TikTok's וויראַל "ווייט לאָס דאַנס" ספּאַרק סיכסעך צווישן געזונט פּראָס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

פּראָבלעמאַטיק אינטערנעץ טרענדס זענען נישט פּונקט נייַ (דריי ווערטער: Tide Pod Challenge). אָבער ווען עס קומט צו געזונט און טויגיקייט, TikTok מיינט צו האָבן ווערן די בילכער ברידינג ערד פֿאַר פּראָבלעמאַטיש געניטונג גיידאַנס, דערנערונג עצה און מער. טאָמער עס זאָל זיין קיין יבערראַשן אַז די לעצטע וויראַל מאָמענט פון דער פּלאַטפאָרמע איז רייזינג ייבראַוז צווישן געזונט פּראָפעססיאָנאַלס. זע, די "ווייט לאָס טאַנצן."

אַדדיטיאָנאַללי, אין אַ לאַנדשאַפט פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ פול פון פאַלש הבטחות פון "טאַמי טיז" צו "דעטאָקס" ביילאגעס, עס קען זיין שווער צו דערקענען די הויפּט ישוז מיט אַ גאַנג אין ערשטער בליק - און די לעצטע "באַקומען פּאַסיק" פאַד איז ניט אַנדערש. פּאָנעם פּאָפּולאַריזעד דורך טיקטאָק באַניצער @janny14906, די וואָג אָנווער טאַנצן, וויוד אין ייסאַלייטאַד מינוט-אָדער-ווייניקער סניפּאַץ, קוקט אַ ביסל נאַריש, סאָרט פון שפּאַס, און נישט אַזוי מערקווירדיק. אָבער אַ טיף ונטערטוקנ זיך אין דעם פּראָפיל פון @janny14906 ריווילז אַ ביגער, מער רירעוודיק בילד: די עפּעס אַנאָנימע באַנוצערס שטערן (וואָס האט מער ווי 3 מיליאָן אנהענגערס) פּעפּערז זייער אַרטיקלען מיט אַלע מינים פון מיסלידינג, מעדאַקלי ומפּינקטלעך קליימז און פלאַך-אויס אַפענסיוו קאַפּשאַנז. (FYI: כאָטש די קליפּס אָנווייַזן אַז @janny14906 איז אַ טיפּ פון געניטונג ינסטראַקטער, עס איז ומקלאָר צי זיי זענען טאַקע אַ טויגיקייט טריינער און אויב זיי האָבן קיין ספּעציפיש קראַדענטשאַלז, לאַרגעלי רעכט צו דער מאַנגל פון אינפֿאָרמאַציע אויף זייער חשבון.)

— לאזט איר זיך אויםמאכן? לייענט דעם טעקסט אין איין ווידעא וואָס ווייזט אַ מענטש (וואָס קען זיין @janny14906) דורכפירן זייער כסימע לענד שטויס צוזאמען דריי שווייס-באדעקט סטודענטן. "די בויך קערלינג געניטונג קענען רעדוצירן דיין בויך," קליימז אן אנדער ווידעא. און קיין ענין וואָס ווידעא איר קליקט אויף דעם בלאַט פון @janny14906, די קעפּל וועט מיסטאָמע זיין "ווי לאַנג ווי איר הנאה די מאָגער קומען צוזאַמען", באגלייט מיט כאַשטאַגז אַזאַ ווי #עקסערסייז און #פיט.

ווידער, דאָס אַלץ קען ויסקומען ווי אן אנדער אַ ביסל לעכערלעך, אויב נישט אויג-זעמל-ינדוסינג, אינטערנעט גאַנג-אַחוץ פֿאַר די פאַקט אַז טיקטאָק ס וילעם איז בפֿרט קאַמפּרייזד פון טיניידזשערז. און כאָטש אַנפאַונדיד אַשוראַנס קען זיין דער הויפּט געפערלעך פֿאַר אַ ימפּרעסיוו בעקן פון יונג מענטשן, אָבער ווער עס יז פון קיין עלטער איז שפּירעוודיק פֿאַר די שעדלעך יפעקץ פון דעם אינהאַלט. אין דער קלענסטער טראַבאַלינג פון סינעריאָוז, די טייפּס פון ווידיאס קענען לאָזן אַ מענטש דיסאַפּויניד ווען זיי טאָן ניט דערגרייכן די פּינטלעך עסטעטיש זיי זענען צוגעזאגט. אין די ערגסט פאַל, דעם טיפּ פון דיעטע קולטור אינהאַלט וואָס נאָרמאַלייזיז די יאָג פון טינאַס ביי קיין פּרייַז קענען צינגל קאַנסערנז פון גוף בילד, דיסאָרדערד עסן און/אָדער קאַמפּאַלסיוו געניטונג ביכייוויערז. (פֿאַרבונדענע: פארוואס איך פּעלץ געצווונגען צו ויסמעקן מיין טראַנספאָרמאַציע פאָטאָס)

"עס איז נאָך שטענדיק שאַקינג פֿאַר מיר ווי סאציאל מעדיע פּלאַטפאָרמס זענען אָפט דער ערשטער אָרט וואָס מענטשן גיין פֿאַר געזונט און דערנערונג עצה אַנשטאָט פון אַ פאַכמאַן אָדער אפילו אַ נאָענט פרייַנד," זאגט שילפּי אַגאַרוואַל, מד, פיייקייַט דאָקטער אין Georgetown אוניווערסיטעט. "ווען איך האָב באַקומען די הומאָר פון די טיקטאָקער ס מאָוועס, איך איז געווען סאַפּרייזד ווי פילע מענטשן וואָטשט עס און מיסטאָמע געגלויבט דאָס, וואָס איז סקערי! נישט יקוויפּט מיט דעם וויסן אַזוי זיי גלויבן עס. "

עס זענען פילע @janny14906 סופּפּאָרטערס וואָס זינגען די TikToker ס פּרייזאַז אין די באַמערקונגען אָפּטיילונג פון די ווידיאס. "איר קענט נישט זען די רעזולטאַטן קוקן אויף איר דאַ," געשריבן איינער באַניצער. אן אנדער האט געזאגט, "איך סטאַרטעד הייַנט איך בין אַ באַליווער, איך קען פילן די ברענען עס איז נישט גרינג אַזוי אַז מיטל עס אַרבעט." לויט די עקספּערץ, די קליימז פון @janny14906 אַזאַ ווי "די געניטונג קענען פאַרברענען בויך פעט" און "דעם קאַמף קענען פאַרריכטן די בויך" (מאַשמאָעס טאַרגעטעד פֿאַר פּאָסטפּאַרטום וויוערז). (BTW, דאָס איז וואָס פּראָס זאָגן אַז דיין ערשטער וואָכן פון פּאָסטפּאַרטום געניטונג זאָל קוקן ווי אַנשטאָט.)

"עס איז אוממעגלעך צו ציל פעט אין אַ באַזונדער געגנט, אַזוי קריייטינג דעם פאַלש דערוואַרטונג פירט צו די באַשערט געפיל אַז רובֿ פון אונדז באַקומען פון פאַד דיייץ און געניטונג טרענדס - עס איז עפּעס פאַלש מיט 'אונדז' ווייַל עס האט נישט אַרבעטן ווי עס איז געווען געמיינט צו," זאגט דזשאָאַן סטשעלל, סערטאַפייד דערנערונג קאָוטש און גרינדער פון בלובערי נוטרישאַן. "אַרטיקלען ווי דאָס שטעלן בפֿרט ווערט אויף אַוטווערד אויסזען; אין פאַקט, אַ זעקס פּאַק איז דזשאַנעטיקלי באשאפן אָדער ריקווייערז באַטייטיק דיעטע און געניטונג ענדערונגען - אָפט צו שלאָפן, געזעלשאַפטלעך לעבן און כאָרמאָונז קענען זיין דיסראַפּטיד און דיסאָרדערד עסן [ קענען] אויפשטיין. "

"מענטשן זענען זייער פאָוקיסט אויף דער ציל איז וואָג אָנווער, אָבער דער עמעס ציל זאָל זיין קריייטינג אַ געזונט יסוד באזירט אויף גוט עסן געוווינהייטן און געוואקסן פיזיש טעטיקייט."

poonam desai, d.o.

כאָטש איר קענען באַקומען אַ שטאַרק האַרץ אָן יקספּיריאַנסינג אַזאַ נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז, די פונט איז אַז ארבעטן צו דערגרייכן, לויט סטשעלל ס ווערטער, "די טיקטאָק און ינסטאַגראַם ללבער" - וואָס זענען אָפט אַנריליסטיק (הי, פילטערס!) - קען זיין זייער געפערלעך פֿאַר דיין. גשמיות און גייַסטיק געזונט. עס איז מער וויכטיק צו "פילן באַקוועם מיט [דיין] אייגענע ברירות, אַרויס די השפּעה פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ," זי מוסיף. (פֿאַרבונדענע: די לעצטע טרענד פֿאַר סאציאל מעדיע איז ניט פילטערד)

וואָס מער, די TikTok אַב ווערקאַוט מיינט צו זיין "קאַפּיטאַלייז די קליין גרייס פון דעם טענצער צו העכערן אַ גאַנג וואָס וואַטשערז זענען געגלויבט צו גלויבן אַז וועט לאָזן זיי צו קוקן ווי דער מענטש דאַנסינג," דערקלערט Lauren Mulheim, Psy.D., סייקאַלאַדזשאַסט, סערטאַפייד עסן דיסאָרדער מומכע און דירעקטאָר פון עסן דיסאָרדער טעראַפּיע לאַ. "עס פיילז צו רעכענען די פאַקט אַז ללבער זענען דייווערס און געוויינטלעך קומען אין פאַרשידענע סיזעס און שאַפּעס, און ניט אַלעמען וואָס טוט דעם טאַנצן מאַך קען קיינמאָל פיזיקלי קוק ווי דאָס." אָבער ווען געזעלשאַפט פּראַמאָוץ אַזאַ אַ וואָג-פאָוקיסט סטאַנדאַרט פון שיינקייט און "דיעטע קולטור איז לעבעדיק און געזונט", עס קען זיין שווער פֿאַר די דורכשניטלעך צוקוקער צו געדענקען אַז "טויגיקייט און געזונט זענען וועגן פיל מער ווי גוף פאָרעם," זי זאגט.

דער דאָקטער און פאַכמאַן טענצער פון עמערגענסי רום, Poonam Desai, DO, שטימען: "קיינער געניטונג אַליין וועט געבן אונדז פלאַך אַבס," זאגט ד"ר דעסאַי. "מענטשן באַקומען זייער פאָוקיסט אויף דער ציל פון וואָג אָנווער, אָבער דער עמעס ציל זאָל זיין קריייטינג אַ געזונט יסוד באזירט אויף גוט עסן געוווינהייטן און געוואקסן פיזיש טעטיקייט."

אַזוי וואָס טוט אַז קוק ווי? "א פּשוט רעצעפּט פֿאַר אַ וועלנאַס לייפסטייל איז קאָנסיסטענט שלאָפן, וואַסער, אַנפּראַסעסט עסנוואַרג, שטאַרקייַט טריינינג / געניטונג, מיינדפאַל באַוועגונג און קלערן," זאגט אַבי דעלפיקאָ, אַ פערזענלעכע טריינער, יאָגאַ לערער און האָליסטיק נוטרישאַניסט.

בריטטאַני באָומאַן מוסיף בריטטאַני באָומאַן, אויב איר בויען אַ שטארקער האַרץ איז אַ ציל (און אויב דער ציל אין קיין וועג ינערפירז אָדער ימפּיד דיין גייַסטיק געזונט, גשמיות וועלנאַס אָדער קוילעלדיק גליק), דזשעראַטינג מיט אַ טיקטאָק שטערן איז נישט דער וועג צו דערגרייכן רעזולטאַטן. אַ טויגיקייט טריינער אין די לאס אנדזשעלעס ספּאָרטזאַל, DOGPOUND. "[אָנשטאָט] זיין קאָנסיסטענט מיט דיין ווערקאַוץ" און טראַכטן ווייַטער פון סיט-אַפּס, ווייַל "טאן טינגז ווי סקוואַץ, דעדליפץ, שטופּ-אַפּס, פּול-אַפּס, עטק אַרבעט דיין האַרץ פּונקט ווי פיל, אויב נישט מער." (און אויב איר דאַרפֿן אַן עקסטרע בוסט צו אָנהייבן דעם געפיל פון ברענען, די ינספּיראַטיאָנאַל ווערקאַוט קוואָטעס זענען זיכער צו האַלטן איר מאָוטאַווייטאַד.)

אפילו אויב ימפּרוווד שטאַרקייט און קוילעלדיק טויגיקייט זענען אויף דיין ווישליסט, עס איז געפערלעך צו פאַרבינדן די אַבדזשעקטיווז מיט וואָג אָנווער אָדער עסטעטיק. "טרענדס ווידיאס, ספּעציעל שייַכות צו וואָג אָנווער, אָפט טאָן ניט קומען פון קרעדאַבאַל געזונט קוואלן אָדער האָבן קיין פאָרשונג הינטער זיי, אָבער די פּאָפּולאַריטעט אָפט טראַמפּס די זיכערקייט און דאָס קען זיין טאַקע דאַמידזשינג," שאַרעס אַגאַרוואַל. "זיין 'דין' אָדער פאַרלירן וואָג איז נישט דער בלויז פּאַראַמעטער פון געזונט, אָבער דאָס איז וואָס פילע פון ​​די ווידיאס ווילן צו מאַכן מענטשן טראַכטן."

אויב איר ווילט צו האָדעווען אַ כעלטיער לייפסטייל (גוט פֿאַר איר!), אָפּגעבן דיין צייט און ענערגיע צו פאָרשונג פּראָפעססיאָנאַלס (טראַכטן: דאָקטער, נוטרישאַניסט, טריינער, טעראַפּיסט) וואָס קענען העלפֿן איר צו דערגרייכן אַ האָליסטיק בילד פון וועלנאַס - און אָננעמען דער פאַקט אַז דאָס קען נישט אַרייַננעמען אַטשיווינג וועלכער גוף עסטעטיש כאַפּאַנז צו זיין טרענדינג אין דעם מאָמענט.(פֿאַרבונדענע: ווי צו געפֿינען די בעסטער פערזענלעכע טריינער פֿאַר איר)

"דיין דיעטע איז אויך וואָס איר פאַרנוצן אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, אַזוי אויב ינפלואַנסערז, סאַלעבריטיז, פרענדז אָדער ווער עס יז מאַכן איר פילן שלעכט וועגן זיך, אַזוי איר טאָן ניט פילן 'דין' גענוג אָדער האָבן אַ פלאַך גענוג מאָגן, שטענדיק געבן זיך דערלויבעניש צו נאָכפאָלגן אָדער שטום די אינפֿאָרמאַציע אַזוי איר קענען פאָקוס אויף דיין אייגענע פערזענלעכע בעסטער, ”זאגט אַגאַרוואַל. "אַלעמען ס געזונט רייזע איז אַזוי אַנדערש און סאַפּאָרטיוו און אַפּליפטינג אַקאַונץ זענען די בעסטער צו נאָכפאָלגן."

רעצענזיע פֿאַר