4 היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג

צופרידן

• 1. מאַראַנץ זאַפט מיט פּאַפּייאַ
• 2. יאָגורט און פּאַפּייאַ סמאָאָטהיע
• 3. גאָרסע טיי
• 4. ראַבאַרבער טיי

גרויס אָפּציעס פֿאַר היים רעמאַדיז צו קעמפן פאַרשטאָפּונג און טרוקן געדערעם זענען מאַראַנץ זאַפט מיט פּאַפּייאַ, וויטאַמין צוגעגרייט מיט יאָגורט, גאָרס טיי אָדער ראַבאַרבער טיי.

די ינגרידיאַנץ האָבן פּראָפּערטיעס אַז פאַסילאַטייט די ילימאַניישאַן פון פעסעס, אָבער זיי מוזן זיין באגלייט דורך אַ פאַרגרעסערן אין פיברע קאַנסאַמשאַן, וואָס איז פאָרשטעלן אין פודז אַזאַ ווי גאַנץ גריינז און אַנפּילד פירות, אין דערצו צו לפּחות 1.5 ל וואַסער פּער טאָג. געפֿינען זיך מער וועגן פאַרשטאָפּונג און וואָס קאַמפּלאַקיישאַנז עס קענען האָבן.

1. מאַראַנץ זאַפט מיט פּאַפּייאַ

די היים סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג מיט מאַראַנץ און פּאַפּייאַ איז ויסגעצייכנט ווייַל די פירות האָבן פייבערז און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן די קישקע צו פונקציאָנירן, פּרעווענטינג פאַרשטאָפּונג.

ינגרידיאַנץ

• 2 אָראַנדזשאַז;
• 1/2 פּאַפּייאַ פּאַפּייאַ אָן זאמען.

אופֿן פון צוגרייטונג

קוועטשן די אָראַנדזשאַז און קלאַפּן אין אַ בלענדער מיט האַלב פּאַפּייאַ אָן די זאמען. נעמען דעם זאַפט איידער בעט און נאָך וואָוק אַרויף פֿאַר 3 טעג.

2. יאָגורט און פּאַפּייאַ סמאָאָטהיע

די פּאַפּייאַ וויטאַמין צוגעגרייט מיט יאָגורט און פלאַקסיד איז גרויס פֿאַר ריליסינג די קישקע ווייַל עס איז רייַך אין פייבערז וואָס סטימולירן די ליידיק פון די קישקע.

ינגרידיאַנץ

• 1 גלאז קלאָר יאָגורט;
• 1/2 קליין פּאַפּייאַ;
• 1 לעפל פלאַקסיד.

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די יאָגורט און פּאַפּייאַ אין אַ בלענדער, סוויטאַן צו געשמאַק און דעריבער לייגן די פלאַקסיד.

3. גאָרסע טיי

א גרויס סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג איז די סייאַנטיפיקלי געהייסן טייבאַקשאַריס טרימעראַ, איז אַ מעדיסינאַל פאַבריק וואָס, אין דערצו צו פּרעווענטינג פאַרשטאָפּונג, העלפּס אין די באַהאַנדלונג פון אַנעמיאַ און אין דער שוץ פון די לעבער קעגן טאַקסאַנז.

ינגרידיאַנץ

• 2 טייבאַלספּונז פון קאַרקעדזשאַ בלעטער;
• 500 מל פון וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

קאָכן די וואַסער און לייגן די גאָרס און לאָזן שטיין פֿאַר 5 מינוט. היטל, לאָזן עס וואַרעם און דאַן טרינקען.

4. ראַבאַרבער טיי

די היים סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג מיט ראַבאַרבער איז גרויס ווייַל די מעדיסינאַל פאַבריק האט פּראָפּערטיעס אַז סטימולירן די ינטעסטאַנאַל מאַסאַלז און העלפֿן די קישקע צו אַרייַנציען וואַסער.

ינגרידיאַנץ

• 20 ג פון טרוקן ראַבאַרבער רייזאָום;
• 750 מל פון וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די ינגרידיאַנץ אין אַ סקאָווראָדע און קער אויף די היץ, לאָזן עס קאָכן ביז עס פארלירט וועגן 1/3 פון די וואַסער. דערנאָך שפּאַנונג און טרינקען 100 מל פון טיי אין די אָוונט אין די טעג וואָס זענען נייטיק פֿאַר די קישקע.

אין דעם ווייַטערדיק ווידעא, איר אויך געפֿינען וואָס פודז העלפֿן קעגן פאַרשטאָפּונג.