עצות פֿאַר באַקומען אַרום אַ פוס געשטאַלט

צופרידן

• גיין מיט אַ וואַרפן
• עצות פֿאַר ווען איר זענט אויף קראַטשיז
• עצות פֿאַר באַקומען אַרום
• עצות פֿאַר זאָרגן פֿאַר דיין וואַרפן
• וואַרפן און הויט זאָרגן ווען איר גיין
• נאָך די געשטאַלט קומט אַוועק
• פֿראגן צו פרעגן דעם דאָקטער
• נוץ פון גיין מיט אַ וואַרפן
• וואָס איר קענען טאָן ווייַטער

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

גיין מיט אַ וואַרפן

טראָגן אַ וואַרפן אויף קיין טייל פון דיין פוס קענען מאַכן אַ אַרויסרופן. אין אַדישאַן צו די ווייטיק פון אַ ביין בראָך, אַ געשטאַלט קענען פילן ווי אַ כינדראַנס און יריטיישאַן. עס איז עטלעכע פירונג, פּלאַנירונג און געדולד צו נעמען לעבן אין אַ געשטאַלט פון אַ פוס. די פּראַקטיש טרינקגעלט וועט העלפֿן איר צוריקקומען צו דיין נאָרמאַל לעבן בשעת איר וואַרטן פֿאַר די וואַרפן אַוועק.

עצות פֿאַר ווען איר זענט אויף קראַטשיז

אין ערשטן גיין מיט קראַטשיז. עס קענען נעמען גאַנץ אַ ביסל פון סטיימז און דאַרפן ברייקס צו רו.

צו האַנדלען מיט די קראַטשיז זיך:

• באַטראַכטן אַדינג עקסטרע קישן צו די שפּיץ פון די קראַטש. דעם סאָרענעסס קענען זיין רידוסט אונטער דיין געווער.פֿאַר אַ דיי לייזונג, שנייַדן ברעקלעך פון אַ פּינע בעקן לאָקש וואָס זענען ווי לאַנג ווי די שפּיץ טייל פון דיין קראַש. רעפטל דורך איין זייַט פון די לאָקש און רוק דיין קראַך אין די טייל וואָס איר האָט שנייַדן עפענען. איר קענט אויך קויפן קראַטש פּילאָוז און אַקסעסעריז אָנליין און פּרובירן אַ לענד זעקל צו פירן קליין נעסעססיטיעס מיט איר.
• שטענדיק טראָגן גליטשיק שיכלעך ווען איר נוצן קראַטשיז, אפילו אין די הויז.
• האַלטן די קראַטשיז אַדזשאַסטיד צו די געהעריק הייך פֿאַר איר. אויב איר זענט באָרוועס אָדער אין סאַקס פֿאַר אַ צייַט פון צייַט, סטרויערן די הייך פון דיין קראַטשיז.
• ווישן קראַטשיז אָפט מיט אַנטיבאַקטיריאַל ווייפּס.

עצות פֿאַר באַקומען אַרום

איר קענט אויך נוצן סטראַטידזשיק טראכטן צו מאַכן היילונג מיט אַ פוס וואָס איז ווייניקער לימיטינג.

• שטעלן סטיישאַנז אַרום דיין היים. גרופּע דיין מעדאַקיישאַנז, וואַסער און סנאַקס אין פאַרשידן פונקטן אַרום דיין הויז וווּ איר פאַרברענגען די מערסט צייט. דאָס קען העלפֿן צו באַגרענעצן די צייט וואָס איר האָט צו גיין דורך דיין היים און, פּאָטענציעל, צו גיין אַרויף קיין טרעפּ.
• קליר די פּלאַץ דורך די הויפּט טייל פון דיין היים אַזוי אַז איר קענען מאַך דורך אים. האָבן אַ פּלאַן אין נויטפאַל, אַזוי איר קענען געשווינד באַקומען אויס פון דיין היים אויב איר דאַרפֿן.
• ידענטיפיצירן רוען פונקטן אין ערטער וואָס איר פּלאַן צו באַזוכן. רופן פאָרויס צו ערטער וואָס איר פּלאַן צו גיין, ווי רעסטראַנץ, מיוזיאַמז, און האָטעלס, צו פרעגן וועגן דיסאַביליטי אַקסעס. געדענקט אַז ווען איר פרעגן די מינים פון פֿראגן, איר טאָן ניט נאָר העלפּינג זיך - איר זענט אַדוואַקייטינג פֿאַר אנדערע מענטשן.
• אויב איר אַרבעט אין אַ בנין מיט קייפל פלאָרז אָדער לעוועלס, לאָזן די דאָרמאַן אָדער פאַרוואַלטער פון דעם בנין וויסן אַז איר זענט אויף קראַטשיז. אויב עס איז אַ פייַער אָדער אנדערע נויטפאַל אין דעם בנין, עמעצער דאַרף זיין אַלערטיד אַז עס איז אַ מענטש וואָס קען נישט נוצן די טרעפּ און דאַרף הילף.

בשעת איר קען פּלאַן צו גיין אַ ביסל יעדער טאָג צו העכערן סערקיאַליישאַן און פאַרמייַדן ביין אָנווער און מוסקל אַטראָפי, גיין וועט שטענדיק פאָרשטעלן אַ אַרויסרופן ווען איר טראָגן אַ געשטאַלט. פּלאַנירן דיין געשטאַלט אַזוי אַז איר האָט הילף פֿאַר די טינגז וואָס איר דאַרפֿן צו שטיין אַרויף, אַזאַ ווי אָנטאָן, גיין צו אַפּוינטמאַנץ, שפּריץ אָדער ביידינג.

עצות פֿאַר זאָרגן פֿאַר דיין וואַרפן

דער מאַטעריאַל פֿון וואָס איר וואַרפן איז ימפּרוווד די וועג איר דאַרפֿן צו זאָרגן פֿאַר אים. די צוויי מערסט פּראָסט טייפּס פון וואַרפן זענען טינק און סינטעטיש אָדער פייבערגלאַס.

טינק קאַסץ קענען נישט באַקומען נאַס אָדער די טינק וועט דיסינטאַגרייט. פיברגלאַס קאַסץ זאָל זיין טרוקן, אָבער אַ ביסל נעץ פון שווייס, רעגן אָדער שפּריץ שפּריץ דראַפּלאַץ קענען זיין דאַר מיט אַ פּאַפּיר האַנטעך.

טראָגן אַ געשטאַלט שטיוול אָדער אַ וואַרפן שיך צו פאַרמייַדן די ייבערפלאַך פון דיין וואַרפן זיך צו גראָב. איר קענען נוצן אַ פייַכט שטאָף צו ווישן שמוץ אַוועק דיין געשטאַלט אויב עס איז געמאכט פון פייבערגלאַס.

קראָם פֿאַר וואַרפן שיך און קאָווערס אָנליין.

וואַרפן און הויט זאָרגן ווען איר גיין

נעמען קעיר פון דיין געשטאַלט און די הויט ונטער עס איז יקערדיק פֿאַר געהעריק היילונג פון דיין פוס שאָדן.

אויב דיין געשטאַלט מאכט דיין פֿיס פאַרשוויצט אָדער יטשי, אַנטקעגנשטעלנ זיך די אָנטרייַבן צו האַלטן עפּעס אין דיין געשטאַלט. דיין הויט איז שוואַך ווען עס כילז, און איר קען ברעכן דיין הויט שלאַבאַן דורך טריינג צו בייַסעניש אָדער ריין אונטער די געשטאַלט. אַנשטאָט, באַטראַכטן דראַפּינג אַ קליין סומע פון ​​באַקינג סאָדע צווישן די וואַרפן און דיין הויט צו טייטן באַקטיריאַ און האַלטן די וואַרפן פון סמעלינג פּריקרע.

דו זאלסט נישט שטעקן קלאָזעט געוועב אָדער פּאַפּיר טאַולז אַראָפּ אין די געשטאַלט. עס קען זיין טראַפּט און רעדוצירן בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס איר דאַרפֿן צו היילן דיין ווונד.

קאָנטראָלירן די הויט אַרום דיין געשטאַלט טעגלעך צו מאַכן זיכער אַז די געשטאַלט איז נישט צו ענג אָדער צו פרייַ. אויב דיין הויט איז יראַטייטאַד אָדער קראַקט אַרום דיין פּלאַץ, רעדן צו דיין דאָקטער.

נאָך די געשטאַלט קומט אַוועק

נאָך דיין געשטאַלט, דיין פוס קען קוקן אַ ביסל אַנדערש. דיין הויט קען זיין טרוקן, פלייקי און בלאַס. די פוס וואָס איז געווען ינדזשערד קען זיין טינער ווי די אנדערע פוס, ווייַל איר האָט פאַרפאַלן מוסקל מאַסע.

• ערשטער טרעאַטעד דיין הויט. ווייקן דיין הויט אין לאַקוואָרם וואַנע וואַסער און שלאָס אין נעץ מיט אַ גערוך-פריי שמירעכץ צו באַקומען באַפרייַען פון טרוקן הויט.
• אויב איר האָט סקאַבינג פון דיין שאָדן, רייַבן עס דזשענטלי מיט אַ האַנטעך. קיינמאָל קלייַבן אַוועק אַ אָברע איידער עס איז גרייט צו קומען אַוועק.
• אויב איר נאָרמאַלי גאָלן דיין לעגס, האַלטן עס בייַ מינדסטער אַ ביסל טעג. דיין הויט שיכטע קען דאַרפֿן עטלעכע לופט ויסשטעלן איידער עס איז גרייט פֿאַר די סטרושקע און פּולינג פון סטרושקע האָר מיט אַ רייזער אָדער האַנדלען מיט קיין כעמיש האָר רעמאָווערס.

פֿראגן צו פרעגן דעם דאָקטער

פרעגן דיין דאָקטער וועגן זאָרגן פֿאַר דיין שאָדן איידער איר פאַרלאָזן דיין באַזייַטיקונג אַפּוינטמאַנט. דער באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר אַלעמען וועט זיין אַנדערש, און מאל דיין דאָקטער וועט נישט וויסן וואָס צו רעקאָמענדירן ביז זיי קענען זען ווי דיין פוס כילד אונטער די געשטאַלט. די מאַסאַלז אין דיין פוס קענען זיין רילאַקסט צו רעגולער טעטיקייט.

ספּעציעלע פֿראגן פֿאַר דיין דאָקטער קען זיין:

• צי איך דאַרפֿן צו נוצן אַ שפּענדל אָדער פאָרזעצן צו נוצן אַ גיין שטיוול נאָך וואַרפן אַוועק? אויב אַזוי, ווי לאַנג טאָן איר רעקאָמענדירן צו נוצן עס?
• וועט גשמיות טעראַפּיע דאַרפֿן צו פאָרזעצן צו היילן? ווי אָפט זאָל איך גיין? וועמען טאָן איר רעקאָמענדירן?
• ביסט עס מאַסאַזש טעקניקס אָדער היץ טהעראַפּיעס וואָס איר רעקאָמענדירן פֿאַר היים באַהאַנדלונג?
• וואָס זאָל איך זוכן ווען איך פאָרזעצן צו היילן? ביסט עס ספּעציפיש סימפּטאָמס וואָס איר'ד ווי מיר זאָל היטן?

נוץ פון גיין מיט אַ וואַרפן

גיין אויף דיין געשטאַלט ינקריסאַז סערקיאַליישאַן צו די שטח פון דיין שאָדן, וואָס קענען העכערן היילונג פון דיין צעבראכן ביין. אויב איר גיין אויף דיין געשטאַלט, איר אויך ניט פאַרלירן ביין מאַסע. אפילו קורץ פּיריאַדז פון גיין בשעת איר זענט אין אַ געשטאַלט קענען העלפֿן פאַרמייַדן ביין אָנווער.

יעדער שאָדן איז אַנדערש. קאַסץ צילן צו ימאָובאַלייז דיין שאָדן פונט אַזוי אַז דיין ביין קענען זיך צוזאַמען צוזאַמען. א שטרענג פיברולאַר בראָך אָדער טרימאַללעאָלאַר בראָך קען דאַרפן נאָך מנוחה צייט איידער איר זאָל פּרובירן צו גיין, פֿאַר בייַשפּיל. דיין עלטער, ווייטיק מדרגה, און ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז וועט פאָרעם דיין דאָקטער ס עצה וועגן ווי באַלד איר זאָל פּרובירן צו גיין אויף דיין געשטאַלט.

וואָס איר קענען טאָן ווייַטער

צייט פארבראכט אין אַ געשטאַלט קענען זיין פראַסטרייטינג, אָבער רובֿ מענטשן טאָן ניט דאַרפֿן צו טראָגן איין פֿאַר מער ווי זעקס וואָכן. רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר באמערקט די ווייַטערדיק סימפּטאָמס:

• דיין טאָעס אָדער נידעריקער פוס ויסקומען צו פאַרלירן געפיל אָדער ווערן בלוי
• איר קענען נישט וויגאַל דיין טאָעס
• געשווילעכץ אויס אָדער ווערט ערגער
• דיין וואַרפן ווערט פרייַ
• איר האָט יטשינג ין דיין געשטאַלט וואָס וועט נישט האַלטן

נאָך דיין געשטאַלט, זיין זיכער צו דורכפירן קיין ריכאַבילאַטיישאַן עקסערסייזיז, טראָגן אַ שפּאַציר אָדער בראַסע און פרעגן פֿאַר דיין דאָקטער אויב איר דאַרפֿן עס.