נידעריק צוריק ווייטיק - כראָניש

נידעריק צוריק ווייטיק רעפערס צו ווייטיק אַז איר פילן אין דיין נידעריקער צוריק. איר קען אויך האָבן צוריק סטיפנאַס, דיקריסט באַוועגונג פון דער נידעריקער צוריק און שוועריקייט שטיין גלייַך.

לאנג-צוריק ווייטיק וואָס איז לאַנג-טערמין איז גערופֿן כראָניש נידעריק צוריק ווייטיק.

נידעריק צוריק ווייטיק איז פּראָסט. כּמעט אַלעמען האט צוריק ווייטיק אין עטלעכע צייט אין זייער לעבן. אָפט, די פּינטלעך גרונט פון דעם ווייטיק קען ניט זיין געפֿונען.

א איין געשעעניש קען נישט האָבן געפֿירט דיין ווייטיק. איר קען האָבן שוין טאן פילע אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי ליפטינג דעם אומרעכט וועג, פֿאַר אַ לאַנג צייַט. פּלוצלינג, איין פּשוט באַוועגונג, אַזאַ ווי ריטשינג פֿאַר עפּעס אָדער בייגן פון דיין טאַליע, פירט צו ווייטיק.

פילע מענטשן מיט כראָניש צוריק ווייטיק האָבן אַרטריט. אָדער זיי האָבן נאָך טראָגן און טרער פון דעם רוקנביין, וואָס קען זיין רעכט צו:

• שווער נוצן פון אַרבעט אָדער ספּאָרט
• ינדזשעריז אָדער בראָך
• כירורגיע

איר קען האָבן אַ הערניאַטעד דיסק, אין וואָס טייל פון די ספּיינאַל דיסק פּושט אַנטו נירביי נערוועס. נאָרמאַללי, די דיסקס צושטעלן פּלאַץ און קישן אין דיין רוקנביין. אויב די דיסקס טרוקן אויס און ווערן טינער און קרישלדיקער, איר קענען פאַרלירן באַוועגונג אין דעם רוקנביין איבער צייַט.

אויב די ספּייסאַז צווישן די ספּיינאַל נערוועס און ספּיינאַל שנור זענען נעראָוד, דאָס קען פירן צו ספּיניאַל סטענאָסיס. די פּראָבלעמס זענען גערופֿן דידזשענעראַטיוו שלאָס אָדער רוקנביין קרענק.

אנדערע מעגלעך סיבות פון כראָניש נידעריק צוריק ווייטיק אַרייַננעמען:

• די קערוואַטשער פון דעם רוקנביין, אַזאַ ווי סקאָליאָסיס אָדער קיפאָסיס
• מעדיציניש פּראָבלעמס, אַזאַ ווי פיבראָמיאַלגיאַ אָדער רהעומאַטאָיד אַרטריט
• פּיריפאָרמיס סינדראָום, אַ ווייטיק דיסאָרדער וואָס ינוואַלווז אַ מוסקל אין די הינטן גערופן די פּיריפאָרמיס מוסקל

אויב איר:

• זענען איבער 30 יאָר
• זענען יבערוואָג
• זענען שוואַנגער
• דו זאלסט נישט געניטונג
• פילן סטרעסט אָדער דערשלאָגן
• האָבן אַ אַרבעט אין וואָס איר האָבן צו טאָן שווער ליפטינג, בייגן און טוויסטינג, אָדער וואָס ינוואַלווז ווייבריישאַן פון גאַנץ גוף, אַזאַ ווי טראָק דרייווינג אָדער ניצן אַ זאַמד בלאַסטער.
• רויך

סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען איינער פון די פאלגענדע:

• נודנע ווייטיקדיק ווייטיק
• שאַרף ווייטיק
• טינגגלינג אָדער ברענען געפיל
• שוואַך אין דיין לעגס אָדער פֿיס

נידעריק ווייטיק אין צוריק קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. דער ווייטיק קען זיין מילד, אָדער עס קען זיין אַזוי שטרענג אַז איר קענען נישט רירן.

דעפּענדינג אויף די גרונט פון דיין צוריק ווייטיק, איר קען אויך האָבן ווייטיק אין דיין פוס, לענד אָדער אויף די דנאָ פון דיין פֿיס.

בעשאַס דער גשמיות יגזאַם, די שפּייַזער פון די געזונט זאָרגן וועט פּרובירן צו געפֿינען די אָרט פון דעם ווייטיק און רעכענען ווי עס אַפעקץ דיין באַוועגונג.

אנדערע טעסץ איר האָט אָפענגען אויף דיין מעדיציניש געשיכטע און סימפּטאָמס.

טעסץ קען אַרייַננעמען:

• בלוט טעסץ, אַזאַ ווי אַ גאַנץ בלוט ציילן און ערידראָסיט סעדאַמאַנטיישאַן קורס
• קאָרט יבערקוקן פון דער נידעריקער רוקנביין
• מרי יבערקוקן פון דער נידעריקער רוקנביין
• מיעלאָגראַם (רענטגענ- אָדער קאָרט יבערקוקן פון דעם רוקנביין נאָך פאַרב איז ינדזשעקטיד אין די ספּיינאַל זייַל)
• X-Ray

דיין ווייטיק אין די צוריק קען נישט פאַרשווינדן גאָר, אָדער ביי עטלעכע מאָל ווייטיקדיק. לערן צו נעמען קעיר פון דיין צוריק אין שטוב און ווי צו פאַרמייַדן ריפּיטיד עפּיסאָודז פון צוריק ווייטיק. דאָס קען העלפֿן איר פאָרזעצן מיט דיין נאָרמאַל אַקטיוויטעטן.

דיין שפּייַזער קען רעקאָמענדירן מיטלען צו רעדוצירן דיין ווייטיק, אַרייַנגערעכנט:

• א צוריק בראַסע צו שטיצן דיין צוריק
• קאַלט פּאַקס און היץ טעראַפּיע
• טראַקשאַן
• גשמיות טעראַפּיע, מיט סטרעטשינג און פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז
• קאַונסלינג צו לערנען וועגן צו פֿאַרשטיין און פירן דיין ווייטיק

די אנדערע פּראַוויידערז פון געזונט זאָרגן קען אויך העלפֿן:

• מאַסאַזש טעראַפּיסט
• עמעצער וואָס פּערפאָרמז אַקיופּאַנגקטשער
• עמעצער וואָס טוט ספּיניאַל מאַניפּיאַליישאַן (אַ טשיראָפּראַקטאָר, אָסטעאָפּאַטהיק דאָקטער אָדער גשמיות טעראַפּיסט)

אויב איר דאַרפֿן, דיין שפּייַזער קען פאַרשרייַבן מעדאַסאַנז צו העלפן דיין ווייטיק אין די צוריק:

• אַספּירין, נאַפּראָקסען (Aleve) אָדער יבופּראָפען (Advil) וואָס איר קענען קויפן אָן אַ רעצעפּט
• נידעריק דאָסעס פון רעצעפּט מעדאַסאַנז
• נאַרקאָטיקס אָדער אָפּיאָידס ווען דער ווייטיק איז שטרענג

אויב דיין ווייטיק טוט נישט פֿאַרבעסערן מיט מעדיצין, גשמיות טעראַפּיע און אנדערע טריטמאַנץ, דיין שפּייַזער קען רעקאָמענדירן אַן עפּידוראַל ינדזשעקשאַן.

ספּיניאַל כירורגיע איז קאַנסידערד בלויז אויב איר האָט נערוו שעדיקן אָדער די גרונט פון די צוריק ווייטיק טוט נישט היילן נאָך אַ לאַנג צייַט.

אין עטלעכע פּאַטיענץ, אַ ספּינאַל שנור סטימולאַטאָר קענען רעדוצירן צוריק ווייטיק.

אנדערע טריטמאַנץ וואָס קען זיין רעקאַמענדיד אויב דיין ווייטיק קען נישט פֿאַרבעסערן מיט מעדיצין און גשמיות טעראַפּיע:

• ספּיינאַל כירורגיע, נאָר אויב איר האָט נערוו שעדיקן אָדער די גרונט פון דיין ווייטיק טוט נישט היילן נאָך אַ לאַנג צייַט
• ספּינאַל שנור סטימיאַליישאַן, אין וואָס אַ קליין מיטל סענדז אַן עלעקטריש קראַנט צו די רוקנביין צו פאַרשפּאַרן ווייטיק סיגנאַלז

עטלעכע מענטשן מיט נידעריק צוריק ווייטיק קען אויך דאַרפֿן:

• אַרבעט ענדערונגען
• אַרבעט קאַונסלינג
• אַרבעט ריטריינינג
• אָקקופּאַטיאָנאַל טעראַפּיע

רובֿ צוריק פּראָבלעמס ווערן בעסער אויף זיך. נאָכגיין די עצה פון דיין שפּייַזער וועגן באַהאַנדלונג און זיך-זאָרגן מיטלען.

רופן דיין שפּייַזער אויב איר האָט שטרענג צוריק ווייטיק וואָס טוט נישט גיין אַוועק. רוף גלייך אויב איר האָט נאַמנאַס, אָנווער פון באַוועגונג, שוואַכקייַט אָדער ענדערונגען אין באָוועל אָדער פּענכער.

נאַנספּאַסיפיק צוריק ווייטיק; באַקייק - כראָניש; לאַמבאַר ווייטיק - כראָניש; ווייטיק - צוריק - כראָניש; כראָניש צוריק ווייטיק - נידעריק

• רוקנביין כירורגיע - אָפּזאָגן

• ספּינאַל סטענאָסיס
• באַקקאַטשעס

אַבד אָהע, אַמאַדעראַ דזשעד. נידעריק צוריק שפּאַנונג אָדער ספּריינז. אין: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. עססענטיאַלס פון גשמיות מעדיצין און ריכאַבילאַטיישאַן: מוסקולאָסקעלעטאַל דיסאָרדערס, ווייטיק און ריכאַבילאַטיישאַן. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: טשאַפּ.

מאַהער C, ונדערוואָאָד ב, בוךבינדער אַר ניט-ספּעציפיש ווייטיק אין נידעריק צוריק. לאַנסעט. 2017; 389: 736-747. PMID: 27745712. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27745712.

Malik K, Nelson A. איבערבליק פון ווייטיק דיסאָרדערס פון נידעריק צוריק. אין: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. עססענטיאַלס פון פּיין מעדיסינע. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2018: טשאַפּ 24.