שוואַנגערשאַפט און אַרבעט

רובֿ וואָמען וואָס זענען שוואַנגער קענען פאָרזעצן צו אַרבעטן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עטלעכע וואָמען קענען אַרבעטן ביז זיי זענען גרייט צו באַפרייַען. אנדערע זאלן דאַרפֿן צו רעדוצירן די שעה אָדער האַלטן אַרבעט איידער די רעכט דאַטע.

צי איר קענען אַרבעטן אָדער נישט, דעפּענדס אויף:

• דיין געזונט
• די געזונט פון די בעיבי
• דער טיפּ פון אַרבעט איר האָט

אונטן זענען עטלעכע סיבות וואָס ווירקן דיין פיייקייט צו אַרבעטן.

אויב דיין אַרבעט ריקווייערז שווער ליפטינג, איר קען דאַרפֿן צו האַלטן אַרבעט אָדער רעדוצירן דיין אַרבעט שעה. רובֿ וואָמען זענען אַדווייזד צו בלויז הייבן די טינגז וואָס וועגן 9 £ (9 £) בעשאַס שוואַנגערשאַפט. ריפּעטיטיוולי ליפטינג כעוויער אַמאַונץ אָפט זייַנען צוריק שאָדן אָדער דיסאַביליטי.

אויב איר אַרבעט אין אַ אַרבעט ווו איר זענט כאַזערדז (פּויזאַנז אָדער טאַקסאַנז), איר קען דאַרפֿן צו טוישן דיין ראָלע ביז נאָך די בייבי. עטלעכע כאַזערדז וואָס קען זיין אַ סאַקאָנע פֿאַר דיין בעיבי:

• האָר קאָלאָראַנץ: ווען שוואַנגער, ויסמיידן צו באַקומען אָדער געבן האָר טריטמאַנץ. דיין הענט קען אַרייַנציען די קעמיקאַלז אין די קאָליר.
• טשעמאָטהעראַפּי דרוגס: דאס זענען דרוגס געניצט צו מייַכל מענטשן מיט געזונט פּראָבלעמס ווי ראַק. זיי זענען זייער שטאַרק דרוגס. זיי קען ווירקן געזונט זאָרגן טוערס ווי נורסעס אָדער פאַרמאַסיס.
• בלייַ: איר קען זיין יקספּאָוזד צו בליי אויב איר אַרבעט אין בלייד סמעלטינג, פאַרבן / באַטאַרייע / גלאז, דרוקן, סעראַמיקס, טעפּערייַ גלייזינג, אָפּצאָל בוטס און שווער אַרומפאָרן ראָודז.
• יאָניזינג ראַדיאַציע: דאָס אַפּלייז צו רענטגענ-טעק און מענטשן וואָס אַרבעט אין עטלעכע טייפּס פון פאָרשונג. ערליין פלי באדינער אָדער פּיילאַץ קען אויך דאַרפֿן צו רעדוצירן זייער פליענדיק צייט בעשאַס שוואַנגערשאַפט צו רעדוצירן זייער ראַדיאַציע ויסשטעלן.

• זענען די לעוועלס טאַקסיק?
• איז די ווערקפּלייס ווענטאַלייטיד (איז אַ געהעריק ערפלאָו צו לאָזן קעמיקאַלז)?
• וואָס סיסטעם איז אין פּלאַץ צו באַשיצן טוערס פון כאַזערדז?

אויב איר אַרבעט אויף אַ קאָמפּיוטער, איר קען באַמערקן נאַמנאַס אָדער טינגגלינג אין דיין הענט. דאָס קען זיין קאַרפּאַל טונעל סינדראָום. די נאַמנאַס און טינגגלינג איז געפֿירט דורך דיין גוף צו האַלטן עקסטרע פליסיק.

די פליסיק ז געשווילעכץ פון געוועבן, וואָס קניפּ אַראָפּ אויף די נערוועס אין די הענט. עס איז אָפט אין שוואַנגערשאַפט ווייַל פרויען ריטיין עקסטרע פליסיק.

די סימפּטאָמס קען קומען און גיין. זיי אָפט פילן ערגער ביי נאַכט. אָפט זיי ווערן בעסער נאָך דיין געבורט. אויב דער ווייטיק איז ביי איר פּראָבלעמס, איר קענען פּרובירן עטלעכע טינגז פֿאַר רעליעף:

• אויב איר אַרבעט ביי אַ קאָמפּיוטער, סטרויערן די הייך פון דיין שטול אַזוי דיין ריסץ זענען נישט בייגן אַראָפּ ווען איר דרוקן.
• נעמען קורץ ברייקס צו מאַך דיין געווער און אויסשטרעקן דיין הענט.
• פּרוּווט אַ האַנטגעלענק אָדער האַנט בראַסע אָדער אַן ערגאַנאַמיק קלאַוויאַטור.
• שלאָפן מיט אַ שפּענדל אָדער בראַסע אויף דיין הענט, אָדער אָנשטעקן דיין געווער אויף פּילאָוז.
• אויב ווייטיק אָדער טינגגלינג ווייקס איר אַרויף בייַ נאַכט, שאָקלען דיין הענט ביז עס גייט אַוועק.

אויב דיין סימפּטאָמס ווערן ערגער אָדער ווירקן דיין טעגלעך לעבן, רעדן צו דיין שפּייַזער.

דרוק אויף אַרבעט און אומעטום אַנדערש איז אַ נאָרמאַל טייל פון לעבן. אָבער צו פיל דרוק קען פירן צו געזונט פּראָבלעמס פֿאַר איר און דיין בעיבי. דרוק קען אויך ווירקן ווי געזונט דיין גוף קענען קעמפן ינפעקציע אָדער קרענק.

עטלעכע עצות צו האַנדלען מיט דרוק:

• רעדן וועגן דיין וועריז מיט דיין שוטעף אָדער אַ פרייַנד.
• רעגולער פּרענאַטאַל זאָרגן ביי דיין שפּייַזער.
• גיי אַ געזונט דיעטע און בלייבן אַקטיוו.
• באַקומען אַ פּלאַץ פון שלאָפן יעדער נאַכט.
• קלערן.

פרעגן פֿאַר הילף ווען איר דאַרפֿן עס. אויב איר האָט שווער צו האַנדלען מיט דרוק, זאָגן דיין שפּייַזער. דיין שפּייַזער קען אָפּשיקן צו אַ קאָונסעלאָר אָדער טעראַפּיסט וואָס קענען העלפֿן איר בעסער פירן די דרוק אין דיין לעבן.

פּרענאַטאַל זאָרגן - אַרבעט

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. פּרעקאָנסעפּטיאָן און פּרענאַטאַל זאָרג. אין: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. אַבסטעטריקס: נאָרמאַל שוואַנגערשאַפט און פּראָבלעם. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: טשאַפּ 6.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum care: פּרעקאָנסעפּטיאָן און פּרענאַטאַל זאָרג, גענעטיק אפשאצונג און טעראַטאַלאַדזשי, און אַנטענאַטאַל פיטאַל אַסעסמאַנט. אין: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. העקער & מאָר ס עססענטיאַלס פון אַבסטעטריקס און גיינאַקאַלאַדזשי. 6 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: טשאַפּ 7.

דער וועבזייטל פון דער אמעריקאנער קאָלעדזש פון אָבסטעטריסיאַנס און גינעקאָלאָגיסץ. ויסשטעלן צו טאַקסיק ינווייראַנמענאַל אַגענץ. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. דערהייַנטיקט אקטאבער 2013. אַקסעס 24 מערץ 2020.

• אַקיאַפּיישאַנאַל געזונט
• שוואַנגערשאַפט