וואָס צו עסן איידער איר פליען

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

האָבן 4 אונסעס גרילד לאַקס סיזאַנד מיט 1∕2 לעפעלע ערד ינגבער; 1 גלעזל סטימד קאַלע; 1 בייקט זיס קאַרטאָפל; 1 עפּל.

פארוואס לאַקס און ינגבער?

פּליינז זענען ברידינג גראָונדס פֿאַר דזשערמז. אָבער עסן לאַקס איידער איר פליען קען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין ימיון סיסטעם. לויט אַ לערנען פון וואַשינגטאָן סטעיט אוניווערסיטעט, אַסטאַקסאַנטהין-די קאַמפּאַונד וואָס גיט לאַקס אַ ראָזעווע כיו-קענען מאַכן דיין גוף מער עפעקטיוו אין פייטינג ווירוסעס. פֿאַר אַן אפילו סמודער פלי, געווירץ דיין פיש מיט ינגבער. דייַטש ריסערטשערז געפונען אַז די קרייַטעכץ קענען רויק אַ קוועאַסי מאָגן.

פארוואס סטימד קאַלע און זיס קאַרטאָפל?

די וועדזשיז זענען הימל-הויך אין וויטאַמין א. "די נוטריאַנט פּראַטעקץ מיוקאַס מעמבריינז אין די נאָז, וואָס איז דער גוף ס ערשטער שורה פון פאַרטיידיקונג קעגן באַקטיריאַ," זאגט סאָמער. עסנוואַרג ויסבייַטן: איר קענען האַנדלען די קאַלע פֿאַר שפּינאַט און זיס קאַרטאָפל פֿאַר קעראַץ צו שניידן די זעלבע בענעפיץ.

פארוואס עפּל?

איין עפּל האט 4 גראַמז פיברע, וואָס קענען פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​ווירוס-פייטינג אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָטעינס, געפֿינען אַ נייַע אוניווערסיטעט פון יללינאָיס. פּלוס, עס וועט האַלטן הונגער אין ביי.

בעסטער אַעראָפּאָרט אָפּציעס: געזונט עסנוואַרג אויף די פליג

געפינען אויס וואָס צו עסן אויף אַ משוגע פאַרנומען טאָג

גיין צוריק צו וואָס צו עסן איידער די הויפּט בלאַט פון אַ געשעעניש

רעצענזיע פֿאַר