דייַגעס באַהאַנדלונג: רעמאַדיז, טעראַפּיע און נאַטירלעך אָפּציעס
צופרידן
די באַהאַנדלונג פון דייַגעס איז געטאן לויט די ינטענסיטי פון די סימפּטאָמס און די באדערפענישן פון יעדער מענטש, דער הויפּט ינוואַלווד פּסיטשאָטהעראַפּי און די נוצן פון מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי אַנטידיפּרעסאַנץ אָדער אַנסיאָליליטיקס, פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער, וואָס אַרבעט אין די מאַרך מדרגה צו רעדוצירן דייַגעס סימפּטאָמס. .
אין אַדישאַן, עס איז רעקאַמענדיד אַז דער מענטש דערגאַנג די באַהאַנדלונג מיט נאַטירלעך מיטלען ווען ער דורכפירן אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי גשמיות עקסערסייזיז, קלערן, טאַנצן, יאָגאַ אָדער טיי קיי, פֿאַר בייַשפּיל, ווייַל זיי זענען סטראַטעגיעס וואָס העלפֿן צו רעדוצירן דרוק לעוועלס, פאַרגרעסערן די וויסיקייַט גוף און געפיל פון אָפּרו, אין דערצו צו קאַנטריביוטינג צו אַ כעלטיער לעבן.
ווען עס זענען פאָרשטעלן דייַגעס סימפּטאָמס, אַזאַ ווי יריטאַבילאַטי, אַניקספּליינד מורא, ינסאַמניאַ אָדער פעלן פון קאַנסאַנטריישאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך דער דאָקטער צו באַשטעטיקן די גרונט און אָנהייבן באַהאַנדלונג, ווייַל די דיסאָרדער קען פאַרשאַפן עטלעכע נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז ווי גרעסער גיכער פון דעוועלאָפּינג אַוטאָיממונע פֿאַר בייַשפּיל, סייקיאַטריק אָדער קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. לערנען ווי צו ידענטיפיצירן אויב עס איז אַ דייַגעס.
1. פּסיטשאָטהעראַפּי
סייקאָוטעראַפּי און קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע, גיידיד דורך אַ סייקאַלאַדזשאַסט, זענען וויכטיק וועגן צו מייַכל דייַגעס. אָפט אין די מערסט מילד אָדער פרי קאַסעס, אָפט די סטראַטעגיעס קענען אָפט זיין גענוג צו קאָנטראָלירן און פאַרמייַדן סימפּטאָמס אָן די מעדאַקיישאַן.
ינטערווענטשאַנז פון פּסיטשאָטהעראַפּי זענען נוציק ווייַל זיי סטימולירן די לעגיטימאַציע און האַכלאָטע פון פאַרקרימט געדאנקען, סטימיאַליישאַן פון זיך-וויסן און רעדוקציע פון עמאָציאָנעל קאנפליקטן. קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע, אויף די אנדערע האַנט, קאַנטריביוץ צו וויכטיק אַקטיוויטעטן און עקסערסייזיז צו קאָנטראָלירן דייַגעס און קאַמפּאַלסיוו קרייסיז.
2. מעדיצין באַהאַנדלונג
די מערסט רעקאַמענדיד מעדאַקיישאַנז פֿאַר באַהאַנדלונג פון דייַגעס אַרייַננעמען:
- אַנטידיפּרעסאַנץ, אַזאַ ווי סערטראַלינע, עססיטאַלאָפּראַם, פּאַראָקסעטינע אָדער ווענלאַפאַקסינע: זיי זענען דרוגס פון ערשטער ברירה אין דער באַהאַנדלונג פון דייַגעס, ווייַל זיי זענען עפעקטיוו אין קאַנטראָולינג סימפּטאָמס דורך העלפּינג צו פאַרבייַטן מאַרך נעוראָטראַנסמיטטערס וואָס סטימולירן שטימונג און וווילזייַן;
- אַנקסיאָליטיקס, אַזאַ ווי דיאַזעפּאַם, קלאָנאַזעפּאַם, לאָראַזעפּאַם: כאָטש זיי זענען זייער עפעקטיוו רעמאַדיז פֿאַר קאַמינג, זיי זאָל ניט זיין געניצט ווי אַ ערשטער ברירה, ווייַל זיי גרונט ריזיקירן פון אָפענגיקייַט און זייַט יפעקס אַזאַ ווי דראַוזינאַס און פאלס;
- ביתא בלאַקערז, אַזאַ ווי אַטענאָלאָל, פּינדאָלאָל, פּראָפּראָנאָלאָל: דאָס זענען דרוגס געניצט צו קאָנטראָלירן בלוט דרוק און האַרץ טעמפּאָ, און כאָטש זיי זענען אָפט געניצט, זיי זענען נישט זייער עפעקטיוו אין טרעאַטינג דייַגעס. זיי קען זיין רעקאַמענדיד אין ספּעציפיש עפּיסאָודז, ווי אַ וועג צו רעדוצירן סימפּטאָמס שייַכות צו דייַגעס, אַזאַ ווי טרעמערז וואָס שטערן עטלעכע טעטיקייט.
פֿאַר די נוצן פון די דרוגס, אַ שטרענג מעדיציניש רעקאַמאַנדיישאַן איז נויטיק ווייַל עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר די יפעקס, אַדזשאַסטיד דאָסעס און זייַט ריאַקשאַנז. לערנען מער וועגן מעדאַקיישאַן אָפּציעס צו מייַכל דייַגעס.
3. נאַטירלעך טריטמאַנץ
צו קאָנטראָלירן דייַגעס, עס זענען פילע נאַטירלעך אַלטערנאַטיוועס, געוויינט צו דערגאַנג די באַהאַנדלונג, וואָס קענען זיין זייער וויכטיק צו רעדוצירן סימפּטאָמס און פאַרקלענערן די נויט פֿאַר מעדאַקיישאַנז.
עטלעכע עפעקטיוו אָפּציעס אַרייַננעמען גשמיות עקסערסייזיז, אַזאַ ווי גיין, שווימערייַ און דאַנסינג, יאָגאַ, פּילאַטעס, טיי קיי, ווייַל זיי צושטעלן אָפּרו און וווילזייַן. אין אַדישאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו ינוועסטירן אין פרייַע צייַט אַקטיוויטעטן און כאַביזלמשל, לייענען, מאָלן, פּלייינג אַ קיילע אָדער צוגעהערט צו מוזיק, פֿאַר בייַשפּיל, ווייַל זיי העלפֿן צו באַפרייַען דרוק און זאָרג. לערנען מער וועגן טריט צו קעמפן דייַגעס.
אין דערצו, עס איז אויך די מעגלעכקייט פון ניצן נאַטירלעך רעמאַדיז מיט קאַמינג קאַמף, וואָס אויך ביישטייערן צו רעדוצירן די דייַגעס. זען עטלעכע ביישפילן אין די ווייַטערדיק ווידעא:
מאַפּע סעלעקציע
האַלדזווייטיק: וואָס עס קען זיין און וואָס צו טאָן צו היילן
