פּובערטי אין גערלז

פּובערטי איז ווען דיין גוף ענדערונגען און איר אַנטוויקלען זיך אַ מיידל צו אַ פרוי. לערן וואָס ענדערונגען צו דערוואַרטן אַזוי אַז איר פילן מער צוגעגרייט.

וויסן אַז איר זענט אַ גראָוט ריס.

איר זענט נישט אַזוי פיל געוואקסן זינט איר געווען אַ בעיבי. איר קען וואַקסן 2-4 אינטשעס (5-10 סענטימעטער) אין אַ יאָר. אויב איר זענט דורכגעגאנגען דורך פּובערטי, איר וועט זיין כּמעט ווי הויך ווען איר זענט אַ דערוואַקסן. דיין פֿיס קען זיין דער ערשטער צו וואַקסן. זיי ויסקומען טאַקע גרויס אין ערשטער, אָבער איר וועט וואַקסן אין זיי.

דערוואַרטן צו געווינען וואָג. דאָס איז נאָרמאַל און איר דאַרפֿן צו האָבן געזונט מענסטרואַל סייקאַלז. איר וועט באַמערקן אַז איר באַקומען קורוויער מיט גרעסערע היפּס און בריסט ווי ווען איר געווען אַ קליין מיידל.

דיין גוף מאכט כאָרמאָונז צו אָנהייבן פּובערטי. דאָ זענען עטלעכע ענדערונגען וואָס איר וועט אָנהייבן צו זען. דו וועסט:

• שווייס מער. איר קען באַמערקן אַז דיין אַרמפּיץ שמעקן איצט. שפּריץ יעדער טאָג און נוצן דעאָדאָראַנט.
• אָנהייב דעוועלאָפּינג בריסט. זיי אָנהייבן ווי קליין ברוסט באַדז אונטער דיין ניפּאַלז. יווענטשאַוואַלי דיין בריסט וואַקסן מער און איר ווילט אָנהייבן צו טראָגן אַ ביוסטהאַלטער. פרעגן דיין מאַם אָדער אַ טראַסטיד דערוואַקסן צו נעמען שאַפּינג פֿאַר אַ ביוסטהאַלטער.
• וואַקסן גוף האָר. איר וועט אָנהייבן צו באַקומען פּיוביק האָר. דאָס איז האָר אויף און אַרום דיין פּריוואַט טיילן (געשלעכט-אָרגאַנען). עס סטאַרץ אויס ליכט און דין און געץ טיקער און דאַרקער ווי איר עלטער. איר וועט אויך וואַקסן האָר אין דיין אַרמפּיץ.
• באַקומען דיין צייט. זען ווייטער "מענסטרואַל פּיריאַדז".
• באַקומען פּימפּלעס אָדער אַקני. דאָס איז געפֿירט דורך די כאָרמאָונז וואָס אָנהייבן אין פּובערטי. האַלטן דיין פּנים ריין און נוצן ניט-ייליק פּנים קרעם אָדער סאַנסקרין. רעדן צו דיין שפּייַזער אויב איר האָט אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס מיט פּימפּלעס.

רובֿ גערלז האָבן פּובערטי ערגעץ צווישן 8 און 15 יאָר אַלט. ווען פּובערטי סטאַרץ, עס איז אַ ברייט עלטער קייט. דערפֿאַר עטלעכע קינדער אין 7 קלאַס נאָך קוק ווי יונגע קינדער און אנדערע טאַקע דערוואַקסן.

איר קען ווונדער ווען איר באַקומען דיין צייט. יוזשאַוואַלי גערלז האָבן אַ צייט וועגן 2 יאָר נאָך די בריסט וואַקסן.

איינער פון דיין אָווועריז יעדער חודש ריליסיז אַ יי. דער יי גייט דורך די פאַלאָופּיאַן רער אין די יוטעראַס.

די יוטעראַס יעדער חודש קריייץ אַ ונטערשלאַק פון בלוט און געוועב. אויב דער יי איז פערטאַלייזד דורך אַ זיירע (דאָס קען פּאַסירן מיט אַנפּראַטעקטיד געשלעכט), דער יי קען פּלאַנט זיך אין דעם יוטעראַס ונטערשלאַק און רעזולטאַט אין אַ שוואַנגערשאַפט. אויב די יי איז נישט פערטאַלייזד, עס נאָר פּאַסיז דורך די יוטעראַס.

די יוטעראַס דאַרף ניט מער די עקסטרע בלוט און געוועב. די בלוט פּאַסיז דורך די וואַגינע אין דיין צייט. די צייט יוזשאַוואַלי געדויערט 2-7 טעג און כאַפּאַנז וועגן איין מאָל אַ חודש.

זיין גרייט צו באַקומען דיין צייט.

רעדן מיט דיין שפּייַזער ווען איר קען אָנהייבן דיין צייט. דיין שפּייַזער קען זאָגן איר וועגן אנדערע ענדערונגען אין דיין גוף ווען איר זאָל דערוואַרטן דיין צייט.

האַלטן סאַפּלייז פֿאַר דיין צייט אין דיין באַקפּאַק אָדער בייטל. איר וועט וועלן עטלעכע פּאַדס אָדער פּאַנטילינערס. אויב איר זענט צוגעגרייט פֿאַר די צייט ווען איר באַקומען דיין צייט, איר האַלטן צו זיין באַזאָרגט.

פרעגן דיין מוטער, אַן עלטערע ווייַבלעך קאָרעוו, אַ פרייַנד אָדער עמעצער וואָס איר צוטרוי צו העלפן איר באַקומען סאַפּלייז. פּאַדס קומען אין אַלע סיזעס. זיי האָבן אַ קלעפּיק זייַט אַזוי אַז איר קענען שטעקן זיי אויף דיין ונטערוועש. פּאַנטילינערס זענען קליין, דין פּאַדס.

אַמאָל איר האָבן אַ צייט, איר זאל וועלן צו לערנען ווי צו נוצן טאַמפּאַנז. איר טאָן אַ טאַמפּאָן אין דיין וואַגינע צו אַרייַנציען די בלוט. די טאַמפּאָן האט אַ שטריקל אַז איר נוצן צו ציען עס אויס.

האָט דיין מוטער אָדער אַ טראַסטיד ווייַבלעך פרייַנד לערנען איר ווי צו נוצן טאַמפּאַנז. טוישן טאַמפּאַנז יעדער 4 צו 8 שעה.

איר קען פילן טאַקע קאַפּריזיק רעכט איידער איר באַקומען דיין צייט. דאָס איז געפֿירט דורך כאָרמאָונז. איר קען פילן:

• יראַטאַבאַל.
• האָבן צרה סליפּינג.
• טרויעריק.
• ווייניקער זיכער וועגן זיך. איר קען אפילו האָבן קאָנפליקט צו רעכענען אויס וואָס איר ווילט צו טראָגן אין שולע.

צומ גליק, שטימונג געפיל זאָל גיין אַוועק אַמאָל איר אָנהייבן דיין צייט.

פּרוּווט צו זיין באַקוועם ווען דיין גוף טשאַנגינג. אויב איר זענט סטרעסט וועגן ענדערונגען, רעדן צו דיין עלטערן אָדער אַ שפּייַזער אַז איר צוטרוי. ויסמיידן דייאַטינג צו פאַרמייַדן נאָרמאַל וואָג געווינען בעשאַס פּובערטי. דייאַטינג איז טאַקע אַנכעלטי ווען איר וואַקסן.

רעדן צו דיין שפּייַזער אויב איר האָט:

• זאָרג וועגן פּובערטי.
• טאַקע לאַנג, שווער פּיריאַדז.
• ירעגיאַלער פּיריאַדז וואָס טאָן ניט ויסקומען צו רעגולער.
• גורל פון ווייטיק און קראַמפּינג מיט דיין פּיריאַדז.
• קיין יטשינג אָדער רייעך פֿון דיין פּריוואַט פּאַרץ. דאָס קען זיין אַ צייכן פון אַ הייוון ינפעקציע אָדער אַ געשלעכט טראַנסמיטטעד קרענק.
• א פּלאַץ פון אַקני. איר קען זיין ביכולת צו נוצן ספּעציעל זייף אָדער מעדיצין צו העלפן.

געזונט קינד - פּובערטי אין גערלז; אַנטוויקלונג - פּובערטי אין גערלז; צייַט - פּובערטי אין גערלז; ברוסט אַנטוויקלונג - פּובערטי אין גערלז

אמעריקאנער אַקאַדעמי פון פּידיאַטריקס, healthchildren.org וועבזייטל. זארגן גערלז האָבן וועגן פּובערטי. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. דערהייַנטיקט יאנואר 8, 2015. דערגרייכט דעם 31 יאנואר 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. פיזיאַלאַדזשי פון פּובערטי. אין: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. נעלסאָן טעקסטבאָאָק פון פּידיאַטריקס. 21 סטער עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 577.

סטיין דם. פיזיאַלאַדזשי און דיסאָרדערס פון פּובערטי. אין: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. ווילליאַמס טעקסטבאָאָק פון ענדאָקרינאָלאָגי. 14 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּ. 26.

• פּובערטי