וואונדער פון האַרץ פּראָבלעמס בעשאַס געניטונג

צופרידן

• פארוואס איר זאָל נעמען פּריקאָשאַנז
• וואונדער פון האַרץ קאָנפליקט
• ומבאַקוועמקייַט אין די קאַסטן
• קורצע אטעם
• קאָפּשווינדל אָדער ליכט כעדאַדנאַס
• אַבנאָרמאַלאַטיז פון האַרץ ריטם
• ומבאַקוועמקייַט אין אנדערע געביטן פון דעם גוף
• ומגעוויינטלעך סוועטינג
• רופן 911
• זיי צוגעגרייט
• דערוואַרטונג

איבערבליק

א זיציק לייפסטייל איז איינער פון די הויפּט ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק. לויט דער וועלט העאַרט פעדעריישאַן, מאַנגל פון געניטונג קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר האַרץ קרענק מיט 50 פּראָצענט. אנדערע ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען:

• דיעטע הויך אין סאַטשערייטאַד פעט
• טיפּ 2 צוקערקרענק
• הויך בלוט דרוק אָדער כייפּערטענשאַן
• סמאָוקינג
• הויך קאַלעסטעראַל
• אַביסאַטי
• משפּחה געשיכטע פון ​​האַרץ קרענק

רידוסינג די ריזיקירן סיבות קענען פאַרמינערן דיין גיכער פון האַרץ באַפאַלן אָדער מאַך און דיין נויט פֿאַר האַרץ-פֿאַרבונדענע מעדיציניש פּראָוסידזשערז, אַרייַנגערעכנט בייפּאַס כירורגיע.

בלייבן אַקטיוו איז אַ גרויס וועג צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פֿאַר האַרץ קרענק.רעגולער עראָוביק געניטונג אַזאַ ווי גיין איז פּראָווען צו פֿאַרבעסערן די געזונט פון די האַרץ. עס קען אפילו פאַרקערט עטלעכע ריזיקירן סיבות פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק דורך העלפּינג וואָג אָנווער און לאָוערינג בלוט דרוק.

אָבער, געניטונג קענען מאל פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַ האַרץ באַפאַלן, ספּעציעל אין יענע וואָס האָבן האַרץ קרענק און טאָן ניט מאָניטאָר זייער טעטיקייט רעכט.

לערן מער וועגן די וואונדער פון האַרץ פּראָבלעמס בעשאַס אַ ווערקאַוט און וואָס איר קענען טאָן צו פאַרמייַדן און מייַכל זיי.

פארוואס איר זאָל נעמען פּריקאָשאַנז

געניטונג איז וויטאַל אין העלפּינג צו פאַרמייַדן האַרץ קרענק. עס איז בכלל זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, אָבער איר זאָל נעמען פּריקאָשאַנז, ספּעציעל אויב:

• דיין דאָקטער האט דערציילט איר אַז איר האָט איינער אָדער מער פון די ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק
• איר'ווע לעצטנס יקספּיריאַנסט אַ האַרץ באַפאַלן אָדער אנדערע האַרץ פּראָבלעם
• איר'ווע געווארן ינאַקטיוו פריער

מענטשן מיט האַרץ קרענק קענען כּמעט שטענדיק געניטונג בעשאָלעם אויב זיי ניטאָ עוואַלואַטעד פארויס. אָבער, געניטונג איז ניט צונעמען פֿאַר אַלע מענטשן מיט האַרץ קרענק. אויב איר'רע נייַ צו געניטונג, דער שליסל איז צו אָנהייבן פּאַמעלעך צו פאַרמייַדן אַדווערס יפעקס. רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן אַ נייַע געניטונג פּראָגראַם. איר קען אויך דאַרפֿן צו אָנהייבן דיין ווערקאַוט אונטער מעדיציניש השגחה.

טראָץ די פּריקאָשאַנז, עס קען זיין שווער פֿאַר דיין דאָקטער צו פאָרויסזאָגן געזונט פּראָבלעמס אַז איר קען דערפאַרונג ווען איר געניטונג. צו זיין זיכער, באקענען זיך מיט סימפּטאָמס וואָס קען פֿאָרשלאָגן שעדלעך קאַמפּלאַקיישאַנז. ווערן אַווער פון עטלעכע טיפּיש ווארענונג וואונדער פון אַ האַרץ-פֿאַרבונדענע פּראָבלעם.

וואונדער פון האַרץ קאָנפליקט

אפילו אויב איר האָט ביז אַהער אַ האַרץ אַטאַק, אן אנדער איינער קען האָבן גאָר פאַרשידענע סימפּטאָמס. זוך גלייך מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אויב איר האָט איינער פון די פאלגענדע סימפּטאָמס.

ומבאַקוועמקייַט אין די קאַסטן

פילע מענטשן פאַרבינדן פּלוצעמדיק און טיף קאַסטן ווייטיק מיט האַרץ באַפאַלן. עטלעכע האַרץ אנפאלן קענען אָנהייבן דעם וועג. אָבער פילע אָנהייבן מיט אַ געפיל פון מילד ומבאַקוועמקייַט, ומבאַקוועם דרוק, סקוויזינג אָדער פולקייט אין די צענטער פון די קאַסטן. דער ווייטיק קען זיין סאַטאַל און קען קומען און גיין, אַזוי עס קען זיין שווער צו זאָגן וואָס איז פאַלש. האַלטן עקסערסייזינג און זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אויב דעם סימפּטאָם לאַסץ פֿאַר מער ווי אַ ביסל מינוט.

קורצע אטעם

א געפיל פון ומגעוויינטלעך ברעאַטהלעססנעסס מיט קאַסטן ומבאַקוועמקייַט בעשאַס אַ טעטיקייט איז אָפט אַ פּריקערסער צו אַ האַרץ אַטאַק. דעם סימפּטאָם קען פּאַסירן איידער ומבאַקוועמקייַט אין די קאַסטן אָדער קען אפילו פאַלן אָן ומבאַקוועמקייַט אין די קאַסטן.

קאָפּשווינדל אָדער ליכט כעדאַדנאַס

בשעת גשמיות טעטיקייט קען מאַכן איר פילן מיד, ספּעציעל אויב איר זענט נישט געוויינט צו אים, איר זאָל קיינמאָל פילן שווינדלדיק אָדער ליכט כעדאַד בשעת עקסערסייזינג. נעמען עמעס דעם ווארענונג צייכן און האַלטן גלייך.

אַבנאָרמאַלאַטיז פון האַרץ ריטם

די געפיל פון דיין כאַרטביט סקיפּינג, פּאַלפּיטייטינג אָדער טאַמפּינג קען אָנווייַזן אַ האַרץ-פֿאַרבונדענע פּראָבלעם. זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אויב איר אָבסערווירן ומגעוויינטלעך האַרץ רידאַמז בעשאַס דיין ווערקאַוט.

ומבאַקוועמקייַט אין אנדערע געביטן פון דעם גוף

האַרץ פּראָבלעמס קענען אָנמאַכן סענסיישאַנז אין אנדערע געביטן פון דעם גוף חוץ דיין קאַסטן. סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען ומבאַקוועמקייַט, ווייטיק אָדער דרוק אין די געווער, צוריק, האַלדז, קין אָדער מאָגן. איר קען אויך דערפאַרונג ומבאַקוועמקייַט פון איין טייל פון דיין גוף צו אנדערן, אַזאַ ווי פון דיין קאַסטן, קין אָדער האַלדז אין דיין אַקסל, אָרעם אָדער צוריק.

ומגעוויינטלעך סוועטינג

כאָטש סוועטינג בעשאַס געניטונג איז נאָרמאַל, עקל און ברייקינג אין אַ קאַלט שווייס זענען ווארענונג וואונדער פון אַ מעגלעך פּראָבלעם. עטלעכע מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט האַרץ אנפאלן האָבן געמאלדן אַ געפיל פון פאָרבאָודינג אָדער ימפּענדינג פאַרמישפּעטן.

רופן 911

ווען עס קומט צו האַנדלען מיט אַ מעגלעך האַרץ פּראָבלעם, טיימינג איז קריטיש. יעדער רגע קאַונץ. דו זאלסט נישט נעמען אַ וואַרטן-און-זען צוגאַנג אָדער פּרובירן צו שטופּן דורך דיין ווערקאַוט. זוכן מעדיציניש הילף אויב איר טראַכטן איר קען זיין יקספּיריאַנסט איינער פון די ווארענונג וואונדער.

די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן אַדווייזיז נישט צו וואַרטן מער ווי אַ ביסל מינוט - מערסטנס פינף מינוט - צו רופן 911. דיין האַרץ קען האַלטן ביטינג בעשאַס אַ האַרץ אַטאַק. נויטפאַל פּערסאַנעל האָבן די וויסן און עקוויפּמענט וואָס איז דארף צו באַקומען עס ווידער שלאָגן.

האָט עמעצער אַנדערש פאָר איר צו די שפּיטאָל מיד אויב איר האָט סימפּטאָמס פון האַרץ באַפאַלן און קען נישט רופן 911. ויסמיידן זיך הינטער דעם ראָד סייַדן עס זענען קיין אנדערע אָפּציעס.

זיי צוגעגרייט

זיין גרייט צו ענטפֿערן די פאלגענדע פֿראגן אויב איר געפֿינען זיך אין די נויטפאַל צימער נאָך יקספּיריאַנסט טראַבאַלינג סימפּטאָמס בעשאַס געניטונג:

• וואָס מאָל האָט דיין ומבאַקוועמקייַט אָדער ווייטיק אָנהייבן?
• וואָס זענען איר טאן ווען דיין ומבאַקוועמקייַט אָדער ווייטיק אנגעהויבן?
• איז דער ווייטיק אויף זיין מערסט טיף גלייַך גלייך, אָדער האט עס ביסלעכווייַז בויען צו אַ שפּיץ?
• צי האָט איר באַמערקן קיין נאָך סימפּטאָמס אין פאַרבאַנד מיט די ומבאַקוועמקייַט, אַזאַ ווי עקל, סוועטינג, לייטכעדז, אָדער פּאַלפּיטיישאַנז?
• אויף אַ וואָג פון 1 צו 10 מיט 10 ווי די ערגסט, וואָס נומער וואָלט איר נוצן צו באַשרייבן דיין ומבאַקוועמקייַט אין דעם צייַט?

אויב איר ענטפֿערן די פֿראגן ווי בעסטער איר קענען, דיין מעדיציניש מאַנשאַפֿט וועט צושטעלן איר די בעסטער זאָרגן וואָס קען ראַטעווען דיין לעבן.

דערוואַרטונג

וועגן 600,000 אמעריקאנער שטאַרבן פֿון האַרץ קרענק יעדער יאָר. געניטונג איז איין וועג צו קעמפן דעם סטאַטיסטיק, אָבער עס איז וויכטיק צו טאָן דאָס מיט זאָרג. עס קען זיין וווילטויק צו נוצן אַ האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר ווען איר געניטונג - ציל 60-80 פּראָצענט פון דיין מאַקסימום האַרץ טעמפּאָ. זייט זיכער צו באַריכט קיין ווארענונג וואונדער פון האַרץ פּראָבלעמס בעשאַס אַ ווערקאַוט.