די קאַסע פֿאַר סליפּינג מיט סאַקס אויף

צופרידן

• קענען נישט שלאָפן, קאַלט פֿיס
• פארוואס איר זאָל שלאָפן מיט סאַקס אויף
• וואָס סאַקס צו טראָגן
• צו פאַרבעסערן סערקיאַליישאַן
  
• וואָס וועגן קאַמפּרעשאַן סאַקס?
• ווי צו מאַכן דיין אייגענע רייַז סאַקס
• טינגז צו ויסמייַדן
  
• אנדערע וועגן צו האַלטן דיין פֿיס וואַרעם
• קענען קינדער און קליינע קינדער שלאָפן מיט סאַקס אויף?
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

קענען נישט שלאָפן, קאַלט פֿיס

קעלט פֿיס קען זיין די סיבה פֿאַר דיין ומרויק נעכט. ווען דיין פֿיס זענען קאַלט, זיי קאַנסטריקט די בלוט כלים און זייַנען ווייניקער בלוט צו אַרומגיין. לויט די נאַשאַנאַל שלאָפן וויקיפּעדיע, וואָרמינג דיין פֿיס איידער איר גיין צו בעט העלפּס געבן דיין מאַרך אַ קלאָר שלאָפן סיגנאַל אַז עס ס בעדטיים.

און די יזיאַסט וועג צו וואַרעמען דיין פֿיס? זאקען. טראָגן סאַקס אין בעט איז די סייפאַסט וועג צו האַלטן דיין פֿיס וואַרעם יבערנאַכטיק. אנדערע מעטהאָדס אַזאַ ווי רייַז סאַקס, אַ הייס וואַסער פלאַש אָדער אַ באַהיצונג פאַרדעקן קען פאַרשאַפן איר צו אָוווערכיט אָדער פאַרברענען.

שלאָפן איז נישט דער בלויז נוץ צו טראָגן סאַקס בייַ נאַכט. לייענען אויף צו לערנען ווי דאָס נייַע מידע קען טוישן דיין לעבן.

פארוואס איר זאָל שלאָפן מיט סאַקס אויף

אין אַדישאַן צו העלפֿן דיין גוף צו בלייבן וואַרעם, טראָגן סאַקס ביי נאַכט אויך עקסטרע בענעפיץ:

• פאַרמייַדן הייס פלאַשיז: עטלעכע וואָמען זייַנען טראָגן סאַקס נוציק פֿאַר קאָאָלינג זייער האַרץ גוף טעמפּעראַטור.
• פֿאַרבעסערן קראַקט כילז: טראָגן וואַטע סאַקס נאָך מאָיסטוריזע קענען האַלטן דיין כילז נישט דריינג.
• פאַרגרעסערן פּאָטענציעל אָרגאַזאַמז: לויט די BBC, ריסערטשערז אַקסאַדענאַלי דיסקאַווערד אַז טראָגן סאַקס געוואקסן די פיייקייט פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ צו דערגרייכן אַ אָרגאַזם דורך 30 פּראָצענט.
• פאַרמינערן די שאַנס פון Raynaud ס באַפאַלן: Raynaud ס קרענק איז ווען אַפעקטאַד געביטן פון דער הויט, יוזשאַוואַלי די טאָעס און פינגער, פאַרלירן סערקיאַליישאַן און אָנהייבן צו קלאַפּן אָדער טייַער. טראָגן סאַקס בייַ נאַכט קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן אַ באַפאַלן דורך בעכעסקעם דיין פֿיס וואַרעם און בלוט סערקיאַלייטינג.

וואָס סאַקס צו טראָגן

סאַקס זענען געמאכט פון נאַטירלעך ווייך פייבערז אַזאַ ווי מערינאָו וואָל אָדער קאַזשמיר. זיי יוזשאַוואַלי קאָסטן מער ווי וואַטע אָדער קינסטלעך פיברע סאַקס, אָבער זיי זענען אויך ווערט די עקסטרע געלט. מאַכט זיכער אַז די סאַקס איר קלייַבן זענען נישט ענג פּאַסן, וואָס קען אָנמאַכן סערקיאַליישאַן און שטערן די רעכט וואָרמינג פון דיין פֿיס.

קראָם פֿאַר מערינאָו וואָל אָדער קאַזשמיר סאַקס.

צו פאַרבעסערן סערקיאַליישאַן

1. געבן דיין פֿיס אַ מאַסאַזש פֿאַר בעדטיים.
2. לייג אַ נאַטירלעך סערקיאַלאַטאָרי בוסטער אַזאַ ווי קאַפּסאַיסין קרעם צו דיין מאַסאַזש בוימל אָדער באַליבט מויסטשערייזער. דעם העלפּס אַמפּ אַרויף די בלוט לויפן אפילו מער.
3. וואַרעם דיין סאַקס דורך זיצן אויף זיי אָדער ניצן אַ האָר דרייער איידער איר שטעלן זיי אויף.

דער כיסאָרן פון טראָגן סאַקס בעשאַס שלאָפן איז אָוווערכיטינג. אויב איר אָוווערכיט אָדער פילן צו הייס, בריק אַוועק דיין סאַקס אָדער לאָזן דיין פֿיס אַרויס דיין פאַרדעקן.

וואָס וועגן קאַמפּרעשאַן סאַקס?

ויסמיידן טראָגן קאַמפּרעשאַן סאַקס בייַ נאַכט סייַדן פּריסקרייבד דורך דיין דאָקטער. אפילו כאָטש זיי זענען באַוווסט צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן דורך ינקריסינג בלוט שטראָם, זיי זענען נישט מענט צו זיין וואָרן צו בעט. קאַמפּרעשאַן סאַקס מאַך בלוט שטראָם אַוועק פון דיין פֿיס און קען פאַרשפּאַרן בלוט שטראָם ווען איר ליגנעריש אַראָפּ.

ווי צו מאַכן דיין אייגענע רייַז סאַקס

אויב אַ הייס וואַנע אָדער פֿיס וואַנע איז נישט בנימצא, אָדער אויב איר ווי צו האָבן אַ לענגערע היץ היץ אין דיין בעט, איר קענט פּרובירן רייַז סאַקס. איר דאַרפֿן:

• קרעפטיק סאַקס
• רייַז
• גומע באַנדס

סטעפּס:

1. גיסן 3 טעפּלעך פון רייַז אין יעדער זאָק.
2. נאָענט די זאָק מיט אַ קרעפטיק גומע באַנד.
3. היץ אַרויף די רייַז סאַקס אין די מייקראַווייוו פֿאַר 1-2 מינוט.
4. צעטל זיי אונטער די בלאַנגקאַץ ווייַטער צו דיין קיל פֿיס.

טינגז צו ויסמייַדן

• דו זאלסט נישט היץ די רייַז סאַקס אין די ויוון ווייַל דאָס קען ווערן אַ פייַער ריזיקירן.
• דו זאלסט נישט נוצן אויב איר האָט רידוסט הויט סענסיטיוויטי ווייַל איר קען פאַרברענען.
• דו זאלסט נישט נוצן אויף קינדער אָדער עלטערע אַדאַלץ סייַדן איר קענען קאָנטראָלירן צו פאַרמייַדן קיין ברענען אַקסאַדאַנץ.

אנדערע וועגן צו האַלטן דיין פֿיס וואַרעם

וואַרעם פֿיס באַטס זענען געפֿונען צו באַפרייַען ינסאַמניאַ און מידקייַט אין מענטשן וואָס זענען קימאָוטעראַפּי. אויב איר נעמען איידער בעט, דאָס אויך ינקריסיז די טעמפּעראַטור פון דיין גוף און קענען זיין גרינגער צו שלאָפן. וואַרמס באַטס זענען אויך אַ נאַטירלעך לייזונג, גרינג בנימצא, און טאָן ניט אַרייַנציען קיין מעדאַקיישאַן.

אויב דיין פֿיס זענען קעסיידער קאַלט, דיין סערקיאַליישאַן קען זיין שולדיק. פרעגן דיין דאָקטער אויב איר האָט ערנסט סערקיאַלאַטאָרי פּראָבלעמס אָדער כראָניש חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק.

קענען קינדער און קליינע קינדער שלאָפן מיט סאַקס אויף?

פֿאַר קליינע קינדער און קינדער, עס איז בעסטער צו ויסמיידן עלעקטריק בלאַנגקאַץ אָדער היץ סאַקס. די סייפאַסט וועג צו מוטיקן שלאָפן איז אַ פייַן וואַרעם וואַנע ווי אַ טייל פון זייער בעדטיים רוטין, נאכגעגאנגען דורך אָנטאָן זייער פֿיס אין פאַר וואָרמד סאַקס.

אויב איר קלייַבן אַ הייס וואַסער פלאַש, מאַכן זיכער אַז די טעמפּעראַטור איז זיכער און שטעלן אַ ווייך וואַטע פאַרדעקן אַרום אים אַזוי עס איז קיין דירעקט קאָנטאַקט צווישן די פלאַש און הויט.

שטענדיק טשעק דיין בעיבי אָדער קינד פֿאַר וואונדער פון:

• אָוווערכיטינג
• סוועטינג
• רויט פלאַשט טשיקס
• וויינען און פידזשיט

אויב איר באַמערקן די וואונדער, אַראָפּנעמען נאָך לייַערס פון קליידער אָדער בלאַנגקאַץ גלייך.

די דנאָ שורה

אויב איר וואַרעם אַרויף דיין פֿיס איידער בעט בעט, איר קענען פאַרקירצן די סומע פון ​​צייט צו אָפּרוען און דרעמלען אַוועק. דאָס קענען פאַרגרעסערן דיין שלאָפן קוואַליטעט. מאַכט זיכער אַז די סאַקס איר טראָגן זענען ווייך, באַקוועם און נישט צו באַלקי. באַראַטנ אַ דאָקטער אויב איר האָט סערקיאַלאַטאָרי פּראָבלעמס אַז גרונט ווייטיק און קאַלט פֿיס, אָדער אויב איר האָט אָפט קאַלט פֿיס אפילו ווען עס איז וואַרעם.