ווי צו מייַכל נידעריק בלוט דרוק (כייפּאָוטענשאַן)

צופרידן

• 1. טרינקען מער וואַסער
• 2. טראָגן גומע סטאַקינגז
• 3. פאַרגרעסערן זאַלץ קאַנסאַמשאַן
• 4. האַלטן ניצן עטלעכע רעמאַדיז
• 5. עסן קליין מילז עטלעכע מאָל אַ טאָג
• וואָס צו טאָן פֿאַר נידעריק בלוט דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט
• ווען צו גיין צו די דאָקטער

נידעריק דרוק, אויך גערופן כייפּאָוטענשאַן, כאַפּאַנז ווען בלוט דרוק ריטשאַז וואַלועס גלייַך צו אָדער ווייניקער ווי 9 דורך 6, וואָס איז 90 ממהג רענטגענ 60 ממהג. אין אַלגעמיין, מענטשן מיט נידעריק בלוט דרוק טאָן ניט האָבן סימפּטאָמס, און דעריבער די סיטואַציע איז יוזשאַוואַלי נישט פּראָבלעמאַטיק און קען זיין נאָרמאַל אין מענטשן וואָס האָבן שטענדיק נידעריק בלוט דרוק.

עס זענען אויך עטלעכע מענטשן וואָס קענען דערפאַרונג אַ גיך קאַפּ דרוק און דערפאַרונג סימפּטאָמס אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, קאָפּשווינדל, שוואַכקייַט אָדער געפיל פון שוואַך, פֿאַר בייַשפּיל. אין די קאַסעס, די סיטואַציע יוזשאַוואַלי ימפּרוווז נאָך ליגנעריש און עלעוואַטעד די לעגס העכער די הייך פון די האַרץ, אַזוי עס איז ניט דאַרפֿן פֿאַר קיין באַהאַנדלונג. טשעק אויס וואָס צו טאָן ווען דער דרוק פאַלן צו שנעל.

אָבער, עס זענען אויך מענטשן וועמענס בלוט דרוק איז קעסיידער נידעריק און ז סימפּטאָמס וואָס פאַרמייַדן זיי צו דורכפירן טעגלעך אַקטיוויטעטן. ווען דאָס כאַפּאַנז, עס קען זיין אַ צייכן אַז עס קומט ווייניקער בלוט צו די האַרץ, און דעריבער, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ אַ אַלגעמיינע פּראַקטישנער צו ידענטיפיצירן די גרונט פון די פּראָבלעם און אָנהייבן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג, וואָס קען אַרייַננעמען ענדערונגען אין די דיעטע. און אפילו די אַבאַנדאַנמאַנט פון עטלעכע טייפּס פון מעדאַקיישאַן.

דיפּענדינג אויף די סיבות, די הויפּט פארמען פון באַהאַנדלונג אַרייַננעמען:

1. טרינקען מער וואַסער

דאָס איז אַ זייער פּשוט, אָבער אויך זייער וויכטיק באַהאַנדלונג שריט וואָס קענען זיין ראַגאַרדלאַס פון די גרונט. דאָס איז ווייַל מענטשן וואָס זענען נישט רעכט כיידרייטאַד, מיט די סומע פון ​​וואַסער זיי דאַרפֿן פֿאַר דעם גוף צו פונקציאָנירן, יוזשאַוואַלי האָבן אַ נידעריקער באַנד פון בלוט אין די אַרטעריעס, וואָס ז די דרוק צו פאַרמינערן.

פּונקט אַזוי, אויך יבעריק קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז זאָל זיין אַוווידאַד ווייַל זיי העכערן דיכיידריישאַן, אין דערצו צו די דייליישאַן פון בלוט כלים, קאַנטריביוטינג צו אַ מער פּראַנאַונסט פאַרקלענערן אין בלוט דרוק.

2. טראָגן גומע סטאַקינגז

דער טיפּ פון באַהאַנדלונג איז יוזשאַוואַלי סאַגדזשעסטיד פֿאַר מענטשן וואָס האָבן שוועריקייטן מיט ווענאָוס צוריק אין די לעגס אָדער אין פּאַטיענץ מיט האַרץ דורכפאַל, ווייַל אין ביידע פאלן, עס איז אַ אַקיומיאַליישאַן פון בלוט אין די לעגס, וואָס מיטל אַז עס איז ווייניקער בלוט צו די האַרץ, וואָס פירט צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט דרוק.

די נוצן פון גומע סטאַקינגז איז ספּעציעל וויכטיק בעשאַס דעם טאָג, ספּעציעל ווען איר שטיין פֿאַר פילע שעה, און העלפּס אין די צוריקקומען פון בלוט צו די האַרץ, ימפּרוווינג בלוט דרוק.

3. פאַרגרעסערן זאַלץ קאַנסאַמשאַן

כאָטש עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרמינערן די סומע פון ​​זאַלץ צו פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, מענטשן וואָס האָבן סימפּטאַמאַטיק נידעריק בלוט דרוק זאל דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן זייער זאַלץ ינטייק צו פּרובירן צו פאַרגרעסערן זייער בלוט דרוק. די פאַרגרעסערן זאָל זיין געטאן בלויז אונטער די גיידאַנס פון אַ דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט, ווייַל די יבעריק נוצן פון זאַלץ קענען זיין שעדלעך פֿאַר דיין געזונט.

4. האַלטן ניצן עטלעכע רעמאַדיז

עטלעכע מעדאַקיישאַנז, ספּעציעל דייורעטיקס, דרוגס פֿאַר האַרץ פּראָבלעמס און אַנטידיפּרעסאַנץ קענען האָבן אַ זייַט ווירקונג פון לאָוערינג בלוט דרוק ווען געוויינט פֿאַר לאַנג פּיריאַדז. ווען דאָס כאַפּאַנז, דער דאָקטער קענען אָפּשאַצן די מעגלעכקייט פון טשאַנגינג די מעדאַקיישאַן וואָס איז געניצט אָדער סטאָפּפּינג די נוצן, אויב די נוץ איז נישט קאַטינג די סימפּטאָמס פון נידעריק בלוט דרוק.

5. עסן קליין מילז עטלעכע מאָל אַ טאָג

די טעכניק איז בכלל געניצט אין מענטשן וואָס האָבן נידעריק בלוט דרוק נאָך מילז, ווייַל עס קען זיין געפֿירט דורך די דיווערזשאַן פון בלוט צו די מאָגן, וואָס זייַנען ווייניקער בלוט צו אַרומגיין און דערגרייכן די האַרץ.

דעריבער, דער אידעאל איז צו האָבן קלענערער מילז, צו רעדוצירן די סומע פון ​​דיווערטיד בלוט צו די מאָגן און עטלעכע מאָל אַ טאָג צו ויסמיידן מאַלנוטרישאַן.

וואָס צו טאָן פֿאַר נידעריק בלוט דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט

אויב די שוואַנגער פרוי האט סימפּטאָמס פון נידעריק בלוט דרוק, זי זאָל אויך ליגן אויף איר צוריק און האַלטן איר לעגס עלעוואַטעד צו נאָרמאַלייז דעם דרוק. אָבער, אויב עס איז קיין פֿאַרבעסערונג אין סימפּטאָמס, עס איז רעקאַמענדיד אַז די פרוי באַראַטנ זיך איר אַבסטאַטרישאַן צו פאָרשן די סיבות פון דעם כייפּאָוטענשאַן און די מעגלעך קערעקשאַן.

נידעריק בלוט דרוק אין שוואַנגערשאַפט איז אָפט אין פרי שוואַנגערשאַפט, אָבער יוזשאַוואַלי טוט נישט גרונט קאַמפּלאַקיישאַנז פֿאַר די בעיבי און איז פארבונדן צו דער קאַמף פון האָרמאָנע רילאַקסין אויף די וועינס. אין אַדישאַן, דער פיטאַס דאַרף אַ גרעסערע סומע פון ​​בלוט, וואָס איז וואָס עס געוויינטלעך דיקריסאַז די סומע פון ​​בלוט אין די אַרטעריעס פון די מוטער, קאָזינג נידעריק בלוט דרוק.

ווען צו גיין צו די דאָקטער

עס איז רעקאַמענדיד צו גיין צו די דאָקטער ווען סימפּטאָמס פון נידעריק בלוט דרוק דערשייַנען אויב עס איז קיין סיבה וואָס דאַרף באַהאַנדלונג, אָבער עטלעכע וואונדער וואָס קענען אָנווייַזן אַ מער ערנסט סיטואַציע זענען:

• פּאַסירן מער ווי אַ שוואַך;
• סימפּטאָמס טאָן ניט פֿאַרבעסערן אין אַ ביסל שעה;
• עס איז צעמישונג, אַ פאַרגרעסערן אין האַרץ טעמפּאָ אָדער גיך ברידינג.

אין די קאַסעס, די פאַרקלענערן פון נידעריק בלוט דרוק קען זיין געפֿירט דורך מער ערנסט סיבות, אַזאַ ווי בלידינג, האַרץ פּראָבלעמס אָדער ינפעקציע, וואָס דאַרפֿן צו זיין יידענאַפייד און באהאנדלט ווי באַלד ווי מעגלעך.

זען וואָס זענען די מערסט פּראָסט סיבות פון נידעריק בלוט דרוק און וואָס צו טאָן אין יעדער פאַל.