גייַסטיק קראַנקייט איז נישט אַן אַנטשולדיקן פֿאַר פּראָבלעמאַטיק נאַטור

צופרידן

• מייַן לעבעדיק סיטואַציע אין NYC האָט בישליימעס ילאַסטרייטיד די וועגן וואָס מענטשן קענען נוצן גייַסטיק קראַנקייט צו ויסמיידן אַקאַונטאַביליטי.
• מיר וואָס קאָפּע מיט גייַסטיק קראַנקייט מוזן זיין אַווער פון די וועגן וואָס אונדזער פרווון צו קאָפּע קענען פּערפּעטשאַווייט פּראָבלעמאַטיק ביליפס.
• די דערציילונגען ווירקן אונדז אויך ווען מיר פּרוּווט צו שטיצן אין דעם גאַנג פון אונדזער זאָרג, דורך סטריפּינג אונדז פון אונדזער זעלבסט-פאַרוואַלטונג.
• ווייל אַז מיר קענען (פּערפּאַספאַלי אָדער אַננאָוינגלי) נוצן אונדזער גייַסטיק ילנאַסיז צו ויסמיידן פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, וויאַזוי אַקשלי זיין אַקאַונטאַבאַל?
• מיט דעם דינאַמיש אין גייַסט, זייַענדיק פּראָואַקטיוו אַרום אונדזער גייַסטיק געזונט מיטל טריינג צו גרייטן פֿאַר גייַסטיק געזונט קרייסיז ווען מעגלעך.
• ווי יעדער טיפּ פון ינטעראַקשאַן מיט מענטשן וואָס זענען אַנדערש פון אונדז, עס איז אַ מדרגה פון קאָמפּראָמיס.

גייַסטיק קראַנקייט טוט נישט יוואַפּערייט די קאַנסאַקווענסאַז פון אונדזער אַקשאַנז.

"לאָזן מיר ציכטיק און ווייַזן איר ווי 'ריין' קוקט!"

לעצטע זומער, ווען איך אריבערגעפארן צו ניו יארק צו פאַרענדיקן אַ ינטערנשיפּ, איך סאַבלעץ אַ וווינונג מיט אַ פרוי, קאַטיע, וואָס איך'ווע באגעגנט אויף קראַיגסליסט.

אין ערשטער עס איז געווען גאנץ. זי לינקס צו אַרומפאָרן פֿאַר אַרבעט פֿאַר אַ ביסל חדשים, געלאזן די גאנצע וווינונג צו מיר.

לעבעדיק אַליין איז געווען אַ גליקלעך דערפאַרונג. די טיפּיש אָקדעס-פֿאַרבונדענע אָבסעססיאָנס איך האָבן צו טיילן פּלאַץ מיט אנדערע (צי זיי וועלן זיין ריין גענוג? צי זיי וועלן זיין ריין גענוג? צי זיי וועלן זיין ריין גענוג ??) זענען נישט אַ ריזיק דייַגע ווען איר זענט אַליין.

נאָך איר צוריקקומען, זי קאָנפראָנטעד מיר און די פרייַנד איך האָבן איבער, קאַמפּליינינג אַז דער אָרט איז געווען אַ "גאַנץ באַלאַגאַן." (עס איז נישט?)

אין איר טיראַדי, זי באגאנגען עטלעכע אַגרעסיווז: מיסדזשענדערינג מיין פרייַנד און ינסיניאַטינג איך געווען גראָב, צווישן אנדערע.

ווען איך לעסאָף קאָנפראָנטעד איר וועגן איר נאַטור, זי פארטיידיקט זיך, ניצן איר אייגענע דיאַגנאָסיס פֿאַר OCD ווי טערעץ.

דאָס איז נישט אַזוי אַז איך קען נישט פֿאַרשטיין דעם דערפאַרונג. איך געוואוסט פערסטכאַנד אַז קאָופּינג מיט גייַסטיק קראַנקייט איז איינער פון די מערסט קאַנפיוזינג, דיסטייבאַלייזינג יקספּיריאַנסיז אַ מענטש קען דורכגיין.

ונמאַנאַגעד ילנאַסיז אַזאַ ווי דעפּרעסיע, דייַגעס, בייפּאָולער דיסאָרדער, און אנדערע חולאתן קענען כיידזשאַק אונדזער ריאַקשאַנז, קאָזינג אונדז צו ביכייוו אין וועגן וואָס טאָן ניט שטימען צו אונדזער וואַלועס אָדער אמת אותיות.

צום באַדויערן, גייַסטיק קראַנקייט יוואַפּערייט די קאַנסאַקווענסאַז פון אונדזער אַקשאַנז.

מענטשן קענען און נוצן קאָופּינג סקילז צו פירן זייער גייַסטיק געזונט וואָס באַשטעטיק פּראָבלעמאַטיק סטראַקטשערז ווי זיי זאָל.

גייַסטיק קראַנקייט קען נישט אַנטשולדיקן דיין טראַנספאָביאַ אָדער רייסיזאַם. גייַסטיק קראַנקייט קען נישט מאַכן דיין מיסאָגיני און האַס פון מאָדנע פאָלק אָוקיי. גייַסטיק קראַנקייט קען נישט מאַכן דיין פּראָבלעמאַטיק נאַטור יקסקיוזאַבאַל.

מייַן לעבעדיק סיטואַציע אין NYC האָט בישליימעס ילאַסטרייטיד די וועגן וואָס מענטשן קענען נוצן גייַסטיק קראַנקייט צו ויסמיידן אַקאַונטאַביליטי.

מיט Katie, די הקדמה פון איר אייגענע גייַסטיק געזונט געראַנגל אין דעם שמועס איז געווען אַ דיליבראַט פּרווון צו דירייל די אַקאַונטאַביליטי פֿאַר איר נאַטור.

אַנשטאָט צו ריספּאַנד צו די פראַסטריישאַן, זילזל און מורא וואָס איך האָב געזאָגט אין ענטפער צו זיין יעלד דורך איר - {טעקסטענד} אַ טראַפ-ווייַס פרוי איך נאָר באגעגנט אַמאָל אַמאָל -

איר דערקלערונג פֿאַר איר אָפּפירונג איז געווען פאַרשטיייק - {טעקסטענד} אָבער נישט פּאַסיק.

ווי עמעצער מיט אָקד, איך האָבן גרויס עמפּאַטי פֿאַר די סומע פון ​​דייַגעס זי מוזן האָבן פּעלץ. ווען זי קליימד אַז איך דיסטרויינג איר היים, איך קען נאָר טרעפן אַז אַן אַנדער מענטש קאַנטאַמאַנייט די פּלאַץ זי (און איר אָקד) האט באשאפן זאָל זיין דזשאָולטינג.

אָבער, אַלע ביכייוויערז האָבן קאַנסאַקווענסאַז, ספּעציעל יענע וואָס פּראַל אויף אנדערע מענטשן.

די טראַנספאָביאַ וואָס זי האָט געפֿירט דורך מיסדזשענדערינג מיין גאַסט, די אַנטי-בלאַקנאַס זי ריקריייטיד דורך פּושינג די טראָפּעס פון מיין אנגענומען שמוץ, די ווייַס סופּרעמאַסי אַז ימפּאַוערד איר צו רעדן אַראָפּ צו מיר, און איר פּרווון צו מאַניפּולירן מיין קאָנפליקט האַכלאָטע מיט איר טרערן - { די אַלע האָבן פאַקטיש קאַנסאַקווענסאַז אַז זי דארף צו טייַנען מיט גייַסטיק קראַנקייט אָדער נישט.

מיר וואָס קאָפּע מיט גייַסטיק קראַנקייט מוזן זיין אַווער פון די וועגן וואָס אונדזער פרווון צו קאָפּע קענען פּערפּעטשאַווייט פּראָבלעמאַטיק ביליפס.

אין די צווישן פון מיין עסן דיסאָרדער, פֿאַר בייַשפּיל, איך געהאט צו קעמפן מיט ווי מיין טיף פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג איז סיימאַלטייניאַסלי געבן פאַטפאָביאַ מער מאַכט. איך האָב אָנגעקלאָגט אין דעם גלויבן אַז עס איז עפּעס "שלעכט" וועגן ביגער ללבער, דערמיט שאַטן מענטשן פון גרייס, אָבער אַנינטענשאַנאַלי.

אויב עמעצער האט דייַגעס און קלאַטשאַז דיין בייטל ביי די אויגן פון אַ שוואַרץ מענטש, זייער באַזאָרגט אָפּרוף איז נאָך ריפיינינג אַן אַנטי-בלאַקנאַס גלויבן - {טעקסטענד} די טאָכיק קרימאַנאַליטי פון בלאַקנאַס - {טעקסטענד} אפילו אויב עס איז מאָוטאַווייטאַד, טייל, דורך זייער דיסאָרדער.

דאָס אויך ריקווייערז אַז מיר זאָל זיין פלייַסיק וועגן דעם גלויבן וואָס מיר פאָרשטעלן וועגן גייַסטיק קראַנקייט זיך.

מענטאַלי קראַנק מענטשן זענען קעסיידער פּיינטיד ווי געפערלעך און אויס פון קאָנטראָל - מיר זענען קעסיידער פארבונדן מיט ינסטאַביליטי און כאַאָס.

אויב מיר האַלטן דעם סטערעאָטיפּע - {טעקסטענד} אַז מיר טאָן ניט באַפֿעלן אונדזער אייגענע נאַטור - {טעקסטענד} מיר טאָן דאָס מיט ערנסט קאַנסאַקווענסאַז.

מיט לעצטע מאַסע שוטינגז, פֿאַר בייַשפּיל, דער פּראָסט "לעקציע" איז געלערנט אַז מער דאַרף זיין געטאן וועגן גייַסטיק געזונט, ווי אויב דאָס איז געווען די גרונט פון די גוואַלד. דאָס אַקליפּס די זייער פאַקטיש פאַקט אַז מענטשן מיט גייַסטיק קראַנקייט זענען מער מסתּמא צו זיין וויקטימס, ניט פּערפּאַטרייטערז.

צו פֿאָרשלאָגן מיר האָבן קיין זיך-וויסיקייַט בשעת אַקטיווייטיד אַפּכאָולדז די פאַלש געדאַנק אַז גייַסטיק קראַנקייט איז סאַנאַנאַמאַס מיט יראַשאַנאַל, יראַטיק און אפילו היציק נאַטור.

דאָס ווערט אַן אפילו ביגער אַרויסגעבן ווען מיר אָנהייבן צו פּאַטאַלאַדזשייז די פאָרמס פון גוואַלד ווי אַ צושטאַנד אלא ווי אַ באַוווסטזיניק ברירה.

גלויבן אַז פּראָבלעמאַטיק נאַטור איז אָוקיי ווייַל פון גייַסטיק קראַנקייט מיטל אַז באמת היציק מענטשן זענען פשוט "קראַנק" און דעריבער קענען ניט זיין אַקאַונטאַבאַל פֿאַר זייער נאַטור.

Dylann Roof, דער מענטש וואָס האָט געהרגעט שווארצע מענטשן ווייַל ער איז אַ ווייַס סופּרעמאַסיסט, איז נישט די דערציילונג וויידלי פאַרשפּרייטן. אַנשטאָט, ער איז אָפט סימפּאַטעטיקלי וויוד, דיסקרייבד ווי אַ יונג מענטש וואָס האט גייַסטיק דיסאָרדערס און קען נישט קאָנטראָלירן זיין אַקשאַנז.

די דערציילונגען ווירקן אונדז אויך ווען מיר פּרוּווט צו שטיצן אין דעם גאַנג פון אונדזער זאָרג, דורך סטריפּינג אונדז פון אונדזער זעלבסט-פאַרוואַלטונג.

צו פֿאָרשלאָגן אַז מענטשן מיט גייַסטיק קראַנקייט זענען נישט אין קאָנטראָל פון זייער אַקשאַנז און קענען ניט זיין טראַסטיד, מיטל אַז מענטשן אין מאַכט שטעלעס זענען מער גערעכטפארטיקט אין ינסטאַנסיז פון זידלען.

ימאַגינע אַז מיר זענען פּייניד ווי אַ פּראַפּענשאַן צו די גראַטואַטאַס גוואַלד פון מאַסע שיסערייַ און קענען נישט פירן גענוג צאַמונג צו קאָנטראָלירן זיך.

ווי פילע (מער) פון אונדז וואָלט סוף אין סייקיאַטריק האלט קעגן אונדזער וועט? ווי פילע (מער) פון אונדז וואָלט זיין מאַסאַקערד דורך פּאָליצייַ אָפיציר וואָס קוק אונדזער עקזיסטענץ ווי געפערלעך, ספּעציעל שוואַרץ מענטשן?

ווי פיל (מער) וואָלט מיר זיין דעהומאַניזעד ווען נאָר זוכן שטיצן און רעסורסן פֿאַר אונדזער וווילזייַן? ווי פילע (מער) קאָנסעססענדינג קליניסיאַנס וואָלט יבערנעמען אַז מיר קען נישט וויסן וואָס איז בעסטער פֿאַר אונדז?

ווייל אַז מיר קענען (פּערפּאַספאַלי אָדער אַננאָוינגלי) נוצן אונדזער גייַסטיק ילנאַסיז צו ויסמיידן פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, וויאַזוי אַקשלי זיין אַקאַונטאַבאַל?

אָפט מאָל, דער ערשטער שריט אין פאַרגיטיקונג איז צו באַשטעטיקן אַז קיין קאָמפּלעקס אונדזער גייַסטיק ילנאַסיז זענען נישט, מיר זענען נישט פּאָטער פון זייַענדיק פאַראַנטוואָרטלעך און קענען נאָך שאַטן מענטשן.

יאָ, די OCD פון Katie האָט געמיינט אַז זי קען זיין אַגראַווייטיד ווי די דורכשניטלעך מענטש דורך געזען אַ פרעמדער אין איר פּלאַץ.

אָבער, זי נאָך שאַטן מיר. מיר קענען נאָך שאַטן יעדער אנדערע - {טעקסטענד} אפילו אויב אונדזער גייַסטיק ילנאַסיז פירן אונדזער נאַטור. און דער שאָדן איז פאַקטיש און איז נאָך וויכטיק.

מיט דעם דערקענטעניש קומט די ווילינגנאַס צו רעקטאַפיי אומרעכט.

אויב מיר וויסן אַז מיר האָבן שאַטן עמעצער אַנדערש, ווי טאָן מיר טרעפן זיי וווּ זיי זענען צו ריכטיק אונדזער אומרעכט? וואָס טאָן זיי דאַרפֿן צו פילן ווי מיר פֿאַרשטיין די קאַנסאַקוואַנס פון אונדזער אַקשאַנז, צו וויסן אַז מיר נעמען זייער ימאָושאַנז עמעס?

פּרווון צו פּרייאָראַטייז די באדערפענישן פון אנדערע איז יקערדיק אין די מחילה פּראָצעס, אפילו אין די פערזענלעכע שטורעם וואָס קענען פירן אַ גייַסטיק קראַנקייט.

אן אנדער וועג צו זיין אַקאַונטאַבאַל איז אַקטיוולי אַדרעס גייַסטיק געזונט קאַנסערנז, ספּעציעל אָנעס וואָס קענען נעגאַטיוולי פּראַל אויף אנדערע.

גייַסטיק קראַנקייט אַפעקץ קיינמאָל נאָר איין מענטש, אָבער יוזשאַוואַלי אַפעקץ וניץ, צי דאָס זענען דיין משפּחה, פרענדז, אַרבעט סוויווע אָדער אנדערע גרופּעס.

מיט דעם דינאַמיש אין גייַסט, זייַענדיק פּראָואַקטיוו אַרום אונדזער גייַסטיק געזונט מיטל טריינג צו גרייטן פֿאַר גייַסטיק געזונט קרייסיז ווען מעגלעך.

פֿאַר מיר, איך וויסן אַז אַ הויפּט רעצידיוו אין מיין עסן דיסאָרדער וואָלט ניט נאָר זיין ינקרעדאַבלי ווייטיקדיק פֿאַר מיר, אָבער אויך צעשטערן די פאַרשידענע קרייזן וואָס איך אָפּערירן אין. פעלנדיק ברייטהאַרציק אַרבעט, צווישן אנדערע סינעריאָוז.

זייַענדיק פּראָואַקטיוו אין מיין גייַסטיק געזונט באדערפענישן (בעכעסקעם וואָס ס צוטריטלעך פֿאַר מיר אין זינען) מיטל טשאַרטינג מיין עמאָציאָנעל געזונט צו פאַרמייַדן קליין לאַפּסיז פון טורנינג אין ערנסט ינסאַדאַנץ.

אָבער, צו פאַרלייגן אַ קולטור פון זאָרג איז אַ צוויי-וועג גאַס.

כאָטש אונדזער גייַסטיק ילנאַסיז זענען נישט דזשאַסטאַפאַקיישאַנז פֿאַר כערטינג פון מענטשן, מענטשן מיט וואָס מיר ינטעראַקשאַן דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז די נעוראָדיווערסיטי פון גייַסטיק קראַנקייט קען נישט פּאַסיק אין געגרינדעט געזעלשאַפטלעך נאָרמז.

פֿאַר מענטשן וואָס קומען אין און אויס פון אונדזער לעבן, זיי האָבן אַ פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו אונדז צו פֿאַרשטיין אַז אונדזער גייַסטיק קראַנקייט קען מיינען אַז מיר לעבן אונדזער לעבן אַנדערש. מיר קען האָבן קאָופּינג סקילז - {טעקסטענד} סטימינג, גענומען אַליין צייט, יבעריק האַנט סאַניטיזער באַניץ - {טעקסטענד} וואָס קענען ויסקומען אַוועק-פּאַטינג אָדער אפילו גראָב.

ווי יעדער טיפּ פון ינטעראַקשאַן מיט מענטשן וואָס זענען אַנדערש פון אונדז, עס איז אַ מדרגה פון קאָמפּראָמיס.

דאָך, נישט אַ קאָמפּראָמיס פון וואַלועס, באַונדריז אָדער אנדערע עססענטיאַלס - {טעקסטענד} אָבער גאַנץ אַ קאָמפּראָמיס אַרום "טרייסט."

פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר אַ סאַפּאָרטער פון עמעצער מיט דעפּרעסיע, אַ פעסט גרענעץ איר קען נישט נעמען די ראָלע פון ​​אַ טעראַפּיסט בעשאַס אַ דעפּרעסיוו עפּיזאָד.

אָבער, אַ טרייסט אַז איר קען האָבן צו קאָמפּראָמיס איז שטענדיק טשוזינג אַקטיוויטעטן מיט הויך ענערגיע צו טאָן צוזאַמען.

כאָטש איר בעסער וועלן זיי, דיין טרייסט קען זיין דיסראַפּטיד צו זיין סאַפּאָרטיוו און מיינדאַד די גייַסטיק געזונט און קאַפּאַציטעט פון דיין פרייַנד.

עקסיסטינג מיט גייַסטיק קראַנקייט אָפט בלערז אַגענטור. אָבער אויב עפּעס, דאָס מיינט אַז מיר דאַרפֿן צו ווערן מער טויגעוודיק ביי פאַרריכטן אַרבעט - (טעקסטענד} ניט ווייניקער.

ווייַל פון ווי געשווינד געדאנקען ווענדן אין ימאָושאַנז און ימאָושאַנז פירן צו ביכייוויערז, אונדזער אַקשאַנז זענען אָפט גיידיד דורך קישקע און האַרץ ריאַקשאַנז צו די וועלט אַרום אונדז.

אָבער, ווי ווער עס יז אַנדערש, מיר נאָך האָבן צו האַלטן זיך און יעדער אנדערע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אונדזער ביכייוויערז און זייער קאַנסאַקווענסאַז, אפילו ווען זיי זענען ינטענשאַנאַלי שעדלעך.

אַ גוואַלדיק קראַנקייט איז גאָר שווער. אָבער אויב אונדזער קאָופּינג סקילז ברענגען ווייטיק און צאָרעס צו אנדערע, וואָס העלפֿן מיר טאַקע זיך?

אין אַ וועלט וווּ גייַסטיק קראַנקייט האלט צו סטיגמאַטייז און שאַנד אנדערע, אַ קולטור פון זאָרג צווישן ווי מיר קאָואַגזיסט ווען מיר נאַוויגירן אונדזער ילנאַסיז איז מער וויכטיק ווי אלץ.

גלאָריאַ אָלאַדיפּאָ איז אַ שווארצע פרוי און פרילאַנס שרייַבער, מייקינג וועגן אַלע זאכן ראַסע, גייַסטיק געזונט, דזשענדער, קונסט און אנדערע טעמעס. איר קענט לייענען מער פון איר מאָדנע געדאנקען און ערנסט מיינונגען וועגן טוויטער.