פארוואס טריינערז און עליטע אַטליץ זענען אַלע וועגן די #רעסטדייַבראַגס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

מיר טאָן אַ פּלאַץ פון טינגז פֿאַר די ינסטאַ. מיר ווייַזן אונדזער לעצטע ווערקאַוט מיט אַ פאַרשוויצט Selfie. מיר הומבלעבראַג אונדזער נואַסט ראַסע טאָג בלינג. מיר שטאָלצירן זיך מיט #NoDaysOff און פייַערן אנדערע באַדאַסאַז וואָס שמייכלען און טראָגן די ווייטיק און קישקע זייער וועג דורך אַ ווערקאַוט אָדער ראַסע.

וואָס מיר טאָן ניט טאָן? באַרימט זיך וועגן אונדזער עפּאָס מנוחה טעג. ביז איצט, דאָס איז.

פריער דעם יאָר, Amelia Boone, אַן אַלטראַנער און וועלט 'ס טאַפאַסט מודער טשאַמפּיאָן, טוועעטעד צו איר 18,000+ אנהענגערס, "מענטשן טאָן ניט באַרימערייַ מיט מנוחה טעג ווי זיי טאָן זייער 'עפּאָס' ראַנז, אָבער זיי זאָל."

זי זאָל וויסן. בון איז געווען אין דער שפּיץ פון די אָבסטאַקלע קאָרס ראַסינג (OCR) וועלט ווען זי געליטן צוויי דרוק פראַקטשערז (אין איר פימער און סאַקרום). זי האָט פארבראכט די בעסערע טייל פון די לעצטע יאָר ריבאַבינג, ריקאַווערד און פּריפּערינג פֿאַר איר צוריקקער צו עליט רייסינג. זי איז אויך געווען באַקוועם מיט מנוחה - אַ פּלאַץ פון מנוחה.

אין ערשטער, די ברעכן איז געווען האַרט. נאָך אַלע, אַקטיוו מענטשן סטראַגאַלינג מיט גענומען אַוועק. פּלוס עס איז אַ דרוק צו האַלטן זיך מיט די דזשאָנעסעס אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ דורך די לעצטע אַטלעטיק פיט.

אָבער די ינדזשעריז געפֿירט באָאָנע צוזאַמען מיט די אָלימפּיק שווימער קעראַליין בורקקלע און ראַנער Jonathan Levitt צו #MakeRestGreatAgain. אין פעברואר, זיי סטאַרטעד אַ רעסט טאָג בראַגז חשבון אויף טוויטטער און ינסטאַגראַם.

טראַכטן פון עס ווי אַ סעסיע פֿאַר קהל און גרופּע טעראַפּיע פֿאַר יענע פון ​​אונדז וואָס סטראַגאַלינג מיט אַ פריי יום, ווו עס איז אָוקיי צו פאַלן די יך און זאָגן, "איך בין מיד. איך האָב אַ דרעמל אַנשטאָט פון טריינינג." און זיי רעדן וועגן גאַנץ און גאַנץ מנוחה (נישט אַקטיוו אָפּזוך)-טראַכטן: כאַנגגינג אַרויס אָדער אויף דיין קאַנאַפּע, סליפּינג אויף אַ פּאָר פון קאַמפּרעשאַן סליווז און הנאה גוטע עסן און טרינקען. די גרופּע פון ​​אַטליץ איז כאָופּינג צו טוישן דעם שמועס אַרום דעם געדאַנק אַז מער איז שטענדיק בעסער.

און זיי זענען רעכט. רעגולער סקעדזשולד מנוחה טעג זענען אַ שליסל טייל פון טריינינג. אָן געהעריק מנוחה, איר ריזיקירן פון שאָדן, בערנאַוט און יגזאָסטשאַן, ווי מיר רעפּאָרטעד אין 9 סיבות צו האָפּקען דיין ווערקאַוט. פּלוס, דיין מאַסאַלז דאַרפֿן מנוחה אין סדר צו פאַרריכטן מיקראָדאַמאַגע און וואַקסן שטארקער.

גרייט צו באַרימען זיך וועגן דיין עפּאָס מנוחה טאָג? פאַרבינדן די שמועס אויף טוויטטער און ינסטאַגראַם דורך נאָכפאָלגן #רעסטדייבראַגס, #עפּאָסרעסטדייַס, #LemmeSeeYaLazy און #MakeRestGreatAgain. איצט גיין מנוחה!

רעצענזיע פֿאַר