פּאַניק דיסאָרדער

פּאַניק דיסאָרדער איז אַ טיפּ פון דייַגעס דיסאָרדער אין וואָס איר האָט ריפּיטיד אנפאלן פון טיף מורא אַז עפּעס שלעכט וועט פּאַסירן.

די גרונט איז אומבאַקאַנט. גענעס קען שפּילן אַ ראָלע. אנדערע משפּחה מיטגלידער קען האָבן די דיסאָרדער. אָבער פּאַניק דיסאָרדער אָפט אַקערז ווען עס איז קיין משפּחה געשיכטע.

פּאַניק דיסאָרדער איז צוויי מאָל ווי געוויינטלעך ביי וואָמען ווי ביי מענטשן. סימפּטאָמס אָפט אָנהייבן איידער עלטער 25 אָבער קען פאַלן אין די מיטן פון די 30 ס. קינדער קענען אויך האָבן אַ פּאַניק דיסאָרדער, אָבער עס איז אָפט נישט דיאַגנאָסעד ביז זיי זענען עלטער.

א פּאַניק באַפאַלן הייבט פּלוצלינג און רובֿ אָפט פּיקס אין 10-20 מינוט. עטלעכע סימפּטאָמס פאָרזעצן פֿאַר אַ שעה אָדער מער. א פּאַניק באַפאַלן קען זיין טעות מיט אַ האַרץ אַטאַק.

א מענטש מיט אַ פּאַניק דיסאָרדער לעבט אָפט אין מורא פון אן אנדער באַפאַלן, און קען זיין דערשראָקן צו זיין אַליין אָדער ווייַט פון מעדיציניש הילף.

מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער האָבן לפּחות 4 פון די פאלגענדע סימפּטאָמס בעשאַס אַ באַפאַלן:

• ווייטיק אין די קאַסטן אָדער ומבאַקוועמקייַט
• קאָפּשווינדל אָדער שוואַך געפיל
• מורא פון שטאַרבן
• מורא פון לוזינג קאָנטראָל אָדער ימפּענדינג פאַרמישפּעטן
• געפיל פון טשאָוקינג
• געפילן פון דיטאַטשמאַנט
• געפילן פון ונרעאַליטי
• עקל אָדער יבערקערן מאָגן
• נאַמנאַס אָדער טינגגלינג אין די הענט, פֿיס אָדער פּנים
• פּאַלפּיטיישאַנז, שנעל האַרץ טעמפּאָ אָדער פּאַונדינג האַרץ
• געפיל פון שאָרטנאַס פון אָטעם אָדער סמאָוטערינג
• סוועטינג, טשילז אָדער הייס פלאַשיז
• ציטערניש אָדער שאַקינג

פּאַניק אַטאַקס קען טוישן נאַטור און פונקציאָנירן אין שטוב, שולע אָדער אַרבעט. מענטשן מיט די דיסאָרדער אָפט זאָרג וועגן די יפעקס פון זייער פּאַניק אנפאלן.

מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער קענען זידלען אַלקאָהאָל אָדער אנדערע דרוגס. זיי קען פילן טרויעריק אָדער דערשלאָגן.

פּאַניק אַטאַקס קענען ניט זיין פּרעדיקטעד. אין מינדסטער אין די פרי סטאַגעס פון דעם דיסאָרדער, עס איז קיין צינגל וואָס סטאַרץ די באַפאַלן. צוריקרופן אַ פאַרגאַנגענהייט באַפאַלן קען צינגל פּאַניק אנפאלן.

פילע מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער ערשטער זוכן באַהאַנדלונג אין די נויטפאַל צימער. דאָס איז ווייַל די פּאַניק באַפאַלן אָפט פילז ווי אַ האַרץ באַפאַלן.

די געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט דורכפירן אַ גשמיות יגזאַם און אַ גשמיות געזונט אַסעסמאַנט.

בלוט טעסץ וועט זיין געטאן. אנדערע מעדיציניש דיסאָרדערס מוזן זיין רולד אויס איידער די פּאַניק דיסאָרדער קענען זיין דיאַגנאָסעד. דיסאָרדערס אין די נוצן פון מאַטעריע וועט זיין קאַנסידערד ווייַל סימפּטאָמס קענען זיין ווי פּאַניק אַטאַקס.

דער ציל פון באַהאַנדלונג איז צו העלפֿן איר פונקציאָנירן געזונט בעשאַס וואָכעדיק לעבן. ניצן ביידע מעדאַסאַנז און רעדן טעראַפּיע אַרבעט בעסטער.

רעדן טעראַפּיע (קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע אָדער קבט) קענען העלפֿן איר פֿאַרשטיין פּאַניק אנפאלן און ווי צו האַנדלען מיט זיי. בעשאַס טעראַפּיע, איר וועט לערנען ווי צו:

• פֿאַרשטיין און קאָנטראָלירן פאַרקרימט מיינונגען פון לעבן סטרעסערז, אַזאַ ווי אנדערע מענטשן ס נאַטור אָדער לעבן געשעענישן.
• דערקענען און פאַרבייַטן געדאנקען וואָס גרונט פּאַניק און פאַרמינערן די געפיל פון אָפענטיק.
• פירן דרוק און אָפּרוען ווען סימפּטאָמס פאַלן.
• ימאַגינע די זאכן וואָס גרונט די דייַגעס, סטאַרטינג מיט די מינדסטער שרעקעדיק. פיר אין פאַקטיש סיטואַטיאָנס צו העלפֿן איר באַקומען דיין פירז.

עטלעכע מעדיסינעס, יוזשאַוואַלי געניצט צו מייַכל דעפּרעסיע, קען זיין זייער נוציק פֿאַר דעם דיסאָרדער. זיי אַרבעטן דורך פּרעווענטינג דיין סימפּטאָמס אָדער מאַכן זיי ווייניקער שטרענג. איר מוזן נעמען די מעדאַקיישאַנז יעדער טאָג. דו זאלסט נישט האַלטן גענומען זיי אָן רעדן מיט דיין שפּייַזער.

מעדאַקיישאַנז גערופֿן באַרועכץ אָדער כיפּנאַטיקס קענען אויך זיין פּריסקרייבד.

• די מעדאַסאַנז זאָל זיין גענומען אונטער דער דאָקטער ס ריכטונג.
• דיין דאָקטער וועט פאָרשטעלן אַ לימיטעד סומע פון ​​די דרוגס. זיי זאָל נישט זיין געוויינט יעדער טאָג.
• זיי קען זיין געוויינט ווען סימפּטאָמס ווערן זייער שטרענג אָדער ווען איר זענט יקספּאָוזד צו עפּעס וואָס שטענדיק ברענגט דיין סימפּטאָמס.
• אויב איר זענט פּריסקרייבד אַ באַרועכץ, טאָן ניט טרינקען אַלקאָהאָל ווען איר נוצן דעם טיפּ פון מעדיצין.

די פאלגענדע קען אויך רעדוצירן די נומער אָדער שטרענגקייַט פון פּאַניק אַטאַקס:

• דו זאלסט נישט טרינקען אַלקאָהאָל.
• עסן אין רעגולער צייט.
• באַקומען אַ פּלאַץ פון געניטונג.
• באַקומען גענוג שלאָפן.
• רעדוצירן אָדער ויסמיידן קאַפין, עטלעכע קאַלט מעדאַסאַנז און סטימיאַלאַנץ.

איר קענען יזירן דעם דרוק פון פּאַניק דיסאָרדער דורך דזשוינינג אַ שטיצן גרופּע. אויב איר טיילן מיט אנדערע וואָס האָבן פּראָסט יקספּיריאַנסיז און פּראָבלעמס, איר קענען נישט פילן אַליין.

סופּפּאָרט גרופּעס זענען יוזשאַוואַלי ניט אַ גוט פאַרטרעטער פֿאַר רעדן טעראַפּיע אָדער נעמען מעדיצין, אָבער קענען זיין אַ נוציק דערצו.

• דייַגעס און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע - adaa.org
• נאַציאָנאַלער אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml

פּאַניק דיסאָרדערס קען זיין לאַנג-טערמין און שווער צו מייַכל. עטלעכע מענטשן מיט דעם דיסאָרדער קען נישט זיין געהיילט. אָבער רובֿ מענטשן ווערן בעסער ווען ריכטיק באהאנדלט.

מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער זענען מער מסתּמא צו:

• זידלען אַלקאָהאָל אָדער ומלעגאַל דרוגס
• זיין אַרבעטלאָז אָדער ווייניקער פּראָדוקטיוו אין אַרבעט
• האָבן שווער פּערזענלעך שייכות, אַרייַנגערעכנט כאַסענע פּראָבלעמס
• ווערן אפגעזונדערט דורך לימיטינג ווו זיי גיין אָדער ווער זיי זענען אַרום

קאָנטאַקט דיין שפּייַזער פֿאַר אַ אַפּוינטמאַנט אויב פּאַניק אַטאַקס ינטערפירז דיין אַרבעט, ריליישאַנשיפּ אָדער זעלבסט-שאַצן.

רופן 911 אָדער די היגע נויטפאַל נומער אָדער זען דיין שפּייַזער גלייך אויב איר אַנטוויקלען זעלבסטמאָרד טאָץ.

אויב איר באַקומען פּאַניק אַטאַקס, ויסמיידן די פאלגענדע:

• אַלקאָהאָל
• סטימולאַנץ אַזאַ ווי קאַפין און קאָוקיין

די סאַבסטאַנסיז קען צינגל אָדער ווערסאַן די סימפּטאָמס.

פּאַניק אנפאלן; דייַגעס אנפאלן; מורא אנפאלן; דייַגעס דיסאָרדער - פּאַניק אנפאלן

אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן. דייַגעס דיסאָרדערס. אין: אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן, עד. דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס. 5 טע עד. אַרלינגטאָן, וואַ: אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק פּובלישינג; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. דייַגעס דיסאָרדערס. אין: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. מאַססאַטשוסעטס אַלגעמיינע האָספּיטאַל פולשטענדיק קליניש פּסיטשיאַטרי. 2 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: קאַפּ 32.

Lyness JM. סייקיאַטריק דיסאָרדערס אין מעדיציניש פיר. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 369.

וועבזייטל פון נאַשאַנאַל אינסטיטוט פֿאַר מענטאַל געזונט דייַגעס דיסאָרדערס. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. דערהייַנטיקט יולי 2018. אַקסעס 17 יוני 2020.