היים סגולע פֿאַר מוסקל שפּאַנונג אָדער שפּאַנונג
צופרידן
אַ ויסגעצייכנט היים סגולע פֿאַר מוסקל שפּאַנונג איז צו שטעלן אַן ייַז פּאַק גלייך נאָך די שאָדן ווייַל עס ריליווז ווייטיק און קאַמבאַץ געשווילעכץ, גיכקייַט פון היילונג. ביידינג מיט עלדערבעררי טיי, קאַמפּרעסיז און טינקטורע פון אַרניקאַ אויך העלפֿן צו באַפרייַען ווייטיק נאָך גשמיות השתדלות, קאַנטריביוטינג צו סימפּטאָם רעליעף ווייַל די מעדיסינאַל געוויקסן האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.
אין אַדישאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן די דאָקטער אנגעוויזן מיט די רעמאַדיז אַז ער ינדיקייץ און דורכפירן גשמיות טעראַפּיע צו רידזשענערייט די אַפעקטיד געוועב. געפינען אויס ווי די באַהאַנדלונג איז געשען דאָ.
עלדערבעררי טיי
די היים סגולע פֿאַר מוסקל שפּאַנונג מיט עלדערבערריעס איז גרויס פֿאַר רידוסינג די ווייטיק און געשווילעכץ געפֿירט דורך די שפּאַנונג ווייַל עס אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.
ינגרידיאַנץ
- 80 ג עלדערבעררי בלעטער
- 1 ליטער פון וואַסער
צוגרייטונג מאָדע
שטעלן די ינגרידיאַנץ אין אַ פאַן צו קאָכן פֿאַר וועגן 5 מינוט. דערנאך לאָזן עס אָפּקילן, שפּאַנונג און טאָן צוויי מאָל אַ טאָג היגע באַטס פון די מוסקל.
אַרניקאַ קאַמפּרעס און צומיש
אַרניקאַ איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר מוסקל שפּאַנונג, ווייַל די צומיש האט יקערדיק אָילס ווי אַ דיסינפעקטאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז, ריליווינג מוסקל ווייטיק.
סימפּלי קאָכן 1 לעפל פון די בלומען אין 250 מל פון בוילינג וואַסער פֿאַר 10 מינוט, מאָלן די געמיש און שטעלן מיט אַ שטאָף אויף די אַפעקטאַד געגנט. אן אנדער וועג צו נוצן אַרניקאַ איז דורך די צומיש:
ינגרידיאַנץ
- 5 טייבאַלספּונז פון אַרניקאַ בלומען
- 500 מל פון 70% אַלקאָהאָל
צוגרייטונג מאָדע
שטעלן די ינגרידיאַנץ אין אַ טונקל פלאַש פון 1.5 ליטער און לאָזן שטיין פֿאַר 2 וואָכן אין אַ פארמאכט שאַפע. דערנאָך שפּאַנונג די בלומען און שטעלן די צומיש אין אַ נייַ פינצטער פלאַש. נעמען 10 טראפנס דיילוטאַד אין אַ ביסל וואַסער טעגלעך.
לערנען וועגן אנדערע פארמען פון באַהאַנדלונג פֿאַר מוסקל שפּאַנונג אין די פאלגענדע ווידעא:
מיר רעקאָמענדירן איר צו לייענען
קאַרליע קלאָס איז גערופֿן "צו פעט" און "צו דין" אין דער זעלביקער טאָג