סימפּטאָמס פון פעלן פון וויטאַמין ב 5
צופרידן
וויטאַמין ב 5, אויך גערופן פּאַנטאָטהעניק זויער, איז וויכטיק פֿאַר דעם גוף ווייַל עס פּאַרטיסאַפּייץ אין אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי די פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל, כאָרמאָונז און רויט בלוט סעלז, וואָס זענען די סעלז וואָס פירן זויערשטאָף אין די בלוט. זען אַלע די פאַנגקשאַנז דאָ.
דעם וויטאַמין קענען זיין געפֿונען אין פודז אַזאַ ווי פריש פלייש, בלומענקרויט, בראַקאַלי, גאַנץ גריינז, עגגס און מילך, און זיין דיפישאַנסי קענען גרונט סימפּטאָמס אַזאַ ווי:
- ינסאָמניאַ;
- ברענען געפיל אין די פֿיס;
- מידקייַט;
- נוראַלאַדזשיקאַל חולאתן;
- פוס קראַמפּס;
- נידעריק אַנטיבאָדי פּראָדוקציע;
- עקל און וואַמאַטינג;
- אַבדאָמינאַל פּיינז און קראַמפּס;
- געוואקסן רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז.
אָבער, ווייַל דעם וויטאַמין איז לייכט געפֿונען אין פאַרשידן פודז, די דיפישאַנסי איז זעלטן און יוזשאַוואַלי אַקערז אין ריזיקירן גרופּעס, אַזאַ ווי יבעריק נוצן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, דער עלטער, ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס אַזאַ ווי קראָהן ס קרענק און וואָמען וואָס נעמען פּילז פֿאַר געבורט קאָנטראָל.
וידעפדיק וויטאַמין ב 5
יבעריק וויטאַמין ב 5 איז זעלטן, ווייַל עס איז לייכט ילימאַנייטאַד דורך פּישעכץ. עס אַקערז בלויז ביי מענטשן וואָס נוצן וויטאַמין ביילאגעס, און סימפּטאָמס אַזאַ ווי שילשל און געוואקסן ריזיקירן פון בלידינג.
אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די נוצן פון וויטאַמין ב 5 ביילאגעס קענען ינטעראַקט און רעדוצירן די ווירקונג פון אַנטיביאַטיקס און מעדאַקיישאַנז צו מייַכל אַלזשעימער, און זאָל זיין רעקאַמענדיד דורך דער דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט.
זען די רשימה פון פודז רייַך אין וויטאַמין ב 5.
פאָלקס אויף פּלאַץ
טהיאָטהיקסענע