צייט אויס

"צייט אויס" איז אַ טעכניק וואָס עלטערן און לערערס נוצן ווען אַ קינד בייז זיך. דאָס ינוואַלווז די קינד פאַרלאָזן די סוויווע און אַקטיוויטעטן ווו די ינאַפּראָופּרייט נאַטור איז פארגעקומען און גיין צו אַ ספּעציפיש אָרט פֿאַר אַ באַשטימט צייט. אין צייט פון צייט, דער קינד איז געראָטן צו זיין שטיל און טראַכטן וועגן זייער נאַטור.

צייט אויס איז אַ עפעקטיוו דיסאַפּלאַנערי טעכניק וואָס טוט נישט נוצן גשמיות שטראָף. פּראָפעססיאָנאַלס באַריכט אַז נישט פיזיקלי באַשטראָפן קינדער קען העלפֿן זיי לערנען אַז גשמיות גוואַלד אָדער ינפליקטינג גשמיות ווייטיק קען נישט ברענגען די געבעטן רעזולטאַטן.

קינדער לערנען צו ויסמיידן צייט דורך סטאָפּפּינג די ביכייוויערז וואָס האָבן געפֿירט צייט אַוץ אָדער וואָרנינגז פון צייט אַוץ.

ווי צו נוצן די צייט

1. געפֿינען אַ פּלאַץ אין דיין היים וואָס איז פּאַסיק פֿאַר צייט. א שטול אין די כאָלוויי אָדער אַ ווינקל וועט אַרבעטן. עס זאָל זיין אַ פּלאַץ וואָס איז נישט צו פארמאכט, טונקל אָדער סקערי. דאָס זאָל אויך זיין אַ פּלאַץ וואָס האט קיין פּאָטענציעל פֿאַר שפּאַס, אַזאַ ווי אין פראָנט פון אַ טעלעוויזיע אָדער אין אַ שפּיל געגנט.
2. באַקומען אַ טייַמער וואָס מאכט אַ הויך ראַש און באַשטימען די סומע פון ​​צייט צו פאַרברענגען צייט. עס איז בכלל רעקאַמענדיד צו טאָן 1 מינוט פּער יאָר, אָבער ניט מער ווי 5 מינוט.
3. אַמאָל דיין קינד ווייַזן שלעכט נאַטור, דערקלערן קלאר וואָס די אַנאַקסעפּטאַבאַל נאַטור איז, און זאָגן דיין קינד צו האַלטן דאָס. וואָרענען זיי וואָס וועט פּאַסירן אויב זיי טאָן ניט האַלטן דעם נאַטור - זיצן אין די שטול פֿאַר אַ צייט אויס. זיין גרייט מיט לויב אויב דיין קינד סטאַפּס די נאַטור.
4. אויב די אָפּפירונג טוט נישט האַלטן, זאָגן דיין קינד צו גיין צו אַ צייט. זאָגן זיי וואָס - מאַכן זיכער אַז זיי פֿאַרשטיין די כּללים. נאָר זאָגן עס אַמאָל און טאָן ניט פאַרלירן דיין געדולד. דורך יעלינג און נאַגינג איר געבן דיין קינד (און די נאַטור) צו פיל ופמערקזאַמקייט. איר קען פירן דיין קינד צו די צייט אויס מיט ווי פיל גשמיות קראַפט ווי נייטיק (אפילו פּיקינג דיין קינד און שטעלן זיי אין די שטול). קיינמאָל ספּאַנק אָדער פיזיקלי שאַטן דיין קינד. אויב דיין קינד וועט נישט בלייַבן אין די שטול, האַלטן זיי פֿון הינטער. צי ניט רעדן, ווייַל דאָס איז ופמערקזאַמקייט צו זיי.
5. שטעלן די טייַמער. באַשטעטיק די טייַמער אויב דיין קינד ראַש אָדער בייז זיך. אויב זיי באַקומען אַוועק די צייט-אויס שטול, פירן זיי צוריק צו די שטול און באַשטעטיק די טייַמער. דער קינד דאַרף זיין שטיל און געזונט-ביכייווד ביז די טייַמער גייט אַוועק.
6. נאָך די טייַמער רינגס, דיין קינד קען זיין אויפשטיין און אָנהייבן די אַקטיוויטעטן. טאָן ניט האַלטן אַ פאַריבל - לאָזן די אַרויסגעבן גיין. זינט דיין קינד האט דורכגעקאָכט די צייט, עס איז ניט דאַרפֿן צו פאָרזעצן צו דיסקוטירן די שלעכט נאַטור.

• צייט אויס

Carter RG, Feigelman S. די פּריסקול יאָרן. אין: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. נעלסאָן טעקסטבאָאָק פון פּידיאַטריקס. 21 סטער עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּטער 24.

Walter HJ, DeMaso DR. דיסאָרפּטיווע, שטופּ קאָנטראָל און אָנפירן דיסאָרדערס. אין: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. נעלסאָן טעקסטבאָאָק פון פּידיאַטריקס. 21 סטער עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 42.