וואָס איז פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער (PMDD), סימפּטאָמס און ווי צו מייַכל

צופרידן

• סימפּטאָמס פון פּמדד
• ווי צו באַשטעטיקן טדפּם
• ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן

פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער, אויך באקאנט ווי פּמדד, איז אַ צושטאַנד וואָס ערייזאַז איידער צייַט און ז סימפּטאָמס ענלעך צו PMS, אַזאַ ווי עסנוואַרג קרייווינגז, שטימונג סווינגס, מענסטרואַל קראַמפּס אָדער יבעריק מידקייט.

אָבער, ניט ענלעך PMS, אין דיספאָריק דיסאָרדער, די סימפּטאָמס ווערן דיסייבאַל און מאַכן וואָכעדיק טאַסקס שווער. אין עטלעכע וואָמען, פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער קען אפילו פירן צו די אַנסעט פון דייַגעס אנפאלן אָדער די אַנטוויקלונג פון דעפּרעסיע.

כאָטש די ספּעציפיש סיבות פֿאַר דעם אויסזען פון דעם דיסאָרדער זענען נאָך נישט באַוווסט, עס איז מעגלעך אַז עס כאַפּאַנז דער הויפּט אין מענטשן מיט אַ גרעסערע באַשטעלונג פֿאַר עמאָציאָנעל ווערייישאַנז, ווייַל זיי זענען אַקסענטשאַווייטיד דורך כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין צייַט.

סימפּטאָמס פון פּמדד

אין אַדישאַן צו די פּראָסט סימפּטאָמס פון PMS, אַזאַ ווי ברוסט ווייטיק, אַבדאָמינאַל געשווילעכץ, מידקייט אָדער שטימונג סווינגס, מענטשן מיט פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער זאָל דערפאַרונג אַן עמאָציאָנעל אָדער נאַטוראַל סימפּטאָם, אַזאַ ווי:

• עקסטרעם ומעט אָדער געפיל פון פאַרצווייפלונג;
• דייַגעס און וידעפדיק דרוק;
• זייער פּלוצעמדיק ענדערונגען אין שטימונג;
• אָפט יריטאַבילאַטי און כּעס;
• פּאַניק אנפאלן;
• שוועריקייט צו שלאָפן;
• שוועריקייט קאַנסאַנטריישאַן.

די סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי דערשייַנען וועגן 7 טעג איידער צייַט און קענען געדויערן אַרויף צו 3 צו 5 טעג נאָך די אָנהייב פון די מענסטרואַל צייַט, אָבער, די געפילן פון ומעט און דייַגעס קענען בלייַבן פֿאַר מער און ניט פאַרשווינדן צווישן יעדער צייַט.

ווען אַ פרוי אַנטוויקלען דעפּרעסיע, די אָפט אויסזען פון דעם טיפּ פון סימפּטאָמס אויך ינקריסאַז די ריזיקירן פון זעלבסטמאָרד געדאנקען, און דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו האָבן אַ געהעריק באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט.

ווי צו באַשטעטיקן טדפּם

עס איז קיין פּראָבע אָדער יגזאַם צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס פון פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער, אַזוי די גיינאַקאַלאַדזשאַסט קענען ידענטיפיצירן די דיסאָרדער בלויז דורך דיסקרייבינג די סימפּטאָמס.

אין עטלעכע פאלן, דער דאָקטער קען אפילו סדר טעסץ, אַזאַ ווי אַלטראַסאַונד אָדער קאָרט יבערקוקן, נאָר צו באַשטעטיקן אַז עס איז קיין אנדערע ענדערונג אין די פּעלוויק געגנט וואָס קען פאַרשאַפן די סימפּטאָמס פון שטרענג אַבדאָמינאַל קראַמפּס אָדער בלאָוטינג.

ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן

די באַהאַנדלונג פון PMDD איז אַימעד צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פון די פרוי און קען דעריבער בייַטן פון פאַל צו פאַל. די הויפּט פארמען פון באַהאַנדלונג אַרייַננעמען:

• אַנטידיפּרעסאַנץ, אַזאַ ווי פלואָקסעטינע אָדער סערטראַלינע, אנגעוויזן דורך דער סייקאַטריסט, וואָס העלפּס צו גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס פון ומעט, פאַרצווייפלונג, דייַגעס און שטימונג ענדערונגען און קענען אויך פֿאַרבעסערן די געפיל פון מידקייט און שוועריקייט סליפּינג;
• קאָנטראַצעפּטיוו פּיל, וואָס מאכט עס מעגלעך צו רעגולירן האָרמאָנע לעוועלס איבער די מענסטרואַל ציקל, און קען רעדוצירן אַלע סימפּטאָמס פון פּמדד;
• ווייטיק ריליווערז, אַזאַ ווי אַספּירין אָדער יבופּראָפען, ווי זיי באַפרייַען קאָפּווייטיק, מענסטרואַל קראַמפּס אָדער ווייטיק אין די בריסט, פֿאַר בייַשפּיל;
• קאַלסיום, וויטאַמין ב 6 אָדער מאַגניזיאַם, וואָס קענען אויך העלפֿן צו באַפרייַען סימפּטאָמס, זייַענדיק באטראכט ווי אַ נאַטירלעך אָפּציע;
• מעדיסינאַל געוויקסן, ווי וויטעקס אַגנוס-קאַסטוסווי עס איז ביכולת צו רעדוצירן יריטאַבילאַטי און אָפט שטימונג סווינגס, ווי געזונט ווי ברוסט ווייטיק, געשווילעכץ און מענסטרואַל קראַמפּס.

אין דערצו, עס איז אויך וויכטיק צו האָבן אַ געזונט לייפסטייל, עסן אַ באַלאַנסט דיעטע, פּראַקטיסינג גשמיות געניטונג לפּחות 3 מאל אַ וואָך און ויסמיידן סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי אַלקאָהאָל און סיגערעץ.

שלאָפן 7-8 שעה אַ נאַכט אָדער פיר אָפּרו טעקניקס, אַזאַ ווי מינדפולנעססיאָגאַ אָדער קלערן, קענען אויך רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן עמאָציאָנעל סימפּטאָמס געפֿירט דורך פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער. טשעק עטלעכע כאָוממייד אָפּציעס וואָס העלפֿן באַפרייַען סימפּטאָמס פון PMDD און PMS.