מעכאַבער: Robert Simon
טאָג פון שאַפונג: 19 יוני 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 25 אָקטאָבער 2024
Anonim
Джо Диспенза  Исцеление в потоке жизни.Joe Dispenza. Healing in the Flow of Life
ווידעא: Джо Диспенза Исцеление в потоке жизни.Joe Dispenza. Healing in the Flow of Life

צופרידן

ווען איר זענט קראַנק, איר קען געפֿינען זיך דאָוזינג אין בעט אָדער אויף דער סאָפע אַ גאַנצן טאָג. עס קען זיין פראַסטרייטינג, אָבער עס איז נאָרמאַל צו פילן מיד און לאַטאַרדזשיק ווען איר זענט קראַנק.

אין פאַקט, סליפּינג ווען איר זענט קראַנק איז יקערדיק. עס ס איין וועג דיין גוף דערציילט איר צו פּאַמעלעך אַראָפּ און מנוחה, אַזוי איר קענען באַקומען געזונט.

לייענען מער צו לערנען וועגן פּונקט ווי שלאָפן בוסץ דיין ימיון סיסטעם און ווי אַזוי איר קענען באַקומען אַ גוטע נאַכט מנוחה אפילו מיט אַ הוסט אָדער סטאַפי נאָז.

פארוואס טאָן איר פילן פאַרשלאָפן ווען איר זענט קראַנק?

שלאָפן גיט דיין גוף צייט צו פאַרריכטן זיך, וואָס איר דאַרפֿן ווען איר זענט קראַנק. ווען איר פאַרשלאָפן, עס פאָרסעס איר צו פּאַמעלעך אַראָפּ און געבן דיין גוף די צייט עס דאַרף צו היילן.

עס זענען אויך זיכער ימיון פּראַסעסאַז וואָס נעמען אָרט בשעת איר שלאָפן וואָס קענען פאַרשטאַרקן דיין גוף ס פיייקייט צו קעמפן אַוועק אַ קראַנקייט. אויב איר באַקומען פאַרשלאָפן ווען איר פילן אונטער די וועטער, עס קען זיין דיין גוף 'ס וועג צו טריינג צו לאָזן די פּראַסעסאַז בריק אין.


צו קעמפן מיט אַ קראַנקייט, עס אויך נעמט אַ פּלאַץ פון ענערגיע, וואָס קענען מאַכן איר פילן מיד און פעלן פון ענערגיע.

וואָס זענען די בענעפיץ פון שלאָפן ווען איר זענט קראַנק?

רובֿ בענעפיץ פון שלאָפן ווען איר זענט קראַנק זענען פארבונדן צו העלפּינג דיין ימיון סיסטעם צו זיין אַרבעט און קעמפן דיין קראַנקייט. דאָס כאַפּאַנז אין עטלעכע פאַרשידענע וועגן.

ערשטער, סיטאָקינעס, וואָס זענען אַ טיפּ פון פּראָטעין אין דיין ימיון סיסטעם, וואָס זענען ינפעקציע, זענען געשאפן און באפרייט בעשאַס שלאָפן. דעם מיטל אַז שלאָפן העלפּס דיין ימיון ענטפער צו דיין קראַנקייט.

דיין גוף אויך האט אַ בעסער היץ ענטפער - וואָס איז אן אנדער וועג עס פייץ ינפעקציע - בשעת איר סליפּינג.

דיין ימיון סיסטעם אויך דאַרף ענערגיע צו פונקציאָנירן. ווען איר זענט וואך, דיין גוף דאַרף אָנפירן ענערגיע צו אַקטיוויטעטן ווי טראכטן אָדער מאָווינג אַרום. אויב איר סליפּינג, דיין גוף קענען רידערעקט די ענערגיע צו דיין ימיון סיסטעם אַזוי איר קענען ווערן בעסער ווי געשווינד ווי מעגלעך.

זייַענדיק מיד אויך מיטל אַז איר'רע ווייניקער מסתּמא צו גיין אויס און אָנשטעקן אנדערע בשעת איר זענט קראַנק.


א מאַנגל פון ענערגיע קען אויך העלפֿן איר זיכער. ווייַל דיין ימיון סיסטעם איז פאַרנומען צו קעמפן די ינפעקציע איר האָבן, עס קען נישט קעמפן ווי געזונט קעגן קיין נייַ פּאָטענציעל ילנאַסיז. אויב איר פילן מיד, איר קענען ניט ויסמיידן זיך מיט אנדערע דזשערמז און חולאתן.

און זינט סאַגדזשעסץ אַז פעלן פון שלאָפן קענען מאַכן איר מער סאַסעפּטאַבאַל צו קראַנק, סטייינג ין און באַקומען עקסטרע שלאָפן האט אַ אפילו שטארקער positive ווירקונג אויף דיין געזונט.

ווי פיל שלאָפן איז אויך פיל?

אויב איר שלאָפן אַ פּלאַץ ווען איר האָבן אַ קאַלט, פלו אָדער היץ, עס איז ווייַל דיין גוף דאַרף די מנוחה. סליפּינג מער ווי געוויינטלעך איז העלפּינג דיין גוף צו בויען דיין ימיון סיסטעם און קעמפן אַוועק דיין קראַנקייט.

אויב איר געפֿינען זיך סליפּינג אַ גאַנצן טאָג ווען איר זענט קראַנק - ספּעציעל אין די ערשטע טעג פון דיין קראַנקייט - טאָן ניט זאָרג. ווי לאַנג ווי איר וועקן זיך צו טרינקען וואַסער און עסן עטלעכע נערישינג עסנוואַרג פֿון צייט צו צייט, לאָזן דיין גוף באַקומען אַלע די מנוחה עס דאַרף.

אויב דיין קאַלט, פלו אָדער קראַנקייט קען נישט ווערן בעסער מיט די צייט, אפילו מיט אַ פּלאַץ פון מנוחה, זיין זיכער צו נאָכפאָלגן דיין דאָקטער.


אויב דיין קראַנקייט איז בעסער, אָבער איר זענט נאָך ויסגעמאַטערט אָדער לאַטאַרדזשיק, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו זען דיין דאָקטער צו באַשליסן די סיבה.

עצות פֿאַר געטינג קוואַליטעט שלאָפן ווען איר זענט קראַנק

כאָטש איר קראַנק קענען מאַכן איר מיד, עס קען זיין שווער צו שלאָפן קוואַליטעט ווען איר טאָן ניט פילן גוט אָדער האָבן אַ פאַרשטאָפּן נאָז אָדער פּערסיסטענט הוסט. אין פילע פאלן, סימפּטאָמס זענען טענד צו ווערן ערגער שפּעטער אין דעם טאָג, וואָס קענען מאַכן שלאָפן אפילו מער שווער.

אויב איר האָט שווער צו שלאָפן, פּרובירן עטלעכע פון ​​די עצות:

שלאָפן עצות פֿאַר ווען איר זענט קראַנק

  • שלאָפן מיט דיין קאָפּ פּראַפּט אַרויף. דאָס העלפּס דיין נאַסאַל פּאַסידזשיז פליסן און ראַדוסאַז דרוק אין דיין קאָפּ. נאָר טאָן ניט אָנשפּאַר דיין קאָפּ אַזוי הויך אַז עס מאכט דיין האַלדז שאַטן.
  • ויסמיידן קאַלט מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט רובֿ דעקאָנגעסטאַנץ, וואָס קען האַלטן איר וואך אין די שעה איידער בעט. אַנשטאָט, נוצן אַ קאַלט מעדיצין געמאכט ספּעציעל פֿאַר נאַכט.
  • נעמען אַ הייס שפּריץ אָדער וואַנע איידער איר גיין צו בעט. דאָס קען העלפֿן איר אָפּרוען און ברעכן זיך מיוקאַס אַזוי איר קענען אָטעמען גרינגער.
  • ניצן אַ כיומידאַפייער אין דיין שלאָפצימער צו פאַרמייַדן סטאַפט, קאַנדזשעסטאַד ערווייז.
  • פּרוּווט טרינקען אַ גלעזל פון טשאַמאָמילע טיי צו העלפן איר אָפּרוען און פילן פאַרשלאָפן. לייג לימענע אָדער האָניק צו סוד דיין האַלדז. פּונקט זיין זיכער צו ענדיקן געטרונקען דיין טיי לפּחות אַ שעה איידער בעדטיים, אַזוי איר טאָן ניט וועקן זיך צו גיין צו די קלאָזעט.
  • אויב איר וועקן זיך אין די מיטן פון די נאַכט, ענטפער געשווינד צו וואָס וואָוק איר אַרויף. קלאַפּ דיין נאָז, טרינקען וואַסער אָדער טאָן אַלץ וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן אַזוי איר קענען גיין גרינגער צו שלאָפן.
  • זייט זיכער אַז דיין פּלאַץ איז באַשטימט פֿאַר אָפּטימאַל שלאָפן. עס זאָל זיין קיל, טונקל און שטיל.
  • אויב איר קענען נישט באַקומען גענוג שלאָפן בייַ נאַכט, פּרובירן נאַפּינג. אויב איר האַלטן אַ דרעמל צו 30 מינוט אין אַ צייט, איר קענען שלאָפן מער לייכט בייַ נאַכט.

די דנאָ שורה

סליפּינג ווען איר זענט קראַנק איז יקערדיק פֿאַר דיין אָפּזוך. שלאָפן העלפּס צו בוסט דיין ימיון סיסטעם, אַזוי איר קעמפן אַוועק דיין קראַנקייט מער יפעקטיוולי.

דיין גוף ווייסט וואָס עס דאַרף, אַזוי טאָן ניט זאָרג אויב איר געפֿינען זיך סליפּינג אַ פּלאַץ ווען איר זענט קראַנק, ספּעציעל אין די ערשטע טעג.

אויב איר געפֿינען אַז איר זענט נאָך ויסגעמאַטערט און סליפּינג אַ פּלאַץ מער ווי געוויינטלעך נאָך איר צוריקקריגן פון דיין קראַנקייט, זיין זיכער צו נאָכפאָלגן דיין דאָקטער צו געפֿינען אויס וואָס קען פאַרשאַפן דיין סליפּינאַס.

פוד פאַרריכטן: פודז צו קלאַפּן מידקייַט

די מערסט לייענען

ווי צו הנאה די דרויסנדיק ווען איר האָבן ראַ

ווי צו הנאה די דרויסנדיק ווען איר האָבן ראַ

זייַענדיק אַרויס ווען עס ס פייַן אויס איז עפּעס איך טאַקע הנאה. זינט איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט רהעומאַטאָיד אַרטריט (RA) זיבן יאר צוריק, די וועטער איז געווען אַ ריזיק פאַקטאָר אין ווי איך פילן פו...
אַלערדזשיק אַסטהמאַ אַטאַק: ווען איר דאַרפֿן צו גיין צו די שפּיטאָל?

אַלערדזשיק אַסטהמאַ אַטאַק: ווען איר דאַרפֿן צו גיין צו די שפּיטאָל?

איבערבליקאַזמאַ אַטאַקס קענען זיין לעבן-טרעטאַנינג. אויב איר האָט אַלערדזשיק אַזמאַ, דאָס מיינט אַז דיין סימפּטאָמס זענען טריגערד דורך ויסשטעלן צו עטלעכע אַלערדזשאַנז, אַזאַ ווי שטויב, דאַנדערד אָדער...