קאַלט הענט און פֿיס: 10 הויפּט ז און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. קאַלט טעמפּעראַטור
• 2. דרוק
• 3. סמאָוקינג
• 4. נעבעך סערקיאַליישאַן
• 5. אַנעמיאַ
• 6. אַטהעראָסקלעראָסיס
• 7. הויך בלוט דרוק
• 8. היפּאָטהיראָידיסם
• 9. האַרץ דורכפאַל
• 10. צוקערקרענק
• ווען צו גיין צו די דאָקטער

פילן קאַלט הענט און פֿיס איז אַ לעפיערעך פּראָסט פּראָבלעם, ספּעציעל אין די ווינטער ווען די אַרויס טעמפּעראַטור איז נידעריקער. אָבער, ווען דעם סימפּטאָם איז זייער אָפט אָדער איז אפילו קאַלט, עס קען אויך זיין אַ צייכן פון מער ערנסט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי צוקערקרענק, נעבעך סערקיאַליישאַן, היפּאָטהיראָידיסם און אפילו האַרץ קרענק.

אויב עס איז באמערקט אַז די הענט אָדער פֿיס זענען קאַלט זייער אָפט אָדער אויב דאָס כאַפּאַנז אפילו אין הייס ינווייראַנמאַנץ, עס איז וויכטיק צו גיין צו די אַלגעמיינע פּראַקטישנער צו ידענטיפיצירן די סיבה און אָנהייבן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג.

די מערסט אָפט סיבות זענען:

1. קאַלט טעמפּעראַטור

דיין הענט און פֿיס קענען ווערן קאַלט ווען די ויסווייניקסט טעמפּעראַטור איז נידעריקער ווי געוויינטלעך. ווען דאָס כאַפּאַנז, דער גוף ריספּאַנדז דורך קאַנסטריקטינג בלוט כלים, וואָס מיטל אַז עס איז ווייניקער בלוט סערקיאַליישאַן אין די הענט, ריזאַלטינג אין דיקריסט טעמפּעראַטור און בלאַסקייט.

די קאַלט הענט און פֿיס פאַלן דער הויפּט אין קינדער, די עלטער אָדער מענטשן וואָס האָבן ווייניקער מוסקל מאַסע.

וואס צו טוען: די נוצן פון וואָרמער קליידער איז רעקאַמענדיד, אַזאַ ווי דזשאַקיץ, גלאַווז און סאַקס, אַזוי אַז די טעמפּעראַטור חילוק איז נישט אַזוי גרויס, און אַזוי עס איז מעגלעך צו האַלטן די פֿיס און הענט אין נאָרמאַל טעמפּעראַטור. טרינקט וואַרעם טרינקען, מאַכן גוף מווומאַנץ, רינסינג דיין פֿיס און הענט מיט וואַרעם וואַסער, אָדער ניצן הייס וואַסער באַגס קענען אויך זיין סאַלושאַנז פֿאַר וואָרמינג דיין יקסטרעמאַטיז און מיינטיינינג דיין גוף טעמפּעראַטור.

2. דרוק

דרוק זייַנען אַ מעלדונג פון קאָרטיסאָל, אַדרענאַלאַן און נאָרעפּינעפרינע אין די בלוט, וואָס ינקריסיז די טייטנאַס אין די בלוט כלים און ז אַ פאַרקלענערן אין בלוט שטראָם. דעם כאַפּאַנז רעכט צו אַ געוואקסן דרוק, וואָס מאכט די סומע פון ​​בלוט ריטשינג די הענט און פֿיס ווייניקער, קאָזינג די הענט און פֿיס צו ווערן קאַלט.

וואס צו טוען: פּראַקטיסינג גשמיות געניטונג ווי גיין, שווימערייַ, סייקלינג אָדער דאַנסינג, העלפּס צו קאָנטראָלירן דרוק. עס איז אויך וויכטיק צו דורכפירן עטלעכע אַקטיוויטעטן וואָס געבן פאַרגעניגן אָדער וואָס קלירז די מיינונג, אַזאַ ווי יאָגאַ אָדער קלערן, ווייַל עס אַלאַוז צו רעדוצירן דרוק און פאַרגרעסערן וווילזייַן. אין מער שטרענג פאלן, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך די סייקאַטריסט ווייַל די נוצן פון מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי אַנסיאָוסיליטיקס, וואָס די דאָקטער דאַרף פּריסקרייבד. דאָ ס וואָס צו טאָן צו פירן דרוק.

3. סמאָוקינג

סיגאַרעטטעס העכערן די צונויפצי פון כלים און פאַרגרעסערן די אַקיומיאַליישאַן פון פאַטי פּלאַקס אין די אַרטעריעס, וואָס מאכט בלוט מער שווער צו פאָרן און דערגרייכן די יקסטרעמאַטיז פון דעם גוף אַזאַ ווי הענט און פֿיס, און דעריבער זיי זענען מער מסתּמא צו בלייַבן ייַזיק.

וואס צו טוען: עס איז וויכטיק צו ויסמיידן סמאָוקינג אָדער צו האַלטן סמאָוקינג. טשעק עטלעכע סטראַטעגיעס צו האַלטן סמאָוקינג.

4. נעבעך סערקיאַליישאַן

די הענט און פֿיס קענען ווערן קאַלט אויב עס איז נעבעך סערקיאַליישאַן, ווייַל נעבעך סערקיאַליישאַן איז אַ סיטואַציע ווו עס איז שוועריקייט פֿאַר בלוט צו פאָרן דורך אַרטעריעס אָדער וועינס.

אין אַדישאַן צו קאַלט הענט און פֿיס, אנדערע סימפּטאָמס קענען זיין געוויזן, אַזאַ ווי געשווילעכץ, טינגגאַלינג געפיל און טרוקן הויט אויף די הענט און פֿיס. זען 10 סיבות פון נעבעך סערקיאַליישאַן און וואָס איר קענען טאָן צו קאַמבאַט עס.

וואס צו טוען: עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער צו כיידרייט די גוף און מעלדונג אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז, אין אַדישאַן צו גיין פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט יעדער טאָג צו סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן. אויב נעבעך סערקיאַליישאַן געפֿירט אַ פּלאַץ פון ומבאַקוועמקייַט, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער צו אָנהייבן אַ מער צונעמען באַהאַנדלונג, וואָס קען אַרייַננעמען די נוצן פון מעדאַסאַנז צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן אָדער דייורעטיקס.

5. אַנעמיאַ

אַנעמיאַ איז אַ קרענק וואָס איז קעראַקטערייזד דורך אַ פאַרקלענערן אין רויט בלוט סעלז אין די בלוט, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר טראַנספּערטיישאַן פון זויערשטאָף, וואָס אַלאַוז עס צו דערגרייכן אַלע טיילן פון דעם גוף. עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון אַנעמיאַ, אָבער די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס זענען טייערדניס און שוואַכקייַט, קאָפּווייטיק און בלאַס הויט אָדער קאָנדזשונקטיוואַל סאַק, אַ פּלאַץ וואָס איז אויף די ין פון דער נידעריקער לעדל, בלאַס.

אין שטרענג פאלן פון אַנעמיאַ, עס איז אָפט צו האָבן סימפּטאָמס אַזאַ ווי קאַלט הענט און פֿיס, ווייַל די אַריבערפירן פון זויערשטאָף איז נישט נאָרמאַל. געפינען אויס אויב עס איז אַנעמיאַ און וואָס די סימפּטאָמס זענען.

וואס צו טועןאין פאַל פון אַנעמיאַ סימפּטאָמס, עס איז וויכטיק צו גיין צו די אַלגעמיינע פּראַקטישנער צו אָפּשאַצן די סימפּטאָמס און מאַכן אַ בלוט פּרובירן וווּ די סומע פון ​​רויט בלוט סעלז און העמאָגלאָבין איז עוואַלואַטעד. די באַהאַנדלונג פון אַנעמיאַ וועריז לויט דעם טיפּ, אָבער עס איז געוויינטלעך צו אַרייַננעמען די קאַנסאַמשאַן פון רייַך אין אייַזן, אַזאַ ווי פלייש, וויזיץ ווי לעבער, יי, אין וועדזשטאַבאַלז ווי שפּינאַט און קרויט, אָדער אין לעגיומז., אַזאַ ווי טשיקקפּעאַס, בינז און לענטילס.

6. אַטהעראָסקלעראָסיס

אַטהעראָסקלעראָסיס איז קעראַקטערייזד דורך די אַקיומיאַליישאַן פון פאַטי פּלאַקס אין די אַרטעריעס וואָס מאַכן די כלים ווערן טייטער, אַזוי עס איז שווער צו דורכגיין בלוט. וויבאלד דאס בלוט איז שווערער דורכצוגיין, ווערט שווערער אנצוקומען צו די עקסטרעמען ווי הענט און פיס, און זיי ווערן קאלט.

אין אַדישאַן צו קאַלט הענט און פֿיס, אַטהעראָסקלעראָסיס קענען גרונט ינקריסינג בלוט דרוק אָדער מידקייט, און די הויפּט סיבות זענען הויך בלוט דרוק, טאַביק און הויך קאַלעסטעראַל.

וואס צו טוען: עס איז וויכטיק צו גיין קעסיידער צו די אַלגעמיינע פּראַקטישנערז צו האָבן בלוט טעסץ און דיאַגנאָזירן ענדערונגען אין געזונט, אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס. אַטהעראָסקלעראָסיס קענען ווערן באהאנדלט מיט מעדאַקיישאַנז אנגעוויזן דורך דער דאָקטער, אַזאַ ווי סטאַטינס, אָבער עס איז אויך זייער וויכטיק צו עסן געזונט, וואָס קענען זיין אנגעוויזן דורך אַ נוטרישאַניסט. פֿאַרשטיין ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס זענען באהאנדלט.

7. הויך בלוט דרוק

הויך בלוט דרוק, אָדער כייפּערטענשאַן, איז קעראַקטערייזד דורך אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק העכער 140/90 ממהג, וואָס מאכט די בלוט מער שווער צו אַרומגיין. ווען דאָס כאַפּאַנז, די סומע פון ​​בלוט וואָס ריטשאַז די הענט און פֿיס רידוסט, און עס איז נאָרמאַל אַז די יקסטרעמאַטיז ווערן קאַלט.

וואס צו טוען: עס איז וויכטיק צו זען די אַלגעמיינע פּראַקטישנער צו אָפּשאַצן בלוט דרוק וואַלועס, געזונט געשיכטע און סטרויערן די באַהאַנדלונג. באַהאַנדלונג איז יוזשאַוואַלי געטאן מיט אַנטיהיפּערטענסיווע דרוגס, פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער. אין אַדישאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו האָבן אַ געזונט דיעטע מיט נידעריק זאַלץ ינטייק, געניטונג, טייַנען אַ געזונט וואָג, ויסמיידן דרוק, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און טאָן ניט רויך. וויסן וואָס צו טאָן ווען דער דרוק איז הויך.

8. היפּאָטהיראָידיסם

היפּאָטהיראָידיסם כאַפּאַנז ווען טייערויד כאָרמאָונז זענען נידעריקער אָדער נול, וואָס זייַנען אַ רעדוקציע אין מאַטאַבאַליזאַם, וואָס קאָזינג ענדערונגען אין די גוף, אַזאַ ווי אַ רעדוקציע אין האַרץ טעמפּאָ, וואָס קענען זיין פארבונדן מיט קאַלט הענט און פֿיס.

אנדערע סימפּטאָמס וואָס קענען זיין פארבונדן מיט היפּאָטהיראָידיסם זענען טייערדניס, שוועריקייט צו דערלאָזן קאַלט, פּראָבלעמס מיט קאַנסאַנטריישאַן אָדער זכּרון אָדער וואָג געווינען. זען אנדערע סימפּטאָמס פון היפּאָטהיראָידיסם און ווי באַהאַנדלונג איז דורכגעקאָכט.

וואס צו טוען: די באַהאַנדלונג מוזן זיין גיידיד דורך די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, אָבער עס איז יוזשאַוואַלי געטאן מיט מעדאַסאַנז וואָס קענען קאָנטראָלירן די פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז. זינט היפּאָטהיראָידיסם טענדז צו זיין כראָניש, עס קען זיין נייטיק צו נעמען מעדאַקיישאַן פֿאַר לעבן.

9. האַרץ דורכפאַל

האַרץ דורכפאַל איז אַ ערנסט קרענק וואָס איז קעראַקטערייזד דורך די ינאַביליטי פון די האַרץ צו פּאָמפּע די בלוט אַז דער גוף דאַרף, וואָס מיטל אַז די בלוט קען נישט קענען צו צושטעלן גענוג נוטריאַנץ און זויערשטאָף, ספּעציעל אין די יקסטרעמאַטיז און לאָזן די הענט און פֿיס אייז קריעם.

אין אַדישאַן צו קאַלט הענט און פֿיס, די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון האַרץ דורכפאַל זענען מידקייט, שוועריקייט אין ברידינג, עלעוואַטעד כאַרטביט, געשווילעכץ אין די לעגס אָדער קאָפּשווינדל. געפֿינען זיך מער וועגן וואָס האַרץ דורכפאַל איז, וואָס סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג זענען.

וואס צו טוען: אויב די סימפּטאָמס פון האַרץ דורכפאַל זענען פאָרשטעלן אויף אַ טעגלעך יקער, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך די קאַרדיאַלאַדזשיסט צו אַססעסס די סימפּטאָמס און דיאַגנאָזירן די קרענק דורך בלוט טעסץ, עלעקטראָקאַרדיאָגראַם, עטשאָקאַרדיאָגראַם אָדער X-Ray פון די קאַסטן. באַהאַנדלונג יוזשאַוואַלי כולל די נוצן פון דרוק-לאָוערינג מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי ליסינאָפּריל, האַרץ מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי דיגאָקסין, אָדער דייורעטיק מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי פוראָסעמידע. לויט דער רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער עס איז אויך רעקאַמענדיד נישט צו רויך, טייַנען אַ געזונט דיעטע און געניטונג.

10. צוקערקרענק

צוקערקרענק איז אַ קרענק קעראַקטערייזד דורך געוואקסן בלוט צוקער לעוועלס, וואָס קענען פירן צו נעראָוינג די אַרטעריעס, מאכן די דורכפאָר פון בלוט מער קאָמפּליצירט און מאַכן עס שווער צו דערגרייכן די הענט און פֿיס און קאָולדז.

די סימפּטאָמס פון צוקערקרענק וועריז לויט זייער טיפּ, אָבער די מערסט אָפט זייַנען שוועריקייט אין טראכטן, פּאַלפּיטיישאַנז, בלאַסקייט, דער דרינג צו ורינירן צו אָפט, דאָרשט און קעסיידערדיק הונגער אָדער מידקייט.

וואס צו טוען: אויב עס זענען סימפּטאָמס פון צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ אַלגעמיינע פּראַקטישנער צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס און אָנהייבן באַהאַנדלונג, וואָס, דיפּענדינג אויף די טיפּ פון צוקערקרענק, קענען ווערן געטאן מיט מויל אַנטידיאַבעטיק רעמאַדיז אָדער ינסאַלאַן. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו האַלטן אַ געזונט דיעטע, נישט עסן, פֿאַר בייַשפּיל, פודז מיט צוקער וואָס זאָל זיין פּריסקרייבד דורך די נוטרישאַניסט. זען וואָס די צוקערקרענק קענען עסן און וואָס צו ויסמייַדן.

ווען צו גיין צו די דאָקטער

עס איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער ווען, אין אַדישאַן צו קאַלט הענט און פֿיס, אנדערע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי:

• זייער ווייַס פינגגערטיפּס, באַוווסט אין עטלעכע ערטער ווי "טשילבלאַינס";
• ניילז, פינגגערטיפּס אָדער לילאַ ליפן;
• געשווילעכץ פון די לעגס און פֿיס;
• טינגלינג געפיל אין די יקסטרעמאַטיז פון דעם גוף;
• ווייטיק אין די קאַווז ווען גיין;
• געפיל שוואַך;
• געוואקסן האַרץ טעמפּאָ;
• אָפט טייערדניס.

עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די סימפּטאָמס אַזוי אַז דער אפשאצונג פון דער דאָקטער איז געטאן ווי באַלד ווי מעגלעך, צו ויסמיידן די ווערסאַנינג פון די קרענק. נאָך דעם ווי דער דאָקטער יוואַליוייץ די סימפּטאָמס, דיפּענדינג אויף די עלטער און פערזענלעכע געשיכטע, עטלעכע בלוט טעסץ, אַן עלעקטראָקאַרדיאָגראַם אָדער אנדערע טעסץ קענען אויך זיין אָרדערד צו מאַכן אַ מער פולשטענדיק אַסעסמאַנט פון די מעגלעך פּראָבלעם.

אויב אין דער משפּחה עס זענען מענטשן מיט חולאתן אַזאַ ווי האַרץ דורכפאַל, נעבעך סערקיאַליישאַן, היפּאָטהיראָידיסם אָדער צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו מיטטיילן די אַלגעמיינע פּראַקטישנער, ווייַל עס איז אַ גרעסערע מעגלעכקייט פון זיי.