מעכאַבער: Eugene Taylor
טאָג פון שאַפונג: 15 ויגוסט 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 16 נאָוועמבער 2024
Anonim
HIV & AIDS - signs, symptoms, transmission, causes & pathology
ווידעא: HIV & AIDS - signs, symptoms, transmission, causes & pathology

צופרידן

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

מעדיע קאַווערידזש פון היוו און AIDS

פילע געזעלשאַפטלעך סטיגמאַז וועגן היוו און AIDS אנגעהויבן איידער מען געוואוסט פיל וועגן דעם ווירוס.

לויט די פֿאַראייניקטע פֿעלקער, איבער 50 פּראָצענט פון מענטשן און וואָמען באַריכט דיסקרימאַנייטינג מענטשן וואָס לעבן מיט היוו. די סטיגמאַס אַנטוויקלען זיך פון פאַלש אינפֿאָרמאַציע און מיסאַנדערסטאַנדינג וועגן דעם ווירוס.

זינט די אָנהייב פון די AIDS עפּידעמיע, די מידיאַ האט פּלייַעד אַ ראָלע אין פורעמונג די פּערסעפּשאַן פון דער ציבור. דורך ייַנטיילונג מעשיות, זיי העלפֿן מענטשן פֿאַרשטיין HIV און AIDS דורך מענטשלעך ייז.

עטלעכע סאַלעבריטיז זענען אויך ספּאָוקספּיפּאַלז פֿאַר היוו און AIDS. זייער עפנטלעך שטיצן, צוזאַמען מיט זייער ראָלעס אין טעלעוויזיע און פילם, האָבן געהאָלפֿן צו שאַפֿן מער עמפּאַטי. לערנען וואָס מעדיע מאָומאַנץ געהאָלפֿן אַדיאַנסאַז צו באַקומען אַן עמפּאַטעטיק און מער פארשטאנד פּערספּעקטיוו.

פּאָפּ קולטור און היוו / AIDS

ראַק הודסאָן

אין די 1950 ס און 1960 ס, ראַק הודסאָן איז געווען אַ לידינג האָלליוואָאָד אַקטיאָר וואָס דיפיינד מאַנכוד פֿאַר פילע אמעריקאנער.


אָבער, ער איז געווען אויך אַ מענטש וואָס איז געווען געשלעכט מיט אנדערע מענטשן.

זיין עפנטלעך דערקענטעניש פון אַידז שאַקט אַדיאַנסאַז, אָבער עס אויך געבראכט מער ופמערקזאַמקייט צו די קרענק. לויט זײַן פובליציסט, האָט האדסאָן געהאפט צו "העלפֿן די רעשט פון מענטשהייט דורך אנערקענען אז ער האָט די קרענק."

איידער הודסאָן געשטארבן פון אַן AIDS-פֿאַרבונדענער קראַנקייט, האָט ער געשענקט א סומע פון ​​$ 250,000 צו amfAR, דער וויקיפּעדיע פאר AIDS פאָרשונג. זיין אַקשאַנז האָבן נישט ענדיקן די סטיגמאַ און מורא, אָבער מער מענטשן, אַרייַנגערעכנט די רעגירונג, אנגעהויבן צו פאָקוס אויף פאַנדינג פֿאַר היוו און AIDS פאָרשונג.

פּרינצעסין ארטעמיס

ווען די היוו / AIDS עפּידעמיע יקספּאַנדיד, די אַלגעמיינע ציבור האט אַ מיסקאַנסעפּשאַן וועגן ווי די קרענק איז טראַנסמיטטעד. דאָס לאַרגעלי קאַנטריביוטיד צו די סטיגמאַ וואָס סעראַונדז די קרענק נאָך.

אין 1991, פּרינסעס ארטעמיס באזוכט אַ היוו שפּיטאָל, כאָופּינג צו כאַפּן וויסיקייַט און ראַכמאָנעס פֿאַר מענטשן מיט דעם צושטאַנד. א פאָטאָגראַפיע פון ​​איר שאַקינג אַ פּאַציענט 'ס האַנט אָן גלאַווז געמאכט פראָנט-בלאַט נייַעס. דאָס ינקעראַדזשד עפנטלעך וויסיקייַט און די אָנהייב פון מער עמפּאַטי.


אין 2016, איר זון פּרינס הארי אויסדערוויילט צו זיין טעסטעד עפנטלעך פֿאַר היוו צו העלפֿן וויסיקייַט און מוטיקן מענטשן צו באַקומען טעסטעד.

Magic Johnson

אין 1991, פאַכמאַן קוישבאָל שפּילער מאַגיק זשאנסאן מודיע אַז ער האט צו צוריקציענ זיך רעכט צו אַ היוו דיאַגנאָסיס. אין דעם צייט, HIV איז בלויז פארבונדן מיט די MSM קהל און ינדזשעקטיד מעדיצין נוצן.

זיין אַרייַנטרעטן פון קאַנטראַקטינג דעם ווירוס פון פּראַקטיסינג כעטעראָוסעקשאַוואַל געשלעכט אָן קאַנדאַם אָדער אנדערע שלאַבאַן מעטהאָדס שאַקט פילע, אַרייַנגערעכנט די אפריקאנער אמעריקאנער קהל. דאָס האָט אויך געהאָלפן פארשפרייטן דעם אָנזאָג אַז "AIDS איז נישט קיין ווייטע קרענק וואָס שלאָגט נאָר 'עמעצער אַנדערש,'" האָט געזאָגט דר. לוי וו. סאליוואַן, דער סעקרעטאר פון יו. עס.

זינט זינט, Johnson איז געווען פאָוקיסט אויף ענקערידזשינג מענטשן צו באַקומען טעסטעד און באהאנדלט. ער האט אַקטיוולי געארבעט צו דיספּעל מיטס וועגן היוו און געהאָלפֿן כאַפּן עפנטלעך וויסיקייַט און אַקסעפּטאַנס.

זאַלץ- N- פּעפּאַ

די באַרימט היפּ-האָפּקען גרופּע סאַלט-ען-פּעפּאַ האט אַקטיוולי געארבעט מיט יוגנט אַוטריטש פּראָגראַם ליפעבעאַט, וואָס זוכט צו כאַפּן וויסיקייַט פון היוו און AIDS פאַרהיטונג.


זיי האָבן געארבעט מיט דער אָרגאַניזאַציע פֿאַר איבער 20 יאָר. אין אַן אינטערוויו מיט די ווילידזש ווויס, פּעפּאַ באמערקט אַז "עס איז וויכטיק צו האָבן אַן אָפֿן דיאַלאָג ווייַל איר טאָן ניט וועלן עמעצער אַנדערש דיקטייטינג דאָס. [...] עס איז אַ פעלן פון בילדונג און מיס אינפֿאָרמאַציע דאָרט. "

Salt-N-Pepa דזשענערייטאַד אַ ריזיק שמועס וועגן HIV און AIDS ווען זיי געביטן די ליריקס פון זייער באַרימט ליד "זאל ס רעדן וועגן געשלעכט" צו "זאל ס רעדן וועגן AIDS." דאָס איז געווען איינער פון די ערשטע הויפּט סטרים לידער צו דיסקוטירן ווי AIDS איז טראַנסמיטטעד, פּראַקטיסינג געשלעכט מיט אַ קאַנדאַם אָדער אנדערע שלאַבאַן אופֿן און היוו פאַרהיטונג.

טשאַרלי שין

אין 2015, טשאַרלי שין שערד אַז ער איז היוו- positive. שין האָט דערקלערט אז ער האָט נאָר איינס אָדער צוויי מאָל פּראַקטיצירט סעקס אָן קאַנדאַם אָדער אנדערע שלאַבאַן מעטהאָדס, און דאָס איז אַלץ וואָס עס האָט געדויערט צו אָנמאַכן דעם ווירוס. שינס אַנאַונסינג דזשענערייטאַד אַ כוואַליע פון ​​עפנטלעך ופמערקזאַמקייט.

עקספּערימענטאַל פאָרשונג געפונען אַז שין ס מעלדן איז פארבונדן מיט אַ 265 פּראָצענט פאַרגרעסערן אין היוו נייַעס ריפּאָרץ און 2.75 מיליאָן מער פֿאַרבונדענע אָנפֿרעגן אין די פאַרייניקטע שטאַטן. די אַרייַנגערעכנט אָנפֿרעגן וועגן היוו אינפֿאָרמאַציע, אַרייַנגערעכנט סימפּטאָמס, טעסטינג און פאַרהיטונג.

יונתן וואַן נעס

Jonathan Van Ness איז די לעצטע רום צו טיילן אַז ער איז היוו- positive.


דער שטערן פון "Queer Eye" האָט אָנגעזאָגט זײַן סטאַטוס אין צוגרייטונג צום באפרײַונג פון זיין זכרון "Over the Top" דעם 24 סטן סעפטעמבער. אין אן אינטערוויו מיט דער New York Times, וואַן נעס האָט דערקלערט אז ער ראַנגלט זיך מיט דער באַשלוס צו רעדן וועגן סטאַטוס ווען די ווייַזן ארויס ווייַל ער דערשראָקן דער געדאַנק פון זייַענדיק אַזוי שפּירעוודיק.

לעסאָף, ער באַשלאָסן צו קאַנפראַנט זיין פירז און דיסקוטירן ניט בלויז זיין היוו סטאַטוס אָבער אויך זיין געשיכטע מיט אַדיקשאַן און זייַענדיק אַ געשלעכט אַטאַקע לעבנ געבליבענער.

וואַן נעס, וואָס באשרייבט זיך ווי געזונט און אַ "מיטגליד פון דער שיין היוו- positive קהל," פּעלץ היוו און זיין נסיעה צו זיך-ליבע איז וויכטיק צו דיסקוטירן. "איך וויל אז מענטשן זאָלן פאַרשטיין אַז דו ביסט קיינמאָל צו צעבראָכן צו קענען פאַרריכטן ווערן," האָט ער געזאָגט צו דער New York Times.

די ווילינגנאַס פון אַזאַ אַ ציבור פיגור צו רעדן אָפן וועגן היוו קען העלפֿן אנדערע מיט היוו און AIDS צו פילן ווייניקער אַליין. אָבער די נויט פֿאַר אים צו דיסקוטירן עס ווי אַ הויך-פּראָפיל נייַעס דערציילונג אַז, אפילו אין 2019, עס איז נאָך אַ לאַנג וועג צו גיין איידער סטיגמאַס זענען אַוועקגענומען.


מעדיע פּאָרטרייאַלז פון היוו / AIDS

'אַ פרי פראָסט' (1985)

די עמי-ווינינג פֿילם איז געווען פייערד פיר יאָר נאָך אַידס ימערדזשד און געבראכט היוו אין אמעריקאנער לעבעדיק רומז. ווען דער פּראָוטאַגאַנאַסט פון דעם פילם, אַן אַדוואָקאַט מיטן נאָמען מיכאל פּיערסאָן, וואָס איז אַ מיטגליד פון דער MSM קהל, לערנט אַז ער האט AIDS, ער ברעכט די נייַעס צו זיין משפּחה.

דער פילם ווייזט איין מענטש 'ס פּרווון צו דיפיוז פּערוואַסיוו סטערעאָטיפּעס וועגן היוו און AIDS בשעת ארבעטן דורך זיין שייכות מיט זיין משפּחה' ס שטורעם, מורא, און באַשולדיקן.

איר קענט לויפן דעם פֿילם אויף Netflix דאָ.

'די רייאַן ווייסע סטאָרי' (1989)

פופצן מיליאָן וויוערז טונד זיך צו היטן די אמת געשיכטע פון ​​רייאַן ווייסע, אַ 13-יאָר-אַלט יינגל לעבעדיק מיט AIDS. ווייסע, וואָס האט העמאָפיליאַ, קאָנטראַקטעד היוו פֿון אַ בלוט טראַנספוסיאָן. אין דעם פילם, ער קאַנפראַנץ דיסקרימינאַציע, פּאַניק און אומוויסנדיקייט ווען ער פייץ פֿאַר די רעכט צו פאָרזעצן צו לערנען שולע.

"די רייאַן ווייסע סטאָרי" געוויזן אַדיאַנסאַז אַז היוו און AIDS קען ווירקן ווער עס יז. עס אויך אָפּדאַך ליכט אויף ווי, אין דער צייט, האָספּיטאַלס ​​האָבן נישט די רעכט גיידליינז און פּראָטאָקאָלס אין פּלאַץ צו פאַרמייַדן טראַנסמיסיע דורך טראַנספוסיאָן.


איר קענען סטרים "די רייאַן ווייסע סטאָרי" אויף Amazon.com דאָ.

'Something to Live For: The Alison Gertz Story' (1992)

Alison Gertz איז געווען אַ 16-יאָר-אַלט כעטעראָוסעקשאַוואַל ווייַבלעך וואָס קאָנטראַקטעד היוו נאָך אַ איין נאַכט שטיין. איר דערציילונג האָט געצויגן אינטערנאציאנאלע ופמערקזאַמקייט, און אין די דערציילונג פון די פילם איז מאַלי רינגוואַלד.

דער פילם גריסט איר בראַווערי ווען זי מאַנידזשיז איר מורא פון מאָרטאַליטי און טשאַנאַלז איר ענערגיע צו העלפֿן אנדערע. אין די 24 שעה נאָך דעם ווי דער פילם איז ארויס, האָט די פעדעראלע AIDS האָטליין באקומען א רעקארד פון 189,251 רופן.

אין פאַקטיש לעבן, Gertz איז אויך געווארן אַ אָוצפּאָוקאַן אַקטיוויסט, און האָט דערציילט איר געשיכטע מיט אַלעמען פֿון מיטל שולע סטודענטן צו די New York Times.

דער פֿילם איז נישט בארעכטיגט פֿאַר אָנליין סטרימינג, אָבער איר קענט קויפן עס אָנליין פֿון Barnes און Noble דאָ.

'פילאדעלפיע' (1993)

"פילאדעלפיע" דערציילט די מעשה פון Andrew Beckett, אַ יונג אַדוואָקאַט וואָס איז אַ מיטגליד פון דער MSM קהל און איז פייערד פון אַ הויך-פּאַוערד פירמע. בעקיט וויל צו גיין שטיל. ער פיילז פֿאַר פאַלש טערמאַניישאַן.

בשעת ער פייץ די האַס, מורא, און עקל אַרום AIDS, בעקיט איז אַ לייַדנשאַפטלעך פאַל פֿאַר די רעכט פון מענטשן מיט AIDS צו לעבן, ליבע און אַרבעט פרילי ווי גלייך אין די אויגן פון דער געזעץ. אפילו נאָך די קרעדיץ זעמל, בעקיט ס פעסטקייַט, שטאַרקייט און מענטשהייט בלייבט ביי די וילעם.

ווי Roger Ebert האָט דערקלערט אין אַ 1994 רעצענזיע, "און פאר קינאָ-גייערס מיט אַנטיפּאַטיע קעגן AIDS, אָבער מיט ענטוזיאַזם פאר שטערן ווי Tom Hanks און Denzel Washington, קען דאָס העלפֿן צו פארברייטערן די פארשטאנד פון דער קרענק ... עס ניצט כעמיע פון ​​פאָלקס שטערן אין אַ פאַרלאָזלעך זשאַנראַ צו סיידסטעפּ וואָס קוקט ווי סיכסעך. "

איר קענט דינען אָדער קויפן "פילאדעלפיע" פֿון Amazon.com דאָ אָדער פֿון iTunes דאָ.

'ER' (1997)

Jeanie Boulet פון "ER" איז נישט דער ערשטער טעלעוויזיע כאַראַקטער צו קאָנטראַקט HIV. אָבער, זי איז געווען איינער פון די ערשטע צו קאָנטראַקט די קרענק און לעבן.

מיט באַהאַנדלונג, די פּאַטעטיש דאָקטער אַססיסטאַנט ניט נאָר בלייַבנ לעבן, זי טרייווז. באָולעט האלט איר אַרבעט אין דעם שפּיטאָל, אַדאַפּט אַ בעיבי וואָס איז היוו- positive, כאַסענע געהאַט, און ווערט אַ קאָונסעלאָר פֿאַר יונג מענטשן וואָס לעבן מיט היוו.

געפֿינען "ער" עפּיסאָודז פֿאַר קויפן אויף Amazon.com דאָ.

'רענט' (2005)

באַזירט אויף Puccini ס "La Bohème", די מוזיקאַליש "Rent" איז געווען אַדאַפּטיד ווי אַ 2005 פילם. די פּלאַנעווען ינוואַלווז אַן יקלעקטיק גרופּע פון ​​פרענדז אין די מזרח ווילידזש פון ניו יארק סיטי. היוו און AIDS זענען ינעקסטריקאַבלי ינטערוואָווואַן אין דעם פּלאַנעווען, ווייַל אותיות אָנטייל נעמען אין לעבן שטיצן מיטינגז און קלערן זייער מאָרטאַליטי.

אפילו בעשאַס די ספּיריטיד אקטן, די בעאַפּערס פון די אותיות קלינגען צו דערמאָנען זיי צו נעמען זייער AZT, אַ מעדיצין געניצט צו פאַרהאַלטן די אַנטוויקלונג פון AIDS אין מענטשן וואָס זענען היוו- positive. דער לעבן-באַשטעטיקן פילם סעלאַברייץ די אותיות 'לעבן און ליב, אפילו אין די פּנים פון טויט.


איר קענען זען "רענט" אויף Amazon.com דאָ.

'האָלדינג דער מענטש' (2015)

באַזירט אויף דער בעסטער-סעלינג אַוטאָביאָגראַפי פון Tim Conigrave, "Holding the Man" דערציילט די געשיכטע פון ​​טימ ס גרויס ליבע פֿאַר זיין שוטעף פון 15 יאָר, אַרייַנגערעכנט זייער אַפּס און דאַונז. אַמאָל לעבעדיק צוזאַמען, ביידע לערנען אַז זיי זענען היוו- positive. שטעלן אין די 1980 ס, מיר האָבן געוויזן גלימפּסיז פון די סטיגמאַ היוו אין דער צייט.

טים ס שוטעף, יוחנן, יקספּיריאַנסיז די טשאַלאַנדזשיז פון זיין געזונט דיקליינינג און שטאַרבן פון אַ AIDS-פֿאַרבונדענע קראַנקייט אין דעם פֿילם. טים געשריבן זיין מעמאָיר ווען ער איז געשטארבן פון די קרענק אין 1994.

"האָלדינג דער מענטש" קענען זיין רענטאַד אָדער פּערטשאַסט פֿון אַמאַזאָן דאָ.

'באָהעמיאַן ראַפּסאַדי' (2018)

"באָהעמיאַן ראַפּסאַדי" איז אַ ביאָפּיק וועגן די לעדזשאַנדערי שטיין באַנד קווין און זייער פירן זינגער פרעדי מערקורי, געשפילט דורך ראַמי מאַלעק. דער פילם דערציילט די געשיכטע פון ​​די יינציק געזונט באַנד און זייער העכערונג צו רום.

עס אויך כולל פרעדי ס באַשלוס צו לאָזן די באַנדע און גיין סאָלאָ. ווען זיין סאָלאָ קאַריערע טוט נישט גיין ווי פּלאַננעד, ער ריונייץ מיט קווין צו דורכפירן אין די נוץ קאָנצערט לעבן אַיד. בעת זיין נייַע AIDS דיאַגנאָסיס, Freddie נאָך מאַנידזשיז צו שטעלן אויף איינער פון די גרעסטע פּערפאָרמאַנסיז אין שטיין 'n' זעמל געשיכטע מיט זיין באַנדע מאַטעס.


דער פילם האט גראָוד איבער $ 900,000,000 ווערלדווייד און וואַן פיר אָסקאַרס.

איר קענען זען "באָהעמיאַן ראַפּסאַדי" אויף הולו דאָ.

רידוסינג סטיגמאַ און אינפֿאָרמאַציע מידקייַט

זינט די ימערדזשאַנס פון די היוו / AIDS עפּידעמיע, פאָרשונג האט געוויזן אַז מעדיע קאַווערידזש האט רידוסט די סטיגמאַ פון די צושטאַנד און קלירד אַרויף מיס מיס אינפֿאָרמאַציע. בעערעך 6 פון 10 אמעריקאנער באַקומען זייער היוו און AIDS אינפֿאָרמאַציע פון ​​די מידיאַ. דערפֿאַר איז וויכטיק ווי טעלעוויזיע שאָוז, פילמס און נייַעס ווייַזן מענטשן וואָס לעבן מיט היוו.

עס ס נאָך אַ סטיגמאַ אַרומיק היוו און AIDS אין פילע ערטער.

פֿאַר בייַשפּיל, 45 פּראָצענט פון אמעריקאנער זאָגן זיי וואָלט זיין ומבאַקוועם מיט עמעצער מיט היוו צוגרייטן זייער עסנוואַרג. צומ גליק, עס זענען וואונדער אַז די סטיגמאַ איז דימינישט.

בשעת רידוסינג די סטיגמאַ פון היוו איז בלויז אַ גוטע זאַך, אינפֿאָרמאַציע מידקייַט וועגן דעם ווירוס קען רעזולטאַט אין ווייניקער קאַווערידזש. איידער די מעלדן פון Charlie Sheen, די קאַווערידזש וועגן דעם ווירוס איז באטייטיק דיקריסט. אויב קאַווערידזש האלט צו פאַרקלענערן, די עפנטלעך וויסיקייַט קען אויך פאַלן.


אָבער, עס זענען ינדאַקיישאַנז אַז טראָץ די פאַרקלענערן אין קאַווערידזש, היוו און AIDS וויסיקייַט און שטיצן בלייבן וויכטיק טעמעס פון דיסקוסיע.

טראָץ די לעצטע טשאַלאַנדזשינג עקאָנאָמיש טרענדס, מער ווי 50 פּראָצענט פון אמעריקאנער פאָרזעצן צו שטיצן אַ פאַרגרעסערן אין פאַנדינג פֿאַר היוו און AIDS.

וואָס כאַפּאַנז איצט?

אין די לעצטע דעקאַדעס, פּראָגרעס איז דורכגעקאָכט אין אָוווערקאַמינג די סטיגמאַ אַרום דעם ווירוס און קרענק, טייל רעכט צו די פילמס און טעלעוויזיע שאָוז.

אָבער, פילע ערטער אַרום די וועלט נאָך גלויבן עלטערע סטיגמאַז וועגן היוו און AIDS.

מיט גענוג רעסורסן צו צושטעלן אינפֿאָרמאַציע צו די פּובליק און צו די אַפעקטיד דורך די באדינגונגען קענען העלפֿן.

איר קענען לערנען מער וועגן HIV און AIDS דורך ווערטפול רעסורסן, אַרייַנגערעכנט:

  • , וואָס האט היוו טעסטינג און דיאַגנאָסטיק אינפֿאָרמאַציע
  • HIV.gov, וואָס האט פּינטלעך און דערהייַנטיקט אינפֿאָרמאַציע וועגן די באדינגונגען און באַהאַנדלונג אָפּציעס
  • דער גוף פּראָ / פּראָיעקט ינפאָרם, וואָס גיט היוו און AIDS אינפֿאָרמאַציע און רעסורסן
  • די Body Pro / Project ינפאָרמד HIV Health Infoline (888.HIV.INFO אָדער 888.448.4636), וואָס איז סטאַפט דורך יענע וואָס זענען אַפעקטאַד דורך HIV
  • פּרעווענטיאָן אַקסעס קאַמפּיין און Undetectable = ונטראַנסמיטאַבלע (U = U), וואָס גיט שטיצן און אינפֿאָרמאַציע פֿאַר די לעבעדיק מיט היוו

איר קענט אויך לערנען מער וועגן דעם הינטערגרונט און די געשיכטע פון ​​די היוו / AIDS עפּידעמיע.

מיט אַדוואַנידזשיז אין באַהאַנדלונג, בפֿרט אַנטירעטראָוויראַל טעראַפּיע, מענטשן וואָס לעבן מיט היוו און AIDS לעבן לענגער און לעבן אַ פול לעבן.

עדיטאָר ס ברירה

ווי צו דערקענען און מייַכל מעט אַדיקשאַן

ווי צו דערקענען און מייַכל מעט אַדיקשאַן

איבערבליקמעטהאַמפעטאַמינע איז אַ אַדיקטיוו מעדיצין וואָס האט ענערדזשייזינג (סטימולאַנט) יפעקס. עס קען זיין געפֿונען אין פּיל פאָרעם אָדער ווי אַ ווייַס-קאָלירט פּודער. ווי אַ פּודער, עס קענען זיין סנ...
ווי צו אָנהייבן עקסערסייזינג: א אָנהייבער גייד צו אַרבעטן

ווי צו אָנהייבן עקסערסייזינג: א אָנהייבער גייד צו אַרבעטן

רעגולער געניטונג איז איינער פון די בעסטער טינגז פֿאַר דיין געזונט. באַלד נאָך איר אָנהייב עקסערסייזינג, איר וועט אָנהייבן צו זען און פילן די בענעפיץ אַז גשמיות טעטיקייט קענען האָבן אויף דיין גוף און ו...