5 בענעפיץ פון גאַזירטע וואַסער

צופרידן

• 1. מאָיסטוריזע דעם גוף
• 2. זיין רייַך אין נוטריאַנץ
• 3. הילף איר פאַרלירן וואָג
• 4. פֿאַרבעסערן געשמאַק
• 5. קענען פאַרבייַטן די ריפרידזשעראַנט
• טוט גאַזירטע וואַסער שאַטן דיין געזונט?

גאַזירטע וואַסער איז געזונט פֿאַר געזונט און הידראַטינג, עס כּולל די זעלבע מיקראָ נוטריאַנץ ווי נאַטירלעך וואַסער, און דיפערענטשיייטיד בלויז דורך די דערצו פון CO2 (טשאַד דייאַקסייד), אַ ינערט גאַז וואָס איז ילימאַנייטאַד פון דעם גוף גלייך נאָך ינדזשעסטשאַן. די בייַזייַן פון CO2 אין די וואַסער בלויז פירט צו די אויסזען פון קליין באַללס און אַ מער אַסידיק געשמאַק צו די וואַסער.

פּשוט גאַזירטע וואַסער, אָן אַדאַטיווז, איז די אַדוואַנטידזשיז פון כיידריישאַן, און איז אָפט אַ גרויס הילף פֿאַר יענע וואָס האָבן נישט צוגעוווינט צו טרינקען וואַסער און בעסער סאָדאַס רעכט צו דעם בייַזייַן פון גאַז.

טראָץ דעם וואָס זיי זענען געזונט, עטלעכע בראַנדז לייגן עטלעכע סאַבסטאַנסיז צו די גאַזירטע וואַסער, אַזאַ ווי קינסטלעך פלייווערינגז און סוויטאַנערז, וואָס ענדיקן די געזונט ווירקונג און בענעפיץ פון גאַזירטע וואַסער און דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו אָבסערווירן די פּאַקקאַגינג פירמע.

דעריבער, די הויפּט בענעפיץ פון גאַזירטע וואַסער זענען:

1. מאָיסטוריזע דעם גוף

גאַזירטע וואַסער כיידרייץ ווי פיל און האט די זעלבע נוטריאַנץ ווי נאַטירלעך וואַסער. אין אַדישאַן, די דערצו פון טשאַד דייאַקסייד איז נישט שעדלעך פֿאַר דיין געזונט ווייַל דער גוף אַבזאָרבז און ילימאַנייץ דעם גאַז.

2. זיין רייַך אין נוטריאַנץ

מינעראַל וואַסער, ביידע גאַזירטע און נאָך, איז רייַך אין נוטריאַנץ אַזאַ ווי קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם. ווייַל עס אויך כּולל סאָדיום, מענטשן מיט הויך בלוט דרוק זאָל זיין אַווער פון די פירמע, ווייַל עטלעכע בראַנדז קענען לייגן עקסטרע אַמאַונץ פון דעם מאַטעריע, און בראַנדז וואָס טאָן דאָס זאָל זיין אַוווידאַד.

3. הילף איר פאַרלירן וואָג

די גאַז אין קאַרבאַנייטיד וואַסער ינקריסיז די געפיל פון פולקייט און פולקייט אין די מאָגן, וואָס קענען העלפֿן איר עסן ווייניקער און פאַרמינערן די סומע פון ​​קאַלאָריעס אין אַ מאָלצייַט. אין אַדישאַן, גאַזירטע וואַסער האט קיין קאַלאָריעס און קענען דעריבער זיין קאַנסומד אין וועלן.

4. פֿאַרבעסערן געשמאַק

גאַזירטע וואַסער מאכט די טעם באַדז מער שפּירעוודיק פֿאַר דער טעם פון עסנוואַרג און קענען אַקצענטירן די טאַם, אַזוי עס איז אַ גרויס אָפּציע איידער ענדזשויינג אַ קאַווע אָדער אַ גלאז פון ווייַן, פֿאַר בייַשפּיל.

אין אַדישאַן, די CO2 פאָרשטעלן אין די וואַסער סטימיאַלייץ די פאַנגקשאַנינג פון די מאָגן, ינקריסינג די ויסשיידונג און עמפּטיינג, וואָס קען פֿאַרבעסערן די געפיל פון דיידזשעסטשאַן.

5. קענען פאַרבייַטן די ריפרידזשעראַנט

אין אַדישאַן צו זיין גענומען אין זיין נאַטירלעך ווערסיע, גאַזירטע וואַסער קענען זיין אַ געזונט וועג צו פאַרבייַטן סאָדע דורך די אַראָמאַטיזאַטיאָן. מיט לימענע, מאַראַנץ פּינטעלע, מינץ און ינגבער, פֿאַר בייַשפּיל, קענען זיין גרויס וועגן צו מאַכן די טרינקען טייסטיער און מאַכן עס גרינגער צו פאַרנוצן וואַסער איבער דעם טאָג. קוק עטלעכע רעסאַפּיז מיט פלייווערד וואַסער.

לערנען אין די פאלגענדע ווידעא עצות פֿאַר פלייווערינג און אנדערע טעקניקס צו פאַרגרעסערן די סומע פון ​​קאַנסומד וואַסער בעשאַס דעם טאָג:

טוט גאַזירטע וואַסער שאַטן דיין געזונט?

רעכט צו דער ענלעכקייט אין דער אויסזען און געשמאַק פון טרינקען ווי סאָדע, עס זענען פילע מיטס באשאפן וועגן גאַזירטע וואַסער, אָבער די קאַנסאַמשאַן פון גאַזירטע וואַסער, ווייַל עס האט נישט קינסטלעך פלייווערינגז, טוט נישט האָבן קיין געזונט ריסקס. גאַזירטע וואַסער:

• טוט נישט שאַטן שוואַנגערשאַפט און קענען זיין קאַנסומד נאָרמאַלי בעשאַס דעם פּעריאָד. אָבער, בעשאַס שוואַנגערשאַפט די געפיל פון אַ פול מאָגן און בלאָוטינג קען זיין גרעסער ווייַל די ענלאַרגעד בויך דריקט דעם מאָגן, מאכן עס מער שפּירעוודיק;
• טוט נישט גרונט סעללוליטעווייַל ביידע סעללוליטע און די פאַרגרעסערן אין פעט פּאַסירן רעכט צו קאַנסאַמשאַן פון טרינקען רייַך אין צוקער, וואָס איז ניט דער פאַל מיט גאַזירטע וואַסער;
• טוט נישט נעמען קאַלסיום פון ביינער, און קען נישט אַרייַנמישנ זיך מיט קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן פון עסנוואַרג. דאָס קען פּאַסירן ווען איר טרינקען צו פיל סאָדע, דער הויפּט ווייַל פון די יבעריק קאַנסאַמשאַן פון דעם טרינקען, אנדערע קוואלן פון מינעראַלס זענען אַוועק. אין דערצו, אין סאָדע, וידעפדיק קאַפין און פאַספעריק זויער קאַמף קענען פאַרמינערן ביין מינעראַל געדיכטקייַט;
• טוט נישט שאַטן די קידניז, און די מער קאַנסומד די בעסער, ווי געזונט ווי נאַטירלעך וואַסער, אַזוי אַז זיי אַרבעט בעסער און דער גוף איז כיידרייטאַד;
• טוט נישט פאַרשאַפן צאָן ענדערונגען אָדער קעראָוזשאַןווייַל די זויער פון זויער איז נישט צו הויך צו האָבן מער אַסידאַטי ווי אַ סאָדע אָדער לימענע זאַפט. אַזוי, צו אָנמאַכן שאָדן צו די ציין, די גאַזירטע וואַסער דאַרפֿן צו בלייַבן אין קאָנטאַקט מיט די ציין פֿאַר פילע שעה, וואָס קען נישט פּאַסירן.

די פארלאנגט סומע פון ​​וואַסער פּער טאָג, מיט אָדער אָן גאַז, איז וועגן 2 ליטער, אָדער 8 ברילן, אָבער דאָס קען בייַטן לויט די מענטש 'ס וואָג, צי זיי טאָן גשמיות טעטיקייט אָדער זייער יבעריק, און מיט דעם בייַזייַן פון עטלעכע חולאתן, אַזאַ ווי ווי ניר דורכפאַל אָדער האַרץ דורכפאַל. געפֿינען זיך ווי פיל וואַסער איז דארף פּער טאָג.

לערנען מער וועגן גאַזירטע וואַסער דורך וואַטשינג די ווייַטערדיק ווידעא: