אַלץ איר אלץ געוואלט צו וויסן וועגן אַקופּרעססורע

צופרידן

• וואָס איז אַקופּרעססורע טעראַפּיע?
• וואָס איז אַקופּרעססורע געניצט פֿאַר?
• זאָל איר אַפּט פֿאַר אַקיופּאַנגקטשער אָדער אַקופּרעססורע?
• ווו זאָל ביגינערז אָנהייבן?
• וואָס זענען די הויפּט אַקופּרעססורע פונקטן?
• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר טאָמיד פּינטשט די הויט צווישן דיין פינגער פֿאַר רעליעף אָדער וואָרן אַ ווריסטבאַנד פֿאַר באַוועגונג קרענק, איר האָט געוויינט אַקופּרעססורע, צי איר פאַרשטיין דאָס אָדער נישט. אַנאַטייטיד טשאַרץ פון מענטשלעך אַנאַטאַמי קענען מאַכן אַקופּרעססורע ויסקומען גאַנץ קאָמפּליצירט, און דאָס איז. אָבער עס איז אויך זייער צוטריטלעך ווייַל כּמעט ווער עס יז קענען אָנהייבן זיך-טריינינג. און זינט עס ענקאַמפּאַסאַז די גאנצע גוף, טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין קאַנעקץ עס צו כּמעט קיין געזונט נוץ איר קענען טראַכטן פון. אינטערעסירט? דאָ ס וואָס איר זאָל וויסן.

וואָס איז אַקופּרעססורע טעראַפּיע?

אַקופּרעססורע איז אַ טויזנט-יאָר-אַלט פאָרעם פון מאַסאַזש טעראַפּיע וואָס ינוואַלווז אַפּלייינג דרוק צו זיכער פונקטן אויף דעם גוף צו אַדרעס יילמאַנץ. לויט צו טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין, מענטשן האָבן מערידיאַנס אָדער טשאַנאַלז איבער דעם גוף. קי, וואָס איז פארשטאנען ווי אַ לעבן-סאַסטיינינג ענערגיע קראַפט, לויפט צוזאמען די מערידיאַנס. קי קענען זיין סטאַק אין עטלעכע פונקטן צוזאמען די מערידיאַנס, און דער ציל פון אַקופּרעססורע איז צו האַלטן די ענערגיע פלאָוינג ניצן דרוק אין ספּעציפיש פונקטן. מערב מעדיצין טוט נישט אַנטהאַלטן די עקזיסטענץ פון מערידיאַנס, אַזוי אַקופּרעססורע איז נישט אַ טייל פון די מיינסטרים מעדיציניש באַהאַנדלונג דאָ. (פֿאַרבונדענע: טיי קיי איז אַ מאָמענט-דאָ ס וואָס עס איז טאַקע ווערט דיין צייט)

וואָס איז אַקופּרעססורע געניצט פֿאַר?

עס זענען הונדערטער פון אַקופּרעססורע פונקטן אויף דעם גוף, קאָראַספּאַנדינג צו אנדערע פּאַרץ פון דעם גוף. (פֿאַר בייַשפּיל, עס איז אַ פונט אויף דיין האַנט פֿאַר דיין ניר.) אַזוי, געוויינטלעך, די פיר האט פילע פֿאַרבונדן בענעפיץ. ווי מיט קיין פאָרעם פון מאַסאַזש, אַ ריזיק פּערק פון אַקופּרעססורע איז אָפּרו, איינער וואָס איר קענען באַקומען הינטער אפילו אויב איר צווייפל די עקזיסטענץ פון מערידיאַנס. אַקופּרעססורע איז אָפט געניצט פֿאַר ווייטיק רעליעף, און שטודיום האָבן סאַגדזשעסטיד עס קען העלפן קעמפן צוריק ווייטיק, מענסטרואַל קראַמפּס און כעדייקס. די פיר איז גענוצט פֿאַר פילע אנדערע צוועקן וואָס האָבן שוין געלערנט ווייניקער, אַרייַנגערעכנט ימיון סיסטעם און דיידזשעסטשאַן שטיצן.

זאָל איר אַפּט פֿאַר אַקיופּאַנגקטשער אָדער אַקופּרעססורע?

אַקופּונקטורע, וואָס כאַפּאַנז צו זיין גאַנץ באַזי צווישן די וועללנעסס שטעלן רן, סטעמס פֿון אַקופּרעססורע. זיי זענען באזירט אויף דער זעלביקער מערידיאַן סיסטעם און זענען געניצט צו דערגרייכן ענלעך רעזולטאַטן. ניט ענלעך אַקיופּאַנגקטשער וואָס איז אַ לייסאַנסט פאַך אין די יו. "אַקיופּאַנגקטשער איז אַ ספּעציפֿיש מאָדאַליטי וואָס האָט זייער טעסטעד רעזולטאַטן, און טייל מאָל איר נאָר ווילן צו באַקומען די טיפקייַט," זאגט Bob Doto, LMT, מחבר פון די קומענדיק בוך דרוק דאָ! אַקופּרעססורע פֿאַר ביגינערז. "אָבער אַקופּרעססורע איז עפּעס וואָס איר קענען טאָן אויף די פלאַך, וואַטשינג אויף דער קאַנאַפּע האַנדמאַיד ס טיילוועלכער איר טאָן. "(FYI, אַקיופּאַנגקטשער איז מאָווינג אין די מיינסטרים מעדיצין אין די מערב, און עס זענען פיל מער בענעפיץ ווי ווייטיק רעליעף.)

ווו זאָל ביגינערז אָנהייבן?

בוקינג אַ באַהאַנדלונג אין אַ ספּאַ אָדער מאַסאַזש טעראַפּיע צענטער איז אַ גוט אָרט צו אָנהייבן פֿאַר דיין ערשטער ויסשטעלן צו אַקופּרעססורע. כאָטש עס איז נישט אַ סערטאַפאַקיישאַן פֿאַר פּראַקטיסינג אַקופּרעססורע נאָך ווערן אַ לייסאַנסט מאַסאַזש טעראַפּיסט, איר קענט פרעגן אויב דיין טעראַפּיסט ספּעשאַלייזיז אין כינעזיש מעדיצין. אויב זיי האָבן דאָס, זיי וועלן מיסטאָמע זיין נאַלאַדזשאַבאַל אין אַקופּרעססורע. זיי קענען אויך פֿאָרשלאָגן פונקטן וואָס קענען זיין נוציק צו מאַסאַזש זיך צווישן סעשאַנז, אויב זיי וויסן וואָס איר ווילט דערגרייכן.

אויב אַ באַהאַנדלונג איז נישט אין די קאַרדס, איר קענען אָנהייבן אויף דיין אייגן מיט אַ גיידבוק אַזאַ ווי די אַקופּרעססורע אַטלאַס. אַמאָל איר וויסן וואָס פונט איר ווילן צו אַרבעטן, איר קענען אָנהייבן דורך אַפּלייינג פעסט אָבער נישט ווייטיקדיק דרוק פֿאַר אַ ביסל מינוט. Daryl Thuroff, DACM, LAc, LMT, "אויב איר פּרוּווט צו רעדוצירן עפּעס אָדער רויק עפּעס, איר וואָלט מאַך קאַונטערקלאָקווייז. מאַסאַזש טעראַפּיסט אין די יענאָוואַ צענטער. (למשל, קאַונטערקלאָקווייז דרוק צו רעדוצירן דזשיטטערס, אָדער קלאַקווייז צו העלפן דיידזשעסטשאַן.)

כל איר דאַרפֿן איז דיין הענט, אָבער פּראָדוקטן קענען העלפֿן מיט שווער-צו-דערגרייכן ספּאַץ. טהוראָפף זאגט אַז אַ טעניס פּילקע, אַ גאָלף פּילקע אָדער אַ טהעראַ קאַנע קענען זיין נוציק אין עטלעכע קאַסעס. דאָטאָ איז אַ פאָכער פון די אַקופּרעססורע מאַטע. "איר גיין אויף שפּיציק, פּלאַסטיק פּיראַמידס. עס איז נישט טאַקע אַקופּרעססורע פּער סיי [זיי טאָן ניט ציל אַ ספּעציפיש פונט אָבער אַ גענעראַל שטח], אָבער איך ליבע די." פּרוּווט: בעט פון ניילז אָריגינעל אַקופּרעססורע מאַטע. ($ 79; amazon.com)

וואָס זענען די הויפּט אַקופּרעססורע פונקטן?

עס איז דא פילע, אָבער דאָ זענען עטלעכע פון ​​​​די מערסט נאָוטווערדי, לויט Doto און Thuroff:

• ST 36: געפֿינען די באָני פונט רעכט אונטער דיין קנקופּ, און מאַך אַ ביסל אַרויס די קני צו געפֿינען אַ קליין דיוואָט. דאָס איז מאָגן 36, און עס איז געניצט פֿאַר ינדיידזשעסטשאַן, עקל, פאַרשטאָפּונג, אאז"ו ו.
• לי 4: אויב איר האָט אלץ געווענדט דרוק צו די הויך פונט צווישן דיין טייַטל פינגער און גראָבער פינגער, איר מאַסאַזשד גרויס ינטעסטינע 4, אַקאַ "גרויס ילימאַנייטער." עס איז איינער פון די מערסט פאָלקס אַקופּרעססורע ווייזט פֿאַר כעדייקס און מייגריינז. עס איז אויך געדאַנק צו פאַרשאַפן אַרבעט בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
• גיגאבייט 21: גאַל פּענכער 21 איז אַ געזונט-באַוווסט פונט געניצט צו באַפרייַען שפּאַנונג פון האַלדז און אַקסל פון יבעריק דרוק. עס איז לאָוקייטאַד אויף די צוריק זייַט פון יעדער אַקסל, צווישן דיין האַלדז און די פונט ווו דיין אָרעם טרעפן דיין אַקסל.
• יין טאנג: אויב דיין יאָגאַ לערער האט טאָמיד מאַסאַזש דיין "דריט אויג" צווישן דיין ייבראַוז, איר ניד די יין טאַנג פונט. מילד דרוק אויף דעם פונט איז געזאגט צו העכערן דרוק רעליעף און אָפּרו.
• פּיסי 6: פּעריקאַרדיום 6 איז ליגן אויף די ין פון דעם האַנטגעלענק און איז געניצט פֿאַר שוואַנגערשאַפט-ינדוסט עקל אָדער באַוועגונג קרענק. (דאָס איז די פונט וואָס בראַסעלעץ פֿאַר באַוועגונג קרענק דריקן.)

רעצענזיע פֿאַר