פּאַרקינסאָן קרענק - אָפּזאָגן

דיין דאָקטער האט דערציילט איר אַז איר האָט פּאַרקינסאָן קרענק. די קרענק אַפעקץ דעם מאַרך און פירט צו טרעמערז, פּראָבלעמס מיט גיין, באַוועגונג און קאָואָרדאַניישאַן. אנדערע סימפּטאָמס אָדער פּראָבלעמס וואָס קען דערשייַנען שפּעטער זייַנען שוועריקייט סוואַלאָוינג, פאַרשטאָפּונג און דרולינג.

מיט צייט, סימפּטאָמס ווערן ערגער און עס איז מער שווער צו נעמען קעיר פון זיך.

דיין דאָקטער קען נעמען איר נעמען פאַרשידענע מעדאַסאַנז צו מייַכל דיין פּאַרקינסאָן קרענק און פילע פראבלעמען מיט די קרענק.

• די מעדאַסאַנז קענען אָנמאַכן שטרענג זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט כאַלוסאַניישאַנז, עקל, וואַמאַטינג, שילשל און צעמישונג.
• עטלעכע מעדאַסאַנז קענען פירן צו ריזיקאַליש ביכייווז אַזאַ ווי גאַמבלינג.
• מאַכט זיכער אַז איר נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז. דו זאלסט נישט האַלטן גענומען מעדאַקיישאַנז אָן ערשטער רעדן צו דיין דאָקטער.
• וויסן וואָס צו טאָן אויב איר פאַרפירן אַ דאָזע.
• האַלטן די און אַלע אנדערע מעדאַקיישאַנז סטאָרד אין אַ קיל, טרוקן אָרט, אַוועק פון קינדער.

געניטונג קענען העלפֿן דיין מאַסאַלז בלייַבן שטאַרק און העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג. עס איז גוט פֿאַר דיין האַרץ. געניטונג קען אויך העלפֿן איר שלאָפן בעסער און האָבן רעגולער באָוועל מווומאַנץ. פּייס זיך ווען איר טאָן אַקטיוויטעטן וואָס קען זיין טיירינג אָדער דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון קאַנסאַנטריישאַן.

צו האַלטן זיכער אין דיין היים, עמעצער העלפֿן איר:

• אַראָפּנעמען טינגז וואָס קען פאַרשאַפן אַ יאַזדע. די אַרייַננעמען וואַרפן טעפּעך, פרייַ ווירעס אָדער קאָרדס.
• פאַרריכטן אַניוואַן פלאָרינג.
• מאַכט זיכער אַז דיין היים האט גוט לייטינג, ספּעציעל אין כאָלווייז.
• ינסטאַלירן כאַנדריילז אין די וואַנע אָדער שפּריץ און לעבן די קלאָזעט.
• שטעלן אַ צעטל-דערווייַז מאַטע אין די וואַנע אָדער שפּריץ.
• אָרגאַניזירן דיין היים אַזוי אַז די טינגז זענען גרינגער צו דערגרייכן.
• קויפן אַ קאָרדלעסס אָדער מאָביל טעלעפאָן אַזוי אַז איר האָבן עס ווען איר דאַרפֿן צו מאַכן אָדער באַקומען רופט.

דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קענען אָפּשיקן צו אַ גשמיות טעראַפּיסט צו הילף מיט:

• עקסערסייזיז פֿאַר שטאַרקייט און מאָווינג אַרום
• ווי צו נוצן דיין וואָקער, שטעקן אָדער סקוטער
• ווי צו שטעלן דיין היים צו בעשאָלעם מאַך אַרום און פאַרמייַדן פאלן
• פאַרבייַטן שוך לאַסעס און קנעפּלעך מיט וועלקראָו
• באַקומען אַ טעלעפאָן מיט גרויס קנעפּלעך

פאַרשטאָפּונג איז אַ פּראָסט פּראָבלעם אויב איר האָט פּאַרקינסאָן קרענק. אַזוי האָבן אַ רוטין. אַמאָל איר געפֿינען אַ באָוועל רוטין וואָס אַרבעט, האַלטן עס.

• קלייַבן אַ רעגולער צייט, אַזאַ ווי נאָך אַ מאָלצייַט אָדער אַ וואַרעם וואַנע, צו פּרובירן אַ באָוועל באַוועגונג.
• זיי געדולדיג. עס קען נעמען 15 צו 30 מינוט צו האָבן באָוועל מווומאַנץ.
• פּרוּווט דזשענטלי ראַבינג דיין בויך צו העלפן בענקל מאַך דורך דיין צווייפּינטל.

פּרוּווט אויך טרינקען מער פלוידס, בלייַבן אַקטיוו און עסן אַ פּלאַץ פון פיברע, אַרייַנגערעכנט פירות, וועדזשטאַבאַלז, פּרונז און טוווע.

פרעגן דיין דאָקטער וועגן מעדאַסאַנז וואָס איר נעמען וואָס קען פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג. די אַרייַננעמען מעדאַסאַנז פֿאַר דעפּרעסיע, ווייטיק, פּענכער קאָנטראָל און מוסקל ספּאַזאַמז. פרעגן צי איר זאָל נעמען אַ בענקל סאָפאַנער.

די אַלגעמיינע עצות קען העלפֿן סוואַלאָוינג פּראָבלעמס.

• האַלטן מאָלצייַט רילאַקסט. עסן קליין מילז און עסן אָפט.
• זיצן גלייַך ווען איר עסן. זיצן אַפּרייט פֿאַר 30-45 מינוט נאָך עסן.
• נעמען קליין ביטעס. קייַען געזונט און שלינגען דיין עסנוואַרג איידער איר נעמען אן אנדער ביס.
• טרינקען מילקשאַקעס און אנדערע דיק טרינקען. עסן ווייך פודז וואָס זענען גרינג צו קייַען. אָדער נוצן אַ בלענדער צו צוגרייטן דיין עסנוואַרג אַזוי אַז עס איז גרינג צו שלינגען.
• פרעגן קערגיווערז און משפּחה מיטגלידער נישט צו רעדן צו איר ווען איר עסן אָדער טרינקט.

עסן געזונט פודז און האַלטן יבערוואָג.

אויב איר האָבן פּאַרקינסאָן קרענק, איר קען פילן טרויעריק אָדער דערשלאָגן אין צייט. רעדן מיט פרענדז אָדער משפּחה וועגן דעם. פרעגן דיין דאָקטער וועגן אַ פאַכמאַן צו העלפן איר מיט די געפילן.

האַלטן אַרויף צו דאַטע מיט דיין וואַקסאַניישאַנז. באַקומען אַ פלו שאָס יעדער יאָר. פרעגן דיין דאָקטער אויב איר דאַרפֿן אַ שאָס פון לונגענ-אָנצינדונג.

פרעגן דיין דאָקטער אויב עס איז זיכער פֿאַר איר צו פאָרן.

די רעסורסן קענען צושטעלן מער אינפֿאָרמאַציע וועגן פּאַרקינסאָן קרענק:

די אמעריקאנער פּאַרקינסאָן דיסעאַסע אַססאָסיאַטיאָן - www.apdaparkinson.org/resources-support/

די נאַשאַנאַל פּאַרקינסאָן וויקיפּעדיע - www.parkinson.org

אויב איר האָט:

• ענדערונגען אין דיין סימפּטאָמס אָדער פּראָבלעמס מיט דיין מעדאַסאַנז
• פּראָבלעמס מאָווינג אַרום אָדער באַקומען אויס פון דיין בעט אָדער שטול
• פּראָבלעמס מיט טראכטן פון ווערן צעמישט
• ווייטיק וואָס איז שיין ערגער
• לעצטע פאלס
• טשאָוקינג אָדער קאָפינג ווען עסן
• וואונדער פון אַ ינפעקציע אין דער פּענכער (היץ, ברענען ווען איר פּישן, אָדער אָפט ורינאַטיאָן)

פּאַראַליסיס אַגיטאַנס - אָפּזאָגן; שאַקינג פּאַראַליע - אָפּזאָגן; פּד - אָפּזאָגן

אמעריקאנער וועבזייטל פון Parkinson Disease Association. פּאַרקינסאָן ס קרענק האַנדבאָאָק. d2icp22po6iej.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/02/APDA1703_Basic-Handbook-D5V4-4web.pdf. דערהייַנטיקט 2017. אַקסעס 10 יולי 2019.

Flynn NA, Mensen G, Krohn S, Olsen PJ. זיין פרייַ: אַ וועגווייַזער פֿאַר מענטשן מיט פּאַרקינסאָן קרענק. Staten Island, NY: American Parkinson Disease Association, Inc., 2009. action.apdaparkinson.org/images/Downloads/Be%20Independent.pdf?key=31. אַקסעס 3 דעצעמבער 2019.

Fox SH, Katzenschlager R, Lim SY, et al; עווידענסע-באזירט מעדיסינע קאַמיטי פֿאַר באַוועגונג דיסאָרדער. אינטערנאַציאָנאַלע פּאַרקינסאָן און באַוועגונג דיסאָרדער געזעלשאַפט זאָגן-באזירט מעדיצין באריכטן: דערהייַנטיקן אויף טריטמאַנץ פֿאַר מאָטאָר סימפּטאָמס פון פּאַרקינסאָן ס קרענק. מאָוו דיסאָרד. 2018; 33 (8): 1248-1266. PMID: 29570866 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29570866.

דזשאַנקאָוויק י פּאַרקינסאָן קרענק און אנדערע באַוועגונג דיסאָרדערס. אין: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. בראַדליי ס נעוראָלאָגי אין קליניש פּראַקטיס. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: קאַפּ 96.