5 עצות צו פֿאַרבעסערן זיקאָרן שנעל

צופרידן

• אָפּשאַצן דיין זכּרון
• באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייַט!
  איר האָט 60 סעקונדעס צו מעמערייז די בילד אויף דער ווייַטער רוק.
• וויטאַמין צו פֿאַרבעסערן זכּרון

עטלעכע עצות פֿאַר ימפּרוווינג זכּרון קענען זיין:

1. צו טוהן גאַמעס פֿאַר זכּרון ווי קראָסווערדז אָדער סודאָקו;
2. ווען נאָר לערנען עפּעס נייַ צו פאַרבינדן מיט עפּעס וואָס איז שוין באַוווסט;
3. מאַכן הערות אויב איר האַלטן זיי אין מיינונג, דאָס קענען העלפֿן איר ויספירן וויכטיק טאַסקס;
4. געטרונקען טרינקען ווי גרין טיי אָדער קאַווע בעשאַס דעם טאָג ווייַל זיי האָבן קאַפין וואָס האלט דעם מאַרך אויף פלינק און פאַסילאַטייץ די כאַפּן פון מעמאָריז אינפֿאָרמאַציע;
5. אַרייַננעמען אין עסנוואַרג טאַמאַטאָוז, עגגס, מילך, ווייץ גערמע און ניסלעך ווייַל זיי אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרמייַדן פאָרגעטפולנעסס און פאַסילאַטייט די רעקאָרדינג פון אינפֿאָרמאַציע.

אין דערצו, עס איז וויכטיק צו שלאָפן 7 צו 9 שעה אַ טאָג אַזוי אַז די מאַרך רעסץ געזונט און איז ביכולת צו רעקאָרדירן מער אינפֿאָרמאַציע דער ווייַטער טאָג.

אָפּשאַצן דיין זכּרון

נעמען די פּרובירן און זען ווי דיין זכּרון און דיין קאַנסאַנטריישאַן פיייקייט טאָן. די פּראָבע באשטייט פון אַ בילד וואָס דאַרף זיין באמערקט פֿאַר אַ מאָמענט און דערנאָך איר דאַרפֿן צו ענטפֿערן 12 פֿראגן וועגן דעם בילד. פרובירט עס:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייַט!
איר האָט 60 סעקונדעס צו מעמערייז די בילד אויף דער ווייַטער רוק.

אָנהייב די פּרובירן 60 Next15 עס זענען 5 מענטשן אין די בילד?

• ייי
• ניין

15 האט די בילד אַ בלוי קרייַז?

• ייי
• ניין

15 איז דאָס הויז אין די געל קרייַז?

• ייי
• ניין

15 איז עס דריי רויט קראָסיז אין די בילד?

• ייי
• ניין

15 איז די גרין קרייז פֿאַר די שפּיטאָל?

• ייי
• ניין

15 צי האָט דער מענטש מיט דעם שטעקן אַ בלוי בלוזקע?

• ייי
• ניין

15 איז די שטעקן ברוין?

• ייי
• ניין

15 האט דער שפּיטאָל 8 פֿענצטער?

• ייי
• ניין

15 האט דער הויז אַ קוימען?

• ייי
• ניין

15 צי האָט דער מענטש אין רעדערשטול אַ גרין בלוזקע?

• ייי
• ניין

15 איז דער דאָקטער מיט קראָסיז געווער?

• ייי
• ניין

15 זענען די סוספּענדערז פון דעם מענטש מיט דעם שטעקן שוואַרץ?

• ייי
• ניין

פרייַערדיק ווייַטער

וויטאַמין צו פֿאַרבעסערן זכּרון

א גוטע וויטאַמין פֿאַר ימפּרוווינג זכּרון איז די טרוסקאַווקע וויטאַמין מיט וועלשענער נוס, ווייַל דעם וויטאַמין נעמט מילך מיט טריפּטאָפאַן, אַן אַמינאָ זויער אַז ימפּרוווז מאַרך פאָרשטעלונג און אויך העלפּס צו האָבן אַ מער פרידלעך שלאָפן, יקערדיק פֿאַר סטאָרינג אינפֿאָרמאַציע. אין אַדישאַן, עס האט ניסלעך וואָס זענען רייַך אין תוו 3 און וויטאַמין E, וואָס, ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, דיקריסאַז די יידזשינג פון מאַרך סעלז צו ויסמיידן פאָרגעטפולנעסס.

ינגרידיאַנץ

• 2 טעפּלעך פון מילך
• 1 שיסל פון סטראָבעריז
• 5 קראַשט וואָלנאַץ

​צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די מילך און סטראָבעריז אין אַ בלענדער און לייגן די ניסלעך אין די סוף.

טאָמאַטאָ זאַפט איז אן אנדער גוט היים סגולע פֿאַר זכּרון ווייַל עס האט פיסעטין, וואָס איז אַ מאַטעריע אַז ימפּרוווז מאַרך פונקציאָנירן און ראַדוסאַז פאָרגעטפולנעסס.

צו לערנען מער וועגן פודז וואָס פֿאַרבעסערן זכּרון, זען דעם ווידעא: