יאָ, רעדן וועגן COVID-19 מיט דיין טעראַפּיסט - אפילו אויב זיי אויך סטרעסט

צופרידן

• איר'רע ניט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די היילונג פון אנדערע מענטשן
• וואָס טאָן טעראַפּיס פֿאַר זייער אייגענע גייַסטיק געזונט באדערפענישן בעשאַס COVID-19?
• א פערזענלעכע פּערספּעקטיוו: עס איז אָוקיי צו נישט זיין אָוקיי. פֿאַר אַלע פון ​​אונדז.
• אונדזער טעראַפּיס און גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס זענען שווער אין אַרבעט - דאָס איז וואָס זיי האָבן טריינד פֿאַר, פּונקט ווי אנדערע פראָנטלינע טוערס האָבן.

דאָס איז וואָס זיי האָבן טריינד פֿאַר, פּונקט ווי אנדערע פראָנטלינע טוערס האָבן.

ווי די וועלט אַרבעט צו גשמיות, געזעלשאַפטלעך און עקאָנאָמיש היילונג אין די וועקן פון די COVID-19 פּאַנדעמיק, אַזוי פילע פון ​​אונדז זענען סטראַגאַלינג קעגן די שפּאַנונג פון גייַסטיק געזונט באדינגונגען.

און זיי ויסקומען פיל מער טיף ווי איידער די ויסברוך.

פעעדינגס פון דייַגעס און דעפּרעסיע שייך צו COVID-19 זייַנען ווען די פּאַנדעמיק פאַרשפּרייטן איבער די מדינה און אין יעדער ווינקל פון דער וועלט.

פילע פון ​​אונדז האָבן צו האַנדלען מיט קאָלעקטיוו טרויער ווען מיר קאָפּע מיט די פאַקט אַז אונדזער וועלט וועט קיינמאָל זיין די זעלבע ווידער.

די פּראָפעססיאָנאַלס פֿאַר גייַסטיק געזונט וואָס האָבן גערעדט צו העאַלטהלינע, האָבן אויך באמערקט דעם פאַרגרעסערן אין רעספּאָנסעס פון דייַגעס, דעפּרעסיע, טרויער און טראַוומע.

"אין אַלגעמיין, אַ פּלאַץ פון סעשאַנז האָבן פאָוקיסט אויף אָנפירונג די דרוק, מורא, כּעס, דייַגעס, דעפּרעסיע, טרויער און טראַוומע פארבונדן מיט די פּאַנדעמיק," דערציילט אַ לייסאַנסט קליניש געזעלשאַפטלעך אַרבעטער Healthline.

צוליב פּראַטעקטינג די פּריוואַטקייט פון איר קלייאַנץ, מיר וועלן ריפערד צו איר ווי מיז סמיט.

די פּריוואַט פיר וווּ סמיט אַרבעט איז לעצטנס יבערגאַנג צו טעלאַטעראַפּי באַדינונגס פֿאַר אַלע קלייאַנץ.

זי איז געווען ביכולת צו טיילן איר יקספּיריאַנסיז מיט דעם ענדערונג און געזאגט אַז עס איז געווען סטרעספאַל, און אין-מענטש אַפּוינטמאַנץ זענען טיפּיקלי בילכער, אָבער אַז איר קלייאַנץ זענען דאַנקבאַר פֿאַר די געלעגנהייט צו באַקומען קאַונסלינג אין צייט פון אַזאַ אַנסערטאַנטי.

"צי קלייאַנץ זענען זיך-קאַראַנטאַנטינג אין שטוב אָדער טייל פון די יקערדיק ווערקפאָרס, זיי יקספּיריאַנסט נויט," זאגט סמיט.

עס מאכט זינען וואָס מיר 'רע אַלע אַזוי פיל מער סטרעסט, רעכט? עס מאכט זינען וואָס מיר געפֿינען עס האַרדער צו זיך-מאָטיווירן און צו נוצן טעראַפּיוטיק טעקניקס צו אַדרעס אונדזער גייַסטיק געזונט קאַנסערנז.

אָבער אויב דאָס איז וואָס אַלעמען פילן, עס וואָלט נאָכפאָלגן אַז אונדזער טעראַפּיס זענען פּונקט ווי שפּירעוודיק צו די סטרעסערז. טוט דאָס מיינען אַז מיר זאָל נישט רעדן מיט זיי וועגן אים?

לויט עקספּערץ פון גייַסטיק געזונט, דאָס איז די פאַרקערט פון נישט רעדן וועגן COVID-19 פֿאַרבונדענע סטרעסערז וואָס מיר דאַרפֿן צו טאָן צו היילן.

איר'רע ניט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די היילונג פון אנדערע מענטשן

לייענען דאָס ווידער. אַמאָל מער.

א פּלאַץ פון מענטשן פילן ומבאַקוועם גערעדט וועגן פּאַנדעמיק-פֿאַרבונדענע סטרעסערז מיט זייער טעראַפּיס ווייַל זיי וויסן אַז זייער טעראַפּיס זענען אויך סטרעסט.

געדענקען אַז דיין היילונג פּראָצעס איז דיין אייגן און ניצן רעסורסן ווי טעלעטהעראַפּי סעשאַנז איז ינסטרומענטאַל צו מאַכן פּראָגרעס פֿאַר דיין אייגענע גייַסטיק געזונט.

די שייכות פון טעראַפּיסט און קליענט איז נישט און זאָל קיינמאָל זיין פאָוקיסט אויף די גייַסטיק געזונט און היילונג פון דער טעראַפּיסט. דיין טעראַפּיסט האט אַ פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו זיין פאַכמאַן, ראַגאַרדלאַס פון וואָס ס געשעעניש אין זייער פּערזענלעך לעבן.

אַן יקספּיריאַנסט שולע סייקאַלאַדזשאַסט וואָס אַרבעט אין אַפּסטייט ניו יארק - וועמען מיר וועלן רופן ווי מיז דזשאָנעס צו באַשיצן די פּריוואַטקייט פון איר סטודענטן - דערקלערט ווי פּראַפעשאַנאַליזאַם קען קוקן ווי פון דער פּערספּעקטיוו פון אַ טעראַפּיסט בעשאַס די פּאַנדעמיק.

"איך פילן אַז אויב איר זענט אַפעקטאַד צו אַ גראַד אַז איר קענען נישט רעדן מיט אַ קליענט וועגן ספּעציפיש טעמעס, עס וואָלט זיין סייכלדיק (און בעסטער פיר) צו אָפּשיקן זיי צו אַ קאָלעגע אָדער עמעצער וואָס קען זיין ביכולת צו טאָן דאָס," Jones דערציילט. העאַלטהלינע.

דזשאָנעס גלויבט אַז אַלע טעראַפּיס זענען "אַבליידזשד צו די סטאַנדאַרט פון זאָרג ביידע עטיקלי און פּראַפעשאַנאַלי."

דאָס קען נישט מיינען אַז דיין טעראַפּיס זענען נישט יקספּיריאַנסט ראנגלענישן ווי איר, פון קורס. דיין טעראַפּיס קען אויך פילן סימפּטאָמס פון גייַסטיק געזונט שפּאַנונג און סימילאַרלי האָבן צו געפֿינען אַ באַהאַנדלונג וואָס אַרבעט פֿאַר זיי.

"איך האָב איבערגעלעבט פּיריאַדז פון דייַגעס, דעפּרעסיע און גרויס פאַרצווייפלונג רעכט צו דער פּאַנדעמיק און קראַנט פּאָליטיש קלימאַט," זאגט סמיט.

דזשאָנעס שאַרעס ענלעך קאַנסערנז: "איך האָב באמערקט ענדערונגען אין מיין שלאָף, עסן געוווינהייטן און אַלגעמיין שטימונג / ווירקן. עס מיינט צו טוישן זיך קעסיידער - איין טאָג איך וועל פילן מאָוטאַווייטאַד און ענערדזשייזד, און דער ווייַטער איך וועל פילן מענטאַלי און פיזיק ויסגעמאַטערט. "

"איך פילן ווי מיין גייַסטיק געזונט סטאַטוס איבער דעם פּאַנדעמיק איז כּמעט אַ מיקראָקאָסמאָס פון וואָס עס געוויינט צו קוקן ווי, אָדער פּאַטענטשאַלי וואָלט קוקן ווי אויב עס איז נישט געראטן דורך מעדאַקיישאַן און טעראַפּיע," דזשאָנעס מוסיף.

אָבער אויב איר פילן נערוועז אָדער "שלעכט" וועגן דיסקוטירן דיין קאַנסערנז מיט דיין טעראַפּיס, געדענקען אַז דיין אַרבעט איז צו זיין דער פּאַציענט און צו היילן. דיין אַרבעט פון דיין טעראַפּיסט איז צו העלפן איר אין דעם נסיעה.

"עס איז קיינמאָל די אַרבעט פֿאַר די פּאַציענט צו זאָרגן פֿאַר די טעראַפּיסט," סמיט עמפאַסייזיז. "עס איז אונדזער אַרבעט און פאַכמאַן פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו זאָרגן פֿאַר זיך אַזוי אַז מיר קענען זיין פאָרשטעלן פֿאַר אונדזער קלייאַנץ."

און אויב איר'רע ניט זיכער ווי צו נאַוויגירן שמועסן וועגן COVID-19 אין דיין קאַונסלינג סעשאַנז, Jones זאגט, "איך וואָלט מוטיקן מיין סטודענטן (אָדער קיין קליענט) צו אַנטפּלעקן, צו זייער טרייסט, קיין טעמעס מיט וואָס זיי סטראַגאַלינג."

עפֿענען דעם קאָמוניקאַציע איז דער ערשטער שריט צו דיין יחיד היילונג פּראָצעס.

וואָס טאָן טעראַפּיס פֿאַר זייער אייגענע גייַסטיק געזונט באדערפענישן בעשאַס COVID-19?

אין קורץ, פילע פון ​​זיי זענען פּראַקטיסינג די עצה אַז זיי וועט געבן צו איר.

"איך נעמען די עצה וואָס איך פאָרשלאָגן צו קלייאַנץ ... לימיטינג נייַעס קאַנסאַמשאַן, מיינטיינינג אַ געזונט דיעטע, טעגלעך געניטונג, אַטענדינג צו אַ רעגולער שלאָפן פּלאַן און קריייטיוולי פאַרבינדן זיך מיט פרענדז / משפּחה," זאגט סמיט.

ווען מיר געפרעגט וואָס זי טוט פּראַפעשאַנאַלי צו ויסמיידן פּאַנדעמיק-פֿאַרבונדענע בערנאַוט, סמיט אַדווייזד, "גענומען ברייקס צווישן סעשאַנז און סקעדזשולינג צייט אַקץ ווי אַ פאַרהיטנדיק [מאָס] צו די פּאַנדעמיק שיין קאַנסומינג."

"כאָטש קלייאַנץ קענען דיסקוטירן די זעלבע סטרעססאָר (ד"ה די פּאַנדעמיק), מיט זיי ינדיווידזשואַלי צו שאַפֿן / אַרויסרופן זייערע דערציילונגען וועגן אָנפירונג / סערווייווינג די פּאַנדעמיק אָפפערס יינציק פּערספּעקטיווז אויף האָפענונג און היילונג, וואָס העלפּס צו דרייען די שריפט פון די פּאַנדעמיק זי זאגט.

און סמיט ס עצה צו אנדערע טעראַפּיס?

"איך וואָלט מוטיקן טעראַפּיס צו געדענקען זייער אייגענע זאָרג רעזשים. ניצן דיין חברים און עס איז אַ זעט פון אָנליין שטיצן דאָרט - מיר 'רע אין דעם צוזאַמען! מיר וועלן דורכגיין דעם! ”

א פערזענלעכע פּערספּעקטיוו: עס איז אָוקיי צו נישט זיין אָוקיי. פֿאַר אַלע פון ​​אונדז.

זינט מיין אוניווערסיטעט איז לאַקדאַון ווייַל פון די COVID-19 ויסברוך, איך בין מאַזלדיק גענוג צו כמעט רעדן מיט מיין קאָונסעלאָר יעדער וואָך.

אונדזער טעלאַטעראַפּי סעשאַנז זענען אַנדערש ווי די אַפּוינטמאַנץ אין אַ פּלאַץ פון וועגן. פֿאַר איין, איך בין יוזשאַוואַלי אין פּיזשאַמע הויזן מיט אַ פאַרדעקן, אָדער קאַץ, אָדער ביידע דרייפּט איבער מיין שויס. אָבער די מערסט באמערקט חילוק איז די וועג אַז די טעלאַטעראַפּי סעשאַנז אָנהייבן.

מיין קאָונסעלאָר טשעק זיך מיט מיר יעדער וואָך - אַ פּשוט "ווי טאָן איר טאָן?"

איידער, מיין ענטפֿערס זענען יוזשאַוואַלי עפּעס ווי, "סטרעסט וועגן שולע," "אָוווערוועלמד מיט אַרבעט," אָדער "מיט אַ שלעכט ווייטיק וואָך."

די קשיא איז איצט פיל האַרדער צו ענטפֿערן.

איך בין אַ פאַרקריפּלט שרייַבער אין די לעצטע זמאַן פון מיין MFA פּראָגראַם, אַ חודש אַוועק פון מאָווינג צוריק היים צו אַפּסטייט ניו יארק, און אַ ביסל מער חדשים אַוועק פון (אפֿשר, אַלעווייַ) אַ כאַסענע אַז מיין כאָסן און איך האָבן שוין פּלאַנירונג. פֿאַר צוויי יאר.

איך האָבן ניט לינקס מיין סטודיע וווינונג אין וואָכן. איך קען נישט גיין אַרויס ווייַל מיין שכנים טאָן ניט טראָגן מאַסקס, און זיי הוסט אַנאַפּאַלאַדזשיקאַללי אין די לופט.

איך ווונדער אַ פּלאַץ וועגן מיין חודש-לאַנג רעספּעראַטאָרי קראַנקייט אין יאנואר, פּונקט איידער די פאַרייניקטע שטאַטן איז געווען שלאָגן מיט באשטעטיקט קאַסעס, און ווי פילע דאקטוירים דערציילט מיר אַז זיי קען נישט העלפן. אַז עס איז געווען עטלעכע ווירוס זיי האָבן נישט פֿאַרשטיין. איך בין יממונאָקאָמפּראָמיסעד, און איך בין נאָך ריקאַווערינג.

אַזוי ווי טאָן איך טאָן?

דער אמת איז אַז איך בין טעראַפייד. איך בין ינקרעדאַבלי באַזאָרגט. איך בין דערשלאָגן. ווען איך זאָגן מיין קאָונסעלאָר, זי נאָדס און איך וויסן אַז זי פילז די זעלבע וועג.

די מאָדנע זאַך וועגן זאָרגן פון אונדזער גייַסטיק געזונט בעשאַס אַ גלאבאלע פּאַנדעמיק איז אַז אַזוי פילע פון ​​אונדזער יקספּיריאַנסיז זענען פּלוצלינג שערד.

"איך האָב געפֿונען זיך 'דזשוינינג' מיט קלייאַנץ אָפט ווייַל פון די פּאַראַלעל פּראָצעס וואָס מיר אַלע גיין דורך," זאגט סמיט.

מיר זענען אויף אַ פּאַראַלעל פּראָצעס צו היילונג. גייסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס, יקערדיק טוערס, סטודענטן - אַלע פון ​​אונדז זענען טריינג צו קאָפּע מיט די "אַנסערטאַנטי פון וואָס די 'נייַ נאָרמאַל' וועט קוקן ווי," Jones זאגט.

מייַן קאָונסעלאָר און איך פאַרענדיקן דעם וואָרט "אָוקיי" אַ פּלאַץ. איך בין גוט. מיר זענען אָוקיי. אַלץ וועט זיין אָוקיי.

מיר קוקן דורך סקרינז, אַ שטיל פארשטאנד. א זיפץ.

אָבער גאָרנישט וועגן דעם איז טאַקע אָוקיי, און דאָס איז וואָס עס איז וויכטיק פֿאַר מיר (און פֿאַר איר אויך) צו פאָרזעצן מיט מיין גייַסטיק כעלטקער, כאָטש איך וויסן אַז אַלעמען אַרום מיר איז דער זעלביקער פירז.

מיר אַלע דאַרפֿן רעסורסן ווי טעראַפּיע און זעלבסט-זאָרגן און שטיצן מער ווי אלץ אין אַזאַ צייט. כל איינער פון אונדז קענען טאָן איז צו פירן. כל איינער פון אונדז קענען טאָן איז בלייַבנ לעבן.

אונדזער טעראַפּיס און גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס זענען שווער אין אַרבעט - דאָס איז וואָס זיי האָבן טריינד פֿאַר, פּונקט ווי אנדערע פראָנטלינע טוערס האָבן.

אַזוי יאָ, איר קען דערקענען די יגזאָסטשאַן פון דיין טעראַפּיסט. איר קען האַנדלען מיט אַ קוק, אַ פארשטאנד. איר קען זען אַז איר ניטאָ ביידע טרויערן און סערווייווינג אין ענלעך וועגן.

אָבער גלויבן אין דיין טעראַפּיסט און הערן ענג ווי זיי זאָגן איר: עס ס 'אָוקיי צו נישט זיין אָוקיי און איך בין דאָ צו העלפן איר דורך אים.

Aryanna Falkner איז אַ פאַרקריפּלט שרייַבער פון Buffalo, New York. זי איז אַ MFA קאַנדידאַט אין בעלעטריסטיק אין באָוולינג גרין שטאַט אוניווערסיטעט אין אָהיאָ, ווו זי לעבן מיט איר כאָסן און זייער פּוכיק שוואַרץ קאַץ. איר שרייבן איז ארויס אָדער איז קומענדיק אין Blanket Sea און Tule Review. געפֿינען איר און בילדער פון איר קאַץ אויף טוויטטער.