ניט מער יקסקיוסיז

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווי אַ מיטגליד פון מיין מיטלשול שפּור און סאָפטבאַלל טימז, איך קיינמאָל האָבן אַ פּראָבלעם צו בלייבן פּאַסיק. אין קאָלעגע, איך פארבליבן צו בלייַבן אין פאָרעם דורך אַקטיוו אין ינטראַמעראַל ספּאָרט. ביי £ 130, איך פּעלץ שטאַרק, פּאַסיק און צופרידן מיט מיין גוף.

באלד נאָך קאָלעגע, אָבער, איך סטאַרטעד מיין ערשטער לערנען אַרבעט און איך האָב זיך פּריפּערינג לעקציעס פּלאַנז און געבן 100 % צו מיין סטודענטן. עפּעס האט צו געבן אין מיין פאַרנומען פּלאַן און ליידער, איך דעדאַקייטאַד ווייניקער און ווייניקער צייט צו מיין ווערקאַוץ. יווענטשאַוואַלי, איך סטאַפּט גאָר טריינינג.

מיין וואָג געווינען געכאפט מיט מיר אַ יאָר און אַ האַלב שפּעטער ווען איך געפרוווט צו פּאַסיק אין מיין באַליבסטע פּאָר פון קורצע הייזלעך. זיי האָבן אַמאָל געפּאַסן מיר בישליימעס, אָבער ווען איך געפרוווט צו שטעלן זיי אויף, איך קען נישט אַפֿילו באַקומען זיי קנעפּלעך. איך סטעפּט אויף די וואָג און דיסקאַווערד איך האט פארדינט 30 פונט. איך באַשלאָסן צו נעמען די וואָג געזונט און צו טאָן דאָס, איך געהאט צו מאַכן צייט צו פֿאַרבעסערן מיין געזונט. איך קען נישט לאָזן אנדערע זאכן אין מיין לעבן נעמען בילכערקייַט.

איך באנייט מיין ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפֿט, וואָס איך האב נישט געוויינט אין כּמעט צוויי יאָר, און וואַוד צו באַקומען מיין גוף מאָווינג פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט פינף מאָל פּער וואָך. איך פּאַקט מיין ספּאָרטזאַל זעקל יעדער נאַכט און סטאָרד עס אין מיין מאַשין אַזוי איך קען גיין גלייך צו די ספּאָרטזאַל נאָך שולע. איך סטאַרטעד אַוועק דורך פליסנדיק אויף די טרעדמיל און ביסלעכווייַז געוואקסן מיין ינטענסיטי און דיסטאַנסע. איך האָב אויך סטאַרטעד אַ וואָג-טריינינג פּראָגראַם ווייַל איך געוואוסט אַז בנין מוסקל וואָלט באַקומען מיין מאַטאַבאַליזאַם און העלפֿן מיר פאַרלירן וואָג. איך טראַקט מיין פּראָגרעס אין אַ ווערקאַוט זשורנאַל און געזען מיין פּראָגרעס אויף פּאַפּיר געוויזן מיר ווי פיל איך'ד ימפּרוווד. נאָך בלויז אַ פּאָר פון וואָכן, איך קען נישט וואַרטן צו גיין צו די ספּאָרטזאַל צו טאָן און סקאַלפּט מיין גוף.

פּאַמעלעך, אָבער זיכער, האָבן די פונט זיך אָנגעהויבן אַראָפּלאָזן. ווען איך שנייַדן שפּעט-נאַכט סנאַקינג און אָפּפאַל עסנוואַרג אויס פון מיין דיעטע, ניט בלויז איך פאָרזעצן צו פאַרלירן וואָג, אָבער איך געהאט מער ענערגיע און פּעלץ בעסער. איך געגעסן מער פירות און וועדזשטאַבאַלז און סטאַפּט טרינקט סאָדע און אַלקאָהאָל, וואָס זענען ליידיק קאַלאָריעס וואָס איך טאָן ניט דאַרפֿן. איך דיסקאַווערד כעלטיער קוקינג מעטהאָדס און געלערנט די וויכטיקייט פון עסן מילז מיט די ריכטיק וואָג פון קאַרבס, פּראָטעין און אפילו פעט.

משפּחה און פרענדז האָבן קאַמפּלאַמענטיד מיר אויף מיין פּראָגרעס, וואָס געהאָלפֿן מיר צו דערמאָנען מיין גאָולז ווען איך פּעלץ דיסקעראַדזשד. איך אויך געוויינט מיין אַלט קורצע הייזלעך צו האַלטן מיר אויף שפּור מיט מיין וואָג אָנווער גאָולז. יעדער וואָך איך איז געווען אַ ביסל נעענטער צו האָבן זיי פּאַסיק מיר. צוויי יאָר שפּעטער, איך ריטשט מיין ציל: די קורצע הייזלעך זענען אַ גאנץ פּאַסיק.

דערנאָך, איך ווילן צו האַלטן טשאַלאַנדזשינג מיין מיינונג און גוף, איך זיך איינגעשריבן פֿאַר אַ 10 ק ראַסע. עס איז געווען גאָר האַרט, אָבער איך האָבן געענדיקט עטלעכע מער ראַסעס זינט דעמאָלט ווייַל איך ליבע יעדער מאָמענט פון עס. מייַן ווייַטער ציל איז געווען צו ענדיקן אַ מעראַטאַן, און נאָך טריינינג פֿאַר זעקס חדשים, איך האָב דאָס. איצט איך בין ארבעטן צו ווערן אַ סערטאַפייד פּערזענלעך טריינער. איך בין דערווייַז אַז געזונט וואָג אָנווער איז אַ אַטיינאַבאַל ציל.

רעצענזיע פֿאַר