שוואַנגערשאַפט - ידענטיפיינג פרוכטבאַר טעג

פרוכטבאַר טעג זענען די טעג וואָס אַ פרוי איז רובֿ מסתּמא צו ווערן שוואַנגער.

ינפערטיליטי איז אַ פֿאַרבונדענע טעמע.

ווען טריינג צו ווערן שוואַנגער, פילע קאַפּאַלז פּלאַנירן באַטזיונגען צווישן די טעג 11-14 פון די 28-טאָג ציקל פון די פרוי. דאָס איז ווען אָווויאַליישאַן אַקערז.

עס איז שווער צו וויסן פּונקט ווען אָווויאַליישאַן וועט פּאַסירן. געזונט זאָרגן פּראַוויידערז רעקאָמענדירן אַז קאַפּאַלז וואָס זענען טריינג צו האָבן אַ בעיבי האָבן געשלעכט צווישן טעג 7 און 20 פון די מענסטרואַל ציקל פון אַ פרוי. טאָג 1 איז דער ערשטער טאָג פון מענסטרואַל בלידינג. כּדי צו ווערן שוואַנגער, אַרבעט געשלעכט יעדער אנדערע טאָג אָדער יעדער דריט טאָג אַרבעט פּונקט ווי געזונט ווי געשלעכט יעדער טאָג.

• זיירע קענען לעבן ין אַ פרוי 'ס גוף פֿאַר ווייניקער ווי 5 טעג.
• א באפרייט יי לעבט פֿאַר ווייניקער ווי 24 שעה.
• די העכסטן שוואַנגערשאַפט ראַטעס האָבן שוין געמאלדן ווען די יי און זיירע פאַרבינדן צוזאַמען אין 4 צו 6 שעה פון אָווויאַליישאַן.

אויב איר האָבן אַ ירעגיאַלער מענסטרואַל ציקל, אַ אָווויאַליישאַן פּרידיקטער ינווענטאַר קענען העלפן איר וויסן ווען איר אָוווייט. די קיץ טשעק פֿאַר לוטעיניזינג האָרמאָנע (לה) אין דעם פּישעכץ. איר קענען קויפן זיי אָן אַ רעצעפּט אין רובֿ מעדיצין סטאָרז.

עס זענען פאַרשידן אנדערע מעטהאָדס צו אַנטדעקן ווען איר קען זיין טראָגעדיק אַ בעיבי.

באַמערקונג: עטלעכע שמירעכץ קענען אַרייַנמישנ זיך מיט פאָרשטעלונג. אויב איר פּרוּווט צו ווערן שוואַנגער, איר זאָל ויסמיידן אַלע דאָוטשעס און שמירעכץ (אַרייַנגערעכנט שפּייַעכץ), אַחוץ די ספּאַסיפיקלי דיזיינד צו נישט אַרייַנמישנ זיך מיט גיביקייַט (אַזאַ ווי פּרע-זוימען). לובריקאַנץ זאָל קיינמאָל זיין געוויינט ווי אַ געבורט קאָנטראָל מעטהאָדס.

עוואַלואַטינג דיין סערוויקאַל פליסיק

סערוויקאַל פליסיק פּראַטעקץ די זיירע און העלפּס עס מאַך צו די יוטעראַס און פאַלאָופּיאַן טובז. ענדערונגען אין סערוויקאַל פליסיק פאַלן ווען די גוף פון די פרוי איז גרייט צו באַפרייַען אַ יי. עס זענען קלאָר דיפעראַנסיז אין ווי עס קוקט און פילז בעשאַס די פרוי כוידעשלעך מענסטרואַל ציקל.

• קיין סערוויקאַל פליסיק איז פאָרשטעלן בעשאַס די מענסטרואַל צייַט.
• נאָך די צייט, די וואַגינע איז טרוקן און קיין סערוויקאַל פליסיק איז פאָרשטעלן.
• פליסיק דאַן טורנס צו אַ קלעפּיק / ראַבערי פליסיק.
• די פליסיק ווערט זייער נאַס / קרימי / ווייַס וואָס ינדיקייץ פערטאַל.
• די פליסיק ווערט גליטשיק, סטרעטטשי, און קלאָר ווי אַן יי ווייַס, וואָס מיטל זייער פערטאַל.
• נאָך אָווויאַליישאַן, די וואַגינע איז ווידער טרוקן (קיין סערוויקאַל פליסיק). די סערוויקאַל מיוקאַס קען ווערן מער ווי דיק בלאָז גומע.

איר קענען נוצן דיין פינגער צו זען ווי דיין סערוויקאַל פליסיק פילז.

• געפֿינען די פליסיק ין דער נידעריקער סוף פון די וואַגינע.
• קלאַפּ דיין גראָבער פינגער און דער ערשטער פינגער צוזאַמען - אויב די פליסיק סטרעטשיז בשעת איר פאַרשפּרייטן דיין גראָבער פינגער און פינגער באַזונדער, דאָס קען מיינען אַז אָווויאַליישאַן איז נאָענט.

נעמען דיין בייסאַל גוף טעמפּעראַטור

נאָך דיין אָווויאַליישאַן, דיין גוף טעמפּעראַטור וועט העכערונג און בלייבן אויף אַ העכער מדרגה פֿאַר די מנוחה פון דיין אָווויאַליישאַן ציקל. אין די סוף פון דיין ציקל, עס פאלן ווידער. די חילוק צווישן די 2 פאַסעס איז אָפט ווייניקער ווי 1 גראַד.

• איר קענען נוצן אַ ספּעציעל טערמאָמעטער צו נעמען דיין טעמפּעראַטור אין דער מאָרגן איידער איר באַקומען אויס פון בעט.
• ניצן אַ גלאז בייסאַל טערמאָמעטער אָדער אַ דיגיטאַל טערמאָמעטער וואָס איז פּינטלעך צו די צענט פון אַ גראַד.
• האַלטן די טערמאָמעטער אין דיין מויל פֿאַר 5 מינוט אָדער ביז עס סיגנאַלז איר אַז עס איז געשען. פּרוּווט נישט צו רירן צו פיל, ווייַל טעטיקייט קענען פאַרגרעסערן דיין גוף טעמפּעראַטור אַ ביסל.

אויב דיין טעמפּעראַטור איז צווישן 2 מאַרקס, רעקאָרד די נידעריקער נומער. פּרוּווט צו נעמען דיין טעמפּעראַטור אין דער זעלביקער צייט יעדער טאָג, אויב מעגלעך.

שאַפֿן אַ טשאַרט און שרייַבן דיין טעמפּעראַטור יעדער טאָג. אויב איר קוק אין אַ גאַנץ ציקל, איר מיסטאָמע באַמערקן אַ פונט אין וואָס די טעמפּעראַטורעס ווערן העכער ווי אין דער ערשטער טייל פון דיין ציקל. די העכערונג איז וועגן 0.2 דיגריז אָדער מער אויבן די פריערדיקע 6 טעג.

טעמפּעראַטור איז אַ נוציק גראדן פון גיביקייַט. נאָך קאָנטראָלירן עטלעכע סייקאַלז, איר קען זען אַ מוסטער און ידענטיפיצירן דיין מערסט פרוכטבאַר טעג.

באַסאַל גוף טעמפּעראַטור; ינפערטיליטי - פרוכטבאַר טעג

• יוטעראַס

Catherino WH. רעפּראָדוקטיווע ענדאָוקראַנאַלאַדזשי און ינפערטיליטי. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 223.

עלערט וו. גיביקייַט וויסיקייַט-באזירט מעטהאָדס פון קאַנטראַסעפּשאַן (נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג). אין: Fowler GC, ed. Pfenninger and Fowler's Procedures for Primary Care. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּ 117.

Lobo RA. ינפערטיליטי: עטיאָלאָגי, דיאַגנאָסטיק אפשאצונג, פאַרוואַלטונג, פּראָגנאָסיס. אין: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. פולשטענדיק גיינאַקאַלאַדזשי. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: טשאַפּ 42.

Rivlin K, Westhoff C. משפּחה פּלאַנירונג. אין: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. פולשטענדיק גיינאַקאַלאַדזשי. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: קאַפּ 13.