מעכאַבער: Laura McKinney
טאָג פון שאַפונג: 8 אַפּריל 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 22 נאָוועמבער 2024
Anonim
Working with Narcissism: Caring for Our Clients and Ourselves
ווידעא: Working with Narcissism: Caring for Our Clients and Ourselves

צופרידן

מאל ווערטער זענען ווערט טויזנט בילדער.

געזונט און וועללנעסס פאַרבינדן יעדער פון אונדז דיפערענטלי. דאָס איז איין מענטש 'ס געשיכטע.

די פילונג איז גענוג געשטיצט ווען איר האָט אַ כראָניש קראַנקייט קען ויסקומען אַנאַטיינאַבאַל, ספּעציעל זינט כראָניש ילנאַסיז זענען לאַנג-בלייַביק און קענען באטייטיק פּראַל אויף דיין לעבן.

איך האט ניט טראַכטן איך קען אלץ פילן ווי געשטיצט און אין שלום ווי איך בין איצט.

איך האָב דורכגעקאָכט רובֿ פון מיין לעבן געפיל אפגעזונדערט, עלנט און בייז ווייַל פון די וועג מיין לעבן איז קאַנסומד דורך מיין ילנאַסיז. דאָס האָט אַ ריזיק אָפּצאָל פֿאַר מיין גייַסטיק און גשמיות געזונט, ספּעציעל ווייַל פלאַרז פון מיין אַוטאָיממונע קרענק זענען טריגערד דורך דרוק.

מיט עטלעכע יאָר צוריק, איך באגאנגען צו טשאַנגינג מיין לעבן אויף אַ positive וועג. אַנשטאָט צו פילן חרובֿ דורך כראָניש קראַנקייט, איך געוואלט צו געפֿינען אַ וועג צו פילן מקיים.


די ציטאטן, דעוויז און מאַנטראַס זענען פּלאַננעד אַ ריזיק ראָלע אין דעם טראַנספאָרמאַציע. איך דארף קעסיידערדיק רימיינדערז צו העלפֿן מיר אָננעמען מיין פאַקט, דאַנקען מיר און דערמאָנען מיר אַז עס איז אָוקיי צו פילן ווי איך.

דעריבער, איך אנגעהויבן צו מאַכן וואונדער צו שטעלן אויף מיין ווענט און מירערז, און אָנגעפילט זיי מיט ווערטער וואָס געהאָלפֿן צו ציען מיר אויס פון די מיינדסעט איך געווען פֿאַר מיין גאַנץ לעבן.

דאָ זענען אַכט פון מיין פאַוואָריטעס:

"רעדן וועגן אונדזער פּראָבלעמס איז אונדזער גרעסטע אַדיקשאַן. ברעכן די מידע. רעדן וועגן דיין פרייד. - ריטאַ סטשיאַנאָ

בשעת עס קען זיין שווער נישט צו פאָקוס אויף די גשמיות ווייטיק און יגזאָסטשאַן איך פילן, דאָרט ס נאָר אַזוי פיל איך קענען זאָגן וועגן אים איידער איך אָנהייבן מאכן זיך ליידן אַננעסאַסעראַלי.

איך האָב געפֿונען אַז עס איז נאָך וויכטיק צו רעדן וועגן פלאַרעס און פילן עקסטרע קראַנק, אָבער עס איז אפילו מער וויכטיק צו האַלטן. דער ווייטיק איז פאַקטיש און גילטיק, אָבער נאָך איך'ווע געזאָגט וואָס איך דאַרפֿן צו זאָגן, עס סערוועס מיר מער צו פאָקוס אויף די גוטע.

"די גראָז איז גרינער ווו איר וואַסער עס." - ניל באַרינגהאַם

פאַרגלייַך געמאכט מיר פילן גאָר אפגעזונדערט. דער ציטאַט האט געהאָלפֿן מיר צו געדענקען אַז אַלעמען האט פּראָבלעמס, אפילו די וועמענס גראָז מיינט גרינער.


אלא ווי לאָנגינג פֿאַר עמעצער אַנדערש ס גרין גראָז, איך געפֿינען וועגן צו מאַכן מייַן גרינער.

"יעדער טאָג קען נישט זיין גוט, אָבער עס איז עפּעס גוט אין יעדער טאָג." - אומבאַקאַנט

אויף טעג ווען איך האָבן פּעלץ ווי איך קען נישט אָפּשפּרונג צוריק, אָדער אפילו אָנעס אַז איך בין דערשראָקן פון דעם מאָמענט איך וועקן זיך, איך שטענדיק פּרובירן צו שטופּן זיך צו געפֿינען לפּחות איין 'גוט' יעדער טאָג.

וואָס איך ווע געלערנט איז אַז עס איז אַלע מאָל אַ גוטע, אָבער רובֿ פון די צייט, מיר זענען אויך דיסטראַקטאַד צו זען עס. אויב איר נעמען אַכט וועגן די ביסל טינגז וואָס מאַכן דיין לעבן ווערט לעבעדיק, קענען האָנעסטלי זיין לעבן-טשאַנגינג אין זיך.

"מיין וועג קען זיין אַנדערש, אָבער איך בין נישט פאַרפאַלן" - אומבאַקאַנט

איך האַלטן דעם ציטירן אָפט אין זינען ווען איך סטאַק פּלייינג די פאַרגלייַך שפּיל. איך'ווע האט צו גיין וועגן טאן זיכער טינגז דיפערענטלי ווי רובֿ מענטשן פֿאַר אַ לאַנג צייַט - איינער פון די מערסט לעצטנס זייַענדיק גראַדזשוייטינג קאָלעגע אַ גאַנץ יאָר שפּעט.

אין צייט, איך פּעלץ ינאַדאַקוואַט אין פאַרגלייַך צו מיין פּירז, אָבער איך איינגעזען אַז איך בין נישט אויף זייער דרך, איך בין אויף מייַן. און איך וויסן איך קענען באַקומען עס אָן ווער עס יז ווייַזונג מיר ווי עס ס 'ערשטער.


איינער פון די כאַפּיאַסט מאָומאַנץ אין לעבן קען זיין ווען איר געפֿינען די מוט צו פאַרלאָזן וואָס איר קענען נישט טוישן. " - אומבאַקאַנט

אָננעמען אַז מיין קראַנקייט איז נישט אַוועק (לופּוס דערווייַל טוט נישט האָבן אַ היילן) איז געווען איינער פון די מערסט שווער טינגז וואָס איך האָבן אלץ געהאט צו טאָן.

דער ווייטיק און צאָרעס וואָס זענען געווען טינגקינג וועגן וואָס מיין דייאַגנאָוסיז וואָלט מיינען פֿאַר מיין צוקונפֿט איז געווען אָוווערוועלמינג און געפֿירט מיר ווי איך קען נישט קאָנטראָלירן מיין לעבן. ווי דאָס ציטירט זאגט, עס איז וויטאַל צו האָבן די מוט צו לאָזן די פאַלש זינען פון קאָנטראָל.

כל מיר קענען טאָן צו זיין אין שלום אין אַ ינקיוראַבאַל קראַנקייט איז צו לאָזן עס וויסן און וויסן אַז עס איז ניט אַלע אין אונדזער קאָנטראָל.

“צום סוף וועט אַלץ זיין אָוקיי. אויב עס איז נישט אקעי, איז עס נישט דער סוף. " - יוחנן לענאַן

דאָס איז איינער פון מיין באַליבסטע ציטאטן ווייַל עס אָפפערס אַזוי פיל האָפענונג. עס האָבן שוין אַזוי פילע מאָל אַז איך'ווע פּעלץ ווי איך'ד קיינמאָל פילן בעסער ווי ווי איך האט אין אַז מאָמענט. עס איז געווען אוממעגלעך צו מאַכן דעם אנדערן טאָג.

אבער עס איז נישט דער סוף, און איך האָבן שטענדיק, שטענדיק דורכגעקאָכט עס.

"איר האָט דאָס לעבן געגעבן ווייַל איר זענט שטאַרק גענוג צו לעבן עס." - אומבאַקאַנט

דער ציטאַט האט שטענדיק ינקעראַדזשד מיר צו דערקענען מיין אייגענע שטאַרקייט. עס געהאָלפֿן מיר צו גלויבן אין זיך און אָנהייבן צו זען זיך ווי אַ 'שטאַרק' מענטש, אלא ווי אַלע די טינגז אַז איך דערציילט זיך איך געווען ווייַל פון מיין כראָניש ילנאַסיז.

"איך האָב געזען בעסערע טעג, אָבער איך האָב אויך געזען ערגער. איך טאָן ניט האָבן אַלץ וואָס איך וועלן, אָבער איך האָבן אַלע איך דאַרפֿן. איך וואָוק אַרויף מיט עטלעכע ייקס און ווייטיק, אָבער איך וואָוק אַרויף. מייַן לעבן קען נישט זיין שליימעסדיק, אָבער איך בין ברוך. " - אומבאַקאַנט

איינער פון די מערסט ווערטפול קאָופּינג סקילז איך נוצן ווען איך בין ביי אַ שלעכט טאָג איז דערגייונג אַפּרישייישאַן פֿאַר די סמאָלאַסט טינגז.איך ליבע דעם ציטירן ווייַל עס דערמאנט מיר נישט צו נעמען עפּעס פֿאַר געגעבן, אפילו פשוט וועקן זיך אין דער מאָרגן.

פֿון קינדשאַפט צו אַדאַלטכוד, איך כאַרמד פאַרדראָס צו מיין גוף פֿאַר נישט קאָואַפּערייטינג מיט די לעבן איך געוואלט צו לעבן.

איך געוואלט צו זיין אויף די שפּילפּלאַץ, נישט קראַנק אין בעט. איך געוואלט צו זיין אויף די יריד מיט מיין פרענדז, נישט היים מיט לונגענ - אָנצינדונג. איך געוואלט צו יקסעל אין מיין קאָלעגע קאָרסאַז, נישט פריקוואַנט האָספּיטאַלס ​​פֿאַר טעסטינג און באַהאַנדלונג.

איך געפרוווט צו עפֿענען זיך וועגן די געפילן צו מיין פרענדז און משפּחה איבער די יאָרן, אפילו ערלעך צו פילן ענוויאַס פֿאַר זייער גוט געזונט. ווייל זיי זאָגן מיר אַז זיי פארשטאנען, איך פילן אַ ביסל בעסער, אָבער די רעליעף איז געווען קורץ-געלעבט.

יעדער נייַ ינפעקציע, מיסט געשעעניש און שפּיטאָל וויזיט געבראכט מיר צוריק צו פילן אַזוי ינקרעדאַבלי אַליין.

איך דארף עמעצער וואס קען קעסיידער דערמאָנען מיר אַז עס איז אָוקיי אַז מיין געזונט איז מעסי, און אַז איך קען נאָך לעבן גאָר טראָץ עס. עס גענומען אַ בשעת פֿאַר מיר צו געפֿינען איר, אָבער איך לעסאָף וויסן איצט אַז עמעצער איז מיר.

דורך יקספּאָוזינג זיך טעגלעך צו פאַרשידן קוואָטעס און מאַנטראַס, איך טשאַלאַדזשד אַלע די כּעס, קנאה און ומעט אין מיר צו געפֿינען היילונג אין די ווערטער פון אנדערע - אָן איך דאַרפֿן צו גלויבן אין זיי און דערמאָנען מיר, חוץ מיר.

סעלעקטירן דאנקבארקייט, לאָזן דיין לעבן פון דיין קראַנקייט, נעמען וועגן צו לעבן אַ ענלעך לעבן אין אַ פּאַסיק וועג פֿאַר איר, ווייַזן ראַכמאָנעס פֿאַר זיך און וויסן אַז אין די סוף פון די טאָג, אַלץ זיי גוט.

מיר קענען נישט טוישן אונדזער ילנאַסיז, ​​אָבער מיר קענען טוישן אונדזער מיינדסעץ.

Dena Angela איז אַן אַספּיירינג מחבר וואָס שטארק וואַלועס אָטאַנטיסיטי, דינען און עמפּאַטי. זי שאַרעס איר פּערזענלעך רייזע אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ אין האפענונגען צו רייזינג וויסיקייַט און פאַרקלענערן אפגעזונדערטקייט פֿאַר מענטשן לעבעדיק מיט כראָניש גשמיות און גייַסטיק ילנאַסיז. דענאַ האט סיסטעמיק לופּוס עריטהעמאַטאָסוס, רהעומאַטאָיד אַרטריט און פיבראָמיאַלגיאַ. איר אַרבעט איז געווען פיטשערד אין וואָמען ס געזונט זשורנאַל, סעלף זשורנאַל, העללאָגיגגלעס, און הערקאַמפּוס. די זאכן וואָס מאַכן איר רובֿ צופרידן זענען געמעל, שרייבן און דאָגס. זי קענען זיין געפֿונען אויף ינסטאַגראַם.

פאָלקס אַרטיקלען

ווי צו לייענען עסנוואַרג לאַבעלס

ווי צו לייענען עסנוואַרג לאַבעלס

פוד לאַבעלס געבן אינפֿאָרמאַציע וועגן קאַלאָריעס, נומער פון סערווינגז און נוטריאַנט אינהאַלט פון פּאַקידזשד פודז. לייענען די לאַבעלס קענען העלפֿן איר מאַכן געזונט ברירות ווען איר קראָם.פוד לאַבעלס דער...
טשלאַמידיאַ טעסט

טשלאַמידיאַ טעסט

טשלאַמידיאַ איז איינער פון די מערסט פּראָסט סעקשואַלי טראַנסמיטטעד חולאתן (סטדס). עס איז אַ באַקטיריאַל ינפעקציע פאַרשפּרייטן דורך וואַדזשיינאַל, מויל אָדער אַנאַל געשלעכט מיט אַ ינפעקטאַד מענטש. פילע...