ADHD און Hyperfocus

צופרידן

• וואָס איז היפּערפאָקוס?
• די בענעפיץ פון היפּערפאָקוס
• קאָפּע מיט היפּערפאָקוס
• היפּערפאָקוס אין אַדאַלץ

א פּראָסט סימפּטאָם פון ADHD (ופמערקזאַמקייט דעפיציט / כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער) ביי קינדער און אַדאַלץ איז די ינאַביליטי צו פאָקוס אויף די אַרבעט. די וואָס האָבן אַדהד זענען לייכט דיסטראַקטאַד, וואָס מאכט עס שווער צו געבן סוסטאַינעד ופמערקזאַמקייט צו אַ ספּעציפיש טעטיקייט, אַסיינמאַנט אָדער אַרבעט. אָבער אַ ווייניקער באַוווסט און קאָנטראָווערסיאַל סימפּטאָם אַז עטלעכע מענטשן מיט אַדהד באַווייַזן איז באַוווסט ווי כייפּערפאָוקאַס. באַמערקונג אַז עס זענען אנדערע באדינגונגען וואָס אַרייַננעמען היפּערפאָקוס ווי אַ סימפּטאָם, אָבער דאָ מיר וועלן קוקן אויף כייפּערפאָוקאַס ווי עס דערציילט צו אַ מענטש מיט אַדהד.

וואָס איז היפּערפאָקוס?

Hyperfocus איז די דערפאַרונג פון טיף און טיף קאַנסאַנטריישאַן אין עטלעכע מענטשן מיט אַדהד. ADHD איז ניט דאַווקע אַ דעפיציט פון ופמערקזאַמקייט, אָבער אַ פּראָבלעם מיט רעגיאַלייטינג די ופמערקזאַמקייט שפּאַן צו געוואלט טאַסקס. אַזוי, כאָטש עס קענען זיין שווער צו פאָקוס אויף וואָכעדיק טאַסקס, אנדערע קען זיין גאָר אַבזאָרבינג. אַ יחיד מיט ADHD וואָס קען נישט זיין ביכולת צו פאַרענדיקן לעקציעס אַסיינמאַנץ אָדער אַרבעט פּראַדזשעקס קען אַנשטאָט קענען פאָקוס פֿאַר שעה אויף ווידעא שפּילערייַ, ספּאָרט אָדער לייענען.

מענטשן מיט אַדהד קען זיך פאַרטיפן אַזוי גאָר אין אַ טעטיקייט אַז זיי וועלן צו טאָן אָדער הנאה צו דער פונט אַז זיי ווערן אַבליוויאַס צו אַלץ אַרום זיי. די קאַנסאַנטריישאַן קען זיין אַזוי טיף אַז אַ יחיד פאַרלירט שפּור פון צייט, אנדערע טשאָרז אָדער די אַרומיק סוויווע. די ינטענסיטי קענען זיין קאַנאַלד אין שווער טאַסקס, אַזאַ ווי אַרבעט אָדער לעקציעס, אָבער די כיסאָרן איז אַז ADHD מענטשן קענען ווערן געטובלט אין אַנפּראַדאַקטיוו אַקטיוויטעטן בשעת יגנאָרינג דרינגלעך ריספּאַנסאַבילאַטיז.

פיל פון וואָס איז באַוווסט וועגן אַדהד איז באזירט אויף אַן עקספּערט מיינונג אָדער אַנעקדאָטאַל זאָגן פון מענטשן מיט דעם צושטאַנד. היפּערפאָקוס איז אַ קאָנטראָווערסיאַל סימפּטאָם ווייַל עס זענען איצט לימיטעד וויסנשאפטלעכע זאָגן אַז עס יגזיסץ. עס איז אויך נישט יקספּיריאַנסט דורך אַלעמען מיט אַדהד.

די בענעפיץ פון היפּערפאָקוס

כאָטש היפּערפאָקוס קען האָבן אַ שעדלעך ווירקונג אויף אַ מענטש 'ס לעבן דורך דיסטראַקטינג זיי פון וויכטיק טאַסקס, עס קענען אויך זיין דורכגעקאָכט, ווי עווידענסעד דורך פילע סייאַנטיס, קינסטלער און שרייבערס.

אנדערע, אָבער, האָבן ווייניקער מאַזלדיק - די כייפעץ פון זייער כייפּערפאָוקאַס קען זיין פּלייינג ווידעא שפּילערייַ, בויען מיט לעגאָס אָדער אָנליין שאַפּינג. אַנריסטריינד פאָקוס אויף אַנפּראַדאַקטיוו טאַסקס קענען פירן צו סעטבאַקס אין שולע, פאַרפאַלן פּראָודאַקטיוויטי אין אַרבעט אָדער ניט אַנדערש באַציונגען.

קאָפּע מיט היפּערפאָקוס

עס קען זיין שווער צו וועקן אַ קינד פֿון אַ כייפּערפאָוקאַס צייט, אָבער עס איז קריטיש אין רעגיאַלייטינג אַדהד. ווי אַלע סימפּטאָמס פון אַדהד, HyperFocus דאַרף זיין דילייטלי געראטן. אין אַ כייפּערפאָוקאַס שטאַט, אַ קינד קען פאַרלירן שפּור פון צייט און די אַרויס וועלט קען ויסקומען נישט וויכטיק.

דאָ זענען עטלעכע פֿירלייגן צו פירן די כייפּערפאָוקאַס פון דיין קינד:

• דערקלערן דיין קינד אַז כייפּערפאָוקאַס איז טייל פון זייער צושטאַנד. דאָס קען העלפֿן דעם קינד צו זען דאָס ווי אַ סימפּטאָם וואָס דאַרף זיין טשיינדזשד.
• שאַפֿן און דורכפירן אַ פּלאַן פֿאַר פּראָסט כייפּערפאָוקאַס אַקטיוויטעטן. פֿאַר בייַשפּיל, באַגרענעצן די צייט פארבראכט וואַטשינג טעלעוויזיע אָדער פּלייינג ווידעא שפּילערייַ.
• הילף דיין קינד צו געפֿינען אַן אינטערעס וואָס רימוווז זיי פֿון די ייסאַלייטאַד צייט און פאָסטערס געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן, אַזאַ ווי מוזיק אָדער ספּאָרט.
• כאָטש עס קען זיין שווער צו ציען אַ קינד פון אַ כייפּערפאָוקאַס, אָבער איר נוצן מאַרקערס, אַזאַ ווי די סוף פון אַ טעלעוויזיע ווייַזן, ווי אַ סיגנאַל צו פאָקוס זייער ופמערקזאַמקייט. סיידן עפּעס אָדער עמעצער ינטעראַפּץ דעם קינד, עס קענען לויפן שעה ווען וויכטיק טאַסקס, אַפּוינטמאַנץ און ריליישאַנשיפּס קען זיין פארגעסן.

היפּערפאָקוס אין אַדאַלץ

אַדאַלץ מיט אַדהד אויך האָבן צו האַנדלען מיט כייפּערפאָוקאַס, אויף דער אַרבעט און אין שטוב. דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט פֿאַר קאָופּינג:

• פּרייאָראַטייז טעגלעך טאַסקס און ויספירן זיי אין יעדער צייט. דאָס קען פאַרהיטן איר צו פאַרברענגען פיל צייט פֿאַר איין אַרבעט.
• שטעלן אַ טייַמער צו האַלטן זיך אַקאַונטאַבאַל און צו דערמאָנען איר פון אנדערע טאַסקס וואָס דאַרפֿן צו זיין געענדיקט.
• פרעגן אַ פרייַנד, קאָלעגע אָדער משפּחה מיטגליד צו רופן אָדער E- בריוו אין ספּעציעלע צייט. דאָס העלפּס צו ברעכן טיף פּיריאַדז פון כייפּערפאָוקאַס.
• אַרייַן משפּחה מיטגלידער צו קער אַוועק די טעלעוויזיע, קאָמפּיוטער, אָדער אנדערע דיסטראַקשאַנז צו באַקומען דיין ופמערקזאַמקייט אויב איר באַקומען אויך געטובלט.

לעסאָף, דער בעסטער וועג צו קאָפּע מיט כייפּערפאָוקאַס איז נישט צו קעמפן עס דורך פאַרווערן זיכער אַקטיוויטעטן, אָבער צו נוצן עס. סטימיאַלייטינג אַרבעט אָדער שולע קענען כאַפּן דיין פאָקוס אין די זעלבע וועג ווי דיין באַליבסטע אַקטיוויטעטן. דאָס קען זיין שווער פֿאַר אַ גראָוינג קינד, אָבער לעסאָף קען זיין אַדוואַנטיידזשאַס פֿאַר אַ דערוואַקסן אין די ווערקפּלייס. דורך דערגייונג אַ אַרבעט וואָס איז דיזיינד צו די ינטערעס, אַ מענטש מיט אַדהד קענען טאַקע שייַנען, ניצן היפּערפאָקוס צו זייער מייַלע.