ווי צו מייַכל פּראָסט קאַלט אין שטוב

קאָולדז זענען זייער אָפט. א וויזיט צו דיין אַמט פון דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איז אָפט ניט נידז, און קאָולדז אָפט ווערן בעסער אין 3-4 טעג.

א טיפּ פון גערמע גערופֿן אַ ווירוס ז מערסט קאַלט. עס זענען פילע טייפּס פון ווירוסעס וואָס קענען אָנמאַכן אַ קאַלט. דעפּענדינג אויף וואָס ווירוס איר האָט, דיין סימפּטאָמס קען זיין אַנדערש.

פּראָסט סימפּטאָמס פון אַ קאַלט אַרייַננעמען:

• היץ (100.7F [37.7 ° C] אָדער העכער) און טשילז
• קאָפּווייטיק, ווייטיקדיק מאַסאַלז און מידקייַט
• הוסט
• נאַסאַל סימפּטאָמס, אַזאַ ווי סטאַפנאַס, ראַני נאָז, געל אָדער גרין סנאָט און סניזינג
• האַלדזווייטיק

טרעאַטינג דיין סימפּטאָמס וועט נישט מאַכן דיין קאַלט גיין אַוועק, אָבער וועט העלפֿן איר פילן בעסער. אַנטיביאָטיקס זענען כּמעט קיינמאָל נידז פֿאַר אַ פּראָסט קאַלט.

אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) און יבופּראָפען (אַדוויל, מאָטרין) העלפֿן נידעריקער היץ און באַפרייַען מוסקל ייקס.

• טאָן ניט נוצן אַספּירין.
• קוק די פירמע פֿאַר די געהעריק דאָזע.
• רופן דיין שפּייַזער אויב איר דאַרפֿן צו נעמען די מעדאַסאַנז מער ווי 4 מאל פּער טאָג אָדער פֿאַר מער ווי 2 אָדער 3 טעג.

אָט-די-טאָמבאַנק (OTC) מעדאַקיישאַנז פֿאַר קאַלט און הוסט קען העלפֿן סימפּטאָמס ביי אַדאַלץ און עלטערע קינדער.

• זיי זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער אונטער 6 יאָר. רעדן מיט דיין שפּייַזער איידער איר געבן דיין קינד אָטק קאַלט מעדיצין, וואָס קען האָבן ערנסט זייַט יפעקס.
• קאָפינג איז דיין גוף ס וועג צו באַקומען מיוקאַס פֿון דיין לונגען. אַזוי נוצן הוסט סעראַפּס נאָר ווען דיין הוסט ווערט צו ווייטיקדיק.
• האַלדז לאָזאַנדזשיז אָדער ספּרייז פֿאַר דיין ווייטיקדיק האַלדז.

אין פילע הוסט און קאַלט מעדאַסאַנז וואָס איר קויפן, זענען מער ווי איין מעדיצין ין. לייענען די לאַבעלס קערפאַלי צו מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט נעמען פיל פון קיין מעדיצין. אויב איר נעמען רעצעפּט מעדאַסאַנז פֿאַר אן אנדער געזונט פּראָבלעם, פרעגן דיין שפּייַזער וואָס אָטק קאַלט מעדאַסאַנז זענען זיכער פֿאַר איר.

טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס, שלאָפן גענוג און בלייַבן אַוועק פון רילאָוקייטיד רויך.

וויזינג קענען זיין אַ פּראָסט סימפּטאָם פון אַ קאַלט אויב איר האָט אַזמאַ.

• ניצן דיין ראַטעווען ינכיילער ווי פּריסקרייבד אויב איר וויזאַז.
• מיד זען דיין שפּייַזער אויב עס איז שווער צו אָטעמען.

פילע היים רעמאַדיז זענען פאָלקס טריטמאַנץ פֿאַר פּראָסט קאַלט. די אַרייַננעמען וויטאַמין C, צינק ביילאגעס און עטשינאַסעאַ.

כאָטש ניט פּראָווען צו זיין נוציק, רובֿ היים רעמאַדיז זענען זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן.

• עטלעכע רעמאַדיז קען פאַרשאַפן זייַט יפעקס אָדער אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
• עטלעכע רעמאַדיז קען טוישן די וועג אנדערע מעדאַקיישאַנז אַרבעט.
• רעדן צו דיין שפּייַזער איידער איר פּרובירן קיין הערבס און ביילאגעס.

וואַש דיין הענט אָפט. דאָס איז דער בעסטער וועג צו האַלטן די פאַרשפּרייטן פון דזשערמז.

צו וואַשן דיין הענט ריכטיק:

• רייַבן זייף אויף נאַס הענט פֿאַר 20 סעקונדעס. מאַכט זיכער צו באַקומען אונטער דיין פינגגערניילז. טרוקן דיין הענט מיט אַ ריין פּאַפּיר האַנטעך און קער אַוועק די קראַן מיט פּאַפּיר האַנטעך.
• איר קענען אויך נוצן אַלקאָהאָל-באזירט האַנט סאַניטייזערז. ניצן אַ צענעלע גרייס און רייַבן אַלע דיין הענט ביז זיי זענען טרוקן.

צו פאַרמייַדן קאָולדז:

• בלייבן היים ווען איר זענט קראַנק.
• הוסט אָדער ניסן אין אַ געוועב אָדער אין די האַקן פון דיין עלנבויגן און נישט אין די לופט.

פּרוּווט טרעאַטינג דיין קאַלט אין שטוב ערשטער. רוף דיין שפּייַזער גלייך אָדער גיין צו די נויטפאַל צימער אויב איר האָט:

• שוועריקייט פון ברידינג
• פּלוצעמדיק ווייטיק אין קאַסטן אָדער אַבדאָמינאַל ווייטיק
• פּלוצעמדיק קאָפּשווינדל
• אַקטינג סטריינדזשלי
• שטרענג וואַמאַטינג וואָס טוט נישט גיין אַוועק

אויך רופן דיין שפּייַזער אויב:

• איר אָנהייבן אַקטינג סטריינדזשלי
• דיין סימפּטאָמס ווערן ערגער אָדער טאָן ניט פֿאַרבעסערן נאָך 7-10 טעג

אויבערשטער רעספּעראַטאָרי ינפעקציע - היים זאָרג; URI - היים זאָרג

• קאַלט רעמאַדיז

מיללער עק, ווילליאַמס דזשוו. דער פּראָסט קאַלט. אין: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. נעלסאָן טעקסטבאָאָק פון פּידיאַטריקס. 20 טער עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: טשאַפּ 379.

טורנער רב. דער פּראָסט קאַלט. אין: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, and Bennett's Principles and Practice of Infectious Diseases, דערהייַנטיקט אַדישאַן. 8 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: Elsevier Saunders; 2015: טשאַפּ 58.

• פּראָסט קאַלט