ולסעראַטיווע קאָליטיס און גייַסטיק געזונט: וואָס צו וויסן און ווו צו באַקומען הילף
צופרידן
- ווי זענען אַלסעראַטיווע קאָליטיס און גייַסטיק געזונט פארבונדן?
- איז עס אַ פֿאַרבינדונג צווישן אָנצינדונג און דעפּרעסיע?
- וואונדער איר זאָל זוכן הילף פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט
- ווו צו באַקומען הילף
- נעם אוועק
איבערבליק
לעבעדיק מיט ולסעראַטיווע קאָליטיס (UC) ריקווייערז גוט זאָרגן פון דיין גשמיות געזונט. אויב איר נעמען מעדאַקיישאַנז און ויסמיידן פודז וואָס פאַרשטאַרקן סימפּטאָמס, קענען ברענגען רעליעף פון שילשל און אַבדאָמינאַל ווייטיק, און אפילו פירן צו פארגעבונג.
אָבער איר פירן דיין גשמיות געזונט איז בלויז איין אַספּעקט פון לעבעדיק מיט UC. איר אויך דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון דיין גייַסטיק געזונט.
די טעגלעך אַרויסרופן פון לעבעדיק מיט UC קענען האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף דיין שטימונג און דערוואַרטונג. צי איר האָט שוין לעצטנס דיאַגנאָסעד מיט וק אָדער איר האָבן די צושטאַנד פֿאַר יאָרן, איר קען דערפאַרונג באַפאַלן פון דייַגעס און דעפּרעסיע.
ינטערעסטינגלי, די דעפּרעסיע רייץ איז העכער צווישן מענטשן וואָס האָבן UC קאַמפּערד מיט אנדערע חולאתן און די אַלגעמיינע באַפעלקערונג. געגעבן די העכער ריזיקירן פֿאַר גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס, עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו דערקענען וואונדער פון דעפּרעסיע און דייַגעס.
אויב נישט באהאנדלט, שטימונג דיסאָרדערס קענען ווערן ערגער און מאַכן עס האַרדער צו קאָפּע מיט דיין כראָניש צושטאַנד.
לייענען מער צו לערנען וועגן די פֿאַרבינדונג צווישן גייַסטיק געזונט און UC און ווו צו באַקומען הילף.
ווי זענען אַלסעראַטיווע קאָליטיס און גייַסטיק געזונט פארבונדן?
UC איז אַן אַנפּרידיקטאַבאַל קרענק. איין טאָג איר קען פילן ענערגעטיק און געזונט, אָבער עטלעכע טעג שפּעטער איר פאַרשווינדן ווייטיק און שילשל.
די קעסיידערדיק אַפּס און דאַונז פון דעם צושטאַנד קענען מאַכן עס שווער צו פּלאַנירן פאָרויס אָדער גאַנץ וואָכעדיק אַקטיוויטעטן. איר קען האָבן קאָנפליקט צו האַלטן אַרויף מיט אַרבעט אָדער שולע, אָדער עס קען זיין אַ אַרויסרופן צו האַלטן אַן אַקטיוו געזעלשאַפטלעך לעבן.
UC איז אַ כראָניש, לאַנג-טערמין צושטאַנד וואָס טוט נישט האָבן אַ היילן נאָך. רובֿ מענטשן לעבעדיק מיט UC דערפאַרונג סימפּטאָמס אויף און אַוועק פֿאַר זייער גאַנץ לעבן. די אַנפּרידיקטאַבאַל נאַטור פון דעם קרענק קענען באטייטיק ווירקן די קוואַליטעט פון לעבן.
דעפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון דיין סימפּטאָמס, עס קען פילן ווי אויב איר זענט אָרעווניק דורך דיין אייגענע גוף. פֿאַר די סיבות, עטלעכע מענטשן וואָס לעבן מיט UC קענען אַנטוויקלען דייַגעס און דעפּרעסיע.
איז עס אַ פֿאַרבינדונג צווישן אָנצינדונג און דעפּרעסיע?
עטלעכע ריסערטשערז אויך גלויבן אַז די פֿאַרבינדונג צווישן UC און גייַסטיק געזונט יקסטענדז די אַנפּרידיקטאַבאַל און כראָניש נאַטור פון דעם צושטאַנד.
UC איז אַן ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק, און עס ס זאָגן סאַגדזשעסטינג אַ לינק צווישן אָנצינדונג און דעפּרעסיע.
אָנצינדונג איז די נאַטירלעך ענטפער פון דיין גוף צו פרעמד סאַבסטאַנסיז און ינפעקשאַנז. ווען דיין גוף איז אַטאַקירט, דיין ימיון סיסטעם סטימיאַלייץ אַן ינפלאַמאַטאָרי ענטפער. דעם פּראַמפּס די היילונג פּראָצעס.
פּראָבלעמס פאַלן ווען דיין גוף בלייבט אין אַ ינפליימד שטאַט רעכט צו אַ אָווועראַקטיוו ימיון סיסטעם. פּראַלאָנגד, כראָניש אָנצינדונג קענען פירן צו שעדיקן פון מאַרך און געוועב. עס ס געווען לינגקט צו אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן, כולל האַרץ קרענק, ראַק, אַלזשעימער ס קרענק, און דעפּרעסיע.
דעפּרעסיע איז נישט אַן ינפלאַמאַטאָרי דיסאָרדער. אָבער ינפלאַמאַטאָרי פּאַטווייז אין דעם מאַרך קענען אַרייַנמישנ זיך מיט נעוראָטראַנסמיטטערס. דאָס ראַדוסאַז דיין סעראַטאָונין מדרגה, אַ כעמישער וואָס פיעסעס אַ ראָלע אין גליק און וווילזייַן.
זינט UC איז אנגעצייכנט דורך כראָניש אָנצינדונג, דאָס קען דערקלערן די פֿאַרבינדונג צווישן UC און גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס.
אין אַ 2017 לערנען, אַ 56-יאָר-אַלט מענטש מיט הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער געזוכט באַהאַנדלונג מיט סייקיאַטריק זאָרג און אַנטידיפּרעסאַנץ. נאָך ריסיווינג באַהאַנדלונג, זיין גייַסטיק געזונט סימפּטאָמס האָבן נישט פֿאַרבעסערן.
ער איז שפּעטער דיאַגנאָסעד מיט UC און אנגעהויבן קאַנווענשאַנאַל באַהאַנדלונג צו רעדוצירן אָנצינדונג. באַלד נאָך, זיין דעפּרעסיע סימפּטאָמס ימפּרוווד און ער האט ווייניקער סואַסיידאַל געדאנקען.
אויף דעם רעזולטאַט, עטלעכע ריסערטשערז גלויבן אַז באַהאַנדלונג פון כראָניש אָנצינדונג קען פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פון גייַסטיק געזונט.
וואונדער איר זאָל זוכן הילף פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט
אַלעמען יקספּיריאַנסיז פּיריאַדז פון ומעט ביי עטלעכע פונט אין זייער לעבן. אבער עס איז וויכטיק צו דערקענען ווען אַ גייַסטיק געזונט פּראָבלעם קען דאַרפן פאַכמאַן הילף.
וואונדער און סימפּטאָמס פון אַ גייַסטיק געזונט פּראָבלעם אַרייַננעמען:
- פּערסיסטענט ומעט אָדער אַ געפיל פון עמפּטינאַס
- געפילן פון כאָופּלאַסנאַס, נישטיקייט אָדער שולד
- אָנווער פון אינטערעס אין דיין באַליבסטע אַקטיוויטעטן
- עקסטרעם מידקייַט
- שוועריקייט קאַנסאַנטריישאַן
- אָנווער פון אַפּעטיט אָדער אַניקספּליינד וואָג אָנווער
- יריטאַבילאַטי
- זעלבסטמאָרד געדאנקען
- אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין זידלען
- אפגעזונדערטקייט אָדער ווידדראָאַל פון פרענדז
- אַ ענדערונג אין עסן געוווינהייטן
מענטאַל געזונט פּראָבלעמס קענען אויך גרונט פיזיש סימפּטאָמס ווי כעדייקס און באַקייקס.
אויב איר מאל דערפאַרונג איינער אָדער מער פון די סימפּטאָמס, דאָס קען נישט דאַווקע מיינען אַז איר האָט אַ גייַסטיק געזונט קראַנקייט. אָבער איר זאָל זען אַ דאָקטער אויב איר האָט עטלעכע פון די אויבן סימפּטאָמס פֿאַר אַ פּראַלאָנגד צייט, אָדער אויב איר האָט זעלבסטמאָרד טאָץ.
ווו צו באַקומען הילף
רעדן מיט דיין דאָקטער איז דער ערשטער שריט וואָס איר זאָל נעמען פֿאַר הילף פֿאַר דייַגעס אָדער דעפּרעסיע.
באַהאַנדלונג קען אַרייַננעמען אַדזשאַסטינג דיין מעדאַקיישאַן צו בעסער קאָנטראָלירן אָנצינדונג. דיין דאָקטער קען אויך פאָרשטעלן אַן אַנטידיפּרעסאַנט אָדער אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַן צו פֿאַרבעסערן דיין שטימונג.
זיי קען אויך רעקאָמענדירן טעראַפּיע מיט אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן. די סעשאַנז קענען צושטעלן קאָוטינג מעטהאָדס און סקילז מיט סטרעס פאַרוואַלטונג. איר וועט אויך לערנען ווי צו טוישן דיין טינגקינג פּאַטערנז און דיספּעל נעגאַטיוו געדאנקען אַז ווערסאַן דעפּרעסיע.
אין אַדישאַן צו קאַנווענשאַנאַל טעראַפּיע, היים רעמאַדיז און ענדערונגען אין לייפסטייל קענען פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק געזונט.
ביישפילן פון ענדערונגען אין געזונט לייפסטייל:
- אַוווידינג אַלקאָהאָל אָדער דרוגס
- עקסערסייזינג קעסיידער
- וויסן דיין לימיטיישאַנז
- פאַרברענגען צייט מיט פרענדז און משפּחה
- ענגיידזשינג אין ענדזשויאַבאַל אַקטיוויטעטן
- געפֿינען אַ היגע שטיצן גרופּע
הילף איז בארעכטיגט פֿאַר דעפּרעסיע און דייַגעס. אין אַדישאַן צו רעדן מיט דיין דאָקטער, פרענדז און משפּחה, נוצן עטלעכע פון די אנדערע ריסאָרסיז צו איר:
- קראָהן ס און קאָליטיס וויקיפּעדיע
- נאַציאָנאַלער אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט
- MentalHealth.gov
- נאַציאָנאַלער אַלליאַנסע אויף מענטאַל געזונט
נעם אוועק
UC סימפּטאָמס קען קומען און גיין איבער דיין לעבן. בשעת עס ס קיין היילן פֿאַר וק, עס איז מעגלעך צו מייַכל די דעפּרעסיע און דייַגעס וואָס קען באַגלייטן עס.
רעדן מיט דיין דאָקטער אָדער אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן און דיסקוטירן ווי איר פילן. דעפּרעסיע און דייַגעס וועט נישט פאַרשווינדן יבערנאַכטיק, אָבער די רעכט באַהאַנדלונג און שטיצן קענען פֿאַרבעסערן דיין סימפּטאָמס און קוואַליטעט פון לעבן.
געשעפט פון טויער
וויסנשאַפֿט פּראָוועס פיטנעסס טאַקע איז אין דיין אייגענע הענט