מולטיוויטאַמין: וואָס עס איז און ווען עס איז אנגעוויזן

צופרידן

• ווען צו נוצן מולטיוויטאַמין
• איז מולטיוויטאַמין פאַטנינג?
• מולטיוויטאַמין און מולטימינעראַל

פּאָליוויטאַמיניקאָ איז אַ שפּייַז העסאָפע קאַנסיסטינג פון עטלעכע וויטאַמינס און וואָס איז צו ויסמיידן די פעלן פון וויטאַמינס וואָס קענען ניט זיין באקומען דורך עסנוואַרג. עטלעכע ביילאגעס וואָס די נוטרישאַניסט קענען זיין אנגעוויזן זענען Centrum, Gerovital און Pharmaton, פֿאַר בייַשפּיל, וואָס, אין אַדישאַן צו זיין קאַמפּרייזד פון מולטיוויטאַמינס, זענען אויך געגרינדעט דורך מינעראַלס אָדער אנדערע סטימיאַלייטינג סאַבסטאַנסיז.

די נוצן פון מולטיוויטאַמין איז נייטיק ווען עס איז ניט מעגלעך צו קריגן אַלע די וויטאַמינס וואָס די גוף דאַרף דורך עסנוואַרג, אַזאַ ווי ביי ספּאָרט, ווען איר האָט חולאתן אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז וואָס שטערן די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס אָדער אין עטלעכע סטאַגעס פון לעבן אַזאַ ווי ווי שוואַנגערשאַפט אָדער ברעסטפידינג.

ווען צו נוצן מולטיוויטאַמין

די מולטיוויטאַמין איז אנגעוויזן דורך דער דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט ווען דער מענטש איז ניט ביכולת צו קריגן אַלע וויטאַמינס דורך עסנוואַרג, דעריבער, די נוצן פון מולטיוויטאַמינס איז אנגעוויזן. די נוצן פון די פוד ביילאגעס זאָל נישט פאַרבייַטן אַ באַלאַנסט און געזונט דיעטע.

כאָטש עס קענען זיין גענוצט דורך ווער עס יז, די נוצן פון מולטיוויטאַמינס זאָל ניט זיין דורכגעקאָכט אין אַלערגיע צו קיין קאָמפּאָנענט פון דער העסאָפע פאָרמולע, ביי מענטשן וואָס נעמען שוין וויטאַמין A סופּפּלעמענטאַטיאָן אָדער ביי ביישפּיל A אָדער D, למשל.

צווישן די מולטיוויטאַמינס רעקאַמענדיד דורך די נוטרישאַניסט זענען סענטער, געראָוויטאַל און פאַרמאַטאָן, און עס איז יוזשאַוואַלי ינדיקייץ צו נוצן 1 טאַבלעט אַ טאָג רעכט נאָך פרישטיק אָדער לאָנטש, פֿאַר בייַשפּיל, אָבער די דאָזע קען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. , פֿאַר בייַשפּיל.

איז מולטיוויטאַמין פאַטנינג?

די נוצן פון מולטיוויטאַמינס איז נישט פאַטנינג ווייַל וויטאַמינס האָבן קיין קאַלאָריעס. אָבער, למשל, די B- קאָמפּלעקס מולטיוויטאַמין, וואָס כּולל אַלע די B- קאָמפּלעקס וויטאַמינס, קענען פאַרגרעסערן דיין אַפּעטיט און אַזוי פירן צו גרעסערע קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג וואָס קען רעזולטאַט אין וואָג געווינען.

דעריבער, עס איז וויכטיק צו רעגולער נוצן די מולטיוויטאַמינס מיט געזונט עסן און גשמיות טעטיקייט.

מולטיוויטאַמין און מולטימינעראַל

די מולטיוויטאַמין און מולטימינעראַל איז אַ העסאָפע פון ​​ביידע וויטאַמינס און מינעראַלס און יגזיסץ אין די פאָרעם פון פּילז, ליקווידס אָדער פּאַודערז און קענען זיין גענומען טעגלעך פֿאַר אַ צייט וואָס וועריז לויט די יחיד גוף באדערפענישן. און פּאַלימינעראַל בייביז וואָס זענען ספּעציפיש פֿאַר דעם בינע פון ​​לעבן, און מולטיוויטאַמין און פּאָלימינעראַל פֿאַר שוואַנגער וואָמען וואָס בכלל האָבן אַ פּלאַץ פון פאַליק זויער און אייַזן ווייַל זיי זענען וויכטיק נוטריאַנץ פֿאַר שוואַנגער ווייבער.

עטלעכע נוטריאַנץ ינטעראַקשאַן און קענען פאַרשעדיקן די אַבזאָרפּשאַן מיט יעדער אנדערע, פֿאַר בייַשפּיל קאַלסיום רידוסט די אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן, און אויב זיי זענען קאַנסומד אין דער זעלביקער צייט, דער גוף קען נישט אַרייַנציען קיין פון די מינעראַלס, אַזוי עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט דער דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט איידער איר אָנהייבן אַזוי אַז עס איז עפעקטיוו און טוט נישט שאַטן געזונט.