וואָס איר זאָל וויסן וועגן אָנפירונג גלוקאָוס לעוועלס

צופרידן

• ווען קאָנטראָלירן בלוט גלוקאָוס לעוועלס
• ווי צו קאָנטראָלירן
• רעקאַמענדיד טאַרגאַץ פֿאַר בלוט צוקער
• וואָס זאָל איך טאָן אויב מיין גלוקאָוס לעוועלס זענען צו הויך?
• פּלאַן פֿאַר צוקערקרענק
• דערוואַרטונג

וואָס זענען בלוט גלוקאָוס לעוועלס?

אויב איר האָט צוקערקרענק, פירן דיין בלוט גלוקאָוס מדרגה איז אַ וויכטיק טייל פון די פאַרוואַלטונג פון דיין צושטאַנד. אַז ס ווייַל הויך בלוט צוקער לעוועלס קענען גרונט לאַנג-טערמין קאַמפּלאַקיישאַנז.

אויב איר האָט צוקערקרענק, דיין גוף קען נישט באַקומען די צוקער פון בלוט אין סעלז אָדער מאַכן גענוג אָדער ינסאַלאַן. דאָס זייַנען הויך לעוועלס פון בלוט צוקער אָדער הויך גלוקאָוס לעוועלס. די קאַרבאָוכיידרייץ אין עסנוואַרג זייַנען בלוט צוקער לעוועלס צו העכערונג נאָך מילז.

ווען איר עסן עסנוואַרג וואָס אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ, די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס טורנס זיי אין שוגערז. די שוגערז זענען רעלעאַסעד אין די בלוט און טראַנספּאָרטאַד צו די סעלז. די פּאַנקרעאַס, אַ קליין אָרגאַן אין די בויך, ריליסיז אַ האָרמאָנע גערופן ינסאַלאַן צו טרעפן די צוקער אין דער צעל.

ינסאַלאַן אַקץ ווי אַ "בריק", וואָס אַלאַוז די צוקער צו גיין פון די בלוט אין דער צעל. ווען די צעל ניצט די צוקער פֿאַר ענערגיע, די בלוט צוקער לעוועלס זענען נידעריקער.

אויב איר האָט צוקערקרענק, עס איז אַ פּראָבלעם מיט די פּאַנקרעאַס וואָס פּראָדוצירן ינסאַלאַן, אָדער די סעלז ניצן ינסאַלאַן אָדער ביידע.

די פאַרשידענע טייפּס פון צוקערקרענק און צוקערקרענק-שייכות טנאָים אַרייַננעמען:

טיפּ 1 צוקערקרענק ווען דער גוף סטאַפּס צו מאַכן ינסאַלאַן.

• טיפּ 2 דייאַבעטעסיס יוזשאַוואַלי אַ קאָמבינאַציע פון ​​די פּאַנקרעאַס וואָס איז נישט גענוג ינסאַלאַן און די סעלז נישט נוצן ינסאַלאַן געזונט, וואָס איז גערופן ינסאַלאַן קעגנשטעל.
• פּרעדיאַבעטעס איז יוזשאַוואַלי ווען די סעלז טאָן נישט נוצן ינסאַלאַן געזונט.
• דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז ווען איר אַנטוויקלען צוקערקרענק אין דיין רגע אָדער דריט טריימעסטער פון שוואַנגערשאַפט.

לייענען מער צו לערנען מער וועגן קאָנטראָלירן און פירן דיין גלוקאָוס לעוועלס.

ווען קאָנטראָלירן בלוט גלוקאָוס לעוועלס

רעדן צו דיין דאָקטער אָדער געזונט פּראַוויידערז וועגן די בעסטער צייט צו קאָנטראָלירן דיין בלוט גלוקאָוס. אָפּטימאַל מאָל בייַטן פֿאַר יעדער מענטש.

עטלעכע אָפּציעס אַרייַננעמען:

• נאָך פאַסטינג (נאָך וואַקינג אָדער ניט עסן פֿאַר אַכט צו 12 שעה), אָדער איידער מילז
• איידער און נאָך מילז, צו זען די פּראַל וואָס די מאָלצייַט האט אויף דיין בלוט צוקער
• צו באַשליסן ווי פיל ינסאַלאַן איידער אַלע מילז
• אין בעדטיים

ברענגען אַ רעקאָרד פון דיין בלוט צוקער רעזולטאַטן צו אַפּוינטמאַנץ מיט דיין דאָקטער, אַזוי איר קענען איבערבליקן עס און מאַכן ענדערונגען אין דיין באַהאַנדלונג אויב נייטיק.

ווי צו קאָנטראָלירן

איר דאַרפֿן צו נעמען אַ בלוט מוסטער צו קאָנטראָלירן דיין בלוט גלוקאָוס לעוועלס. איר קענען טאָן דאָס אין שטוב מיט אַ בלוט גלוקאָוס מאָניטאָר. די מערסט פּראָסט טיפּ פון בלוט גלוקאָוס מאָניטאָר ניצט אַ לאַנסאַט צו שטעכן די זייַט שפּיץ פון דיין פינגער צו ציען אַ קליין קאַפּ פון בלוט. דערנאָך איר שטעלן דעם קאַפּ פון בלוט אויף אַ דיספּאָוזאַבאַל טעסטינג פּאַס.

איר שטעלן די טעסטינג פּאַס אין אַן עלעקטראָניש בלוט גלוקאָוס מעטער איידער אָדער נאָך די אַפּלאַקיישאַן פון בלוט. די מעטער מעסטן די גלוקאָוס שטאַפּל אין דער מוסטער און קערט אַ נומער אויף אַ דיגיטאַל ויסלייזן.

אן אנדער אָפּציע איז אַ קעסיידערדיק גלוקאָוס מאָניטאָר. א קליין דראָט איז ינסערטאַד אונטער די הויט פון דיין בויך. די דראָט מעסטן די בלוט גלוקאָוס לעוועלס יעדער פינף מינוט און די רעזולטאַטן זענען צוגעשטעלט צו אַ מאָניטאָר אַפּאַראַט וואָרן אויף דיין קליידער אָדער אין אַ קעשענע. דאָס אַלאַוז איר און דיין דאָקטער צו לייענען אַן פאַקטיש צייט פון דיין בלוט גלוקאָוס לעוועלס.

רעקאַמענדיד טאַרגאַץ פֿאַר בלוט צוקער

בלוט גלוקאָוס נומערן זענען מעזשערד אין מילאַגראַמז פּער דעסיליטער (מג / דל).

די אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן (ADA) און די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פון קליניש ענדאָקרינאָלאָגיסץ (AACE) האָבן פאַרשידענע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר בלוט גלוקאָוס טאַרגאַץ פֿאַר רובֿ מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק:

רעדן צו דיין דאָקטער צו לערנען מער וועגן דיין בלוט גלוקאָוס טאַרגאַץ. דיין דאָקטער קענען העלפֿן איר באַשליסן וואָס גיידליינז צו ציל. אָדער זיי קענען אַרבעטן מיט איר צו שטעלן דיין אייגענע גלוקאָוס טאַרגאַץ.

וואָס זאָל איך טאָן אויב מיין גלוקאָוס לעוועלס זענען צו הויך?

איר זאָל פאַרלייגן אַ באַהאַנדלונג פּלאַן מיט דיין דאָקטער. איר קען זיין ביכולת צו פירן דיין גלוקאָוס לעוועלס דורך דיעטע און אנדערע ענדערונגען אין לייפסטייל, ווי וואָג אָנווער. געניטונג קענען אויך העלפֿן נידעריקער דיין גלוקאָוס לעוועלס.

מעדאַקיישאַנז קען זיין מוסיף צו דיין באַהאַנדלונג אויב איר דאַרפֿן. רובֿ מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק וועלן אָנהייבן מיט מעטפאָרמין ווי זייער ערשטער מעדאַקיישאַן. עס זענען פילע טייפּס פון צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז וואָס האַנדלען אין פאַרשידענע וועגן.

ינדזשעקטינג ינסאַלאַן איז איין וועג צו געשווינד רעדוצירן דיין גלוקאָוס לעוועלס. דיין דאָקטער קען פאַרשרייַבן ינסאַלאַן אויב איר דאַרפֿן הילף צו פירן דיין גלוקאָוס לעוועלס. דיין דאָקטער וועט באַשליסן דיין דאָוסאַדזש און גיין מיט איר ווי צו אַרייַנשפּריצן עס און ווען.

לאָזן דיין דאָקטער וויסן אויב דיין גלוקאָוס לעוועלס זענען קעסיידער הויך. דאָס קען מיינען אַז איר דאַרפֿן צו נעמען רעגולער מעדאַקיישאַנז אָדער מאַכן אנדערע ענדערונגען אין דיין פּלאַן פֿאַר צוקערקרענק. ארבעטן מיט דיין דאָקטער צו קאָנטראָלירן דיין גלוקאָוס לעוועלס איז קאָנטראָל. קאַנסיסטאַנטלי הויך לעוועלס קענען פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז, אַזאַ ווי צוקערקרענק נעוראָפּאַטהי אָדער ניר דורכפאַל.

פּלאַן פֿאַר צוקערקרענק

די פודז איר עסן קען האָבן אַ גרויס פּראַל אויף דיין גלוקאָוס לעוועלס.

דו זאלסט נישט האָפּקען מילז. ירעגיאַלער עסן פּאַטערנז קענען גרונט ספּייקס און דיפּס אין דיין בלוט גלוקאָוס און מאַכן עס שווער צו סטייבאַלייז.

אַרייַנציען געזונט קאַרבאָוכיידרייץ, פיברע-רייַך פודז און דאַר פּראָטעינס אין דיין דיעטע. געזונט קאַרבאָוכיידרייץ אַרייַננעמען:

• פירות
• וועדזשטאַבאַלז
• גאנצע ווייץ
• בינז און אנדערע לעגיומז

פירן די סומע פון ​​געזונט קאַרבאָוכיידרייץ איר עסן ביי מילז און סנאַקס. לייג פּראָטעין און פעט צו פּאַמעלעך דיידזשעסטשאַן און ויסמיידן בלוט צוקער ספּייקס.

באַגרענעצן פודז הויך אין סאַטשערייטאַד און טראַנס פאַץ, קאַלעסטעראַל און סאָדיום. אַנשטאָט, עסן געזונט פאַץ, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר אַ באַלאַנסט דיעטע. זיי אַרייַננעמען:

• ניסלעך
• זאמען
• אַוואַקאַדאָוז
• הזיתים
• איילבירטן אויל

באַגרענעצן דיין קאַנסאַמשאַן פון פּראַסעסט פודז. זיי אָפט קיצער געשווינד און ספּייק בלוט צוקער לעוועלס. די פודז קענען זיין הויך אין:

• סאָדיום
• צוקער
• סאַטשערייטאַד
• טראַנס פאַץ
• קאַלאָריעס

קאָכן געזונט פודז אין פאַרנעם און דעמאָלט קראָם עס אין איין קאַנטיינער גרייס קאַנטיינערז אין די פרידזשידער אָדער פריזער. ווייל געזונט-צו-כאַפּן, געזונט ברירות קענען העלפֿן איר ויסמיידן טשוזינג ווייניקער געזונט אָפּציעס ווען איר זענט אין אַ ייַלן אָדער טאַקע הונגעריק.

אין אַדישאַן צו עסן געזונט פודז, געדענקען צו נעמען רעגולער געניטונג אין דיין טעגלעך רוטין. אויב איר'רע נייַ צו געניטונג, טשעק מיט דיין דאָקטער איידער סטאַרטינג. דערנאָך אָנהייבן סלאָולי און אַרבעט אַרויף צו מער קראַפטיק רוטינז.

איר קענען לייגן מער געניטונג דורך קליין ענדערונגען, אַרייַנגערעכנט:

• גענומען טרעפּ אַנשטאָט פון אַ ליפט
• גיין אַרום די בלאָק אָדער דיין אָפיס בעשאַס ברייקס
• פּאַרקינג ווייַטער פון קראָם ענטראַנסאַז ווען שאַפּינג

מיט די צייט, די קליין ענדערונגען קענען זיין גרויס ווינס פֿאַר דיין געזונט.

דערוואַרטונג

מאָניטאָרינג פון דיין בלוט גלוקאָוס לעוועלס איז אַ וויכטיק שריט צו פירן דיין צוקערקרענק. צו וויסן דיין נומערן וועט אויך העלפֿן מיטטיילן דיין דאָקטער וועגן ענדערונגען וואָס איר קען דאַרפֿן צו מאַכן אין דיין באַהאַנדלונג פּלאַן.

אויב איר נאָכפאָלגן אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע, עקסערסייזינג און מעדאַקיישאַנז ווי פּריסקרייבד זאָל העלפן איר האַלטן נאָרמאַל גלוקאָוס לעוועלס. רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר דאַרפֿן הילף מיט אַ דיעטע אָדער געניטונג פּלאַן אָדער אויב איר זענט ומקלאָר וועגן ווי צו נעמען מעדאַקיישאַנז.