פאַרשטאָפּונג אין שוואַנגערשאַפט: סימפּטאָמס און ווי צו מייַכל
צופרידן
פאַרשטאָפּונג אין שוואַנגערשאַפט איז אַ נאָרמאַל סיטואַציע וואָס כאַפּאַנז רעכט צו דער נאָרמאַל ענדערונגען וואָס פּאַסירן אין שוואַנגערשאַפט און אויך פייווערד דורך דעם וווּקס פון די בויך און די וואָג אַז די יוטעראַס יגזערט אויף די קישקע, וואָס מאכט באָוועל מווומאַנץ שווער, אַזוי עס איז וויכטיק אַז די פרוי בעשאַס שוואַנגערשאַפט האט געזונט כאַבאַץ, אַזאַ ווי געוואקסן וואַסער קאַנסאַמשאַן, פודז רייַך אין פיברע און גשמיות טעטיקייט, ווייַל דאָס איז מעגלעך צו סטימולירן די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די קישקע.
פאַרשטאָפּונג אין שוואַנגערשאַפט טוט נישט שאַטן די בעיבי, אָבער דאָס קען אָנמאַכן קראַמפּס און אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט אין די שוואַנגער פרוי. ווען די סימפּטאָמס זענען באגלייט דורך עקל אָדער אַבדאָמינאַל ווייטיק אויף איין זייַט, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ די אַבסטאַטרישאַן אַזוי אַז די גרונט פון די סימפּטאָמס איז ינוועסטאַד און צונעמען באַהאַנדלונג.
ווי צו מייַכל פאַרשטאָפּונג אין שוואַנגערשאַפט
צו מייַכל פאַרשטאָפּונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עטלעכע עצות קענען זיין נאכגעגאנגען, אַזאַ ווי:
- עסן טעגלעך שוואַרץ פלוים.
- פאַרגרעסערן קאַנסאַמשאַן פון פיברע-רייַך פודז, אַזאַ ווי טוווע כל קלייַען, לייַדנשאַפט פרוכט, מאַנדל אין שאָל, קרויט, סעסאַמי, גוואַוואַ, אַרבעס, עפּל, באַרנע אין שאָל אָדער טאַנדזשערין. אַנטדעקן מער פיברע-רייַך פודז;
- פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון וואַסער-רייַך פודז אַזאַ ווי רעטעך, פּאָמידאָר, ברוקווע, קאַווענע, טרוסקאַווקע אָדער מעלאָן.
- טרינקען 1.5-2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג, וואָס קענען זיין קאַנסומד אין די פאָרעם פון סופּס אָדער דזשוסאַז. פאר יענע וואָס האָבן שוועריקייטן צו טרינקען וואַסער, אַ גוטע עצה איז צו טרינקען טיי אָדער לייגן אַ רעפטל לימענע אָדער מאַראַנץ אין אַ סלוי וואַסער און ביסלעכווייַז טרינקען עס.
- אן אנדער וויכטיק עצה איז צו טאָן עטלעכע טיפּ פון גשמיות טעטיקייט, אָבער רעכט צו דער וואָג פון די בויך, די מערסט פּאַסיק זענען די מוסקל סטרעטשינג עקסערסייזיז און ליכט גייט.
אַ ויסגעצייכנט וועג צו קעמפן פאַרשטאָפּונג אין שוואַנגערשאַפט איז צו מאַכן אַ סמאָאָטהיע פון נאַטירלעך יאָגורט מיט פּאַפּייאַ און האָניק און נעמען עס טעגלעך פֿאַר פרישטיק. טשעק אן אנדער נאַטירלעך סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג.
פאַרשטאָפּונג סימפּטאָמס בעשאַס שוואַנגערשאַפט
פאַרשטאָפּונג סימפּטאָמס בעשאַס שוואַנגערשאַפט זייַנען ווייַל די יוטעראַס לייגט דרוק אויף די קישקע בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אין דערצו, די שוואַנגערשאַפט כאָרמאָונז פּאַמעלעך די דורכפאָר פון עסנוואַרג אין די קישקע. די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון פאַרשטאָפּונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען:
- קראַמפּס;
- אַבדאָמינאַל סטיפנאַס;
- געשווילעכץ;
- יריטאַבילאַטי;
- אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט.
עס איז וויכטיק אַז וואָמען ינוועסטירן אין אַ געזונט לייפסטייל בעשאַס שוואַנגערשאַפט אַזוי אַז פאַרשטאָפּונג איז אַוווידאַד און די סימפּטאָמס זענען גאַנץ ומבאַקוועם. אין פאַל די סימפּטאָמס זענען זייער טיף אָדער עקל, פֿאַר בייַשפּיל, עס איז וויכטיק צו גיין צו די אַבסטאַטרישאַן אַזוי אַז די פרוי קענען זיין עוואַלואַטעד און דער דאָקטער עוואַלואַטעס די נויט צו נוצן לאַקסאַטיווז אָדער סופּפּאָסיטאָריעס, פֿאַר בייַשפּיל.
וואַך די ווייַטערדיק ווידעא און לערנען אנדערע עצות צו באַפרייַען די שוואַנגערשאַפט סימפּטאָמס:
פאָלקס פּובליקאַטיאָנס
Ewing סאַרקאָמאַ
