דריי גנייוויש סיבות וואָס דיין אַ 1 ק לעוועלס וואַקלענ זיך
צופרידן
ווען איר האָט געלעבט מיט טיפּ 2 צוקערקרענק פֿאַר אַ בשעת, איר ווערן אַ פּראָ אין מאַנאַגינג דיין גלוקאָוס לעוועלס. איר וויסן אַז עס איז בעסטער צו באַגרענעצן קאַרבס, געניטונג קעסיידער, קאָנטראָלירן אנדערע מעדאַקיישאַנז פֿאַר מעגלעך ינטעראַקשאַנז, און ויסמייַדן טרינקט אַלקאָהאָל אויף אַ ליידיק מאָגן.
איצט איר קען זיין גוט צוגעוווינט צו ווי דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן פּראַל אויף דיין בלוט גלוקאָוס. אַזוי אויב איר זען אַ גרויס יבעררוק אין דיין A1c לעוועלס וואָס איר קענען נישט דערקלערן, איר קען זיין סאַפּרייזד און פראַסטרייטאַד.
טינגז וואָס איר קען נישט אפילו טראַכטן וועגן קענען ווירקן דיין בלוט גלוקאָוס, וואָס קענען פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז, אַזאַ ווי האַרץ אנפאלן, ניר קרענק, בלינדקייט אָדער אַמפּיאַטיישאַן. לערנען צו דערקענען ביכייוויערז און צושטאנדן וואָס איר טאָן ניט נאָרמאַלי פאַרבינדן מיט פלאַקטשויישאַנז אין בלוט גלוקאָוס קען העלפֿן צו פאַרמייַדן מער ערנסט פּראָבלעמס איצט און אין דער צוקונפֿט.
1. מיסדיאַגנאָסיס
אויב דיין אַמאָל קאַנטראָולד אַ 1 ק האט ספּון אויס פון קאָנטראָל טראָץ דיין בעסטער השתדלות, עס ס מעגלעך איר טאָן ניט האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק אין אַלע. אין פאַקט, לויט דער אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן (ADA), וועגן 10 פּראָצענט פון דיאַגנאָסעד מיט טיפּ 2 צוקערקרענק אַקשלי האָבן לייטאַנט אַוטאָיממונע צוקערקרענק (לאַדאַ). די ינסידאַנס איז באטייטיק העכער פֿאַר יענע אונטער 35 יאר אַלט: וועגן 25 פּראָצענט פון די מענטשן אין די עלטער גרופּע האָבן LADA.
אין א, דאקטוירים באמערקט אַז LADA איז מאַנידזשאַבאַל מיט דער זעלביקער רעזשים געניצט דורך טיפּ 1 פּאַטיענץ. דער צושטאַנד פּראָגרעסיז סלאָולי, אָבער עס לעסאָף דאַרף ינסאַלאַן באַהאַנדלונג. אויב איר האָט שוין הצלחה פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק פֿאַר עטלעכע יאָרן אָדער מער, אַ פּלוצעמדיק ענדערונג אין דיין פיייקייט צו פירן דיין A1c לעוועלס קען זיין אַ צייכן פון LADA. עס איז כּדאַי צו נעמען די צייט צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דעם אַרויסגעבן.
2. ענדערונגען אין דיין העסאָפע רעזשים
די טעג, עס מיינט ווי יעדער וויטאַמין, מינעראַל און העסאָפע אויף דעם מאַרק איז אַ "מאַגיש קויל" פֿאַר עפּעס. עטלעכע נוטרישאַנאַל ביילאגעס קענען אָבער ווירקן דיין אַ 1 ק פּרובירן און פירן צו ומפּינקטלעך רעזולטאַטן.
פֿאַר בייַשפּיל, לויט אַ פּאַפּיר ארויס אין די, הויך לעוועלס פון וויטאַמין E קענען פאָלסלי ופהערן אַ 1 ק לעוועלס. אויף די אנדערע האַנט, וויטאַמינס ב -12 און ב -9, אויך באקאנט ווי פאַליק זויער אָדער פאָלאַטע, קענען פאָלסלי פאַלן זיי. וויטאַמין C קענען זיין דורכגעקאָכט, דיפּענדינג אויף דיין אַ 1 ק פּרובירן מעאַסורעמענט דורך ילעקטראָופאָרעסיס, וואָס קענען ווייַזן אַ פאַלש פאַרגרעסערן, אָדער דורך טשראָמאַטאָגראַפי וואָס קענען צוריקקומען אַ פאַלש פאַרקלענערן. שטענדיק באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער אָדער דייאַטישאַן איידער איר מאַכן קיין היפּש ענדערונגען אין די ביילאגעס איר נעמען.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז עטלעכע רעצעפּט מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי ינטערפעראָן-אַלף (ינטראָן א) און ריבאַווירין (וויראַזאָלע), קענען אויך פּראַל אַ 1 ק טעסטינג. אויב איר האָט פּריסקרייבד אַ מעדאַקיישאַן וואָס קען ווירקן דיין בלוט גלוקאָוס לעוועלס אָדער די אַקיעראַסי פון דיין A1c פּרובירן, דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער זאָל דיסקוטירן מיט איר.
3. הויפּט לעבן געשעענישן
לויט ADA, דרוק, ספּעציעל כראָניש דרוק, קענען פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס לעוועלס און פאַרגרעסערן ינסאַלאַן קעגנשטעל. איר קען זיין דערקענט ווען איר זענט אונטער "שלעכט" דרוק. איר קען אויך וויסן אַז עס כיידז די כאָרמאָונז וואָס ינקריסיז בלוט גלוקאָוס. וואָס איר קען נישט פאַרשטיין איז אַז אפילו די מערסט positive לעבן געשעענישן קענען אויך זיין אַ מקור פון דרוק.
דיין גוף קען נישט וויסן ווי צו דיפערענטשיייט די שלעכט דרוק פון די גוטע. איר קען נישט טראַכטן צו פאַרבינדן גליקלעך יקסייטינג צייט אין דיין לעבן מיט שלעכט A1c רעזולטאַטן, אָבער עס קען זיין אַ פֿאַרבינדונג. אפילו די בעסטער לעבן ענדערונגען - אַ נייַע ליבע, אַ גרויס העכערונג אָדער בייינג דיין חלום היים - קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין די כאָרמאָונז פון דרוק.
אויב איר'רע יקספּיריאַנסט הויפּט ענדערונגען אין לעבן - צי גוט אָדער שלעכט - עס איז וויכטיק צו פירן גוט זיך-זאָרג. די ADA סאַגדזשעסץ צייט פֿאַר דרוק-ריליווינג פּראַקטיסיז, אַזאַ ווי ברידינג עקסערסייזיז און גשמיות טעטיקייט. האַלטן דאָס אין זינען, און בלייבן אויף דיין בלוט צוקער פּראָואַקטיוולי ווען הויפּט ענדערונגען זענען אויף די כערייזאַן.
די טאַקעאַווייַ
אונטער רובֿ צושטאנדן, טיפּ 2 צוקערקרענק קענען זיין קאַנטראָולד מיט גוטע לייפסטייל ברירות און ופמערקזאַמקייט צו אונדזער עמאָציאָנעל וווילזייַן און מעדאַקיישאַנז. ווען דיין בעסטער השתדלות טאָן ניט באַקומען די אַרבעט, קוק דיפּער. עס זענען אָפט ביסל-קאַנסידערד סיבות וואָס קענען וואַרפן אונדז אויס פון וואָג. אַמאָל מען האָט דערקענט און גערעדט, רובֿ פון אונדז קענען צוריקקריגן אונדזער יקוואַליבריאַם און זיין אויף די וועג צו פעסט גלוקאָוס לעוועלס.
סאָוויעט
צימערינג העלפט קאָנטראָלירן צוקערקרענק
