5 מעדיסינאַל געוויקסן פֿאַר ווייט לאָס

צופרידן

• 1. גרין טיי אָדער Camellia sinensis
• 2. גואַראַנאַ אָדער Paullinia cupana
• 3. יערבאַ פּאָר אָדער Ilex paraguariensis
• 4. ווייַס בינז אָדער Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

5 ביישפילן פון מעדיסינאַל געוויקסן וואָס העלפֿן איר פאַרלירן וואָג זענען גאַרסיניאַ, ווייַס בינז, גואַראַנאַ, גרין טיי און יערבאַ פּאָר. אַלע פון ​​זיי קענען ווערן געניצט צו פאַרלירן וואָג ווייַל עס האט פּראָפּערטיעס אַז סטימולירן די מאַטאַבאַליזאַם, וואָס איז פייווערד וואָג אָנווער.

זיי קענען זיין געוויינט טעגלעך, אָבער אין די ריכטיק מאָס, אַזוי אַז איר קענען דערגרייכן דיין צילן, אָבער זיי טאָן ניט ויסשליסן די נויט צו מאַכן אַ טויגן דיעטע מיט קליין פעט און צוקער און לאָזן די זיציק לייפסטייל.

זען וואָס די מעדיסינאַל געוויקסן העלפֿן איר פאַרלירן וואָג:

1. גרין טיי אָדער Camellia sinensis

גרין טיי ינקריסיז מאַטאַבאַליזאַם און פעט ברענען, העלפּינג צו פאַרקלענערן גוף וואָג און טאַליע אַרומנעם.

וויאזוי צו ניצן: טרינקען וועגן 4 טעפּלעך פון גרין טיי פּער טאָג אָן צוקער, פּרעפעראַבלי אַרויס פון מילז, פֿאַר 3 חדשים. צו מאַכן די טיי נאָר לייגן 1 לעפעלע פון ​​גרין טיי אין 1 גלעזל פון בוילינג וואַסער, לאָזן שטיין פֿאַר 10 מינוט, שפּאַנונג און טרינקען.

2. גואַראַנאַ אָדער Paullinia cupana

גואַראַנאַ ינקריסאַז מאַטאַבאַליזאַם, העלפּינג פאַרלירן פעט און פאַרלירן וואָג.

וויאזוי צו ניצן: לייג 1 לעפל פון פּאַודערד גואַראַנאַ אין אַ זאַפט אָדער טיי, פּרעפעראַבלי מיט סלימינג פּראָפּערטיעס, קאַנסומינג ניט מער ווי 2 טייבאַלספּונז פון פּאַודערד גואַראַנאַ פּער טאָג. ויסמיידן גענומען גואַראַנאַ בייַ נאַכט ווייַל פון די ריזיקירן פון ינסאַמניאַ.

3. יערבאַ פּאָר אָדער Ilex paraguariensis

Yerba mate האט אַנטיאַקסאַדאַנט און דייורעטיק פּראָפּערטיעס און פּראַמאָוץ די ברענען פון גוף פעט ווייַל עס דיקריסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ פון עסנוואַרג און האט אַנטיאַקסאַדאַנט און דייורעטיק פּראָפּערטיעס.

וויאזוי צו ניצן: טרינקען וועגן 4 טעפּלעך פּאָר טיי פּער טאָג אָן צוקער פֿאַר 3 חדשים. צו מאַכן טיי, נאָר לייגן 1 לעפעלע יערבאַ מאַטע, אָדער 1 סאַשיי מאַטע טיי אין 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער, לאָזן עס וואַרעם, שפּאַנונג און טרינקען.

4. ווייַס בינז אָדער Phaseolus vulgaris

ווייסע בינז פאַרמינערן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, רידוסינג די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלאָריעס ינדזשעסטאַד און העלפּינג צו פאַרלירן וואָג.

וויאזוי צו ניצן: צעפירן 1 לעפעלע פון ​​ווייַס בעבל מעל אין אַ ביסל וואַסער און נעמען וועגן 30 מינוט איידער לאָנטש און מיטאָג, פֿאַר וועגן 40 טעג אין אַ רודערן. זען ווי צו מאַכן ווייַס בעבל מעל: רעצעפּט פֿאַר ווייַס בעבל מעל.

אַלטערנאַטיוועלי, נעמען אַ קאַפּסל פון ווייַס בעבל מעל, וואָס קענען זיין פּערטשאַסט אין אַפּטייק אָדער געזונט עסנוואַרג סטאָרז איידער לאָנטש און נאָך פֿאַר מיטאָג.

5. Garcinia cambogia

גאַרסיניאַ ראַדוסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, רידוסט אַפּעטיט און אַקסעלערייץ פעט ברענען.

וויאזוי צו ניצן: נעמען 1 קאַפּסל פון Garcinia cambogia 500 מג 3 מאָל אַ טאָג, 1 שעה איידער די הויפּט מילז.

היטן די עצות פון דער נוטרישאַניסט צו פאַרלירן וואָג און נישט אָנווענדן וואָג ווידער:

געפֿינען אויס וואָס צו עסן און וואָס עקסערסייזיז צו טאָן צו פאַרלירן וואָג:

• 5 פּשוט עצות צו פאַרלירן וואָג און פאַרלירן בויך
• ווי צו פאַרלירן בויך אין אַ וואָך
• 3 פּשוט עקסערסייזיז צו טאָן אין שטוב און פאַרלירן בויך