טראַוועלער שילשל דיעטע

טראַוועלער שילשל זייַנען פרייַ, וואָטערי סטולז. מענטשן קענען באַקומען טראַוולער ס שילשל ווען זיי באַזוכן ערטער ווו די וואַסער איז נישט ריין אָדער די עסנוואַרג איז נישט כאַנדאַלד בעשאָלעם. דאָס קען אַרייַננעמען דעוועלאָפּינג לענדער אין לאַטייַן אַמעריקע, אפריקע, מיטל מזרח און אזיע.

דער אַרטיקל דערציילט איר וואָס איר זאָל עסן אָדער טרינקען אויב איר האָט אַ שילשל פון טראַוולער.

באַקטעריאַ און אנדערע סאַבסטאַנסיז אין די וואַסער און עסנוואַרג קענען גרונט טראַוולער ס שילשל. מענטשן וואָס לעבן אין די געביטן טאָן ניט אָפט קראַנק ווייַל זייער ללבער זענען געניצט צו די באַקטיריאַ.

איר קענען נידעריקער דיין ריזיקירן צו באַקומען טראַוולערז שילשל דורך ויסמיידן וואַסער, אייז און עסן וואָס קען זיין קאַנטאַמאַנייטאַד. דער ציל פון די טראַוולער ס שילשל דיעטע איז צו מאַכן דיין סימפּטאָמס בעסער און פאַרמייַדן איר צו באַקומען דיכיידרייטאַד.

טראַוועלער שילשל איז ראַרעלי געפערלעך אין אַדאַלץ. עס קען זיין מער ערנסט אין קינדער.

ווי צו פאַרמייַדן די שילשל פון טראַוולער:

וואַסער און אנדערע טרינקען

• דו זאלסט נישט נוצן צאַפּן וואַסער צו טרינקען אָדער באַרשט דיין ציין.
• דו זאלסט נישט נוצן אייז געמאכט פון צאַפּן וואַסער.
• ניצן בלויז בוילד וואַסער (בוילד פֿאַר בייַ מינדסטער 5 מינוט) פֿאַר מיקסינג די בעיבי פאָרמולע.
• פֿאַר קליינע קינדער, ברעסטפידינג איז דער בעסטער און סייפאַסט עסנוואַרג מקור. אָבער, דער דרוק פון טראַוואַלינג קען רעדוצירן די סומע פון ​​מילך איר מאַכן.
• טרינקען בלויז פּאַסטשערייזד מילך.
• טרינקען באַטאַלד טרינקען אויב די פּלאָמבע אויף די פלאַש איז נישט צעבראכן.
• סאָדאַס און הייס טרינקען זענען אָפט זיכער.

עסנוואַרג

• דו זאלסט נישט עסן רוי פירות און וועדזשטאַבאַלז סייַדן איר שאָלעכץ זיי. וואַשן אַלע פירות און וועדזשטאַבאַלז איידער עסן זיי.
• דו זאלסט נישט עסן רוי ליפי וועדזשטאַבאַלז (למשל סאַלאַט, שפּינאַט, קרויט) ווייַל זיי זענען שווער צו ריין.
• דו זאלסט נישט עסן רוי אָדער זעלטן פלייש.
• ויסמיידן ונקאָאָקעד אָדער אַנדערקוקט שעלפיש.
• צי ניט קויפן עסנוואַרג פון גאַס ווענדאָרס.
• עסן הייס, געזונט-האַלב פודז. היץ קילז די באַקטיריאַ. אָבער טאָן ניט עסן הייס פודז וואָס האָבן שוין געזעסן פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

וואַשינג

• וואַשן הענט אָפט.
• היטן קינדער קערפאַלי אַזוי זיי טאָן ניט שטעלן זאכן אין זייער מויל אָדער אָנרירן גראָב זאכן און דעריבער לייגן זייער הענט אין זייער מויל.
• אויב מעגלעך, האַלטן בייביז פון קראָלינג אויף גראָב פלאָרז.
• קאָנטראָלירן צו זען אַז יוטענסאַלז און קיילים זענען ריין.

עס איז קיין וואַקצין קעגן טראַוולער ס שילשל.

דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן מעדאַסאַנז צו רעדוצירן די גיכער פון קראַנק.

• אויב איר נעמען 2 טאַבלאַץ פון פּעפּטאָ-ביסמאָל 4 מאָל אַ טאָג איידער איר אַרומפאָרן און בשעת איר זענט טראַוואַלינג, איר קענען פאַרמייַדן שילשל. דו זאלסט נישט נעמען פּעפּטאָ-ביסמאָל פֿאַר מער ווי 3 וואָכן.
• רובֿ מענטשן טאָן ניט דאַרפֿן צו נעמען אַנטיביאַטיקס יעדער טאָג צו פאַרמייַדן שילשל בשעת טראַוואַלינג.
• מענטשן וואָס זענען אין ריזיקירן פֿאַר מער געפערלעך ינפעקשאַנז (אַזאַ ווי כראָניש באָוועל חולאתן, ניר קרענק, ראַק, צוקערקרענק, אָדער היוו) זאָל רעדן צו זייער דאָקטער איידער איר אַרומפאָרן.
• א רעצעפּט מעדיצין גערופֿן ריפאַקסימין קענען אויך העלפֿן צו פאַרמייַדן טראַוולער ס שילשל. פרעגן דיין דאָקטער אויב אַ פאַרהיטנדיק מעדיצין איז פּאַסיק פֿאַר איר. סיפּראָפלאָקסאַסין איז אויך עפעקטיוו, אָבער האט עטלעכע נעגאַטיוו יפעקס ווען געוויינט פֿאַר דעם צוועק.

אויב איר האָט שילשל, נאָכגיין די עצות צו העלפן איר פילן בעסער:

• טרינקען 8 צו 10 ברילן קלאָר פלוידס יעדער טאָג. וואַסער אָדער אַ מויל רעהידראַטיאָן לייזונג איז בעסטער.
• טרינקען לפּחות 1 טעפּל (240 מיליליטערז) פון פליסיק יעדער מאָל ווען איר האָבן אַ פרייַ באָוועל באַוועגונג.
• עסן קליין מילז יעדער ביסל שעה אַנשטאָט פון דרייַ גרויס מילז.
• עסן געזאָלצן, אַזאַ ווי פּרעטזאַלז, קראַקערז, זופּ און ספּאָרט טרינקען.
• עסן פודז מיט הויך פּאַטאַסיאַם, אַזאַ ווי bananas, פּאַטייטאָוז אָן הויט און פרוכט דזשוסאַז.

דיכיידריישאַן מיטל אַז דיין גוף טוט נישט האָבן ווי פיל וואַסער און פלוידס ווי עס זאָל. עס איז אַ זייער גרויס פּראָבלעם פֿאַר קינדער אָדער מענטשן אין אַ הייס קלימאַט. סימנים פון שטרענג דיכיידריישאַן אַרייַננעמען:

• רידוסט פּישעכץ פּראָדוקציע (ווייניקערע נאַס דייפּערז ביי קליינע קינדער)
• טרוקן מויל
• ווייניק טרערן ווען רופט
• איינגעזונקען אויגן

געבן דיין קינד פלוידס פֿאַר די ערשטער 4-6 שעה. אין ערשטער, פּרובירן אַ אונס (2 טייבאַלספּונז אָדער 30 מיליליטערז) פון פליסיק יעדער 30-60 מינוט.

• איר קענען נוצן אַ טרינקגעלט, ווי פּעדיאַליטע אָדער ינפאַליטע. דו זאלסט נישט לייגן וואַסער צו די טרינקען.
• איר קענט אויך פּרובירן פּאָדיליטע פאַרפרוירן פּאַפּס מיט פרוכט-פלייווערד.
• פרוכט זאַפט אָדער יויך מיט וואַסער מוסיף צו עס קען אויך העלפֿן. די טרינקען קענען געבן דיין קינד וויכטיק מינעראַלס וואָס זענען פאַרפאַלן אין די שילשל.
• אויב איר זענט ברעסטפידינג דיין וויקלקינד, טאָן דאָס ווייטער. אויב איר נוצן אַ פאָרמולע, נוצן די האַלב-שטאַרקייט פֿאַר 2-3 קאָרמען נאָך די שילשל סטאַרץ. דערנאָך איר קענען אָנהייבן רעגולער קאָרמען פֿאַר פאָרמולע.

אין דעוועלאָפּינג לענדער, פילע געזונט יידזשאַנסיז סטאָרד פּאַקיץ פון סאָלץ צו מישן מיט וואַסער. אויב די פּאַקיץ זענען נישט בנימצא, איר קענען מאַכן אַ נויטפאַל לייזונג דורך מיקסינג:

• 1/2 לעפעלע (3 גראַמז) פון זאַלץ
• 2 טייבאַלספּונז (25 גראַמז) צוקער אָדער רייַז פּודער
• 1/4 לעפעלע (1.5 גראַמז) פּאַטאַסיאַם קלאָרייד (זאַלץ פאַרטרעטער)
• 1/2 לעפעלע (2.5 גראַמז) טריסאָדיום סיטראַטע (קענען זיין ריפּלייסט מיט באַקינג סאָדע)
• 1 ליטער פון ריין וואַסער

באַקומען מעדיציניש הילף גלייך אויב איר אָדער דיין קינד האט סימפּטאָמס פון שטרענג דיכיידריישאַן, אָדער אויב איר האָבן אַ היץ אָדער בלאַדי סטולז.

דיעטע - טראַוולער ס שילשל; שילשל - רייזענ'ס - דיעטע; גאַסטראָענטעריטיס - טראַוולער ס

• שילשל - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער - קינד
• שילשל - וואָס צו פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער - דערוואַקסן
• ווען איר האָט עקל און וואַמאַטינג

אַנאַנטהאַקרישנאַן אַן, Xavier RJ. גאַסטראָינטעסטאַנאַל חולאתן. אין: Ryan ET, Hill DR, Solomon T, Aaronson NE, Endy TP, eds. הונטער ס טראָפּיקאַל מעדיצין און ימערדזשינג ינפעקטיאָוס דיסעאַסעס. 10 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּ 3.

Lazarciuc N. Diarrhea. אין: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: קאַנסעפּס און קליניש פּראַקטיס. 9 טע עד.פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2018: טשאַפּ 28.

רעטעניש MS. קליניש פּרעזענטירונג און פאַרוואַלטונג פון טראַוואַלערז 'שילשל. אין: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, eds. רייזע מעדיסינע. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: קאַפּ 20.