פֿאַר וואָג אָנווער
