13 סטרושקע עצות פֿאַר פּסאָריאַסיס

צופרידן

• סטרושקע דיין לעגס
• 1. וואַרטן אַ ביסל מינוט
• 2. נעמען דיין צייט
• 3. צי ניט טרוקן גאָלן
• 4. גאָלן אין דער ריכטונג פון די האָר
• 5. דו זאלסט נישט נוצן רייזערז מיט איין בלייד
• סטרושקע דיין אַנדעראַרמז
• 1. יז אַרויף אַ ביסל
• 2. האַלטן אַוועק פון די דעאָדאָראַנט
• 3. האָפּקען די אַנטיפּערספּיראַנט
• סטרושקע דיין פּנים
• 1. גאָלן אין דער שפּריץ
• 2. ינוועסטירן אין אַ גוט רייזער
• 3. פאַרבייַטן דיין בלייד אָפט
• 4. ויסמיידן אַלקאָהאָל-באזירט דזשעלז אָדער אַפטערשאַוו
• 5. מאָיסטוריזע

בעשאַס די עוואָלוציע, גוף האָר האט געדינט פילע פאַנגקשאַנז. עס פּראַטעקץ אונדז, העלפּס אונדז רעגולירן אונדזער גוף טעמפּעראַטור און העלפּס שווייס יוואַפּערייט.

טראָץ אַלע די נוציק פאַנגקשאַנז, די געזעלשאַפט האט עטלעכע האָר ווי "גוט" און עטלעכע האָר ווי "שלעכט." לעמאָשל, רובֿ שטימען אַז ייבראַוז זאָל קומען אין פּערז, און אַז אויער האָר איז ניט שטענדיק אַ בילכער טרייט.

קיין ענין וואָס טייל פון דיין גוף איר'רע טריינג צו גאָלן, מענטשן מיט פּסאָריאַסיס האָבן צו נעמען עקסטרע פּריקאָשאַנז.

פּסאָריאַסיס, וואָס אַפעקץ מער ווי 8 מיליאָן אמעריקאנער, איז אַ כראָניש אַוטאָיממונע דיסאָרדער אַז דיין גוף איז פאַלש באַפאַלן געזונט געוועבן.

די מערסט פּראָסט ווערסיע איז פּלאַק פּסאָריאַסיס, וואָס ז פּאַטשאַז פון דיק רויט הויט וואָס אָפּדאַך זילבערן וואָג. אין אַדישאַן צו זיין מער פּראָנע פֿאַר ניקס און קאַץ, די פּאַטשאַז זענען לייכט יראַטייטאַד דורך סטרושקע.

סטרושקע דיין לעגס

כאָטש די פּסאָריאַסיס סימפּטאָמס זענען ערגער, אָבער עס ברענגט די מייַלע אַז איר טאָן ניט ווי פיל צו גאָלן דיין לעגס. אָבער ווען עס איז צייט צו גאָלן דיין לעגס, דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר מענטשן מיט פּסאָריאַסיס.

1. וואַרטן אַ ביסל מינוט

סטרושקע דיין פיס זאָל נישט זיין דיין ערשטער פליכט אין דער שפּריץ. לאָזן דיין האָר פוס ווייך און די פאַליקאַלז קענען זיין אָופּאַנד.

2. נעמען דיין צייט

ראַשינג דורך סטרושקע בלויז ינקריסאַז דיין ריזיקירן פֿאַר קאַטינג זיך, ספּעציעל אַרום די ניז, ווו פּסאָריאַסיס ליב צו פלער אַרויף. אויב איר זענט אין אַ קאַמיש, באַטראַכטן טראָגן הויזן אָדער טייץ.

3. צי ניט טרוקן גאָלן

דער געדאַנק אַליין זאָל זיין גענוג צו מאַכן איר גרויל - צי איר האָט פּסאָריאַסיס אָדער נישט. ניצן אַ סאָרט פון לובראַקייטינג אַגענט, ווי סטרושקע קרעם אָדער געל.

אויב איר נאָר האָבן זייף אויף האַנט, דאָס וועט טאָן. אָדער איר קען פּרובירן עפּעס קרעם, ווי האָר קאַנדישאַנער.

4. גאָלן אין דער ריכטונג פון די האָר

סטרושקע קעגן די קערל קען באַקומען אַ נעענטער גאָלן, אָבער דאָס איז אויך ווי איר קענען רייצן דיין הויט. אפֿשר איר דאַרפֿן צו איבערחזרן אַ ביסל מער מאָל, אָבער עס איז שטענדיק סאַפער צו גאָלן אין דער ריכטונג פון דיין האָר.

5. דו זאלסט נישט נוצן רייזערז מיט איין בלייד

בייינג אַ גאָלמעסער מיט עטלעכע בליידז איז אַ קלוג ברירה. די עקסטרע בלאַדעס פאַרגרעסערן די ייבערפלאַך און קענען פאַרמייַדן יריטיישאַן.

נאָך די סטרושקע און שפּריץ, צולייגן מאָיסטוריזערס און מעדאַקיישאַנז ווי איר נאָרמאַלי טאָן.

סטרושקע דיין אַנדעראַרמז

עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען פּסאָריאַסיס פּאַטשאַז אין זייער אַרמפּיץ, אַזוי עס איז אן אנדער שפּירעוודיק געגנט פֿאַר סטרושקע. אין אַדישאַן צו די אויבן דערמאנט טרינקגעלט, דאָ זענען מער צו האַלטן יריטיישאַן.

1. יז אַרויף אַ ביסל

פּרעססינג דיין רייזער צו שווער, ספּעציעל אין די יידל שפּאַלט פון דיין אַרמפּיט, מאכט קאַטינגז, סקראַטשיז און יריטיישאַן מער מסתּמא.

2. האַלטן אַוועק פון די דעאָדאָראַנט

געבן דיין הויט אַ געלעגנהייט צו אָטעמען איידער איר צולייגן אַ דעאָדאָראַנט. אויך, מאַכן זיכער אַז דיין דעאָדאָראַנט איז נישט געל-באזירט. יענע זענען מער מסתּמא צו רייצן די הויט.

3. האָפּקען די אַנטיפּערספּיראַנט

דעאָדאָראַנץ זענען יוזשאַוואַלי פייַן, אָבער די אַלומינום-באזירט קאַמפּאַונדז געפֿונען אין רובֿ אַנטיפּערספּיראַנץ קענען אַננעסאַסעראַלי רייצן די הויט. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר שטאַרק סענטיד אַנטיפּערספּיראַנץ.

סטרושקע דיין פּנים

אויב איר גאָלן דיין פּנים און האָבן פּסאָריאַסיס, איר וויסן די פּיינז פון סטרושקע טעגלעך, ספּעציעל בעשאַס אַ פלער-אַרויף. דאָ זענען עטלעכע וועגן וואָס איר קענען באַקומען אַ לייַטיש גאָלן אָן קאָזינג ומנייטיק יריטיישאַן צו דיין פּנים.

1. גאָלן אין דער שפּריץ

די וואַרעם וואַסער פון דיין שפּריץ העלפּס פאַרווייכערן דיין האָר און עפענען דיין פאַליקאַלז, און מאַכן די גאָלן גרינגער. צו פאַרמייַדן אַקסאַדענטאַל קאַטינגז, עס קען אויך זיין אַ גוטע געדאַנק אויב איר שטעלן אַ קליין שפּיגל אין דיין שפּריץ.

2. ינוועסטירן אין אַ גוט רייזער

די איין-בלייד דיספּאָוזאַבאַל רייזערז זענען פייַן אין אַ קניפּ, אָבער איר זאָל נוצן עפּעס בעסער. פּרוּווט רייזערז מיט מולטיבלאַדע צו רעדוצירן קאַץ און יריטיישאַן.

3. פאַרבייַטן דיין בלייד אָפט

איר זאָל נישט זיין סקרייפּינג דיין פּנים מיט אַ נודנע רייזער. קעסיידער פאַרבייַטן דיין בלאַדעס פֿאַר אַ סמודער גאָלן.

4. ויסמיידן אַלקאָהאָל-באזירט דזשעלז אָדער אַפטערשאַוו

ניצן סטרושקע קרימז אַנשטאָט פון דזשעלז מאכט אַ פיל סמודער גאָלן און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַץ און יריטיישאַן.

5. מאָיסטוריזע

נאָך די סטרושקע, אָנווענדן אַ גערוך-פריי פּנים מויסטשערייזער צו כיידרייט און רויק דיין הויט.

עס איז אויך אַ קלוג געדאַנק צו רעדן מיט דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט פֿאַר אנדערע עצות וועגן מאַכן גאָלן ווייניקער פון אַ כאַסאַל פֿאַר איר און דיין הויט.