5 מערסט פּראָסט ספּינאַל חולאתן (און ווי צו מייַכל זיי)

צופרידן

• 1. הערניאַטעד דיסק
• 2. נידעריק צוריק ווייטיק
• 3. אַרטהראָסיס אין די רוקנביין
• 4. אָסטעאָפּאָראָסיס
• 5. סקאָליאָסיס
• ווען צו גיין צו די דאָקטער
• ווי צו פאַרמייַדן ספּיינאַל חולאתן

די מערסט פּראָסט רוקנביין פּראָבלעמס זענען נידעריק צוריק ווייטיק, אַסטיאָואַרטרייטאַס און הערניאַטעד דיסק, וואָס דער הויפּט ווירקן אַדאַלץ און קענען זיין פארבונדן צו אַרבעט, נעבעך האַלטנ זיך און גשמיות ינאַקטיוויטי.

ווען דער ווייטיק אין דער רוקנביין איז טיף, פּערסיסטענט אָדער ווען עס איז באגלייט דורך סימפּטאָמס ווי ווייטיק, ברענען, טינגגלינג אָדער אנדערע ענדערונגען אין סענסיטיוויטי אין די רוקנביין, געווער אָדער לעגס, עס איז וויכטיק צו זען אַן אָרטאַפּיד פֿאַר טעסץ. באַהאַנדלונג קען אַרייַננעמען די נוצן פון מעדאַקיישאַן, גשמיות טעראַפּיע און מאל כירורגיע.

דאָ מיר אָנווייַזן די הויפּט חולאתן וואָס ווירקן די רוקנביין, די סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג:

1. הערניאַטעד דיסק

אויך פאָלקס באַוווסט ווי "פּאַפּוגייַ ס שנאָבל", הערניאַטעד דיסקס קענען זיין אַ ערנסט צושטאַנד אַז ריקווייערז כירורגיע. אָבער, פילע פּאַטיענץ קענען לעבן מיט אַ הערניאַ אָן קיין ווייטיק. וסואַללי, אַ הערניאַטעד דיסק ז ווייטיק אין דער געגנט ווו עס איז לאָוקייטאַד, אין אַדישאַן צו אַ ברענען געפיל, טינגגלינג אָדער געפיל פון שוואַך אין די געווער אָדער לעגס. ווייַל די ינטערווערטעבראַל דיסק פּושיז די ספּינאַל שנור, נערוו ענדינגז זענען אַפעקטאַד, קאָזינג די סימפּטאָמס. זען מער פרטים: סימפּטאָמס פון הערניאַטעד דיסק.

וואס צו טוען: די באַהאַנדלונג פון הערניאַטעד דיסקס קענען זיין דורכגעקאָכט מיט פיסיאָטהעראַפּי, מעדאַקיישאַנז צו באַפרייַען ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט, אַקיופּאַנגקטשער און הידראָטהעראַפּי, אָבער אין עטלעכע פאלן, אפילו אַ כירורגיע קענען ניט זיין גענוג צו היילן דעם יחיד, און יעדער פאַל זאָל זיין באהאנדלט. דאָקטער און פיסיאָטהעראַפּיסט, אַזוי אַז די באַהאַנדלונג איז דירעקטעד צו דיין נויט.

2. נידעריק צוריק ווייטיק

אויך באַוווסט ווי ווייטיק אין די צוריק, עס אַפעקץ מענטשן פון אַלע אַגעס און קענען דערשייַנען אין קיין לעבן. נידעריק צוריק ווייטיק קענען לעצטע פֿאַר טעג אָדער חדשים. אין עטלעכע פאלן, אין אַדישאַן צו ווייטיק אין די דנאָ פון די צוריק, עס קען אויך פאַרשאַפן אַ ברענען אָדער טינגגאַלינג געפיל אין איין אָדער ביידע לעגס (ספּעציעל אין די צוריק), באקאנט ווי ססיאַטיקאַ, ווייַל עס אַפעקץ די סקיאַטיק נערוו וואָס פּאַסיז דורך דעם געגנט.

וואס צו טוען: זיין באַהאַנדלונג קענען זיין דורכגעקאָכט מיט פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז און גלאבאלע פּאָסטאַל רידוקריישאַן, באקאנט דורך די אַקראַנים רפּג. א גוטע היים באַהאַנדלונג איז צו מאַכן סטרעטשינג עקסערסייזיז און שטעלן אַ וואַרעם קאָמפּרעס אויף דער געגנט פון ווייטיק.

זען וואָס איר קענען טאָן צו באַפרייַען צוריק ווייטיק אין די פאלגענדע ווידעא:

3. אַרטהראָסיס אין די רוקנביין

טראָץ זייַענדיק מער געוויינטלעך אין די עלטער, ספּיינאַל אַרטהראָסיס קענען אויך ווירקן יונג מענטשן. עס קען זיין געפֿירט דורך אַקסאַדאַנץ, יבעריק גשמיות טעטיקייט, ליפטינג צו פיל וואָג, אָבער עס זענען אויך גענעטיק סיבות ינוואַלווד. ספּינאַל אַרטהראָסיס קענען זיין אַ ערנסט קרענק וואָס דזשענערייץ סימפּטאָמס אַזאַ ווי שטרענג צוריק ווייטיק און שוועריקייט צו באַקומען אויס פון בעט.

וואס צו טוען: די באַהאַנדלונג קענען זיין דורכגעקאָכט מיט ווייטיק מעדאַקיישאַן, פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז און, אין עטלעכע קאַסעס, כירורגיע. טיפּיקאַללי, יענע וואָס האָבן אַסטיאָואַרטרייטאַס אין דעם רוקנביין אויך ליידן פון אַסטיאָואַרטרייטאַס אין אנדערע דזשוינץ פון דעם גוף. זען מער דעטאַילס אין: באַהאַנדלונג פֿאַר ספּיינאַל אַרטראָוזאַס.

4. אָסטעאָפּאָראָסיס

אין אָסטיאָפּאָראָוסיס, די רוקנביין ביינער זענען שוואַך ווייַל פון די פאַרקלענערן אין ביין מאַסע און דיווייישאַנז קענען זיין דערשייַנען, מיט טהאָראַסיק קיפאָסיס איז אָפט. די קרענק איז מער אָפט נאָך די עלטער פון 50 און איז שטיל, אָן כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס, וואָס איז דיסקאַווערד בלויז ווען יגזאַמז אַזאַ ווי רענטגענ-שטראַלן אָדער ביין דענסיטאָמעטרי.

וואס צו טוען: עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען קאַלסיום און וויטאַמין די רעמאַדיז רעקאַמענדיד דורך דער דאָקטער, ויסשטעלן זיך צו די זון, געניטונג עקסערסייזיז, אַזאַ ווי די פון קליניש פּילאַטעס, און שטענדיק האַלטן אַ גוט האַלטנ זיך. מיט די סטראַטעגיעס, עס איז מעגלעך צו פאַרמינערן די שטרענגקייַט פון אָסטיאַפּעראָוסיס, אַזוי די ביינער זענען שטארקער און ווייניקער פּראָנע צו פראַקשערז.

5. סקאָליאָסיס

סקאָליאָסיס איז אַ לאַטעראַל דיווייישאַן פון דעם רוקנביין, שייפּט ווי אַ C אָדער S, וואָס אַפעקץ פילע יונג מענטשן און אַדאָולעסאַנץ. רובֿ פון די צייט די סיבות זענען נישט באַוווסט, אָבער אין פילע קאַסעס עס איז מעגלעך צו פאַרריכטן די שטעלע פון ​​דער רוקנביין מיט די געהעריק באַהאַנדלונג. סקאָליאָסיס קענען זיין דיאַגנאָסעד מיט יגזאַמז אַזאַ ווי רענטגענ-שטראַלן, וואָס אויך ווייַזן די גראַד פון סקאָליאָסיס, וואָס איז וויכטיק צו באַשליסן וואָס באַהאַנדלונג איז אנגעוויזן.

וואס צו טוען: דעפּענדינג אויף די גראַד פון דיווייישאַן אין די רוקנביין, פיסיאָטהעראַפּי, די נוצן פון אַ וועסטל אָדער אָרטהאָסיס, און אין די מערסט שטרענג פאלן, כירורגיע קען זיין רעקאַמענדיד. פיסיאָטהעראַפּי און גשמיות עקסערסייזיז אַזאַ ווי שווימערייַ זענען אנגעוויזן אין די סימפּלאַסט פאלן, און ווען קינדער זענען אַפעקטאַד, די אָרטאַפּידאַד קען רעקאָמענדירן די נוצן פון אַ אָרטאַפּידיק וועסטל וואָס זאָל זיין וואָרן פֿאַר 23 שעה פּער טאָג. כירורגיע איז רעזערווירט פֿאַר די מערסט ערנסט פאלן, ווען עס זענען גרויס דיווייישאַנז אין דעם רוקנביין, צו פאַרמייַדן די פּראַגרעשאַן און פֿאַרבעסערן די מאָביליטי פון דעם מענטש.

היטן די פאלגענדע ווידעא און לערנען די עקסערסייזיז וואָס איר קענען טאָן אין שטוב צו העלפן ריכטיק סקאָליאָסיס:

ווען צו גיין צו די דאָקטער

עס איז קעדייַיק צו גיין צו אַ מעדיציניש באַראַטונג ווען עס איז ווייטיק אין די רוקנביין וואָס קען נישט פאַרשווינדן אפילו מיט די נוצן פון ווייטיק מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי פּאַראַסעטאַמאָל, און קרימז, אַזאַ ווי Cataflan, פֿאַר בייַשפּיל. דער בעסטער דאָקטער צו קוקן אין די קאַסעס איז די אָרטאַפּיד, וואָס וועט קענען צו אָבסערווירן דעם יחיד, הערן צו זייער טענות און סדר טעסץ, אַזאַ ווי רענטגענ-שטראַלן אָדער מרי, וואָס קענען העלפֿן אין די דיאַגנאָסיס. מערסט צונעמען באַהאַנדלונג. מעדיציניש באַראַטונג איז אויך אנגעוויזן ווען:

• דער יחיד האט שטרענג צוריק ווייטיק, וואָס איז נישט סאַבסייד מיט די נוצן פון אַנאַלדזשיסיקס און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס.
• עס איז ניט מעגלעך צו מאַך רעכט ווייַל פון צוריק ווייטיק;
• דער ווייטיק איז פּערסיסטענט אָדער ווערסאַן איבער צייַט;
• דער ווייטיק אין די רוקנביין ריידיייץ צו אנדערע מקומות פון דעם גוף;
• היץ אָדער טשילז;
• אויב איר האָט לעצטנס דורכגעקאָכט אַן צופאַל;
• אויב איר פאַרלירן מער ווי 5 קג אין 6 חדשים, אָן קיין קלאָר סיבה;
• עס איז ניט מעגלעך צו קאָנטראָלירן פּישעכץ און פעסעס;
• מוסקל שוואַכקייַט;
• שוועריקייט מאָווינג אין דער מאָרגן.

דער דאָקטער צו זוכן אין פאַל פון צוריק ווייטיק איז דער אָרטאַפּידאַסט אָדער רהעומאַטאָלאָגיסט. ער זאָל סדר ימאַגינג יגזאַמז פון דעם רוקנביין אַזאַ ווי רענטגענ אָדער מרי און נאָך געזען די רעזולטאַטן באַשליסן אויף דער בעסטער באַהאַנדלונג. אין דער באַראַטונג, עס איז וויכטיק צו זאָגן די כאַראַקטער פון דעם ווייטיק ווען עס סטאַרטעד, וואָס עס איז געווען טאן ווען עס ארויס, אויב עס איז אַ צייט ווען עס ווערסאַן, אויב עס זענען אנדערע אַפעקטאַד געביטן.

ווי צו פאַרמייַדן ספּיינאַל חולאתן

עס איז מעגלעך צו פאַרמיידן רוקנביין חולאתן דורך געניטונג קעסיידער, אונטער פאַכמאַן גיידאַנס, און דורך אַדאַפּט אַ גוט האַלטנ זיך בשעת זיצן, ליגן אָדער מאָווינג. פּראַטעקטיוו רוקנביין מיטלען אַזאַ ווי בעכעסקעם דיין אַבדאָמינאַל מאַסאַלז שטאַרק און ויסמיידן רימוווינג ווייץ ינקערעקטלי זענען אויך וויכטיק פֿאַר מיינטיינינג די רוקנביין געזונט.