פארוואס בין איך פּלוצלינג טרוקן דאָרט?
צופרידן
- טינגז צו באַטראַכטן
- איר'רע סטרעסט
- איר רויך סיגאַרעטטעס
- איר'ווע געטרונקען אַלקאָהאָל
- איר'רע אַלערדזשיק צו איינער פון דיין פּראָדוקטן
- איר נוצן אַ טאָוטש
- איר נעמען אַן אַנטיהיסטאַמינע
- איר'רע גענומען די געבורט קאָנטראָל פּיל
- איר'רע גענומען אַנטידיפּרעסאַנץ
- איר'רע גענומען אַזמאַ מעדאַקיישאַנז
- איר נעמען אַנטי-עסטראָגען מעדאַקיישאַנז
- איר האָט נאָר סטאַרטעד אָדער פאַרטיק דיין צייט
- איר'רע שוואַנגער
- איר נאָר געבורט
- איר'רע אַפּראָוטשינג מענאַפּאַוז
- ווען איר זען דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער
טינגז צו באַטראַכטן
וואַגינאַל דריינאַס איז יוזשאַוואַלי צייַטווייַליק און ניט אַ סיבה פֿאַר דייַגע. עס ס אַ פּראָסט זייַט ווירקונג מיט פילע קאַנטריביוטינג סיבות.
אָנווענדן אַ וואַדזשיינאַל מויסטשערייזער קענען העלפֿן באַפרייַען דיין סימפּטאָמס ביז איר ידענטיפיצירן די אַנדערלייינג גרונט.
לייענען מער צו לערנען וועגן 14 פון די מערסט פּראָסט סיבות - דאָ ס אַ אָנצוהערעניש: עטלעכע קען זיין אין דיין מעדיצין קאַבינעט - און ווען צו זען אַ דאָקטער.
איר'רע סטרעסט
געשלעכט סטימיאַליישאַן איז מער ווי בלויז אַ גשמיות ענטפער - עס איז אויך אַ גייַסטיק.
דרוק קענען מאַכן אַ גייַסטיק בלאָק, וואָס מאכט עס שווער צו דערגרייכן עראַוזאַל און לימיטינג וואַדזשיינאַל סאַקרישאַנז.
דרוק קענען אויך פאַרשאַפן פאַרשידענע ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דעם גוף. דאָס קען ווירקן די טראַנסמיסיע פון די בלוט לויפן אָדער נערוועז סיסטעם צו דערגרייכן וואַדזשיינאַל לובריקיישאַן.
נעמען טריט צו אַראָפּרעכענען, וועט פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט - וואָס כולל דיין געשלעכט לעבן.
איר רויך סיגאַרעטטעס
מענטשן וואָס רויך קען דערפאַרונג דריינאַס אין וואַדזשיינאַל.
אַז ס ווייַל סמאָוקינג אַפעקץ בלוט שטראָם צו דיין גוף ס געוועבן, אַרייַנגערעכנט דיין וואַגינע. דאָס קען פּראַל אויף געשלעכט סטימיאַליישאַן, עראַוזאַל און לובריקיישאַן.
איר'ווע געטרונקען אַלקאָהאָל
אַלקאָהאָל דיכיידרייץ דיין גוף און דאָס אַפעקץ דיין וואַגינע.
מיט ווייניקער גוף וואַסער קוילעלדיק, אַלקאָהאָל לאָזן דיין גוף מיט ווייניקער פליסיק פאַראַנען פֿאַר לובריקיישאַן.
אַלקאָהאָל איז אויך אַ דעפּרעסאַנט הויפט נערוועז סיסטעם. דעם מיטל אַז דיין נערוו ענדינגז זענען נישט ווי שפּירעוודיק ווי זיי זענען ווען איר זענט נישט טרינקט.
דעריבער, דער מיינונג און גוף קשר קען נישט זיין ווי עפעקטיוו אין סטימיאַלייטינג וואַדזשיינאַל לובריקיישאַן ווי עס יוזשאַוואַלי איז.
איר'רע אַלערדזשיק צו איינער פון דיין פּראָדוקטן
בשעת זיי קען שמעקן פייַן, העכסט פרייגראַנסט פּראָדוקטן טאָן ניט געהערן נאָענט צו דיין ווולוואַ. זיי קענען אָנמאַכן יריטיישאַן און סענסיטיוויטי וואָס ביישטייערן צו וואַדזשיינאַל דריינאַס.
דאָס כולל:
- זייער פרייגראַנסט דיטערדזשאַנץ אָדער סאָפאַנערז פֿאַר וואַשינג ונטערוועש
- לאָושאַנז אָדער העכסט סענטיד פּראָדוקטן
- סענטיד קלאָזעט פּאַפּיר
- זייף צו רייניקן די ווולוואַ, כאָטש וואַסער אויף די ינער פּאָרשאַנז איז יוזשאַוואַלי נאָר פייַן
אויב איר סטאַרטעד יקספּיריאַנסט וואַדזשיינאַל דריינאַס נאָך ניצן אַ נייַע פּראָדוקט, אָפּשטעלן די נוצן.
אַנדערש, איר קען געפֿינען עס נוציק צו אָפּשטעלן די נוצן פון קיין הויך פרייגראַנסט פּראָדוקט ביז איר קענען ידענטיפיצירן די צינגל.
איר נוצן אַ טאָוטש
דאָוטשינג רימוווז באַקטיריאַ וואָס איז נייטיק פֿאַר אַ געזונט וואַדזשיינאַל ף וואָג.
די פּערפיומז און אנדערע ינגרידיאַנץ אין דאָוטשעס קענען זיין דריינג צו די וואַדזשיינאַל געוועבן.
דער מאָראַל פון דער געשיכטע איז צו ויסמיידן דאָוטשינג. עס איז ניט נויטיק און כּמעט שטענדיק טוט מער שאָדן ווי גוט.
איר נעמען אַן אַנטיהיסטאַמינע
אַנטיהיסטאַמינעס פאַרשפּאַרן די אַקציע פון כיסטאַמינז, וואָס זענען ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאַונדז פון די ימיון סיסטעם.
עס זענען עטלעכע סובטיפּעס פון כיסטאַמין ראַסעפּטערז.
בשעת אַנטיהיסטאַמינעס פאַרשפּאַרן די ווירקונג פון אַלערדזשיק רעספּאָנסעס, זיי קענען אויך פאַרשפּאַרן רעספּאָנסעס וואָס רעגולירן נעוראָטראַנסמיטטערס וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר וואַדזשיינאַל לובריקיישאַן.
דרייינג ווירקונג איז גוט פֿאַר וידעפדיק נאַסאַל מיוקאַס - אָבער נישט אַזוי גרויס פֿאַר וואַדזשיינאַל לובריקיישאַן.
ווען איר האַלטן די אַנטיהיסטאַמינע, די וואַדזשיינאַל דריינאַס זאָל פֿאַרבעסערן.
איר'רע גענומען די געבורט קאָנטראָל פּיל
אין אַלגעמיין, עפּעס וואָס ימפּאַקס און לאָווערס דיין עסטראָגען לעוועלס קענען אָנמאַכן עטלעכע גראַד פון וואַדזשיינאַל דריינאַס. די געבורט קאָנטראָל פּיל איז קיין ויסנעם.
די גראַד אין וואָס דאָס אַקערז אָפט דעפּענדס אויף די האָרמאָנע דאָוסאַדזש.
איר'רע מער מסתּמא צו דערפאַרונג דעם ווירקונג מיט די קאָמבינאַציע פּיל. די פּילז פאַרקלענערן עסטראָגען ווי אַ מיטל צו פאַרמייַדן אָווויאַליישאַן, צווישן אנדערע יפעקס.
אויב וואַדזשיינאַל דריינאַס איז אַ הויפּט דייַגע, איר קען באַטראַכטן צו רעדן צו דיין שפּייַזער וועגן ניט-כאָרמאָונאַל אָפּציעס, אַזאַ ווי די קופּער ינטראַוטערינע מיטל (יוד).
איר'רע גענומען אַנטידיפּרעסאַנץ
עטלעכע פון די מערסט פּראָסט אַנטידיפּרעסאַנץ, אַזאַ ווי סעלעקטיוו סעראַטאָונין שייַעך-אַפּטייק ינכיבאַטערז (ססריס) און טריסיקליק אַנטידיפּרעסאַנץ, קענען האָבן געשלעכט זייַט יפעקס.
די מעדאַקיישאַנז זענען דיזיינד צו יבערבייַטן קאָמוניקאַציע צווישן נערוו סעלז און די מאַרך. כאָטש דאָס קען זיין וווילטויק פֿאַר שטימונג, אָבער דאָס קען אויך פּאַמעלעך קאָמוניקאַציע פון דיין וואַגינע צו דיין מאַרך, ריזאַלטינג אין ווייניקער לובריקיישאַן.
די געשלעכט יפעקס פון אַנטידיפּרעסאַנץ זענען זייער שייכות צו זייער דאָזע. די העכער די דאָזע איר ניטאָ, די מער מסתּמא איר וועט האָבן דריינאַס.
בשעת איר זאָל ניט קיינמאָל נאָר האַלטן דיין אַנטידיפּרעסאַנץ, איר קענען רעדן צו דיין שפּייַזער וועגן פּאַטענטשאַלי לאָוערינג דיין דאָזע אָדער נעמען אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס טאָן ניט האָבן געשלעכט זייַט יפעקס.
איר'רע גענומען אַזמאַ מעדאַקיישאַנז
עטלעכע מעדאַקיישאַנז געניצט צו מייַכל אַזמאַ זענען גערופֿן אַנטיטשאָלינערגיקס, אַזאַ ווי יפּראַטראָפּיום בראָומייד (אַטראָווענט) און טיאָטראָפּיום בראָומייד (ספּיריוואַ).
די מעדאַקיישאַנז פאַרשפּאַרן די קאַמף פון די נעוראָטראַנסמיטטער אַסעטילטשאָלינע, וואָס העלפּס צו אָפּרוען די ערווייז. אָבער, עס קען אויך גרונט דריינאַס אין דעם גוף, אַרייַנגערעכנט די מויל און וואַגינע.
די מעדאַסאַנז זענען וויכטיק פֿאַר דיין געזונט ברידינג, אַזוי איר זאָל נישט פּרווון צו אַראָפּלאָזן די דאָזע אויף דיין אייגן. רעדן מיט דיין שפּייַזער וועגן וועגן צו מייַכל אָדער רעדוצירן די זייַט יפעקס.
איר נעמען אַנטי-עסטראָגען מעדאַקיישאַנז
אַנטי-עסטראָגען מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי טאַמאָקסיפען אָדער טאָרעמיפענע (פאַרעסטאָן), פאַרשפּאַרן עסטראָגען ס פיייקייט צו קאָנטראָלירן וואַדזשיינאַל לובריקיישאַן.
אין אַדישאַן צו קאָנטראָלירן לובריקיישאַן, עסטראָגען איז אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מיינטיינינג די גרעב און ילאַסטיסאַטי פון וואַדזשיינאַל געוועבן.
דעריבער, קיין פאַרקלענערן אין עסטראָגען קענען מאַכן מער רידוסט וואַדזשיינאַל לובריקיישאַן.
איר האָט נאָר סטאַרטעד אָדער פאַרטיק דיין צייט
דיין מענסטרואַל ציקל איז אַ יידל וואָג פון ינקריסינג און דיקריסט עסטראָגען כאָרמאָונז.
ערשטער, דיין עסטראָגען לעוועלס העכערונג צו מאַכן טיקאַנד געוועב אין די יוטעראַס צו שטיצן אַ פערטאַלייזד יי.
אויב אַ יי איז נישט פערטאַלייזד, דיין עסטראָגען לעוועלס פאַרקלענערן און איר אָנהייבן דיין צייט. זינט זיי זענען ביי נידעריק לעוועלס אין דעם צייט, איר וועט מיסטאָמע דערפאַרונג עטלעכע וואַדזשיינאַל דריינאַס.
ניצן טאַמפּאַנז בעשאַס דיין צייט קען אויך האָבן אַ פּראַל. טאַמפּאָנס זענען דיזיינד צו ווייקן זיך נעץ. ווי אַ זייַט ווירקונג, זיי קענען טרוקן וואַדזשיינאַל געוועב. דעם ווירקונג יוזשאַוואַלי טוט נישט פֿאַר מער ווי אַ טאָג.
אויב איר נוצן די מינדסטער אַבזאָרבאַנט טאַמפּאָן איר קענען באַקומען אַוועק, עס קען העלפֿן.
איר'רע שוואַנגער
עס איז קיין יבערראַשן אַז שוואַנגערשאַפט אַפעקץ דיין כאָרמאָונז.
אַזאַ אַ בייַשפּיל איז אַ פאַרקלענערן אין די האָרמאָנע עסטראָגען. דאָס קען פאַרשאַפן דריינאַס אין וואַדזשיינאַל און ינקריסינג יריטיישאַן.
דיין לאַבידאָו קען אויך וואַקלענ זיך בעשאַס דיין שוואַנגערשאַפט. דאָס קען ווירקן די גראַד פון וואַדזשיינאַל לובריקיישאַן.
איר נאָר געבורט
נאָך געבורט, דיין עסטראָגען לעוועלס טענדז צו פאַלן.
דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר יענע וואָס זענען ברעסטפידינג, וואָס קענען פאַרשטיקן די עסטראָגען מעלדונג. ווי אַ רעזולטאַט, פילע מענטשן טאָן ניט האָבן זייער פּיריאַדז בשעת זיי זענען ברעסטפידינג.
די עסטראָגען לעוועלס פון דיין גוף וועט יוזשאַוואַלי צוריקקומען צו נאָרמאַל פּאָסטן-געבורט אָדער ווי ברעסטפידינג סעשאַנז ווערן ווייניקער אָפט.
איר'רע אַפּראָוטשינג מענאַפּאַוז
ווען איר לעבן אָדער מענאַפּאַוז, דיין עסטראָגען לעוועלס אָנהייבן צו פאַלן.
ווי עסטראָגען איז אַ שליסל האָרמאָנע אין וואַדזשיינאַל לובריקיישאַן, וואַדזשיינאַל דריינאַס איז איינער פון די מערסט פּראָסט זייַט יפעקס.
אָן נוצן לובריקיישאַן אָדער מאָיסטוריזערס בעשאַס געשלעכט, מענטשן נירינג אָדער פּאָסטמענאָפּאַוסע קענען דערפאַרונג ומבאַקוועמקייַט, בלידינג און אפילו הויט טירינג בעשאַס געשלעכט.
ווען איר זען דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער
וואַגינאַל דריינאַס קען זיין אַ פּראָסט זייַט ווירקונג, אָבער עס זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן צו געפֿינען רעליעף.
פֿאַר קורץ-טערמין עפּיסאָודז, איר קען געפֿינען עס נוציק צו נוצן אַ וואַדזשיינאַל מויסטשערייזער.
אָבער אויב דריינאַס לאַסץ פֿאַר מער ווי אַ וואָך, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דאָקטער אָדער אנדערע שפּייַזער.
איר זאָל אויך מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט אויב איר האָט יקספּיריאַנסט:
- שטרענג וואַדזשיינאַל יטשינג
- פּערסיסטענט וואַדזשיינאַל געשווילעכץ
- ווייטיק בעשאַס געשלעכט
- בלידינג נאָך געשלעכט
דיין שפּייַזער קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן די אַנדערלייינג גרונט און רעקאָמענדירן איר וועגן די ווייַטערדיקע טריט.
די מערסט לייענען
עצות פֿאַר קלאָזעט טריינינג