אין-סיזאַן קלייַבן: Yellow קאַבאַק

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

מילד זיס מיט אַ פעסט געוועב, געל קאַבאַק לייגט קראַנטש און קאָליר צו קיילים, זאגט Robyn Moreno, מחבר פון פּראַקטאַקלי פּאַש, אַ רעצעפּט-אָנגעפילט פירער צו פֿאַרוויילערישע.

• ווי אַ זייַט
  אין אַ באַקינג שיסל, אָוווערלאַפּ 1 שיכטע יעדער פּאַטלעזשאַן, צוקיני, קראָוקנעקקוואַש (אַלע טינלי סלייסט) און באַסיל בלעטער. דריזזלע מיט מאַסלינע ייל. איבערחזרן די סטעפּס צוויי מאָל מער. מיט ¾ גלעזל מאַקאַראָנען סאָוס. דעקן מיט פויל; באַקן בייַ 350 ° F פֿאַר 40 מינוט.


• ווי אַ סטאַרטער
  רעפטל 1 קראָוקנעק קאַבאַק לענגטווייז אין ¼-אינטש-דיק ברעקלעך, דעמאָלט שנייַדן אין האַלב. מישן 3 טבספּ. מאַסלינע ייל מיט זאַלץ, פעפער און 1 צפּ. טשאַפּפּעדראָסעמאַרי. באַרשט אַנטו קאַבאַק, און גרילצוואַש 3 אָדער 4 מינוט פּער זייַט. שפּריצן מיט באָלסאַמיק עסיק און דינען.


• ווי אַן ענטרי
  מאַרינירן 4 אַז. שרימפּ אין 4 טבספּ. מאַסלינע ייל, 4 טבספּ. לימענע זאַפט, 2 טבספּ. ליכט ברוין צוקער, און זאַלץ און פעפער. שנייַדן 1 גאָלדען צוקינינטאָ ראָונדס. אַלטערנאַטיוועלי שפּיצל שרימפּ און צוקיני (פּירסט לענגטווייז, ניט דורך זאמען). גרילל פֿאַר 5-7 מינוט.

איין מיטל קאַבאַק: 31 קאַלאָריעס, 514 מג פּאַטאַסיאַם, 4,165 מקג קאַראָטענאָידס

רעצענזיע פֿאַר