קאַלעסטעראַל - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער

דיין גוף דאַרף קאַלעסטעראַל צו אַרבעטן רעכט. אויב איר האָבן עקסטרע קאַלעסטעראַל אין דיין בלוט, עס בויען זיך אין די ווענט פון דיין אַרטעריעס (בלוט כלים), אַרייַנגערעכנט די וואָס גיין צו דיין האַרץ. דער בילד איז גערופֿן פּלאַק.

פּלאַק נעראָוז דיין אַרטעריעס און סלאָוז אָדער סטאַפּס די בלוט שטראָם. דאָס קען פאַרשאַפן אַ האַרץ אַטאַק, מאַך אָדער אנדערע ערנסט האַרץ קרענק.

אונטן זענען עטלעכע פֿראגן וואָס איר ווילט צו פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער צו העלפן איר זאָרגן פון דיין קאַלעסטעראַל.

וואָס איז מיין קאַלעסטעראַל מדרגה? וואָס זאָל מיין קאַלעסטעראַל מדרגה זיין?

• וואָס זענען HDL (גוט) קאַלעסטעראַל און LDL (שלעכט) קאַלעסטעראַל?
• דאַרף מיין קאַלעסטעראַל זיין בעסער?
• ווי אָפט זאָל איך קאָנטראָלירן מיין קאַלעסטעראַל?

וואָס מעדיסינעס איך נעמען צו מייַכל הויך קאַלעסטעראַל?

• צי זיי האָבן קיין זייַט יפעקס?
• וואָס זאָל איך טאָן אויב איך פאַרפירן אַ דאָזע?
• זענען עס פודז, אנדערע מעדאַסאַנז, וויטאַמינס אָדער כערבאַל ביילאגעס וואָס קען טוישן ווי געזונט מיין קאַלעסטעראַל מעדאַסאַנז אַרבעט?

וואָס איז אַ האַרץ-געזונט דיעטע?

• וואָס זענען נידעריק-פעט פודז?
• וואָס טייפּס פון פעט זענען גוט פֿאַר מיר צו עסן?
• ווי קען איך לייענען אַ עסנוואַרג פירמע צו וויסן ווי פיל פעט עס האט?
• איז עס טאָמיד גוט צו עסן עפּעס וואָס איז נישט האַרץ געזונט?
• וואָס זענען עטלעכע וועגן צו עסן געזונט ווען איך גיין צו אַ רעסטאָראַן? קען איך אלץ גיין צו אַ שנעל-עסנוואַרג רעסטאָראַן?
• צי איך דאַרפֿן צו באַגרענעצן ווי פיל זאַלץ איך נוצן? קענען איך נוצן אנדערע בשמים צו מאַכן מיין געשמאַק געשמאַק?
• איז עס גוט צו טרינקען אַלקאָהאָל?

וואָס קען איך טאָן צו האַלטן סמאָוקינג?

זאָל איך אָנהייבן אַ געניטונג פּראָגראַם?

• איז עס זיכער פֿאַר מיר צו געניטונג אויף מיין אייגן?
• וווּ זאָל איך געניטונג ין אָדער אַרויס?
• מיט וואָס אַקטיוויטעטן איז בעסער צו אָנהייבן?
• זענען דאָרט אַקטיוויטעטן אָדער עקסערסייזיז וואָס זענען נישט זיכער פֿאַר מיר?
• קענען איך געניטונג רובֿ טעג?
• ווי לאַנג און ווי שווער קענען איך געניטונג?
• וואָס סימפּטאָמס קען איך דאַרפֿן צו היטן פֿאַר?

היפּערליפּידעמיאַ - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער; וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער וועגן קאַלעסטעראַל

• פּלאַק בילדאַפּ אין אַרטעריעס

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC גיידליינז וועגן לייפסטייל פאַרוואַלטונג צו רעדוצירן קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן: אַ באַריכט פון דער אמעריקאנער קאָלעדזש פון קאַרדיאָלאָגי / אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן טאַסק פאָרס וועגן פיר גיידליינז. J בין קאָל קאַרדיאָל. 2014; 63 (25 פּט ב): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Genest J, Libby P. ליפּאָפּראָטעין דיסאָרדערס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. אין: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: א לערנבוך פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער מעדיצין. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: טשאַפּ.

Hensrud DD, Heimburger DC. נוטרישאַן ס צובינד מיט געזונט און קרענק. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 202.

מאָזאַפאַריאַריאַן די נוטרישאַן און קאַרדיאָווואַסקיאַלער און מעטאַבאַליק חולאתן. אין: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: א לערנבוך פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער מעדיצין. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: טשאַפּ 49.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. ריזיקירן מאַרקערס און די ערשטיק פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. אין: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: א לערנבוך פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער מעדיצין. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: טשאַפּ 45.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA גיידליינז וועגן די באַהאַנדלונג פון קאַלעסטעראַל אין בלוט צו רעדוצירן אַטהעראָסקלעראָטיק קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן אין אַדאַלץ: אַ באַריכט פון דער אמעריקאנער קאָלעדזש פון קאַרדיאָלאָגי / אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן טאַסק פאָרס וועגן פּראַקטיסיז. J בין קאָל קאַרדיאָל. 2014; 63 (25 פּט ב): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

• פאַמיליאַל היפּערטשאָלעסטעראָלעמיאַ
• הארץ אטאקע
• הויך בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס

• זייַענדיק אַקטיוו ווען איר האָט האַרץ קרענק
• פּוטער, מאַרגאַרין און קוקינג אָילס
• קאַלעסטעראַל און לייפסטייל
• קאַלעסטעראַל - מעדיצין באַהאַנדלונג
• צוקערקרענק - פּרעווענטינג האַרץ באַפאַלן און מאַך
• דיעטאַרי פאַץ דערקלערט

• קאַלעסטעראַל
• קאַלעסטעראַל לעוועלס: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן
• HDL: די "גוט" קאַלעסטעראַל
• ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל
• לדל: די "שלעכט" קאַלעסטעראַל