וואָס איך געלערנט צו לויפן ווי אַ פרוי אין 10 פאַרשידענע לענדער

צופרידן

• פאַרייניקטע שטאַטן: לויפן מיט פרויען
• קאַנאַדע: לויפן מיט פרענדז
• טשעכיי: מאַכן פרענדז
• טערקיי: איר זענט קיינמאָל אַליין
• פֿראַנקרייַך: ייַנטיילן דיין לייַדנשאַפט
• ספּאַין: ברענגען אַ טשעערלעאַדער
• בערמודאַ: לויפן אויף וואַקאַציע
• פּערו: צונויפגיסן אין ... אָדער שטיין אויס
• ישראל: ווייַזן זיך און ווייַזן זיך
• נאָרווייַ: עס ס אַלע קאָרעוו
• רעצענזיע פֿאַר

ווער פירן די וועלט? בייאָנסע איז געווען רעכט.

אין 2018, ווייַבלעך ראַנערז אַוטנאַמבערד מענטשן ווערלדווייד, טיפּינג די וואָג ביי 50.24 פּראָצענט פון ראַסע פינישערז פֿאַר די ערשטער מאָל אין געשיכטע. דאָס איז לויט אַ גלאבאלע אַנאַליסיס פון קימאַט 109 מיליאָן רעקרייישאַנאַל ראַסע רעזולטאַטן פון אַלע 193 יו.ען.-דערקענט לענדער צווישן 1986 און 2018, געפירט דורך RunRepeat (אַ פליסנדיק שוך אָפּשאַצונג וועבזייטל) און די ינטערנאַטיאָנאַל אַססאָסיאַטיאָן פון אַטלעטיקס פעדעריישאַנז.

ווי אַ טייל פון דעם איצט-מערהייט, און אַ פרוי וואָס איז לאָגד לויפט אין צוויי טוץ פעלקער און טאָד די שורה ביי ראַסעס אין 10 פון זיי, דאָ ס וואָס איך ווע געלערנט.

פאַרייניקטע שטאַטן: לויפן מיט פרויען

עס איז קיין יבערראַשן אַז וואָמען ס ראַסעס האָבן פלאָרעד אין די שטאַט: RunningUSA ריפּאָרץ אַז 60 פּראָצענט פון יו. ווען עס קומט צו די מעראַטאַן, די יודי וועלט פירער, מיט וואָמען אַקאַונטינג פֿאַר 43 פּראָצענט פון 26.2-מייל פינישערז. מיר זענען שטוב צו די וועלט 'ס אָולדאַסט וואָמען-בלויז וועג ראַסע - די NYRR ניו יארק מיני 10 ק, וואָס דעבוטיד אין 1972 - און דער ערשטער אָלימפּיק וואָמען ס מעראַטאַן אין 1984, וואַן דורך אמעריקאנער דזשאָאַן בענאָיט סאַמועלסאָן.

און וואָמען ס ראַסעס נאָך האָבן אַ טשערישט אָרט פֿאַר ראַנערז ווי מיר. ווייבז פון כאַווערשאַפט און פעמיניזאַם פילן לעבעדיק. די דיסניי פּרינסעס האַלב מאַראַטהאָן וויקענד איז די גרעסטע וואָמען-פאָוקיסט געשעעניש אין די יו. 83 פּראָצענט פון די 56,000 רעגיסטרירט ראַנערז אין 2019 זענען ווייַבלעך. עס איז אַ ראַסע וואָס איך צוריקקומען צו ווידער און ווידער, פליסנדיק מיט מיין שוועסטער, מאַן און אַליין. יעדעס מאל האב איך געקריצט. פשוט, עס איז גאָרנישט ווי פליסנדיק מיט אַ ים פון אנדערע פרויען. (מער דאָ: 5 סיבות צו לויפן אַ וואָמען-בלויז ראַסע)

קאַנאַדע: לויפן מיט פרענדז

פימיילז פאָרשטעלן 57 פּראָצענט פון אַלע קאַנאַדיאַן ראַנערז, די דריט גרעסטער פּראָפּאָרציע אין דער וועלט. צווישן זיי איז מיין רייסינג שוטעף-אין-פאַרברעכן, טאַניאַ. זי איבערצייגט מיר צו פאַרשרייַבן זיך פֿאַר מיין ערשטער טריאַטהלאָן. מיר האָבן כּמעט טריינד צוזאַמען און צוזאַמען צוזאַמען אין אָנטאַריאָ. דאָס איז געווען דער אָנהייב פון אַ ריטואַל וואָס ספּאַנדז דריי לענדער, צוויי קאַנאַדיאַן פראווינצן און דריי יו. טראַינינג כּמעט געהאָלפֿן האַלטן אונדזער פרענדשיפּ שטאַרק טראָץ צייט און ווייַטקייט. מיר האָבן געזאַנג-אַ-לאָנגס אויף וועג טריפּס צו ראַסעס, ווערקאַוט ראַנדיווו אין ווייַט קאַנאַדיאַן טאַונז, און פרייַנדלעך ראַסע-טאָג רייוואַלריז וואָס פּושט אונדז ביידע צו פּערזענלעך בעסץ. (פֿאַרבונדענע: איך קראַשט מיין ביגאַסט פליסנדיק ציל ווי אַ 40-יאָר-אַלט נייַע מאָם)

טשעכיי: מאַכן פרענדז

בשעת איך טראַוואַלינג צו די אָנהייב פון די פּראַג מאַראַטהאָן, מיין מאַן און איך באגעגנט אַן עלטער פּאָר. מיר אַלע לויפן די געשעעניש ס 2RUN צוויי-מענטש רעלע. Paula און איך מיד באַדיד זיך. מיר אנגעהויבן צוזאַמען, יעדער קאַמפּליטינג דער ערשטער פוס. איך געפונען איר ווארטן פֿאַר מיר בייַ די וועקסל פונט, ווו מיר געשיקט אונדזער טיממייץ אַנטו די קורס. מיר פארבראכט די ווייַטער צוויי שעה גערעדט וועגן פּראַג, פליסנדיק, טריאַטהלאָנס, קידס, לעבן, און פיל אַנדערש ווי מיר געווארט פֿאַר אונדזער פּאַרטנערס צו ענדיקן. בעערעך 15 יאָר מיין עלטער, Paula איז די ראַנער איך האָפֿן צו זיין סאַמדיי-יקספּיריאַנסט, פול פון קלאָר-ייד פּערספּעקטיוו און לייַדנשאַפטלעך ווי אלץ. נאָך די בילד-שליימעסדיק ענדיקן אין פּראַג ס היסטארישן אַלטע טאַון, די פיר פון אונדז שערד פייַערלעך טרינקען און געגאנגען צוריק צו אונדזער האָטעל צוזאַמען.

מיט עטלעכע טעג שפּעטער האָב איך זיך באַקענט מיט מאַרדזשאַנקאַ, וואָס אָרגאַניזירט דעם קראָס פּאַרקמאַראַטאָן אין דער באָהעמישער שווייץ נאַציאָנאַלער פּאַרק לעבן דער צפון טשעכישער גרענעץ. זי געפירט מיר אויף אַ סטאַנינג פליסנדיק רייַזע, און וואַן מיר מיט איר ברענעניש און לייַדנשאַפט פֿאַר דער געגנט. מאַרדזשאַנקאַ אפילו קאַנווינסט מיר צו מאָגער טונקען אין אַ ווייַט טייַך. "גוט פֿאַר דיין לעגס!" זי האט געשלאגן, ווען איך בין געשטאנען לאכנדיק און נאקעט אין א פריזינג קאלטן בעקן מיט א לויפער וואס איך האב נאר באגעגנט. זי האט עס נאכגעפאלגט מיט פארם־פרישע װאורשטן געבראטן איבער אן אפענעם פײער. מאַרדזשאַנקאַ און פּאַולאַ זענען געווען ומגעוויינטלעך וואַרעם, און איך מיד פּעלץ אַן אומגעריכט קאַמאַראַדעריע. אין דער שטאָט און אין דער מדינה, טשעכיי סימד צו מוטיקן חברותאשאפט דורך פוססטעפּס.

טערקיי: איר זענט קיינמאָל אַליין

די מאַלטי-בינע Runfire קאַפּאַדאָסיאַ אין דאָרפיש טערקיי איז געווען די האָטטעסט, כאַרדאַסט ראַסע איך ווע געפּלאָנטערט. ווי האַרט? בלויז איין ראַנער פאַרטיק דער ערשטער טאָג ס 12.4-מייל קורס אין אונטער 3 שעה. טעמפּס פּושט 100 אין די זון-פאַרטריקנט מדבר מיט אַ הייך לעבן 6,000 פֿיס. אבער עס איז געווען אויך די מערסט מעמעראַבאַל פון מיין פליסנדיק טראַוואַלז. ווי אַ פרוי טראַוואַלינג אַליין אין אַ מוסלים לאַנד, איך קען נישט וויסן וואָס צו דערוואַרטן. איך האָב געפֿונען אַ באַגריסונג קהל ווען איך דורכגעגאנגען די אַנאַטאָליאַן קאַנטריסייד אין די לויף פון דריי טעג. מײדלע ך אי ן קאפאטע ס האב ן זי ך געקײכ ט װ י מי ר זײנע ן געלאפ ן דור ך זײע ר דאָרפיש ע דארף . באָבע אין הידזשאַבס האָבן געשמייכלט און געוויינקט צו אונדז פון צווייטע געשיכטע פֿענצטער. (פֿאַרבונדענע: איך געלאפן 45 מייל אין די אפריקאנער סערענגעטי סעראַונדאַד דורך וויילדלייף און אַרמד גאַרדז)

איך האָב זיך באַפריינדעט מיט אַנדערע ראַנערז ווען מיר האָבן צוזאַמען פאַרפאַלן אין דער מדבר און האָבן זיך צוזאַמען מיט איינער, Gözde, צוויי פון די דריי טעג. זי שערד אַפּראַקאַץ און טשעריז פּלאַקט פון נירביי ביימער און דערציילט מיר וועגן לעבן אין איר כאָומטאַון פון יסטאַנבול. זי האט מיר געגעבן א פענצטער אין איר װעלט. ווען Gözde געלאפן די ניו יארק סיטי מאַראַטהאָן די פאלגענדע יאָר, איך טשירד איר אַריבער די ענדיקן שורה. טערקיי געלערנט מיר אַז מיר זענען קיינמאָל באמת אַליין; מיר האָבן פרענדז אומעטום אויב מיר זענען אָפן צו עס.

פֿראַנקרייַך: ייַנטיילן דיין לייַדנשאַפט

איך איז געווען פינף חדשים שוואַנגער ווען איך כעדאַד צו די דיסניילאַנד פּאַריז האַלב מאַראַטהאָן. פראנצויזיש געזעץ ריקווייערז אַ דאָקטער-געחתמעט מעדיציניש באַווייַזן פון אַלע פרעמד פּאַרטיסאַפּאַנץ, שוואַנגער און אַנדערש. וואָס איז געווען אַ ערשטער. טהאַנקפוללי, איך געהאט אַ אַבסטאַטרישאַן וואָס ניט בלויז ינקעראַדזשד מיר צו פאָרזעצן אָבער אויך געחתמעט דעם פאָרעם אָן כעזאַטיישאַן. (פֿאַרבונדענע: ווי איר זאָל טוישן דיין ווערקאַוט בשעת שוואַנגער)

איידער די ראַסע, איך געהאט די געלעגנהייט צו שמועסן מיט מעראַטאַן וועלט רעקאָרד האָלדער Paula Radcliffe, וואָס טריינד צוויי שוואַנגערשאַפט. "עס איז גרויס אַז אירקענען דורכגיין שוואַנגערשאַפט און איר זאָל נישט זיין דערשראָקן צו, "זי דערציילט מיר. טאַקע, איך איז נישט. די 13.1 מייל זענען מיין טאָכטער 'ס ערשטער ראַסע. עס פּעלץ ווי אַ מאַדזשיקאַל מאָמענט אין אַ מאַדזשיקאַל אָרט-פּאַריז און דיסניי-ייַנטיילונג מיין לייַדנשאַפט מיט מיין נואַסט ליבע איך ווי צו טראַכטן מיר באַנדיד אַז טאָג.

ספּאַין: ברענגען אַ טשעערלעאַדער

די 2019 באַרסעלאָנאַ האַלב מאַראַטהאָן צעבראכן זיין אייגענע אָנטייל רעקאָרדס. צווישן די 19,000 רעדזשיסטרייאַנץ, 6,000 וואָמען און 8,500 פרעמד ראַנערז פון 103 לענדער שטעלן אַלע מאָל כייז פֿאַר די געשעעניש. איך איז געווען איינער פון זיי. אָבער די ראַסע איז געווען אַ הויכפּונקט פֿאַר מיר אויך; דאָס איז געווען דער ערשטער מאָל איך געבראכט מיין טאָכטער צו אַן אינטערנאַציאָנאַלע ראַסע. אין צוויי יאָר אַלט, זי ברייווד די רויט-אויג פלי און דזשעט לאַג צו פריילעכקייַט אויף ראַנערז. זי האט געשריגן, געקלאפט און געזען מאמע לויפן איבער די גאסן פון א פרעמדער שטאט. איצט זי גראַבס איר גומעשיך און זאגט, "איך דאַרפֿן מיין ביב!" איר ראַסע ביב, פון קורס.

בערמודאַ: לויפן אויף וואַקאַציע

מער ווי אלץ, ראַנערז זענען טראַוואַלינג צו אנדערע לענדער צו ראַסע, לויט RunRepeat. און וואָמען, עס מיינט, ליב אַ גוט ראַנקאַטיאָן. אין די בערמודאַ מאַראַטהאָן וויקענד, 57 פּראָצענט פון ראַנערז זענען פרויען, פילע קומען פון אויסלאנד. די כסימע קאָליר פון די ראַסע איז ראָזעווע, אַ נאָד צו די באַרימט רייטלענ ביטשיז פון דעם אינזל. אָבער טאָן ניט דערוואַרטן אַ ים פון ראָזעווע טוטוס און פינקלען סקערץ. ווען די געשעעניש געהאלטן אַ פּיראַט-טימד קאָסטיום קאָנקורס אין 2015, מיין מאַן און איך געווען דיבלויז צוויי מענטשן אנגעטאן פֿאַר די געלעגנהייַט. בעשאַס די דריי-טאָג בערמודאַ טריאַנגלע אַרויסרופן, מיר האָבן געהערט טשירז איבער די גאנצע אינזל: "אַרראַגה! עס זענען די פּייראַץ!" #ס ​​'ווערט

פּערו: צונויפגיסן אין ... אָדער שטיין אויס

ווען איך באוויזן זיך אין די אָנהייב פון די Maraton RPP אין לימאַ, פּערו, איך געדאַנקעמעצער קען באַמערקן מיין בלוי העמד, בלוי שטערן אָרעם סליווז און שטערן-און-סטריפּס סאַקס. אָבער איך האָב ניט געדאַנק ווי פיל איך וואָלט שטיין אויס. יעדער אנדערע ראַנער-וואָמען און מענער אַרייַנגערעכנט-וואָרן די רויט העמד מיט די ראַסע. צווישן זיי איז געווען אַ לופט פון סאָלידאַרישקייַט, סטאָרמינג די גאסן פון לימאַ אין מונדיר. פרויען, מענער, יונג, אַלט, שנעל, פּאַמעלעך אַלע אנגעטאן און פליסנדיק ווי איינער. איך האב מיטאמאל געוואונטשן אז איך בין געווען "איינער" מיט זיי. אָבער איך גאַט טשירז פון "Estados Unidos!" די גאנצע ראַסע און איז ינטערוויוד אין די ענדיקן פֿאַר טעלעוויזיע. ווער איז געווען די משוגע פרוי אין שטערן און סטריפּס? און וואָס איז זי געלאָפן אין לימאַ? מיין ענטפער איז געווען פּשוט: "פארוואס נישט?"

ישראל: ווייַזן זיך און ווייַזן זיך

אין די ירושלים מאַראַטהאָן אין ישראל, איך פּעלץ גאָר סעראַונדאַד דורך מענטשן. דאָס איז געווען דער ערשטער זאַך איך באמערקט ווען איך אריין די אָנהייב קאָראַל. וואָמען אַקאַונאַד פֿאַר בלויז 20 פּראָצענט פון מאַראַטהאָן און האַלב-מאַראַטהאָן ראַנערז קאַמביינד אין 2014. יווענטשאַוואַלי, איך ספּאַטאַד אַ נומער פון וואָמען ווי מיר-אין קורצע הייזלעך אָדער קראַפּט טייץ-און אויך ארטאדאקס וואָמען אין לאַנג סקערץ מיט קעפּ באדעקט. איך קוק זיי מיט אַדמעריישאַן.

אין 2019, די פּראָפּאָרציע פון ​​וואָמען רויז צו קימאַט 27 פּראָצענט אין די האַלב און פול מעראַטאַן, און 40 פּראָצענט קוילעלדיק אַרייַנגערעכנט די 5 ק און 10 ק ראַסעס. דערווייַל, די הינטער-ארטאדאקס ראַנער ביטי דויטש איז געווען די שפּיץ ישראל פרוי ביי די ירושלים מאַראַטהאָן אין 2018 און וואַן די ישראל מעראַטאַן נאַשאַנאַל טשאַמפּיאַנשיפּס אין 2019, לאַנג רעקל און אַלע.

נאָרווייַ: עס ס אַלע קאָרעוו

נאָרוועגיאַנס זענען אַ שנעל בינטל. לויט RunRepeat - זיי זענען די פינפט פאַסטאַסט מאַראַטהאָנערס אין דער וועלט - אַ דערשיינונג וואָס איך יקספּיריאַנסט ערשטער האַנט. אין די גרויס פיאָרד ראַן לעבן בערגען, די דורכשניטלעך אמעריקאנער וואָמען ס האַלב-מעראַטאַן צייט (2:34 לויט RunningUSA) וועט לאַנד איר אין די צוריק פון די פּאַק. איך פאַרטיק אין 2:20:55 אויף די אַנדזשאַלייטינג, ווינטיק און סיניק קורס וואָס קראָסט דריי פיאָרדז. אַז שטעלן מיר אין די דנאָ 10 פּראָצענט פון פינישערז. (Pssst: אַן אָפֿן בריוו צו ראַנערז וואָס טראַכטן זיי זענען "צו פּאַמעלעך") עס איז קיין ווונדער אַז גרעטע וואַיץ, איינער פון די ביגאַסט מעראַטאַנערז פון אַלע מאָל, איז נאָרוועגיש. אבער די לאקאלע האבן זיך געכאפט ארום צו שפרינגן מיר אויף פונקט אזוי מיט א האלדז פריילעכקייט וואס האט געקלונגען ווי "היי-יא, היי-יא, היי-יא!" איבערזעצונג: "לאמיר גיין, לאמיר גיין, לאמיר גיין!" פראָנט, מיטן אָדער צוריק פון די פּאַק - איך בין געווען אין אַלע דרייַ - איך וועט פאָרזעצן, טאַקע.

• דער בעסטער כייקינג סנאַקס צו פּאַקן קיין ענין וואָס דיסטאַנסע איר טרעקינג
• וואָס איך געלערנט צו לויפן ווי אַ פרוי אין 10 פאַרשידענע לענדער
• געזונט רייזע גייד: אַספּען, קאָלאָראַדאָ

רעצענזיע פֿאַר