יקערדיק וויטאַמין C: פֿאַר וואָס עס איז און ווי צו נעמען עס

צופרידן

• וואָס זענען די בענעפיץ
• וואָס איז עס פֿאַר
• ווי צו נעמען
• ווער זאָל נישט נוצן
• מעגלעך זייַט יפעקס

פרוסעססענט 1 ג וויטאַמין C איז אנגעוויזן פֿאַר דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון דעם וויטאַמין דיפישאַנסי, וואָס האט פילע בענעפיץ און איז בנימצא אין פאַרמאַסיז מיט די האַנדל נעמען Redoxon, Cebion, Energil אָדער Cewin.

אין עטלעכע קאַסעס, דייאַטערי ביילאגעס מיט וויטאַמין C קענען אַנטהאַלטן אנדערע סאַבסטאַנסיז, אַזאַ ווי צינק, וויטאַמין די אָדער עטשינאַסעאַ, פֿאַר בייַשפּיל, וואָס אויך שטארקן די ימיון סיסטעם.

וואָס זענען די בענעפיץ

וויטאַמין C אַרבעט ווי אַ וויכטיק אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמין, וואָס פּאַרטיסאַפּייץ אין פאַרשידן מעטאַבאַליק ריאַקשאַנז אין דעם גוף, אַזאַ ווי די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַליק זויער, פענילאַלאַנינע, טיראָסינע, פּרעסן, כיסטאַמין, מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייץ, ליפּידס, פּראָטעינס און קאַרניטינע.

דעם וויטאַמין איז אויך זייער וויכטיק אין קאַלאַגאַן סינטעז, וואָס איז אָפט אין קאַלאַגאַן ביילאגעס. קאַלאַגאַן איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג הויט, מיוקאַס מעמבריינז, ביינער, ציין און פּרעזערוויישאַן די אָרנטלעכקייט פון בלוט כלים.

אין אַדישאַן, עס אויך פיעסעס אַ פונדאַמענטאַל ראָלע אין דער פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם, ווייַל עס קאַנטריביוץ צו דער שוץ פון סעלז קעגן דער קאַמף פון פריי ראַדאַקאַלז, און ריאַקטיוו זויערשטאָף מינים וואָס זענען דזשענערייטאַד דורך די ינפלאַמאַטאָרי ענטפער. וויטאַמין C איז אויך נויטיק פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון ווייַס בלוט סעלז, זייער באַוועגונג, ילימאַניישאַן פון ווירוסעס און באַקטיריאַ און היילונג פון ווונדז.

זען די הויפּט סימפּטאָמס פון פעלן פון וויטאַמין סי.

וואָס איז עס פֿאַר

מיט אַלע די בענעפיץ, די יקערדיק וויטאַמין C איז געוויזן ווי אַ וויטאַמין העסאָפע אין די פאלגענדע סיטואַטיאָנס:

• פֿאַרשטאַרקונג פון די ימיון סיסטעם, אין קאַסעס פון קאָולדז און פלו, פֿאַר בייַשפּיל;
• אַנטיאַקסאַדאַנט;
• היילונג;
• אַרוישעלפן אין כראָניש חולאתן;
• ריסטריקטיוו און ינאַדאַקוואַט דיייץ;

אין אַדישאַן, עס קען אויך זיין געוויינט ווי אַ הילף אין אַנעמיאַז מיט אַ פעלן פון וויטאַמין אָדער מינעראַל. וויסן די הויפּט טייפּס פון אַנעמיאַ און ווי צו מייַכל יעדער איינער.

ווי צו נעמען

אין אַלגעמיין, עפפערעססענט וויטאַמין C איז בנימצא אין פאַרשידענע דאָסעס און קען זיין פארבונדן מיט אנדערע סאַבסטאַנסיז, אַזאַ ווי צינק אָדער וויטאַמין די, און די דאָוסאַדזש מוזן זיין באשלאסן דורך דער דאָקטער לויט די נויט, די מעדיציניש געשיכטע און די עלטער. עס זענען אויך וויטאַמינס C פאָרמיוליישאַנז וואָס קענען זיין געגעבן צו קינדער און שוואַנגער וואָמען וואָס האָבן נידעריק דאָוסידזשיז.

די דאָוסאַדזש פון ברענעוודיק וויטאַמין C אין אַדאַלץ און קינדער איבער 12 יאר איז 1 ברענעוודיק טאַבלעט, וואָס איז עקוויוואַלענט צו 1 ג וויטאַמין C פּער טאָג, דיילוטאַד אין אַ גלאז פון וואַסער מיט וועגן 200 מל. איידער איר טאָן דעם באַהאַנדלונג, איר זאָל רעדן צו דער דאָקטער ערשטער.

ווער זאָל נישט נוצן

פרוססעססענט וויטאַמין C זאָל ניט זיין געניצט אין מענטשן וואָס זענען אַלערדזשיק צו קיין קאַמפּאָונאַנץ פון מעדיצין, מענטשן מיט אַ געשיכטע פון ​​ניר שטיינער רעכט צו אָקסאַלאַטע אָדער מיט ילימאַניישאַן פון אָקסאַלאַטע אין פּישעכץ, מענטשן מיט שטרענג רענאַל דורכפאַל אָדער ניר דורכפאַל, מיט העמאָטשראָמאַטאָסיס אָדער אונטער 12 יאר אַלט.

אין אַדישאַן, עס זאָל אויך נישט זיין געניצט אין שוואַנגער וואָמען אָדער ברעסטפידינג וואָמען, סיידן דירעקטעד דורך דעם דאָקטער.

מעגלעך זייַט יפעקס

כאָטש זעלטן, עטלעכע זייַט יפעקס אַזאַ ווי שילשל, עקל, וואַמאַטינג און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל און אַבדאָמינאַל ווייטיק און אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.