דיין מאַרך אויף: די וועלט קאַפּ

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

זענט איר אַ פאָכער פון אמעריקאנער פוטבאָל? כ'האב נישט געמיינט אזוי. אָבער פֿאַר יענע מיט אַ מילד פאַל פון וועלט קאַפּ היץ, וואַטשינג די שפּילערייַ וועט ליכט אַרויף געביטן פון דיין מאַרך אין וועגן וואָס איר וועט נישט גלויבן. פֿון די עפן פייַפן צו די וויקטאָריאַס אָדער קראַשינג אַפטערמאַט (דאַנקען פילע פּאָרטוגאַל, איר דזשערקס!), דיין מיינונג און גוף רעאַגירן צו וואַטשינג אַ גרויס ספּאָרט געשעעניש ווי אויב איר זענט אַן אַקטיוו באַטייליקטער, נישט אַן ליידיק בייסטאַנדער. שטודיום פֿאָרשלאָגן איר אפילו פאַרברענען קאַלאָריעס.

איידער די מאַטש

ווי איר קוק פאָרויס צו די גרויס שפּיל, דיין מאַרך פלאַדז מיט 29 % מער טעסטאַסטעראָון, ווייַזן אַ לערנען פֿון ספּאַין און די נעטהערלאַנדס. (יאָ, וואָמען אויך דערפאַרונג דעם ה סערדזש, כאָטש זייער קוילעלדיק לעוועלס זענען נידעריקער ווי מענטשן.) די מער איר זאָרגן וועגן די אַוטקאַם פון די גלייַכן, די מער דיין טעסטאַסטעראָון לעוועלס העכערונג.

פארוואס? גלויבן עס אָדער נישט, עס האט צו טאָן מיט געזעלשאַפטלעך סטאַטוס, זאגט לערנען קאָאַוטער Leander van der Meij, Ph.D., פון Vrije אוניווערסיטעט אמסטערדאם. ווייַל איר פאַרבינדן זיך מיט דיין מאַנשאַפֿט, זייער הצלחה אָדער דורכפאַל פילז ווי אַ אָפּשפּיגלונג פון דיין אייגענע דערגרייה און געזעלשאַפטלעך סטאַטוס. כאָטש איר קענט נישט השפּעה דער רעזולטאַט פון דעם גלייַכן, דיין מאַרך און דיין גוף גרייטן איר צו באַשיצן אייער געזעלשאַפטלעך סטאַטוס אויב דיין גייז פאַרלירן, Van der Meij דערקלערט.

דער ערשטער העלפט

לויט צו איטאַליעניש פאָרשונג, בשעת איר זיצן אויף דיין קאַנאַפּע אָדער באַרסטול, אַ גרויס טייל פון דיין מאַרך איז פליסנדיק און קיקינג צוזאמען די פּלייַערס אויף דעם פעלד. אין פאַקט, וועגן 20 פּראָצענט פון די נעוראָנס וואָס ברענען אין דיין מאָטאָר קאָרטעקס פון דיין נאָאָדלע בשעת איר שפּילן ספּאָרט אויך פייער ווען איר וואַך ספּאָרט-ווי אויב אַ טייל פון דיין מאַרך טאַקע דופּליקאַט די מווומאַנץ פון פּלייַערס.

אפילו מער פון די מאָטאָר נעוראָנס פייער אויב איר האָבן אַ פּלאַץ פון דערפאַרונג אין די ספּאָרט איר וואַטשינג, געפֿינען אַ ענלעך לערנען פֿון ספּאַין. אַזוי אויב איר זענט אַ געוועזענער מיטלשול אָדער קאָלעגע פוסבאָל שפּילער, דיין מאַרך לעבן אפילו מער פון די קאַמף אויף דעם עקראַן. די יקסייטמאַנט פון די שפּיל אויך סענדז דיין אַדרענאַלאַן לעוועלס סאָרינג, וואָס דערקלערט וואָס איר קען פילן דיין האַרץ רייסינג און שווייס ברייקינג אויף דיין שטערן, שטודיום האָבן געפֿונען. יקסייטמאַנט כאָרמאָונז אויך דאַמפּען דיין אַפּעטיט און פאַרגרעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם, ווייַזן פאָרשונג פון די וק וואָס קען העלפֿן איר פאַרברענען 100 קאַלאָריעס אָדער מער בשעת איר היטן די שפּיל.

די צווייטע העלפט

אַלע די יקסייטמאַנט (און דייַגעס פֿאַר די פאָרשטעלונג פון דיין מאַנשאַפֿט) פירט צו אַ קורץ-טערמין זעץ אין קאָרטיסאָל-אַ האָרמאָנע וואָס דיין גוף ריליסיז אין ענטפער צו דרוק. לויט Van der Meij, דאָס ווידער האט צו טאָן מיט די וועג איר פאַרבינדן די הצלחה פון דיין מאַנשאַפֿט מיט דיין געפיל פון זיך. "די היפּאָטהאַלאַמוס-פּיטויטערי-אַדרענאַל אַקס איז אַקטיווייטיד אין אָפּרוף צו אַ סאַקאָנע צו די געזעלשאַפטלעך זיך, און דעריבער, קאָרטיסאָל איז פריי," ער זאגט.

אָבער בשעת דיין גוף גייט דורך אַ קורץ קויפן פון שפּיל-פֿאַרבונדענע דרוק, די דיסטראַקשאַן פון דיין טעגלעך מאָל קען העלפן בוסט באַזונדער מער ערנסט פארמען פון פסיכאלאגישן נויט. לויט ריסערטשערז פון אוניווערסיטעט פון אַלאַבאַמאַ, דיין דרוק לעוועלס בלייבן דיינדזשעראַסלי הויך ווען דיין מיינונג זארגן אָדער "ריכערז" וואָס עס קען פאַרשאַפן דיין עקסיסטענטשאַל דייַגעס. אָבער דיווערטינג אַקטיוויטעטן ווי די וועלט קאַפּ ציען דיין מאַרך ס ופמערקזאַמקייט אַוועק פון דיין דרוק קוואלן, און אַזוי געבן איר אַ ברעכן פון דיין פאַקטיש-וועלט וועריז, די באַמאַ ריסערטשערז ספּעקולירן.

שטודיום האָבן אויך יידענאַפייד אַ מאַרך-ספּאָרט פֿאַרבינדונג וואָס ינדיקייץ עפּעס מער פּריימאַל: דיין מיינונג און גוף ווערן מער דערוועקט בשעת וואַטשינג ספּאָרט (אָדער קיין יקסייטינג טעלעוויזיע אינהאַלט) אויב דיין טעגלעך לעבן איז לעפיערעך נודנע. אַזוי, קאַמפּערד מיט אַ פיירפייטער, עמעצער מיט אַ מאַנדיין גיג וועט דערפאַרונג אַ גרעסערע סערדזש פון כאָרמאָונז וואָס זענען פֿאַרבונדענע כאָרמאָונז בשעת וואַטשינג אַ יקסייטינג ספּאָרט גלייַכן, די אַלאַבאַמאַ ריסערטשערז דערקלערן.

פארוואס? דיין מאַרך און גוף באַגערן יקסייטמאַנט, און קען שטארקער רעאַגירן צו יגזילערייטינג טעלעוויזיע אינהאַלט אויב דער ציטער איז ניטאָ פון דיין טיפּיש טאָג. (דאָס קען זיין איין סיבה אַזוי פילע מענטשן ליבע צו היטן לעבן ספּאָרט.)

נאָך די שפּיל

צו זען אַן אַגרעסיוו ספּאָרט, איר וועט פילן אַגרעסיוו און פייַנדלעך זיך, ווייַזן אַ לערנען פֿון קאַנאַדע. באַשולדיקן די טעסטאַסטעראָון, קאָרטיסאָל און אנדערע כאָרמאָונז וואָס דיין מאַרך פּאַמפּס בעשאַס די גלייַכן. (און האַלטן אַן אויג אויף די פּאָסטן-שפּיל באַר בראָלס!)

און צי דיין מאַנשאַפֿט וואַן אָדער פאַרלאָרן, פאָרשונג פון Tufts אוניווערסיטעט ווייַזן דיין מאַרך יקספּיריאַנסיז אַ פאַרגרעסערן אין דאַפּאַמיין-אַ האָרמאָנע פֿאַרבונדן מיט מעדיצין נוצן און געשלעכט. די לערנען מחברים קענען נישט זאָגן וואָס די לוזערז אויך באַקומען דעם פּלעזשעראַבאַל כעמישער זעץ, אָבער דאָס קען העלפֿן דערקלערן וואָס מיר אַלע האַלטן וואַטשינג ספּאָרט אפילו כאָטש רובֿ טימז זענען געצווונגען צו קומען אַרויף צו די סוף פון די סעזאָן. אין די לאַנג לויפן, וואַטשינג ספּאָרט קען אפילו פֿאַרבעסערן דיין מאַרך פונקציע.ריסערטשערז פון אוניווערסיטעט פון טשיקאַגאָ געפונען אַז, צווישן די וואס שפּילן אָדער וואַך ספּאָרט, געוואקסן טעטיקייט אין די מאַרך ס מאָטאָר קאָרטעקס ימפּרוווד די פאַנס און אַטלעט ס שפּראַך סקילז.

גוט גליק צו האַלטן אַלע דעם גלייך בשעת דיין מאַרך איז קאַנסומד דורך הייַנט ס שפּיל!

רעצענזיע פֿאַר