פאָליק זויער בעשאַס שוואַנגערשאַפט: וואָס איז דאָס פֿאַר און ווי צו נעמען עס?

צופרידן

• וואָס איז פאַליק זויער פֿאַר שוואַנגערשאַפט?
• רעקאַמענדיד דאָסעס פון פאַליק זויער
• פאָאָדס רייַך אין פאַליק זויער
• קען פאָליק זויער אָטיזאַם ביי בייביז?

גענומען פאַליק זויער טאַבלאַץ אין שוואַנגערשאַפט איז נישט פאַטנינג און איז אַ געזונט שוואַנגערשאַפט און געזונט אַנטוויקלונג פון די בעיבי, פּרעווענטינג ינדזשעריז אין די נעוראַל רער און חולאתן. די ידעאַל דאָוסאַדזש זאָל זיין גיידיד דורך די אַבסטאַטרישאַן און עס איז קעדייַיק צו נעמען עס קאַנסומינג אין מינדסטער 1 חודש איידער שוואַנגער.

די קאַנסאַמשאַן מוזן זיין סטאַרטעד זייער פרי ווייַל די נעוראַל רער, די פונדאַמענטאַל סטרוקטור פֿאַר די גאַנץ אַנטוויקלונג פון די נערוועז סיסטעם פון די בעיבי, קלאָוזיז אין די ערשטע 4 וואָכן פון דזשעסטיישאַן, אַ צייט ווען די פרוי קען נישט האָבן דיסקאַווערד אַז זי איז שוואַנגער.

וואָס איז פאַליק זויער פֿאַר שוואַנגערשאַפט?

פאָליק זויער בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז רידוסט די ריזיקירן פון שעדיקן צו די בעיבי 'ס נעוראַל רער און פּרעווענטינג חולאתן ווי:

• ספּינאַ ביפידאַ;
• אַנענסעפאַלי;
• שפּאַלט ליפּ;
• האַרץ חולאתן;
• אַנעמיאַ אין די מוטער.

אין דערצו, פאַליק זויער איז אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר העלפּינג די פאָרמירונג פון די פּלאַסענטאַ און די אַנטוויקלונג פון דנאַ און פאַרקלענערן די ריזיקירן פון פאַר-עקקלאַמפּסיאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט. וויסן אַלע די סימפּטאָמס אַז די קאָמפּליקאַטיאָן קען פאַרשאַפן אין פאַר-עקקלאַמפּסיאַ.

רעקאַמענדיד דאָסעס פון פאַליק זויער

בכלל, די רעקאַמענדיד דאָזע פון ​​פאַליק זויער בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז 600 מקג פּער טאָג, אָבער ווייַל פילע פּילז זענען 1, 2 און 5 מג, עס איז געוויינטלעך אַז דער דאָקטער רעקאַמענדיד צו נעמען 1 מג, אַזוי אַז די מעדיצין איז גרינגער. עטלעכע ביילאגעס וואָס קענען זיין רעקאַמענדיד, זענען למשל פאָליסיל, ענדאָפאָלין, ענפאָל, פאָלאַסין אָדער אַקפאָל.

אין עטלעכע ספּעציעלע פאלן, אַזאַ ווי ווען די פרוי איז אַביס, האָט עפּילעפּסי אָדער ביי קינדער מיט אַ דיפישאַנסי אין נערוועז סיסטעם, די רעקאַמענדיד דאָוסאַז קען זיין העכער און דערגרייכן 5 מג פּער טאָג.

מעדיסינעס זענען נישט די בלויז מקור פון פאַליק זויער, ווייַל דעם נוטריאַנט איז אויך פאָרשטעלן אין עטלעכע טונקל גרין וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי קאַלע, אַרוגולאַ אָדער בראַקאַלי. אין אַדישאַן, עטלעכע פּראַסעסט פודז אַזאַ ווי ווייץ מעל האָבן שוין ריינפאָרסט מיט דעם נוטריאַנט צו פאַרמייַדן פעלן דוחק.

פאָאָדס רייַך אין פאַליק זויער

עטלעכע פודז רייַך אין פאַליק זויער וואָס זאָל זיין קאַנסומד קעסיידער, אַרייַנגערעכנט:

• האַלב הינדל, ינדיק אָדער רינדערנס לעבער;
• ברוער הייוון;
• האַלב שוואַרץ בינז;
• האַלב שפּינאַט;
• קאָכן לאָקשן;
• פּיז אָדער לענטילס.

טונקל גרין פודז רייַך אין פאַליק זויער

דער טיפּ פון עסנוואַרג העלפּס צו ענשור גענוגיק אַמאַונץ פון פאַליק זויער פֿאַר דעם גוף, און דעם נוטריאַנט איז אויך זייער וויכטיק פֿאַר די בעיבי 'ס פאטער, וואָס, ווי די מוטער, זאָל געוועט אויף די קאַנסאַמשאַן פון די פודז צו ענשור די גוטע אַנטוויקלונג פון די בעיבי. זען אנדערע פודז רייַך אין דעם נוטריאַנט אין Foods רייַך אין פאַליק זויער.

זען אויך וואָס די נוצן פון וויטאַמין C און E ביילאגעס איז נישט רעקאַמענדיד בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

קען פאָליק זויער אָטיזאַם ביי בייביז?

כאָטש פאַליק זויער האט עטלעכע בענעפיץ פֿאַר די געזונט און אַנטוויקלונג פון די בעיבי און קען אפילו פאַרמייַדן אָטיזאַם, אָבער אויב עס איז קאַנסומד אין יבעריק דאָסעס, עס איז מעגלעך אַז עס איז אַ געוואקסן געלעגנהייַט פון אַוטיזאַם.

דער חשד יגזיסץ ווייַל עס איז באמערקט אַז פילע מוטערס פון אָטיסטיק קינדער האָבן אַ הויך סומע פון ​​פאַליק זויער אין די בלאַדסטרים בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דער ריזיקירן קען נישט פּאַסירן אויב פאָליק זויער איז סאַפּלאַמענטאַד אין די רעקאַמענדיד דאָוסאַז פון אַרום 600 מקג פּער טאָג, און עס זאָל זיין אָפּגעהיט צו ויסמיידן יבעריק קאַנסאַמשאַן. עס איז וויכטיק אַז קיין נוטרישאַנאַל סופּפּלעמענטאַטיאָן אָדער נוצן פון מעדאַקיישאַנז בעשאַס דעם פּעריאָד דורך דעם דאָקטער.