פאַטנינג רעמאַדיז וואָס מאַכן דיין אַפּעטיט

צופרידן

• נאַטירלעך סגולע צו שטעלן אויף וואָג

נעמען אַ מעדיצין צו שטעלן אויף וואָג קענען זיין אַ גוטע אָפּציע פֿאַר יענע וואָס זענען אונטער ידעאַל וואָג אָדער ווילן צו געווינען מוסקל מאַסע, רידיפיינינג די גוף קאַנטור. אָבער שטענדיק אונטער דער גיידאַנס און רעצעפּט פון דער דאָקטער און נוטרישאַניסט צו באַגלייטן אַ נערעוודיק און כייפּערקאַלאָריק דיעטע צו שטיצן וואָג געווינען, ווי געזונט ווי אַ גשמיות גשמיות טעטיקייט צו פֿאַרבעסערן מוסקל געווינען.

עטלעכע ביישפילן פון רעמאַדיז פֿאַר פאַטנינג זענען:

• קאָבאַוויטאַל, Buclina, Profol און די B קאָמפּלעקס, וואָס מאַכן דיין אַפּעטיט.
• פּראָטעין נוטרישאַנאַל ביילאגעס ווי וויי פּראָטעין, BCAA, קרעאַטינע און פעם, פֿאַר יענע וואָס פיר גשמיות טעטיקייט.

אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו עסן געזונט פודז יעדער 2 שעה און ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן פון הויך-פעט פודז אַזאַ ווי הייס דאָגס, פּיצאַ, סאָדע און פראנצויזיש פרייז ווייַל זיי פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל און זענען שעדלעך פֿאַר געזונט.

די רעמאַדיז פֿאַר פאַטנינג פאַרגרעסערן אַפּעטיט, אָבער זאָל ניט זיין געניצט אין קינדער אָן מעדיציניש עצה. אויב דיין קינד האט קאָנפליקט מיט עסן, לייענען: ווי אַזוי צו מאַכן דעם אַפּעטיט פון דיין קינד.

נאַטירלעך סגולע צו שטעלן אויף וואָג

א גוטע נאַטירלעך סגולע פֿאַר פאַטנינג איז צו לייגן 1 לעפעלע פון ​​מאַסלינע ייל צו דיין טעלער פון עסנוואַרג אָדער סאַלאַדס און פאַרגרעסערן דיין קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ ווי רייַז אָדער מאַקאַראָנען, רייַך אין פּראָטעינס ווי טונפיש אָדער יי, און אַנסאַטשערייטיד פאַץ ווי טרוקן פירות.

זען אנדערע עצות פֿאַר געזונט וואָג געווינען:

רעגולער גשמיות געניטונג אַזאַ ווי וואָג טריינינג, סייקלינג און גיין איז וויכטיק אין דער פּראָצעס פון וואָג געווינען און ויסמיידן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, ווייַל דאָס מאכט דעם מענטש פאַרלירן וואָג.

און וואָס קענען קיינמאָל זיין פארגעסן איז אַז רעמאַדיז צו שטעלן אויף וואָג זאָל נאָר זיין געניצט אונטער מעדיציניש גיידאַנס. עס איז אויך וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע רעקאַמענדיד דורך אַ נוטרישאַניסט און צו פירן גשמיות עקסערסייזיז ווי וואָג טריינינג, אין די פאַל פון אַדאַלץ. ספּאָרט אַזאַ ווי פוטבאָל, אין פאַל פון קינדער און אַדאָולעסאַנץ, צו טויווע די פאַרגרעסערן פון מאַסאַלז.