פארוואס איר זאָל פאַרבינדן אַ וואַלקינג גרופּע
צופרידן
איר מייַ טראַכטן פון גיין גרופּעס ווי אַ פאַרווייַלונג פֿאַר, לאָזן ס נאָר זאָגן, אַ אַנדערש דור. אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז זיי זאָל זיין אַוועק פון דיין ראַדאַר אַלע צוזאַמען.
גיין גרופּעס צושטעלן אַ ברייט קייט פון ביידע גשמיות און גייַסטיק געזונט פּערקס פֿאַר מענטשן פון אַלע צייטן, זאגט אַ נייַע מעטאַ-שטודיע אין די בריטיש דזשאָורנאַל פון ספּאָרט מעדיסינע. די ריסערטשערז אַנאַלייזד 42 שטודיום און געפונען אַז די פּאַרטיסאַפּאַנץ פון לערנען וואָס האָבן אָנטייל גענומען אין דרויסנדיק גיין גרופּעס האָבן געזען באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין בלוט דרוק, רעסטינג האַרץ קורס, גוף פעט, BMI פּערסענטידזשיז און לונג פונקציע. סאציאל וואָקערז זענען אויך באטייטיק ווייניקער דערשלאָגן - וואָס מאכט זינען קאַנסידערינג אַלע מיר וויסן וועגן די גייַסטיק געזונט בענעפיץ פון געניטונג. פּלוס, פאַרגאַנגענהייט שטודיום ווייַזן אַז סלאָוינג דיין זעמל קען אַקשלי זיין כעלטיער פֿאַר איר ווי פליסנדיק.
און, היי, אפילו אויב איר שוין באַקומען דיין טעגלעך דאָזע פון געניטונג פון דיין נאָרמאַל הויך-ינטענסיטי רוטין, עס איז עפּעס צו זאָגן פֿאַר גרופּע שטיצן, וואָס איז געוויזן צו העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג אָנווער און טויגיקייט גאָולז. אַ טעראַפּיוטיק עלעמענט. (לייענען מער וועגן דעם דאָ: זאָל איר אַרבעט אַליין אָדער מיט אַ גרופּע?)
די מאָראַל פון דער געשיכטע? כאַפּן אַ פּאָר פרענדז (אָדער געפֿינען אַ גיין גרופּע לעבן איר דורך זייטלעך ווי Meetup) און רעדן עס בשעת איר גיין!
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטפריש אויסגאבעס
ניקע רעוואַלושאַנז די ספּאָרט ביוסטהאַלטער און יקסטענדז זייער סיזעס